وظائف الكليتين تخليص الجسم من المواد السامة و الفضلات. الحفاظ على العناصر الهامّة لضمان استمرار الجسم من خلال قيامها بفصل المواد المستهلكة الناتجة، مثل الصوديوم والبوتاسيوم. التحكّم بضغط الدم. التحكم بإفراز هرمونات ومن ضمنها الأريثروبوتين (لنباء الدم). التحكمّ بكمية الأملاح في الجسم. كل يوم معلومة طبية/لأن #الكلى عضو هام في الجسم فهو يساعد في تنظيفه من السموم، ننصحكم بالتعرف على كيفية الحفاظ على صحتها وحمايتها وتنظيفها بطرق طبيعية: #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية. التحكّم بنسبة الأحماض في الجسم. آلية عمل الكليتين يبدأ عمل الكليتان منذ لحظة بدءضخ الدم في جسم الإنسان، أي أنّ العملية لا تتوّقف، فإنّ الشريان الكلوي يقوم بنقل الدم وضخّه إلى الكليتين مع كل نبضة من نبضات القلب، حيث تستقبل الكليتان يومياً حوالي مئتي لتر من الدم، ويتّم توزيع الدم داخل الكليتين عن طريق الأوعية الدموية الشعرية التي تقوم بترشيح الدم.
كذلك يتم في هذا "النيفرون" إعادة امتصاص الكثير من المواد المهمة التي يحتاجها الجسم كالأحماض الأمينية والجلوكوز وغيرها من المواد الضرورية. لا تقتصر وظيفة الكلى على تكون وإخراج البول، وإنما تتعداها بشكل كبير، فمن وظائف الكلى على سبيل الذكر لا الحصر: صناعة فيتامين د المهم جداً في عملية بناء العظام والأسنان. حيث يتم امتصاص الفيتامين بالوضع غير المكتمل من الأمعاء، لكن يُعد ويُعدّل بشكل كامل في الكلى ليصبح قادراً على أداء وظيفته. كيف تتم عملية غسيل الكلى. إفراز مادة "الرينين"، وهي المادة المسئولة عن إفراز مواد أخرى في نهاية المطاف تؤدي إلى زيادة إنقباض العضلات اللاإرادية المحيطة بالأوعية الدموية للمحافظة على مستوى ثابت لضغط دم جسم الإنسان. تحافظ الكلى على مستوى الشوارد ثابتاً وبعيداً عن الاختلالات التي من الممكن أن تؤدي إلى اضطرابات خطيرة، مثل ارتفاع أو انخفاض مستوى البوتاسيوم، الصوديوم، الفوسفات، والكالسيوم، وغيرها. تفرز الكلى هرموناً مهماً يسمّى "إيريثروبيوتين"، وهو الهرمون المسئول عن تصنيع كرات الدم الحمراء، لذلك نجد الأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي يعانون من الأنيميا بشكل مزمن، وهم يحتاجون إلى تعويض هذا الهرمون لبناء كريات دم حمراء جديدة وطبيعية.
أمراض مكتسبة: وتحدث هذه الأمراض نتيجة سلوكيات يتبّعها الإنسان فتؤدي إلى إصابته بمثل هذا النوع، ومنها سقوط الكلى والتي تظهر غالباً بعد قيام الإنسان بحمية غذائية قاسية (رجيم قاسي)، حيث إنّ الكلية تنزل عن مستواها في منطقة الجسم بالإنسان وذلك بسبب اختفاء الدهون من المنطقة المحيطة بالكلى ممّا يؤدي إلى سقوطها وبالتالي التواء الحالب ومغص كلوي. أمراض جنسية: يصيب هذا النوع من الأمراض الإنسان عن طريق الاتصال الجنسي، حيث إنّ هذه الأمراض الجنسية تنتقل بالعدوى من الجهاز التناسلي إلى الجهاز البولي. الفشل الكلوي الفشل بشكل عام هو القصور وعدم القيام بالوظيفة على أكمل وجه، والفشل الكلوي معناه أنّ الكليتين لا تقومان بعملهما على أكمل وجه، وأنّ هناك اختلال في وظيفتهما مما يؤدّي إلى حدوث اختلال عام في وظائف جسم الإنسان. أنواع الفشل الكلوي القصور الكلوي الحاد. القصور الكلوي المزمن. أسباب الفشل الكلوي إصابة الجسم بمرض السكري وضغط الدم. كيف يعمل جهاز غسل الكلى ؟ وما هي هذه العملية ومن هم المرضى الذين يحتاجونها؟. رجيم قاسي غير صحّي ( غذاء غير متوازن كماً ونوعاً). التهاب حاد ثم مزمن بالكلى. تلف أنسجة الكلى. تناول الأدوية والعقاقير دون إشراف طبي. أعراض الفشل الكلوي فقدان الشهية. الضعف الجنسيّ.
