وهناك سور اخرى يلجأ اليها المسلم لتزيل عنه شعور الخوف، ويشعر بالامان والسكون مثل قراءة سورة الفاتحة ثلاث مرات، وكذلك قراءة سورة الكافرون وسورة الفلق وسورة الناس وسورة الاخلاص ثلاث مرات لكل سورة، وكذلك قراءة سورة الصافات. آيات السكينة والهدوء كثيرا ما تعاني بعض الامهات من فزع اطفالها اثناء النوم، وعدم استجابتهم على الاطلاق لاي من الامور التي تدعو الى النوم والطمأنينة والسكون، فالقران الكريم والرقية الشرعية يعتبر علاجا لكثير من هذه الامور، وفيما يلي مجموعة من هذه الايات التي يمكن ان يقراها المسلم من اجل السكينة والطمانينة: "هُوَ الَّذِي أَنزَلَ السَّكِينَةَ فِي قُلُوبِ الْمُؤْمِنِينَ لِيَزْدَادُوا إِيمَانًا مَّعَ إِيمَانِهِمْ ۗ وَلِلَّهِ جُنُودُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ ۚ وَكَانَ اللَّهُ عَلِيمًا حَكِيمًا". • "لِإِيلافِ قُرَيْشٍ * إِيلافِهِمْ رِحْلَةَ الشِّتَاءِ وَالصَّيْفِ * فَلْيَعْبُدُوا رَبَّ هَذَا الْبَيْتِ * الَّذِي أَطْعَمَهُم مِّن جُوعٍ وَآمَنَهُم مِّنْ خَوْفٍ". "إِذْ تَسْتَغِيثُونَ رَبَّكُمْ فَاسْتَجَابَ لَكُمْ أَنِّي مُمِدُّكُم بِأَلْفٍ مِّنَ الْمَلَائِكَةِ مُرْدِفِينَ * وَمَا جَعَلَهُ اللَّهُ إِلَّا بُشْرَىٰ وَلِتَطْمَئِنَّ بِهِ قُلُوبُكُمْ ۚ وَمَا النَّصْرُ إِلَّا مِنْ عِندِ اللَّهِ ۚ إِنَّ اللَّهَ عَزِيزٌ حَكِيمٌ * إِذْ يُغَشِّيكُمُ النُّعَاسَ أَمَنَةً مِّنْهُ وَيُنَزِّلُ عَلَيْكُم مِّنَ السَّمَاءِ مَاءً لِّيُطَهِّرَكُم بِهِ وَيُذْهِبَ عَنكُمْ رِجْزَ الشَّيْطَانِ وَلِيَرْبِطَ عَلَىٰ قُلُوبِكُمْ وَيُثَبِّتَ بِهِ الْأَقْدَامَ".
نظرة في الآيات الناظر في هذه الآيات المباركة يتضح له أنها تحتوي جميعها على لفظ السكينة، كما تدل على الطمأنينة. السكينة هي الوقار، وقوة القلب، وعدم الاضطراب والخوف، كما تحتوي على معاني الثقة بالله، والتوكل عليه. ففي الآية الأولى من آيات السكينة كان فيها تثبيت لقلب بني إسرائيل وتقوية لهم على مواجهة عدوهم. والآية الثانية فيها إنزال السكينة على رسول الله صلى الله عليه وسلم وأصحابه عند لقاء المشركين. وفي الآية الثالثة كانت السكينة نازلة في الغار على رسول الله صلى الله عليه وسلم وصاحبه أبو بكر. كما أن الآية الرابعة فيها تنزل السكينة على قلوب المؤمنين، وزيادة الثبات والإيمان في قلوب الصحابة رضوان الله عليهم. الآية الخامسة من آيات السكينة كانت عند تنزلها على أصحاب بيعة الرضوان في الحديبية، وهي البيعة التي كانت سببًا في رضوان الله عن المؤمنين. كما أن الآية السادسة تتحدث عن صلح الحديبية ، ونزول الطمأنينة والتقوى على قلوب الصحابة المرافقين لرسول الله صلى الله عليه وسلم. فضل آيات السكينة لآيات السكينة أثر على كل مسلم يقرأها بغية طلب الراحة والطمأنينة القلبية. قراءة هذه الآيات المباركة في مواطن الفتن ، والضعف ، قادرة بإذن الله على تثبيت المسلم.
في وقتنا الحالي الذي كثرت فيه الهموم والابتلاءات يكون المسلم في أشد الحاجة إلى آيات السكينة ، والتي يجعل الله فيها استقرارًا لقلبه، وهدوءًا لروحه، وشعورًا بالطمأنينة والهدوء، فليس مثل القرآن الكريم شافيًا لاضطرابات القلوب، ولواعج النفس، وليس مثل ذكر الله في علاج القلق والتوتر الذي يعد من لوازم الحياة المعاصرة. آيات السكينة السكينة هي الهدوء والاستقرار ، والشعور براحة القلب والنفس. السكينة تبعث على الأنسان الطمأنينة، وراحة البال، وفراغ الخاطر. كما أن المؤمن حين يشعر بالسكينة تتحسن نفسيته، وتسمو روحه، وتزداد ثقته بالله تعالى.
