ملعب برج العرب المسقط برج العرب, الإسكندرية, مصر السعة 80, 000 السطح عشبية افتـُتـِح 2007 المستأجرون اتحاد مصر لكرة القدم إستاد برج العرب الدولي أو إستاد الجيش المصري يعتبر واحدا من أكبر الاستادات في الشرق الأوسط وفي مصر. وهويشبه استاد باريس المساحة مقام على مساحة 145 فدان ومقام حوله سور بطول ثلاثة كم وشبكة طرق داخلية تبلغستة كم وموقف للسيارات يتسعخمسة آلاف سيارة و200 أتوبيس بالإضافة إلى مهبط للطائرات وهناك 17 بوابة إلكترونية والمقصورة الرئيسية مغطاة بمظلة تغطى 35% من نسبة الإستاد وهى أكبر مظلة في الشرق الأوسط طولها 200 متر والبعد 60 متر ومساحتها 12 ألف متر مربع بما يوازى ثلاثة فدان. التكوين ربع الاستاد مكيف والتكييف يضم غرف خلع الملابس والصالونات والمداخل، كما يضم الإستادثمانية مصاعد للإعلاميين والمعُاقين والخدمات والشخصيات العامة ، كذلك يضم الإستاد ملعبين فرعيين للتدريب يتسع جميع منهما إلى 2000 متفرج ويضم جميع ملعب غرف خلع ملابس وترتان لألعاب القوى ، كما يضم الإستاد فندق لـ200 فرد وهومكيف وبه حمام سباحة وجمانيزم ومبنى إدارة يتسع 80 فرد، كما يضم إستاد برج العرب مدرج يتسع إلى 3000 صحفى ويضم كبائن للمذيعين وانفاق للطوارئ وسيارات الإسعاف كذلك 32 كافتيريا لخدمة الجماهير و337 حمامات خاصة لاستخدام الجماهير منها 33 للسيدات وثمانية للمعوقين.
( MENAFN - Youm7) وصلت منذ قليل حافلة فريق الكرة بالنادي الأهلي ملعب برج العرب لمواجهة المصرى البورسعيدى فى المباراة المحدد لها التاسعة والنصف مساء اليوم، السبت، ضمن منافسات الجولة الـ13 لبطولة الدوري الممتاز. وقام الجهاز الفني للأهلي، بقيادة الجنوب أفريقي بيتسو موسيماني المدير الفني، بمُعاينة أرض الملعب فور وصول حافلة الأهلي ملعب برج العرب قبل بدء عملية الإحماء والاستعداد لخوض اللقاء المرتقب. وصول الاهلي 1 وصول الاهلي الاهلي وكان المارد الأحمر قد حقق فوزاً على نظيره الاتحاد السكندري بهدف دون رد سجله ميكيسونى في الجولة الأخيرة للمسابقة، فيما شهد آخر ظهور للمصرى البورسعيدى بالدوري خسارة من طلائع الجيش بهدف دون رد بالجولة 12 للمسابقة. ويعتلى الأهلى صدارة أندية الدوري برصيد 31 نقطة بعدما لعب 11 مباراة حقق الفوز في 10 لقاءات وتعادل في لقاء ولم يخسر، وسجل لاعبوه 31 هدفاً وتلقت شباكه 8. فيما يحتل المصرى البورسعيدى المركز الثامن بجدول ترتيب الدوري برصيد 16 نقطة بعدما لعب 12 مباراة فاز في 3 لقاءات وتعادل في 7 مواجهات وخسر مباراتين وسجل لاعبوه 16 هدفاً وتلقت شباكه 13. ويدخل الأهلى، بقيادة الجنوب أفريقى بيتسو موسيمانى، مباراة الليلة بمعنويات مرتفعة بعدما حجز المارد الأحمر موقعه في دور الثمانية بدوري الأبطال الأفريقى للمرة السادسة على التوالي بعد تخطى عقبة الهلال السودانى بهدف حسين الشحات ليضرب موعداً مع الرجاء المغربى في دور الثمانية.
كشف الإعلامي محمد شبانة ، السر وراء تحسن أرضية استاد برج العرب في مواجهة المصري أمام نهضة بركان ، بعدما بدت مُتهالكة في مواجهة المصري والأهلي ، قبل 10 أيام تقريبًا. وتابع شبانة في تصريحات تليفزيونية: «المصري لعب أمام الأهلي يوم 9 إبريل على استاد برج العرب ، قبل أن يستضيف الملعب ذاته مواجهة المصري ونهضة بركان يوم الاحد الماضي في الكونفيدرالية. وأضاف شبانة، ظهور أرضية الملعب بهذا الشكل في مواجهة الأهلي والمصري، يأتي بسبب عدم تغطية الملعب بـ«المشمع» حيث يجب تغطية الملعب بـ«المشمع» في فصل الشتاء؛ لتفادي ظهور الأرضية بهذا الشكل التي ظهرت عليه في مباراة الأهلي والمصري وأتم شبانة، أرضية الملعب تعود لحيوتها إذا قام مسؤولي الملعب بالصيانة لمدة 4 أو 5 أيام، وهذا يُساهم في عودة أرضية شكل الملعب لطبيعتها، وهو ما حدث ما بين مواجهتي المصري أمام الأهلي ونهضة بركان.
