تتعدد فوائد اليوسف أفندي أو اليوسفي الذي يعرف بمسميات كثيرة مثل المندلينا، حيث يختلف المسمى باختلاف البلد، وهو فاكهة شتوية من فصيلة الليمون، توجد منه أنواعًا كثيرة حول العالم، ويعود أصله إلى الصين واليابان. يرجع الفضل في اكتشاف اليوسف أفندي إلى عصر محمد على باشا على يد شخص يدعى يوسف أفندي، الذي كان في بعثة علمية وفي طريق عودته شاهد أشجاره على إحدى السفن القادمة من الصين، فأخذ بعضًا من تلك الأشجار وذهب بها إلى محمد على، ففرح بها وقام بتسميتها على اسمه. فوائد اليوسف أفندي العناصر الغذائية يحتوي اليوسفي على الكثير من العناصر والمركبات التي تغذي الجسم وتمنحه الغذاء اللازم، ومن هذه العناصر ما يلي: الفيتامينات: يحتوي اليوسفي على فيتامين أ، وفيتامين ج، بنسب مرتفعة. المعادن: يعد اليوسفي غني بالمعادن مثل الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم. بالإضافة إلى العناصر السابقة يحتوي اليوسف أفندي على الماء، السكريات، الألياف، والكربوهيدرات. فوائد اليوسف أفندي - YouTube. فوائد اليوسف أفندي للجسم العظام: يعد اليوسف أفندي من الفواكه الغنية بعنصر الكالسيوم، الذي يعتبر غذاء العظام ويحافظ عليها من الإصابة بالكسور أو الهشاشة التي تصيب كبار السن.
ذات صلة فوائد يوسف أفندي للرجيم فوائد اليوسفي فى الرجيم فوائد فاكهة يوسف أفندي محتوى فاكهة يوسف أفندي من العناصر الغذائية مصدر غني بفيتامين ج: يوفّر المندرين ما نسبته 39% من الاحتياجات اليومية من فيتامين ج ، [١] أمّا اليوسفي فيُعدُّ مصدراً ممتازاً لفيتامين ج، إذ توفّر الحصة الواحدة منه ما نسبته 31% من الاحتياجات اليوميّة من هذا الفيتامين، وهو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، والذي له دورٌ في ترميم الخلايا التالفة، وتأخير علامات الشيخوخة، وتعزيز جهاز المناعة في الجسم. فوائد اليوسف أفندي.. غني بالفيتامينات.. يقوي المناعة ويؤخر الشيخوخة. [٢] مصدرٌ غنيٌ بفيتامين أ: يُعدُّ فيتامين أ أحد الفيتامينات المُهمّة للنمو، وتحسين جهاز المناعة في الجسم. [٣] فوائد فاكهة يوسف أفندي حسب درجة الفعالية فوائد لا تمتلك أدلة كافية على فعاليتها (Insufficient Evidence for) تقليل خطر الإصابة بالسرطان: أُجريت دراسة أولية نُشرت في مجلة Nutrition and Cancer عام 2005، لمعرفة دور ثمار الحمضيات في التّقليل من تكاثر الخلايا السرطانيّة مثل سرطان المعدة، ولوحظ أنَّ اليوسفي قد يُحدِث ما يُعرف بالموت المبرمج (بالإنجليزية: Apoptosis) للخلايا السرطانية في المعدة. [٤] تقليل خطر الإصابة بالربو: أشارت دراسة نُشرت في مجلة Brazilian Journal of Medical and Biological Research عام 2017، وأجريت على مجموعةٍ من الفئران، إلى أنَّ إعطائها لليوسفي قلل من الخلايا الالتهابيّة لديها، كما أعادت ترميم الأنسجة الطبيعية للرئة، وبالتالي التّقليل من خطر الإصابة بالربو التحسسي، وتخفيف حالته.