- "مدارج السالكين" (2/502-504) أدعية لجلب السكينة ودفع الخوف والقلق إن أعظم ما يجلب السكينة والطمأنينة ذكر الله سبحانه وتعالى والاعتماد عليه وحسن الظن به والتوكل عليه، والجزم الكامل بأن الأمور كلها بيد الله، وأنه ما شاء الله كان، وما لم يشأ لم يكن، قال الله تعالى: الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ طُوبَى لَهُمْ وَحُسْنُ مَآبٍ {الرعد 28ـ 29}. ومن ذلك الأذكار والأدعية المأثورة عن النبي صلى الله عليه وسلم مثل أذكار الصباح و أذكار المساء ، ومنها عن ابن عمر - رضي الله عنهما - قال: لم يكن رسول الله صلى الله عليه وسلم يدع هؤلاء الدعوات حين يصبح وحين يمسي: اللهم إني أسألك العافية في الدنيا والآخرة، اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي، اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي، اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي. ختاما، من قرأ آيات الاطمئنان في مواقف وأوقات الخوف والفزع، أو في مواقف الشبهات والفتن، أو عند الهم والغم والحزن، أو عند اشتداد وساوس الشيطان، يقرؤها رجاء أن يثبت الله قلبه بما ثبت به قلوب المؤمنين فلا حرج عليه، ورجا أن يكون له ذلك، كما كان لشيخ الإسلام ابن تيمية وتلميذه ابن القيم، ولكن على ألا ينسب استحباب قراءة هذه الآيات ـ وبهذه الكيفية ـ إلى الشريعة، ولا يتخذها عبادة تشبه عبادة الأذكار والأدعية الشرعية الثابتة في الكتاب والسنة.
تعمل الكمادات الباردة كمادات البطن هي عامل تقلص قوي للأوعية الدموية ويمكن أن تساعد في تخفيف النزيف الغزير. في كثير من الحالات ، يقلل هذا أيضًا من احتمالية حدوث نزيف عند الفتاة. انظري أيضًا: أسباب آلام أسفل البطن أثناء الحيض تناول أعشاب السنفيتون وهي من أهم الأعشاب التي تقصر دورتك بسرعة وتقصير دورتك الشهرية بطريقة اندفاعية وعنيفة. تناول وجبات تحتوي على حمض الساليسيليك: تحتوي هذه الأطعمة على حمض الساليسيليك: البرتقالي؛ الكركم؛ العنب. خوخ؛ الفلفل الحلو من جميع الألوان. الزنجبيل الكرز الأحمر زعتر؛ يعمل حمض الساليسيليك على تكسير كتل الدم ، مما يساعد على منع التقلصات والألم وتقليل معدل الدورة الشهرية. تعتبر الدورة الشهرية في بعض الأحيان من أسوأ اللحظات التي تمر بها المرأة على الرغم من فوائد الدورة الشهرية للمرأة ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تضع المرأة في مجموعة متنوعة من المخاطر التي تهدد حياتها ، مما يجبرها على البحث عن طرق. لمساعدتها على تقصير عدد أيام الدورة الشهرية حتى لا تعاني من أعراض حادة لا يمكن علاجها.
لتقليل أيام الدورة الشهرية بطرق طبيعية إن تقليل أيام الدورة الشهرية هو الفكرة الأولى للعديد من النساء اللواتي يسعين إلى تجنب آلام الدورة الشهرية التي تستمر حتى نهاية الألم ، وتواجه فيما بعد آثارًا جانبية خطيرة مع تقدمها في السن.. تتعدد الأسباب التي تدفع المرأة إلى التخلص من فترة الدورة المطولة ، وذلك لأن الدورة الشهرية لدى بعض النساء تتجاوز الدورة العادية ، أي أكثر من ستة أيام ، مما يجعل المرأة تمر بفترة طمث. خلال فترة الكساد الكبير. في حالات طوارئ معينة ، تبحث النساء عن طرق لتقليل دورات الحيض ، مثل وقت السفر ، بحيث لا يتم تقييدهن أو التعرض لحالات الطوارئ أثناء السفر أو أثناءه. حان الوقت للمشاركة في بعض الأنشطة الهامة. طرق لتقليل الفترة تناول حبوب منع الحمل يمكن أن يؤدي تناول حبوب منع الحمل عادة إلى التخلص من كابوس دورات الطمث المؤلمة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول حبوب منع الحمل عدة مرات يمكن أن يخفف من آلام الدورة الشهرية ، وهو تقلص مؤلم للغاية لا تستطيع النساء تحمله. لن تحصل المرأة على نتائج انتظام الدورة الشهرية من بداية تناول هذه الحبوب ، ولكن فقط بعد فترة من الاستهلاك المنتظم. قبل تناول هذه الأدوية ، من الضروري استشارة طبيب التوليد وأمراض النساء.