5 كيلومتر من محطة كينج مريوط للقطار. يسع ستاد برج العرب 80 ألف مشاهد يتم توزيعهم علي جميع الدرجات العلوية والسفلية - العلوية تسع 38 الف متفرج والسفلية تسع 43 الفا - وراعي التصميم حتى تميل المدرجات جهة الشمال بزاوية 12 درجة غرب الشمال طبقا لإشتراطات الفيفا. وتضم مرافق الاستاد علاوة علي المدرجات منطقة انتظار مركبات تسع خمسة آلاف سيارة ومائتي اتوبيس.. وعدد ملعبين للتدريب بمدرجات تتسع لألفي مشاهد لكل ملعب وخزان مياه أرضي سعة 2000 متر مكعب وصالة العاب مغطاة بسعة عشرة آلاف متفرج وفندق لاستضافة اللاعبين بسعة 200 سرير ومبني إداري. وأهم ما يميز الإستاد العملاق توافر عدد عشر بوابات والطرق المحيطة به تسمح بتفريغ السعة الكاملة في زمن لا يزيد علي ثماني دقائق دون زحام أوتكدس فضلا عن توافر مهبط لتزويد الطائرات الهليكوبتر ولعدد اثنين في وقت واحد. وراعي التصميم توفير زوايا رؤية جيدة لجميع المشاهدين لمتابعة مسطح الملعب دون أدني معوقات ويضم الاستاد أربعة غرف لخلع الملابس لعدد اربعة فرق مجهزة بكل التجهيزات المطلوبة بالإضافة لغرفتي إحماء بمسطح 287 مترا لكل غرفة.
مباريات اليوم المزيد مشاهدة مباراة تشيانغراي يونايتد وكيتشي بث مباشر دوري أبطال آسيا 02:14 م مشاهدة مباراة سيدني إف سي وجيونبك هيونداي موتورز بث مباشر دوري أبطال آسيا 02:14 م مشاهدة مباراة يوكوهاما إف مارينوس وهوانغ آنه جيا لاي بث مباشر دوري أبطال آسيا 02:14 م نتيجة مباراة ليفربول وفياريال دوري أبطال أوروبا 11:25 م نتيجة مباراة الهلال والريان دوري أبطال آسيا 08:30 م نتيجة مباراة معان والسلط الدوري الاردني 08:09 م نتيجة مباراة الأهلي وطلائع الجيش الدوري المصري 07:59 م نتيجة مباراة الشارقة واستقلال دوشنبه دوري أبطال آسيا 07:59 م
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. الكلمات الدلائليه: برج
• الشمندر: خضار منخفض الدهون ويعالج احتباس السوائل عن طريق تفعيل وظيفة الكبد في ازالة السموم وتقوية عمل الكلى في تنقية الدم، كما يساعد على ادرار البول. • الكرفس: يحوي نسبة عالية من الماء التي تساعد في التخلص من احتباس السوائل في الجسم. • الاناناس: فاكهة غنية بالماء وتساعد على ادرار البول والتخلص من السوائل الزائدة في الجسم وتنظيف الجسم من السموم. • الافوكادو: غنية بالعناصر الغذائية التي تجعل منها وسيلة رائعة للتخلص من احتباس السوائل في الجسم فهو يساعد على توازن الصوديوم وبالتالي خفض السوائل في الجسم. • الموز: من الفاكهة التي تساعد ايضا في التخلص من مشكلة احتباس السوائل في الجسم كونه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والقليل من الصوديوم وبالتالي يسهم في خفض كمية السوائل الزائدة في الجسم. • الفاصولياء: من البقوليات التي تحوي نسبة عالية من الالياف غير الذائبة في الماء والتي تسهم في التخلص من الاحتباس والتورم في الجسم. كما ان محتوى الفاصولياء من البوتاسيوم يوازن سوائل الخلايا ويسهم في طرد الماء الزائد خارجا. • المشمش: غني بالبوتاسيوم الذي يؤدي نقصه في المقام الاول لاحتباس السوائل في الجسم، وبالتالي فان تناوله يساعد في التخلص من احتباس السوائل.