يستخدم كمادة علاجية للعديد من مشاكل البشرة، ويمنحها التفتيح والتبييض، ويجدد خلاياها لتبدو نظرة كالشباب. يحتوي تركيب اليوسف افندي على نسبة عالية من الالياف، التي تمنح الشعور بالامتلاء والشبع، فيحافظ على رشاقة الجسم، ويحد من اصابته بالسمنة. فوائد اليوسف افندي على الريق – البسيط. يحمي الجسم من تعرض خلاياه للإصابة بالأورام السرطانية، من خلال تركيبته الغنية بالعديد من المواد المهمة، كمادة الليمونين، التي تمنع إصابة الثدي بالسرطان، وبيتا كاروتينات، وفيتامين أ، اللذان يقيان الجسم من الإصابة بالتهاب الكبد الوبائي. فوائد اليوسف افندي للرجيم نظام الرجيم يحدد أنواع معينة من الطعام لمتبعيه، ضمن جداول وبرامج السعرات الحرارية العالمية، وكان لفاكهة اليوسف افندي مكانة في هذا الجدول؛ لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة، مقارنة بأنواع الفاكهة الأخرى، وساهم اليوسف افندي بدوره في المحافظة على رشاقة الجسم، ووزنه، من خلال التالي: يعمل اليوسف افندي على حرق دهون الجسم في كافة مناطق تراكمه، من خلال مادة النوبلتين المكونة له، وبالتالي يحافظ على جسم رشيق، وخصر منحوت. تمنح فاكهة اليوسف افندي الشعور بالامتلاء والشبع، لاحتوائه على العديد من الالياف، التي تذوب في المعدة، وبالتالي انقاص معدل الطعام، وتعمل كذلك على حرق الدهون المتراكمة في مناطق البطن، والخصر، والكرش.
يزود الجسم بطاقة كبيرة؛ لممارسة العملية الجنسية دون تعب. يزيد معدل النشاط الجنسي، من خلال زيادة تدفق الدم للأعضاء التناسلية، وتنشيط الدورة الدموية. فوائد اليوسفي الأخضر تنمو فاكهة اليوسف افندي الشهيرة، ذات الفوائد المتعددة في فصل الشتاء، ولها العديد من الأسماء، كالماندرين، وكارا، وساتزوما، والكلامنتين، وسنتارا، واشتملت هذه الفاكهة، ذات المذاق الحلو، على عدة فوائد، وهي كالتالي: يحمي الجسم من الإصابة من عدة امراض خطيرة، كالجلطة ، وامراض القلب، والسكتات الدماغية. يحمي من مشاكل عسر الهضم، ويعالج مشكلة الإمساك. يعمل اليوسفي على المحافظة على ضغط الدم، ويمنع انخفاضه، من خلال تركيبته الغنية بعنصر البوتاسيوم. يحمي الجسم من الإصابة بمرض السكري. يحمي الجسم من الإصابة بالتشنجات العضلية. يساهم في زيادة معدل ادرار الحليب للمرضعات. يزيد من ترطيب الجسم. يعالج عدة مشاكل متعلقة بالجهاز الهضمي، كالتهاب المعدة، وقرحة المعدة، ومرض القولون العصبي، ومشكلة الانتفاخات. يُكسب الشعر اللمعة والنظارة، ويحد من ظهور الشيب مبكراً. يقوي مناعة الجسم، والذي يعتبر خط الدفاع الأول ضد الامراض. يقوي الاسنان وكذلك العظام، لاحتوائه على عنصر الكالسيوم.
ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث على البشر لتحديد كمية الحمضيات التي يجب أن تتناولها لتحقيق هذه التأثيرات. 2- يقوي جهاز المناعة: نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، فقد يقوي اليوسفي جهازك المناعي. فيتامين سي هو مضاد للأكسدة يعزز وظيفة خلاياك المناعية لمحاربة الضرر التأكسدي. كما أنه يعزز موت الميكروبات الضارة. ما هو أكثر من ذلك، فإنه يحسن سلامة الجلد والأنسجة. في الواقع، قد يؤدي تناول جرعات عالية من فيتامين سي إلى تقصير وقت التئام الجروح في حالات معينة. 3- يعزز صحة القناة الهضمية: الألياف مفيدة لعملية الهضم، وتنقسم إلى نوعين أحدهما قابل للذوبان والآخر غير قابل للذوبان. الفواكه الحمضية بما في ذلك اليوسفي، غنية بشكل خاص بالألياف القابلة للذوبان. تشكل الألياف القابلة للذوبان مادة هلامية في الجهاز الهضمي. هذا يسحب الماء إلى أمعائك لتليين البراز، مما قد يؤدي إلى تسهيل عملية الأيض (التغوط). كما يحتوي اليوسفي أيضًا على بعض الألياف الغير قابلة للذوبان. في الواقع، يتميز اليوسفي باحتوائه على هذا النوع من الألياف أكثر من الفواكه الأخرى. تمر الألياف غير القابلة للذوبان عبر القناة الهضمية دون أن تتكسر أو تتحلل.
الحفاظ على صحة الجلد: يقدم فيتامين ج العديد من الفوائد للجلد عند تناوله أو تطبيقه موضعيًا على الجلد، كما أن شرب عصير الماندرين أو اليوسف أفندي بانتظام يجعل البشرة مشرقة ويحسن من تناسق لونها إلى حد كبير، في حين تحمي المواد المضادة للأكسدة الموجودة فيه البشرة من الأشعة فوق البنفسجية القاسية وتساعد الجلد على مقاومة الضرر الناجم عن الشمس والجذور الحرة، وبالتالي تقليل علامات الشيخوخة مثل؛ التجاعيد والخطوط الدقيقة والعيوب الأخرى. حماية الشعر: تلعب مضادات الأكسدة في اليوسف أفندي دورًا في مكافحة التلوث الذي يمكن أن يتعرض له الشعر من العوامل الخارجية المحيطة، وبالتالي حماية الشعر من التلف الناتج عن ذلك. زيادة لمعان الشعر: يمكن لاستخدام عصير المندرين موضعيًا على الشعر وشطفه جيدًا بعد ذلك أن يعطي لمعانًا براقًا للشعر وبشكل فوري. أصناف اليوسف أفندي بالرغم من أن المندرين أو ما يطلق عليه اليوسف أفندي هو أحد أنواع البرتقال إلا أنه يحتوي على أنواع فرعية أيضًا مثل [١]: المندرين النقي: وهي الأصناف القريبة من سلالات المندرين الآسيوية الأصلية. المندرين غير النقي: وهي الأصناف التي تمتزج قليلاً مع فواكه الحمضيات الأخرى مع احتفاظها بخصائص المندرين.