* 4 آلاف مريض كلى يتلقون العلاج في مستشفيات الحكومة * 660 مريضاً يخضعون لغسيل الكلى في المستشفيات الحكومية * علاج 80% من مرضى الكلى في المستشفيات الحكومية * 100 دينار كلفة غسيل الكلى لمرة واحدة لمريض الكلى وليد صبري كشف استشاري ورئيس قسم أمراض وزراعة الكلى بمجمع السلمانية الطبي د. علي حسن العرادي، عن إجراء نحو 130 عملية زراعة كلى في مستشفيات الحكومة منذ انطلاق البرنامج في عام 1996 وحتى عام 2019، موضحاً أن البرنامج توقف فترة خلال عامي 2020، و2021، بسبب تداعيات كورونا (كوفيد19)، مشيراً إلى استئناف البرنامج منذ بداية العام الجاري حيث تم إجراء 3 عمليات زراعة كلى. وأضاف د. العرادي في حوار خصّ به "الوطن"، بمناسبة الاحتفال باليوم العالمي لمكافحة أمراض الكلى، أن تكلفة غسيل الكلى مرة واحدة لمريض الكلى تبلغ نحو 100 دينار حيث يحتاج المريض إلى 3 مرات للغسيل أسبوعياً، في حين أن هناك نحو 660 مريضاً يخضعون لغسيل الكلى في مستشفيات الحكومة، مبيناً أن تكلفة عمليات غسيل الكلى للمرضى تصل إلى 9. 5 مليون دينار سنوياً. ونوه د. العرادي إلى أن هناك نحو 7% زيارة في أعداد مرضى الكلى سنوياً في البحرين، مؤكداً أنه يتم علاج 80% من مرضى الكلى في مستشفيات الحكومة بالبحرين.
وسائل تنظيف الكلى والمحافظة عليها من المهم جدا المحافظة على هذا العضو المهم لأن صحته تنعكس على صحة الجسم ككل وهذا الأمر يتطلب الالتزام ببعض الإرشادات التي تساعد في حماية الكلى وتنظيفها والمحافظة على سلامتها ونذكر منها: عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة بشكل كير كالبقوليات المحفوظة في علب مثل الفول والفاصوليا والحمص وغيرها. التعود على تناول كمية كبيرة من السوائل ويفضل الماء بكمية لا تقل عن 3ليتر يوميا لأن ذلك يساعد في تنظيف المسالك البولية من مسببات الالتهابات وحصى الكلى وغيرها. كذلك السوائل بشكل عام والماء بشكل خاص يساعد على حماية الكلى من أثر المواد السامة التي ترشح في السائل البلازمي. فيحميها من الإصابة وبالتالي اضطراب وظيفتها. تناول كمية كبيرة من الخضراوات والفواكه خصوصا من الخضراوات البقدونس والخيار والبصل وغيرها ومن الفواكه العنب والبلح والتفاح وغيرها. لأن الخضراوات والفواكه تساعد كذلك على تقليل كمية السموم الممتصة مع الأطعمة في الأمعاء مما يقلل من فرصة وصولها إلى الكلى وبالتالي حمايتها. عند ملاحظة أي أعراض غير طبيعية متعلقة بالجهاز البولي كصعوبة التبول أو نزول حصى صغيرة مع البول أو تغير لون البول إلى الأحمر أو إلى الأسود يستدعي التوجه إلى الطبيب المختص فورا لأن أي تأخير في عملية تقييم وظائف الكلى يعود بالسلب على الشخص المصاب ولأنه كلما كانت عملية علاج المسببات أسرع كلما كان فرصة استعادة سلامة الكلى أسرع وأضمن.
كيف يمكن معرفة صحة الكلى يمكن تقييم صحة الكلى بطرق مختلفة تتراوح بين الملاحظة المباشرة من خلال النظر والفحص الإكلينيكي إلى الفحوصات الطبية والمخبرية اللازمة. ومن أهم الطرق التي يمكن من خلالها تقييم صحة الكلى ما يلي: الملاحظة المباشرة لطبيعة البول من ناحية اللون والكمية والرائحة والألم المصاحب للتبول وغيرها من الأمور الظاهرة ألم أسفل الظهر قد يدل على مشاكل كلوية مثل حصى الكلى والتهاب حوض الكلى وزيادة نسبة ارتجاع البول إلى حوض الكلى وغيرها من المشاكل الكلوية. الفحص الإكلينيكي للكلى وهذا الفحص يجب أن يقوم به الطبيب المختص حيث يقوم بفحص البطن بشكل عام ثم يركز على الكلية حجما وشكلا خارجيا ومدى ارتباطها بألم الظهر أو البطن إن وجد. التحاليل المخبرية ومن أهمها وظائف الكلى المعروفة وهي "الكرياتينين" و"اليوريا". وهذه عبارة عن فضلات يتخلص منها الجسم عن طريق الكلى فأي زيادة في مستوى هاتين المادتين يعني أن وظائف الكلى متدهورة ويجب الحذر والانتباه. عمل صورة ألتراساوند للكلى وذلك لمعرفة حجم الكلى الطبيعي ومعرفة إن كان حجمها ذلك طبيعيا أو غير ذلك وكذلك لمعرفة إن كان هنالك أي مشاكل متعلقة بالمسالك البولية العلوية القريبة من الكلى.