ضيفي الخليط إلى الكوب مع التقليب الجيد. تناولي مشروب البقدونس مرتين في اليوم لتقليل أيام الدورة الشهرية. مشروب عشبة الزعتر المكونات: يتكون مشروب عشبة الزعتر من المكونات الآتية: كوب من الماء. ملعقة من عشبة الزعتر. ملعقة من السكر. طريقة التحضير: يمكن إعداد مشروب عشبة الزعتر من خلال أتباع الخطوات الآتية: قومي بغلي كوب من الماء بواسطة غلاية. ضعي في كوب ملعقة من عشبة الزعتر وملعقة من السكر. تناولي مشروب الزعتر مرة كل 12 ساعة لتقليل أيام الدورة الشهرية. مشروب عشبة النعناع المكونات: يتكون مشروب عشبة النعناع من المكونات الآتية: كوب من الماء. ملعقة من عشبة النعناع. ملعقة من السكر طريقة التحضير: يمكن إعداد مشروب عشبة النعناع من خلال أتباع الخطوات الآتية: قومي بغلي كوب من الماء بواسطة غلاية. ضعي في كوب ملعقة من عشبة النعناع وملعقة من السكر. تناولي مشروب النعناع مرة كل 12 ساعة لتقليل أيام الدورة الشهرية. هل يوجد علاقة بين تقليل أيام الدورة الشهرية وحقن البروجستيرون ؟ نعم يوجد علاقة بين تقليل أيام الدورة الشهرية وحقن البروجستيرون ، حيث تحتوي هذه الحقن على هرمون البروجستيرون الذي يقلل من أيام نزول الدورة الشهرية ، لكن تؤخذ هذه الأدوية تحت أشراف طبي لأنها غير مناسبة لجميع السيدات، إذ يختلف تأثيرها باختلاف الحالة الصحية وعمر المرأة، فقد تؤدي إلى أنقطاع الدورة الشهرية المبكر، كما أن لها عدد من الأعراض الجانبية أبرزهم تقلبات في الحالة المزاجية والنفسية، كما أنها تسبب إصابة المرأة بمرض هشاشة العظام.
لا تحصل المرأة على نتيجة انتظام الدورة الشهرية منذ بداية تناول هذه الحبوب ، لكنها تحصل عليها بعد فترة من الاستخدام المنتظم. قبل تناول هذه الأقراص ، يجب استشارة طبيب النساء والتوليد. تمرن بشكل منتظم كل يوم تعتبر ممارسة الرياضة من أهم أسباب تخفيف آلام الدورة الشهرية وعدم إطالة فترة تسكين الآلام. تساعد التمارين الرياضية في تنظيم الدورة الدموية وتقليل تدفق الدم ، لذا فهي تقلل من شدة دورتك الشهرية وطول أيامك. يمكن أن تقلل التمارين من الأعراض المؤلمة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، والتي يمكن أن تظهر على شكل تقلصات مؤلمة ومؤلمة للغاية. ويجب على المرأة أثناء فترة الحيض أن لا تمارس تمارين شاقة لأنها في بعض الأحيان تأتي بنتيجة معاكسة لهذه السيدة المؤذية للغاية. تجنبي استخدام الحفاضات أثناء دورتك الشهرية. تلجأ الكثير من النساء إلى استخدام حفاضات من القطن أثناء الحيض ، مما يتداخل مع تدفق الدم الطبيعي ويساعد على إطالة الدورة الشهرية. من أفضل الحفاضات التي يجب استخدامها أثناء الدورة المناديل الصحية ، والتي تسهل امتصاص دورتك الشهرية بدلاً من المساعدة في إيقافها. تناول جميع الوجبات التي تحتوي على فيتامين سي زيادة مستوى فيتامين سي في الدم يساعد الدورة الشهرية على التخلص من الدم الذي تنتجه بطانة الرحم.
كما يمكن تقليل أيام الدورة وذلك عن طريق خلط نصف ملعقة كبيرة من الملح مع كوب من الماء. ختامًا لمقالنا نرجو أن نكون قدمنا العديد من الطرق التي تستطيع من خلالها المرأة التخلص من الدورة في أيام قليلة وبطريقة سهلة، كما قدمنا الطريقة التي تمكن المرأة من تسريع انتهاء أيام الدورة وبالأخص في شهر رمضان.