أضيفي الشوفان، واتركيه على نار هادئة لمدة خمس دقائق. اتركي الشوفان يبرد تمامًا، ثم ضعيه في الخلاط الكهربائي. أضيفي باقي المقادير، واخلطي جيدًا حتى تمتزج المكونات. صبي الميلك شيك في أكواب التقديم، ثم تناوليه صباحًا أو قبل النوم. طريقة عمل سموثي الشوفان والموز المقادير ½ كوب (125 مل) حليب كامل الدسم ½ كوب (100 جم) زبادي كامل الدسم ¼ كوب (50 جم) شوفان ثمرة موز مقطعة شرائح 2 ملعقة كبيرة (25 جم) زبيب ملعقة صغيرة (5 جم) سكر ½ ملعقة صغيرة (2. 5 مل) فانيليا سائلة ¼ ملعقة صغيرة (1. 25 جم) قرفة مطحونة كوب (200 جم) ثلج طريقة التحضير في الخلاط الكهربائي، ضعي جميع المقادير عدا الثلج، واخلطيه جيدًا. أضيفي الثلج تدريجيًا مع الاستمرار بالخلط، حتى يُصبح السموثي غليظًا قليلًا. صبي السموثي في أكواب التقديم، ثم قدميه. أكلات تزيد الوزن بشكل صحي - وكالة سند للأنباء. اقرئي أيضًا: مشروبات لزيادة الوزن طريقة عمل كيكة الشوفان بصوص الكراميل المقادير ½ 1 كوب (225 جم) دقيق ¼ 1 كوب (312. 5 مل) ماء مغلي كوب (200 جم) شوفان كوب (200 جم) سكر بني ½ كوب (100 جم) سكر ¼ كوب (50 جم) زبد، في درجة حرارة الغرفة ¼ كوب (50 جم) صوص تفاح، أو تفاح مسلوق ومهروس 2 بيضة 2 ملعقة صغيرة (10 جم) بيكنج باودر ملعقة صغيرة (5 مل) فانيليا سائلة ¾ ملعقة صغيرة (3.
تناولي من هذا الخليط 4 ملاعق يومياً حتى الوصول إلى الوزن المطلوب. يمكن إضافة زيت الحلبة النقي على العصائر والمشروبات لزيادة الوزن. 6-رقائق البطاطس: تحتوي البطاطس على الكربوهيدرات والسكريات التي تساعد على زيادة الوزن. تناولي رقائق البطاطس المطهوة في المنزل كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية. 7-الفواكه المجففة: الفواكه المجففة وخاصة التين تساعد على زيادة الوزن بشكل ملحوظ ويمكن تناولها مجففة أو استخدامها في عمل مشروبات رائعة. تنقع ثمرتين من التين المجفف وحبتين من التمر و3 حبات من اللوز في كوبين من اللبن لمدة 12 ساعة ثم تضرب في الخلاط وتشرب في الصباح. يمكنكِ إتباع هذه الطريقة لمدة شهر وستلاحظين زيادة ملحوظة في الوزن. 8-زبدة الفول السوداني: تعد زبدة الفول السوداني من الأطعمة الشهية والمغذية ويمكن تناولها في وجبة الإفطار مع التوست المحمص. 9-ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتساعد على سرعة الهضم وتقوى كتلة العضلات. وأخيراً إذا كنت تعانين من فقدان الشهية يمكنكِ تناول الأدوية التي تساعد على تحفيز الشهية بعد استشارة طبيبك. كما يمكنكِ تناول عصير الليمون الطازج ومشروب الزنجبيل والمكسرات فجميعها يساعد على تحفيز الشهية.