[١٠] ويُعدُّ اليوسفي (بالإنجليزية: Tangerine) من أكثر أنواع المندرين شيوعاً واسمه العلمي Citrus tangerina، ويتشابه هذا النوع مع المندرين بلونه البرتقالي، [٣] وهو يمتاز بملمسه الناعم عند نضجه، وحجمه الصغير والمفلطح قليلاً، ويختلف بمحتواه من البذور باختلاف النوع، أمّا لونه فغالباً ما يميل إلى البرتقالي المُحمرّ. [١١] المراجع
رؤية "إثراء" أن يكون مركز الملك عبد العزيز الثقافي العالمي (إثراء) منصّة رائدة للعمل التطوعي، عبر تقديم فرص تطوعيّة إثرائية لتبادل المعلومات وتطوير المهارات وتغذية الإبداع والتواصل الحضاري والثقافي مع العالم. التطوع في "إثراء" انطلاقاً من رسالة "أرامكو السعودية"، التي تؤمن بالمساهمة الفاعلة في العمل على الارتقاء بمجتمعها ووطنها على كافة الأصعدة، فإن مركز الملك عبدالعزيز الثقافي العالمي "إثراء" -مبادرة أرامكو السعودية- يعمل على الالتزام بقيمة المواطنة التي أرست أُسُسها بناء على طبيعة احتياجات المجتمع. إيمانا منّا بأن الشباب هم المصدر الحقيقي لطاقة هذا الوطن، يشكّل المركز نموذجاً فريداً في تطوير الشباب وإثرائهم في عدة مجالات تحت سقف واحد في برامجه التطوعية في السينما والمسرح والمكتبات والمتاحف والإعلام الرقمي والعلوم والبرامج التعليمية المختلفة. جريدة الرياض | إطلاق مبادرة «مبين» لإثراء محتوى اللغة العربية في «ويكيبيديا» بجامعة الملك عبدالعزيز. إنجازات العمل التطوعي في إثراء القيم الاساسية لإثراء توفير أنشطة تطوعية مستدامة لتلبية احتياجات برامج المركز لرفع الوعي وترسيخ ثقافة التطوع في جميع مناطق المملكة تمكين الشباب من المبادرة في أنشطة المجتمع عن طريق توفير فعاليات إثرائية وبرامج تطوعية لتطوير وبناء مهاراتهم ونشر المعرفة والإبداع التمكين نشر وتوعية المجتمع المحلي والعالمي بجهود ومبادرات الشباب السعودي لإثراء العمل التطوعي بجميع أنواعه وخلق فرص تطوعية التعزيز ❮ ❯ سجِّل أدناه يمكنك الانضمام إلى فريق التطوع في إثراء وذلك عبر تسجيل معلوماتك على الرابط التالي
- تحدي المحتوى الإبداعي من الشباب للشباب: وجهت "مسك" الدعوة للمشاركة في هذا التحدي لعشاق الابتكار والبحث عن أساليب جديدة دائما، لزيادة إنتاجيتهم في صناعة المحتوى الإبداعي من الشباب للشباب. - تحدي قيم الألعاب الإلكترونية: يستهدف هذا التحدي هواة الألعاب الإلكترونية ومغامراتها، حيث دعتهم "مسك" للمشاركة في تحدي قَيّم الألعاب الإلكترونية. - بنك الأفكار التطوعية: حثت "مسك" من خلال هذا التحدي كل من لديه فكرة تطوعية لم تطرح ضمن التحديات السابقة، بالمشاركة بها لتكون ضمن التحديات المقبلة في حال كانت تنطبق عليها المعايير، التي من أهمها أن تكون الفكرة مبتكرة وذات أهداف سامية تسهم في خدمة الوطن وشبابه. مميزات التطوع في منصة تحدي مسك التطوع - دعم المجتمع من خلال التطوع عن بعد. - نشر الأعمال التطوعية لشريحة كبيرة من المستفيدين. اعتماد "إثراء" كأول وحدة تطوعية تطبق المعيار الوطني السعودي للتطوع "إدامة" على مستوى المملكة - مجلة هي. - توثيق ساعات العمل التطوعي من وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية. - زيادة المهارات والخبرات التطوعية. - الحصول على شهادة تطوع من مؤسسة محمد بن سلمان الخيرية "مسك".