"الخضروات" من الفصيلة الصليبية مثل الملفوف والزهرة والبروكلى واللفت، تتميز هذه الفصيلة باحتوائها على مواد منشطة ومقوية لجهاز المناعة وأيضاً تحتوى على مضادات للأكسدة وأيضاً غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف. 9 أطعمة تضر المناعة أمام فيروس كورونا. "الحمضيات" تحتوى على نسبة جيدة من فيتامين سى المضاد للتأكسد والمنشط لجهاز المناعة والضرورى لمحاربة الخلايا السرطانية. "الكيوى" يعتبر من أكثر أنواع الفواكه الغنية بفيتامين سى وأيضاً يحتوى على البوتاسيوم ومضادات الأكسدة ومادة الكلوروفيل التى تساعد فى مقاومة السرطان. "العسل" مصدر هام للطاقة ويستخدم كمضاد للإلتهابات ومقاوم للفيروسات ونزلات البرد ومفيد لتقوية الجهاز المناعى للجسم. وأضاف أن الشاى يعد مصدر رائعاً لمضادات الأكسدة، وتعتمد قدرة الشاى كمضاد للأكسدة على فترة نقع الشاى فى الماء المغلى، ففى خلال 5 دقائق يتم إفراز ما يقرب من 85% من الطاقة المضادة للأكسدة للشاى، و"الشاى الأخضر" يحتوى على مضادات الأكسدة مما يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
ويقترح اختصاصي التغذية الدكتور مصطفي ساري، تناول التمر ودقيق القمح الكامل والفاكهة والخضروات بصفة عامة ومستمرة، لافتا إلى أن الحلويات هي ثاني الأطعمة التي يجب عدم تناولها، لأنها مليئة بالسكريات والدقيق الأبيض والمواد الكيميائية المضافة. وينصح ساري بدلا من ذلك بتناول الفواكه الطبيعية كالتوت والتفاح والبرتقال والعنب والفروالة والجوافة، المحتوين على فيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الالتهابات. ويقول: "المشروبات الغازية من المحظورات، لأنها غنية بالسكر والسعرات الحرارية، وتؤدي إلى السمنة وزيادة الوزن وقيمتها الغذائية ضعيفة جدا، مما يؤثر على وظائف جهاز المناعة، كما ينطبق الأمر نفسه على مشروبات الطاقة لما تحتويه من نسبة عالية من السكر، والكافيين"، مشددا على خطورة الأطعمة المقلية، كالبطاطس وأجنحة الدجاج المقلية، لارتفاع نسبة الدهون بها، ما ينال من مناعة الجسم، ويفتح االباب أمام الفيروسات. أعشاب وأطعمة تقوّي جهاز المناعة بسرعة في مواجهة الكورونا | مجلة سيدتي. ويتابع قائلا: "الوجبات السريعة أيضا تأتي في نفس القائمة لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية ودهون مشبعة وصوديوم وسكر، ولها تأثيرات طويلة المدى على المناعة، وتسبب زيادة الوزن بالجسد بصفة عامة وفي منطقة الوسط بصفة خاصة، لذا علينا دائما تناول الوجبات المنزلة المفيدة مثل المشويات من اللحوم والفراخ والأسماك مع تقليق الزيوت".
ويضيف استشاري التغذية: "المثلجات الصناعية كالآيس كريم تعد من الأكلات الدسمة المليئة بالدهون المشبعة والسكر الذي يسبب الالتهاب، وقد تصل كمية السكر الموجودة في الآيس كريم مثلا إلى 6 أضعاف الكمية المسموح للشخص بتناولها في اليوم الواحد". ويحذر ساري أيضا من تناول الكحوليات، لما تتسبب فيه من أضرار صحية، تنال جهاز المناعة بالدرجة الأولى لأنها تتسبب التهابات في الجهاز الهضمي وتضعف جهاز الكبد وتتسبب في زيادة الوزن والسمنة داخل جسد الإنسان، لذا علينا تناول المياه الطبيعية بكثرة ولامانع من وضع بداخلها خيار أو ليمون.