75 جم) قرفة مطحونة ½ ملعقة صغيرة (2. 5 جم) بيكربونات الصوديوم رشة جوزة الطيب صوص الكراميل ½ 1 كوب (225 جم) سكر بودرة ½ كوب (100 جم) سكر بني ¼ كوب (50 جم) زبد مقطع مكعبات ¼ كوب (62. 5 مل) حليب ½ ملعقة صغيرة (2. 5 مل) فانيليا سائلة رشة ملح طريقة التحضير الصوص على نار متوسطة، ضعي السكر البني والزبد، واتركيهما حتى يذوب الزبد ويتكرمل الخليط. أضيفي الحليب وقلبي باستمرار حتى يغلي الخليط. ضعي الخليط في وعاء عميق، ثم أضيفي الفانيليا والملح، وقلبي جيدًا. أضيفي السكر البودرة تدريجيًا، واخفقي جيدًا حتى يُصبح الخليط ناعمًا، ويغلظ قليلًا. الكيك في وعاء عميق، ضعي الماء المغلي والشوفان، واتركيهما جانبًا لمدة عشر دقائق. سخني الفرن عند درجة حرارة 180 درجة مئوية. في وعاء، ضعي الدقيق والبيكنج باودر والقرفة وبيكربونات الصودا والملح وجوزة الطيب، وقلبي جيدًا. في وعاء كبير، ضعي الزبدة والسكر بنوعيه، واخفقي بالمضرب الكهربائي لمدة دقيقتين. أضيفي البيضة تلو الأخرى، وأخفقي حتى تمتزج المكونات، ثم أضيفي صوص التفاح والفانيليا، وأخفقي جيدًا. أضيفي خليط الدقيق، وأخفقي جيدًا، ثم أضيفي خليط الشوفان والماء، واخلطي جيدًا حتى تمتزج المكونات.
اتهم مدرب إشبيلية، جولين لوبيتيجي، التحكيم، بمجاملة ريال مدريد، في المواجهة التي جمعت بينهما، وخسرها فريقه في الوقت بدل الضائع. وكان الفريق الأندلسي متفوقا في الشوط الأول بهدفين دون رد، وخسر بنتيجة 3-2، بعد انتقاضة مدريدية في الشوط الثاني. وقال لوبيتيجي، عقب المباراة، إن لاعب ريال مدريد، إدواردو كامافينجا يستحق بطاقة حمراء واضحة. وصرح لوبيتيجي: "في الشوط الأول كنا متفوقين، لكن في الشوط الثاني حدث العكس، وكان ينبغي أن ينال كامافينجا بطاقة صفراء ثانية طبقا للوائح، قبل نهاية الشوط الأول". هداف ريال مدريد.. كم هدفا يحتاجه بنزيما لمعادلة رقم رونالدو؟ وأضاف: "البطاقة الصفراء الثانية كانت واضحة، لكن الوحيد الذي لم يرها هو الحكم، كان عليهم أن يدخلوا الشوط الثاني منقوصين، والنتيجة 2-0 لصالحنا، وقتها، كانت عودتهم شبه مستحيلة". اللقطة التي يتحدث عنها مدرب إشبيلية، كانت قبل نهاية الشوط الأول، وظهر فيها كامافينجا، وهو يعترض طريق الفرنسي أنطوني مارسيل، مهاجم الفريق الأندلسي، بعد خط منتصف الملعب بأمتار. واقترب الريال بهذا الانتصار الثمين للغاية خطوة أخرى نحو استعادة، لقب الدوري الإسباني، الذي غاب عنه في الموسم الماضي لصالح جاره اللدود أتلتيكو مدريد.
الجنسية برازيلية. وضع العلاقة متزوج. الارتفاع ١٧٤ سم. مركز اللعب مركز الدفاع. المهنة لاعب كرة قدم. سنوات النشاط 2010 حتى الآن. أبرز أعمال لاعب ريال مدريد ميليتاو الكروية حقق البرازيلي ميليتاو العديد من النجاحات منذ ظهوره الأول في عام 2010 مع نادي ساو باولو، بما في ذلك ما يلي تم تجنيده في الفريق الأول ولعب أول مباراة احترافية له في 14 مايو 2017. في 7 أغسطس 2022، وقعت ميليتاو عقدًا لمدة خمس سنوات مع نادي بورتو البرتغالي. في 14 مارس 2022، أعلن ريال مدريد عن توقيع صفقة مدتها ست سنوات مع ميليتاو بقيمة 50 مليون يورو اعتبارًا من 1 يوليو 2022. في 14 سبتمبر، ظهر لأول مرة في الدوري الإسباني ليحل محل سيرجيو راموس في المباراة التي فاز فيها ريال مدريد بنتيجة 3-2 على ليفانتي. خاض 15 مباراة في موسم الدوري الإسباني. في 27 يونيو تم استدعاؤه لتشكيلة المنتخب للمباراة ضد الإكوادور. حساب انستغرام زوجة ميليتاو كما ذكرنا سابقًا، تمتلك زوجة ميليتاو حسابًا رسميًا على Instagram حيث يشارك متابعوها الأخبار والأحداث نظرًا لأن لديها ما يقرب من 1. 4 مليون متابع ويمكنك الوصول إلى حسابها الرسمي "" مباشرة، يمكن أيضًا الوصول إلى حساب Player Militao على Instagram "".