أطلق رئيس جامعة الملك عبدالعزيز الدكتور عبدالرحمن بن عبيد اليوبي، اليوم مبادرة "مبين" لإثراء محتوى اللغة العربية في الموسوعة العربية "ويكيبيديا"، والتي تأتي ضمن استعدادات وقف لغة القرآن الكريم للاحتفاء باليوم العالمي للغة العربية. مبادرة لإثراء محتوى اللغة العربية - جريدة الوطن السعودية. وأكد معاليه أن المبادرة تسعى لمعالجة ضعف المحتوى العربي في موسوعة ويكيبيديا، الذي يرجع إلى قلة المتطوعين العاملين في إثراء محتوى اللغة العربية في الموسوعة، خاصة أنها تعدّ أكبر مقدّم للمحتوى العربي على الإنترنت، حيث تبلغ الزيارات لها أكثر من 147 مليون زيارة شهرياً. وأشار معالي رئيس جامعة الملك عبدالعزيز إلى أن المبادرة تعمل أيضاً على تحفيز فئة الشباب، سواء في المملكة أو في الوطن العربي بشكل عام للتطوع في إثراء المحتوى العربي في موسوعة ويكيبيديا العربية، من خلال عدة مجالات هي: الترجمة، والتطوير، والتأليف، وتحقيق إستراتيجية المبادرة لنشر ثقافة التطوع في إثراء محتوى اللغة العربية بين فئة الشباب والفتيات، وزرع قيم التطوع في نفوسهم، وتزويدهم بمجموعة من المهارات والأدوات المتخصصة التي تساعدهم في العمل على إثراء المحتوى العربي في الموسوعة. يذكر أن مبادرة "مبين" تهدف إلى نشر ثقافة التطوع في إثراء محتوى اللغة العربية في الموسوعة بين فئة الشباب والفتيات وتنمية مهاراتهم في سبيل العمل، من خلال مسابقة يتخللها مجموعة ورش وبرامج تدريبية، سيتم تنفيذها بالشراكة مع جمعية بصيرة للأدب والفكر، وقد رصد وقف لغة القرآن بالجامعة جوائز مالية وعينية قيّمة للفائزين والمشاركين في هذه المبادرة، ولمزيد من معرفة شروط المسابقة ونقاط التقييم والتحكيم خصص الوقف رابطاً للمبادرة: ().
وستعود التجربة التطوعية علىالأفراد بالنفع الكبير، حيث ستوفر لهم فرصة تطوير مؤهلاتهم المهنية من خلال دوراتتدريبية خاصة بالتطوع تقدم بالتعاون مع عدد من شركاء اللجنة العليا المحليين،والإقليمين، والدوليين، علاوة على إتاحة فرص لاكتساب مهارات وخبرة جديدة ستثري معارفهموخبراتهم، وتلبي تطلعاتهم بعد البطولة. كما سيكون لمتطوعي اللجنةالعليا أفضلية عند تقدمهم بطلب الانضمام لبرنامج التطوع الذي سيشرف عليه الاتحادالدولي لكرة القدم (فيفا) عام ٢٠٢٢، بحكم خبرتهم القريبة من البطولة. وقد تضمن الحفل جلسة نقاشيةشارك فيها كلاً من محمد سعدون الكواري، سفير اللجنة العليا ومذيع في قناة بي إنسبورتس، وفيصل الشنفري، عضو الاتحاد العربي للعمل التطوعي، ومحمد السوسي، متطوع فيبطولة كأس العالم لكرة القدم روسيا ٢٠١٨. وجرى خلال الجلسة مناقشة جوانب مختلفةذات الصلة بالعمل التطوعي، وأهمية التطوع في بطولة كأس العالم لكرة القدم، وقيمةالتطوع في إثراء حياة الأفراد وإكسابهم مهارات قيمة. وفيكلمته خلال الجلسة، أشار محمد سعدون الكواري، سفيراللجنة العليا ومذيع في قناة بي إن سبورتس، إلىالدور الحيوي الهام الذي لعبه المتطوعون خلال تجربة عمله ضمن فريق مجموعة بي إنسبورتس وتغطية أخبار بطولة كأس العالم لكرة القدم روسيا ٢٠١٨ وقال: "كانتتجربة التعامل مع المتطوعين في روسيا فريدة من نوعها خاصة وأن الكثير ممن ذهبواليسوا على دراية شاملة بروسيا وثقافتها.