نصائح تساعد على التخلص من احتباس السوائل في الجسم: - يجب تقليل استهلاك الصوديوم: يؤدي استهلاك الصوديوم بكثرة إلى احتباس السوائل بشكل كبير، لذلك يُنصح بتقليل استهلاك الصوديوم كأول خطوة من أجل طرح الماء خارجًا. - احرص على تقليل استهلاك الكربوهيدرات: يؤدي استهلاك الكربوهيدرات بشكل مفرط إلى احتباس السوائل داخل جسم الإنسان؛ لذلك يُنصح بتقليل استهلاك الكربوهيدرات من أجل التخلص من الماء الزائد داخل الجسم. - تناول المكملات الغذائية لطرد السوائل الزائدة: تعمل مكملات فيتامين ب 6 والمغنيسيوم على طرح السوائل الزائدة في الجسم خارجًا. - الرياضة مهمة جداً لطرد السوائل الزائدة: التعرق أثناء ممارسة الرياضة، أحد الوسائل للتخلص من احتباس السوائل داخل جسم الإنسان. - تناول بعض مدرات البول: يقوم الأطباء بوصف مدرات البول في بعض الحالات لتساعد في طرد الماء والصوديوم الزائدين عن حاجة الجسم خارجًا. - يجب تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم: يُنصح بتناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالبوتاسيوم؛ لتساعد ذلك على طرح الصوديوم خارج الجسم، وبالتالي التخلص من احتباس السوائل. ما هي المدة التي يجب انتظارها من أجل التخلص من احتباس السوائل؟ تستغرق عملية طرد السوائل من الجسم والتخلص منها ما يقارب من 24 ساعة، ولكن في حالات ارتباط احتباس السوائل باضطراب في الهرمونات داخل الجسم، فيتطلب وقتًا أطول من أجل عودة الجسم إلى طبيعته مرة أخرى.
الحقيبة الطبية شروحات عامة صحة 1983 احتباس السوائل في الجسم ممكن ان يؤدي الى الكثير من المخاطر على صحة المريض لذلك يجب علاجها بأقصر مدة ومتابعتها. وهناك بعض الوصفات الطبيعية للتخلص او معالجة احتباس السوائل في الجسم مثلا: 1- الثوم: يعتبر الثوم من أفضل العلاجات الطبيعية التي تساعد في تقليل احتباس الماء في الجسم ، وذلك لأنه واحدا من أكثر الأطعمة المدرة للبول ، مما يجعله قادرا على التخلص من الماء الزائد والسموم المتراكمة في الجسم. 2- الخضروات والفواكه الغنية بالماء: تساعد الخضروات والفاكهة الغنية بكمية جيدة الماء في الحفاظ على نسبة الرطوبة في الجسم ، وفي نفس الوقت تعمل على التخلص من المياه الزائدة المحتبسة داخل الجسم ، ومن أمثلة ذلك البطيخ ، الخيار ، الطماطم والملفوف. 3- الشاي العشبي: تحتوي أنواع الشاي العشبي على العديد من المواد الغذائية المختلفة ، فبعض منها مثل شاي البقدونس أو شاي شجرة الشاي ( الشاي العادي)يساعد في التخلص من الماء الزائد في الجسم. 4- الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم: تساعد الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم على تقليل السوائل المحتبسة في جسم الإنسان ، مما يساعد على توازن الماء والشحنات الكهربائية ، ويعتبر الموز من أهم هذه الأطعمة الي تساعد في التخلص من الماء الزائد في الجسم.
تقليل تناول الصوديوم يحافظ الجسم على توازن نسبة الصوديوم إلى الماء ليعمل بشكلٍ صحيح، وبالتالي فإنّ زيادة تناول الصوديوم يُؤدي إلى احتفاظ الماء في الجسم، لذلك يُنصح بتقليل تناول الأطعمة الغنيّة بالصوديوم للتخلّص من الماء في الجسم، ومن الأمثلة عليها؛ ملح الطعام، والأطعمة المُصنّعة مثل: الأجبان، واللحوم الباردة، والخبز، والوجبات المجمدة، وخلطات الشوربات، والوجبات الخفيفة اللذيذة. شرب المزيد من الماء يمكن للجفاف أن يجعل الجسم يحتفظ بكميّةٍ إضافيّةٍ من الماء لسدّ النقص في كميّة الشرب، ويجب على الأشخاص البالغين شرب لترَين تقريباً في اليوم، وبالإضافة إلى ذلك يُحسّن الماء من وظائف الكلى؛ ممّا يساهم في تخلّص الجسم من الماء والصوديوم الزائدَين، ولهذا يمكن لشرب الماء أن يُقلّل من وزن الماء في الجسم. زيادة تناول المغنيسيوم يمكن لزيادة كميّة المغنيسيوم المُتناولة أن تساعد على تقليل احتباس السوائل، كما ثبت ذلك بشكلٍ فعّالٍ في الدراسات على النساء المصابات بالمتلازمة السابقة للحيض (بالإنجليزية: Premenstrual syndrome)؛ حيث قلّل تناولهم للمغنيسيوم يومياً من احتباس الماء لديهم، ومن الأمثلة على الأطعمة الغنيّة بالمغنيسيوم: الحبوب الكاملة، والخضروات الورقيّة الخضراء، والمُكسّرات، والشوكولاتة الدّاكنة.