اختيار المحررين
ويبتعد ريال مدريد عن برشلونة صاحب المركز الثاني بفارق 15 نقطة، لكن النادي الكتالوني يملك في رصيده مباراتين أقل. اقرأ أيضًا.. تسريبات تكشف دور وعمولة بيكيه في إقامة السوبر الإسباني بالسعودية! جول إنسايدر | لغة المال.. حينما يتفوق لاعبون عرب على نجوم كبار في أوروبا "محمد صلاح ضحية تحقيق النجاح في ليفربول"
يخوض ريال مدريد الإسباني مباراة مرتقبة أمام مانشستر سيتي الإنجليزي، في قمة مباريات نصف نهائي دوري أبطال أوروبا 2021-2022. ويلتقي الفريقان ذهابا على ملعب الاتحاد بمدينة مانشستر، قبل مباراة العودة في استاد سانتياجو برنابيو بالعاصمة الإسبانية مدريد. وقال النمساوي دافيد ألابا مدافع ريال مدريد، إنه على الرغم من اكتسابه خبرة كبيرة مع الإسباني بيب جوارديولا مدرب سيتي، عندما عمل تحت إمرته في بايرن ميونيخ الألماني، فإن المهمة الآن ستكون "إزعاجه" في دوري الأبطال. من المدرجات.. سفير ريال مدريد "الأسطوري" يؤكد صفقة مبابي (فيديو) وفي مقابلة مع مجلة "سبورت بيلد" الألمانية، قال ألابا "في الآونة الأخيرة لم نكن على اتصال، لكن رؤية بيب مرة أخرى سيكون أمرا رائعا. لقد قضينا أوقاتا رائعة معا في بايرن، لكن الهدف هو إزعاجه هذه المرة". ولعب ألابا تحت إمرة جوارديولا الذي درب الفريق البافاري بين عامي 2013 و2016 وفاز بالدوري الألماني 3 مرات وبكأس ألمانيا مرتين. وأبرز اللاعب النمساوي عن دور نصف النهائي بين الملكي والسيتي بقوله "ستكون مباراتين أمام خصم قوي للغاية". وأكد "علينا الاستعداد بشكل مثالي، لكن هدفنا بالطبع هو الوصول للنهائي وإذا حققت ذلك فأنك ستسعى بالتأكيد للفوز باللقب".
كريم بنزيما – ريال مدريد – دوري ابطال أوروبا سبورت 360 – قدم جناح ريال مدريد ، لوكاس فاسكيز، هدية غير متوقعة لزملائه في النادي الملكي، اليوم الخميس، حسبما نشر اللاعب عبر حسابه الرسمي بشبكة التواصل الاجتماعي، إنستجرام. فاسكيز أراد مكافأة لاعبي الريال على الريمونتادا ضد باريس سان جيرمان الفرنسي في دوري ابطال أوروبا، والصعود لدور الثمانية من المسابقة، وقبيل خوض مباراة الكلاسيكو ضد الغريم التقليدي برشلونة، مساء الأحد القادم. تشيز كيك هدية فاسكيز للجميع في ريال مدريد ونجح الريال في قلب الطاولة على باريس بعدما انتهت مباراة الذهاب بهدف دون رد في بارك دي برانس، مع تأخر الميرينجي في عقر داره بهدف نظيف في الشوط الأول، ليفوز الميرينجي في النهاية بثلاثية لهدف في الإياب، بفضل ثلاثية كريم بنزيما. وأعطى فاسكيز هدية لكل لاعب في ريال مدريد ، ولكل فرد في الجهاز الطبي والتدريبي والعاملين في النادي، بعد تخطي عقبة باريس، وكانت الهدية عبارة عن 50 قطعة من كيكة الجبن "تشيز كيك". قصص سبورت 360 ووصلت الهدايا إلى مقر تدريبات ريال مدريد بسيوداد ديبورتيفا دي فالفديبيباس، صباح الخميس، تحت شعار "90 دقيقة في سانتياجو بيرنابيو فترة طويلة جداً".