عند قبولك، يجب عليك الانتظار قليلا لأننا نقوم بإضافة الأعضاء إلى فريق العمل بشكل أسبوعي، وليس يومي. الجدول الشرفي لدرجات التطوع والإنجاز والاستحقاقات
نظير جهوده في تقديم فعاليات ومبادرات تطوعية مختلفة.. أعلنت وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية حصول مركز الملك عبدالعزيز الثقافي العالمي (إثراء) على المركز الأول في الجائزة الوطنية للعمل التطوعي عن القطاع الخاص، وذلك في اليوم العالمي للتطوع، وهو الخامس من ديسمبر، الذي يوافق هذا العام غرة شهر جمادى الأولى، وذلك نظير جهود المركز في تقديم فعاليات ومبادرات تطوعيّة مختلفة لإيصال صوت الشباب وتطوير التجربة التطوعيّة، إيمانًا منه بدورهم الفاعل وتعزيزًا لقيم المسؤولية الاجتماعية. وتهدف الجائزة الوطنية للعمل التطوعي إلى ترسيخ وتعزيز مفاهيم وممارسات العمل التطوعي المستدام وآثارها الإيجابية على المجتمع والقطاعات والأفراد؛ للإسهام في تحقيق أحد مستهدفات رؤية المملكة 2030 للوصول إلى مليون متطوع، بهدف تشجيع العمل التطوعي في برنامج التحول الوطني، حيث تستهدف الجائزة 6 فئات رئيسة، وهي: القطاع الحكومي، والقطاع الخاص، والقطاع غير الربحي، والمؤسسات التعليمية، والفرق التطوعية، وأفراد المجتمع من المتطوعين. وفي عامي 2019م و2021م، تم اختيار (إثراء) من قبل وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية كأول وحدة تطوعية تطبق المعيار الوطني السعودي (إدامة)؛ في إطار سعيه لتعزيز مبادئ العمل التطوعي الذي انتهجه منذ نشأته، إذ يمتاز المركز بتقديمه فرصًا تدريبية لعدد كبير من المتطوّعين؛ لمساعدتهم في القيام بأنشطة تطوعية متنوعة.
وتحدثت فاطمة يوسف (بكالوريوس تاريخ) عن تجربتها فقالت: أعتقد أن تجربتي مع أرامكو في «إثراء المعرفة» رائعة جداً في صقل مفهوم التطوع لدى المجتمع، وفي دعم المشاريع الاجتماعية لتمنية المجتمع، وإكساب الثقة لدى المتطوع، فقد أتاح لي المهرجان المجال لمقابلة جميع شرائح المجتمع بمختلف مستوياتهم التعليمية والثقافية، مع الحفاظ على إيجابيتي مهما زاد ضغط العمل، بالإضافة لما اكتسبته مهارات تنظيمية لم أكن أعرفها. أما المتطوعة نورا محمد، فتقول: وجدت في التطوع فرصة حقيقية للتعبير عن الذات في مجال خدمة المجتمع، واكتشاف مهارات وخبرات ذاتية أضافت لي خبرة جيدة أستطيع أن أنميها وأكون مستعدة لدخول سوق العمل مستقبلاً، وأشادت بثقافة التطوع التي تبنتها شركة أرامكو السعودية وتم فتح بابها أمام الشباب والشابات، واعتبرتها إنجازاً وطنياً سيسهم في الاستفادة الفعالة من طاقات الشباب المعطلة، كما يتيح لهم المجال لتبادل الخبرات واستكشاف المجتمع. وامتدحت المتطوعة سارة عبدالعزيز دور أرامكو في دعم العمل التطوعي، وقالت «إن تجربتي التطوعية مع أرامكو علمتني أن العمل التطوعي ما هو إلا فكرٌ وسلوك يحقق السعادة وينفع الجميع»، وأضافت «لقد علمتني تجربتي التطوعية مع أرامكو زيادة الثقة بالنفس وكسر حاجز الخوف، كما منحتني فرصة التعرف على علوم مختلفة، إذ أنها غطت جميع الجوانب المعرفية الحياتية، وشكرت شركة أرامكو ومنسوبيها، مشيدة بروح العمل معهم».