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- عادة ما يكتفي الأشخاص بتناول وجباتهم الرئيسية خلال اليوم، ولكن من المهم أيضاً تعزيز جهازك المناعي قدر الإمكان، خاصة وسط ظروف تفشي فيروس كورونا المستجد. ونشرت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر"، مجموعة من الأغذية التي يمكن إضافتها للوجبات الأساسية أو تناولها بين الوجبات، لتقوية الجهاز المناعي لدى الإنسان. أغذية يمكن إضافتها للوجبات الأساسية أو تناولها بين الوجبات لتقوية المناعة👌 الأغذية الغنية بفيتامين "ج" أو فيتامين "سي": البرتقال اليوسفي الليمون الفراولة الجوافة الفلفل الحلو الملون وبعض الخضار مثل البروكلي والسبانخ الأغذية الغنية بفيتامين "أ" مثل: الجزر البطاطا الحلوة الطماطم الكبدة القرع العسلي المانجو الخضار الورقية الداكنة مثل الجرجير والسبانخ فيتامين "د": وأوضحت الصحة المصرية أهمية التعرض لأشعة الشمس يومياً من فترة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة، لأن ذلك يساعد على تكوين فيتامين "د" في الجسم، ما يقوي مناعتك ويساعدك في الحفاظ على صحة العظام. الأغذية الغنية بالزنك: تناول اللحوم الحمراء، ولكن بكميات قليلة البقوليات مثل الحمص، والعدس، والفول، حيث تحتوي على كميات كبيرة من الزنك منتجات الألبان، والبيض، والمكسرات الأغذية الغنية بالأوميجا 3: زيت الزيتون بذر الكتان بذور الشيا الأسماك مثل الماكاريل والتونة
بينما أظهرت دراسة أخرى أن معدّل سرطان القولون هو أقل بنسبة 30% لدى محبّي ومتناولي الثوم بقدر ستّة فصوص أسبوعياً أو أكثر. بينما سجّل معدّل إصابتهم بسرطان المعدة 50% أقلّ من أولئك الذين يمتنعون عن تناول الثوم. ويعمل الثوم كمضاد للسموم قبل أن تنتشر في الجسم كما يقوم بتنشيط الدورة الدمويّة ويمنع تجلّط الدم في الشرايين. لذلك ينصح بتناول فصّين من الثوم النيئ يومياّ إضافةً إلى استخدام الثوم المهروس في الطهي عدّة مرّات أسبوعياً. 4- الأسماك «طارد الفيروسات من الجسم» تساعد مادة السيلينيوم كريات الدم البيضاء في إنتاج السيتوكينات cytokines-proteins التي تقوم بدورها بطرد فيروس الأنفلونزا من الجسم. وتتواجد مادّة السيلينيوم بكثرة في المحار، سرطان البحر، السلطعون، والرخويات. كما وتسهم الأسماك الغنيّة بزيت الـ omega 3 مثل سمك السلمون والماكريلا والسمك المملح بالحد من الالتهابات وزيادة تدفّق الهواء إلى الرئتين وحمايتهما من الإصابة بنزلات البرد والالتهابات التي تصيب جهاز التنفس. كما وأنّ لهذه الأحماض الدهنية فعالية في تحسين المزاج وزيادة نشاط الجسم وتقوية الذاكرة وحماية الجسم من أمراض القلب والشرايين. أما المقدار الموصى به فهو حصتّان أسبوعيّاً.
وهذه الدهون الأحادية لا تتأكسد داخل الجسم. وعملية الأكسدة ينتج عنها مواد كيمائية تزيد من مخاطر السرطان. الخضراوات الورقية: فهي تحتوي على كميات هائلة من فيتامين ب الذي يقوي من الحامض النووي وقد ثبت أن انخفاض نسبة فيتامين ب المعروف بـالفولات يزيد من مخاطر الإصابة بالأورام. الأسماك الدهنية: تحتوي الأسماك الدهنية والدسمة على الأحماض الدهنية أوميغا 3 التي ترفع من مناعة الجسم و تخفض من الإلتهابات في الجسم وتناول هذه الأسماك الدهنية يُقلل من نسبة الإصابة بالأورام خاصة أورام الثدي، خاصة سرطان الثدي. الطماطم: تحتوي الطماطم على نسبة عالية من مادة الليكوبين وهي مادة قوية لمقاومة الأكسدة، فهي تعطي للطماطم لونها الزاهي الأحمر، و تحمي أيضاً من سرطان الثدي وذلك بإيقاف نمو الخلايا السرطانية. الفطر: يحتوي على مواد كيميائية نباتية تساعد في الحد من غزو وانتشار الخلايا السرطانية والأورام ، كما أن بعض أنواع الفطر تستخلص منها مادة تقضي على المواد المسببة للسرطان. الرمان: فعال في الوقاية من وحتى علاج سرطان الثدي، فهو يعمل على تدمير الخلايا السرطانية دون الإضرار بخلايا الجسم، كما يمنع نمو الخلايا السرطانية من جديد.