تعد الفيتامينات مغذيات لا يستطيع الجسم تكوينها، لذلك يجب تناولها في النظام الغذائي، ولكن يمكن للجسم إنتاج هذا الفيتامين من الشمس إذ يُصنّع في الجسم عند التعرض للشمس كما ويمكن تناوله من بعض المصادر الغذائية وسنتناول في هذا المقال أهمية فيتامين د ومصادره وأعراض نقصه وعلاقته بنزول الوزن. فوائد فيتامين د إذ يوجد له أدوار متعددة في الجسم، منها: تعزيز صحة العظام والأسنان. دعم صحة جهاز المناعة والدماغ والجهاز العصبي. تعزيز صحة الأطفال الرضع. تنظيم مستويات الأنسولين ويساعد في التحكم في مرض السكري. هل نقص فيتامين د يمنع نزول الوزن – مجلة الصحة والطب. دعم وظائف الرئة وصحة القلب والأوعية الدموية. الحمل الصحي: إذ تشير الدراسات إلى أنّ النساء الحوامل اللواتي يعانين من نقصه قد يكون لديهم خطر أكبر للإصابة بتسمم الحمل والولادة المبكرة. هل نقص فيتامين د يمنع نزول الوزن ؟ تشير بعض الأدلة بأنّ هناك علاقة بين الحصول الكافي على فيتامين د ونزول الوزن، إذ أجريت دراسة على مجموعة من النساء قاموا خلالها بإعطائهم الغذاء الصحي وأعطوا مجموعة منهم مكمل فيتامين د والمجموعة الأخرى تم إعطائها الدواء الوهمي. وتبين أنّ المجموعة التي تناولت المكمل قد نزل وزنهم بمقدار 3. 2 كغ أكثر من المجموعة التي كانت تعاني من نقص في فيتامين د ولم تتناوله، لذلك يعد الحصول الكافي على فيتامين د مهم لنزول الوزن وتقليل نسبة الدهون، والحد من خطر زيادة الوزن.
أظهرت نتائج الدراسة بأن النساء الذي قاموا باتباع نظام صحي إضافة إلى استهلاك فيتامين د قاموا بخسارة الوزن بشكل أكبر عند مقارنتهم بالمجموعة الأخرى التي قامت باتباع النظام الصحي وحده. كنتيجة نهائية فإن إبقاء نسبة فيتامين د ضمن الحد الطبيعي له تأثير مباشر على خسارة الوزن بشكل أسرع وأكثر كفاءة. أسباب أخرى لنقص فيتامين د في ما يأتي أهم الأسباب التي تؤدي إلى نقص فيتامين د: 1. عدم استهلاك كمية كافية من فيتامين د إن اتباع النظام النباتي في تناول الطعام عادةً ما يؤدي إلى نقص فيتامين د، إذ تعدّ معظم الأطعمة الغنية بفيتامين د حيوانية المصدر. 2. قلة التعرض لأشعة الشمس يقوم جسم الإنسان بتصنيع فيتامين د أثناء التعرض للشمس، بحيث يعرّض الإنسان نفسه لنقص فيتامين د في حال قلّة التعرض لأشعة الشمس. 3. اسمرار البشرة إن زيادة صبغة الميلانين المرتبطة باسمرار البشرة تعمل على تقليل تصنيع فيتامين د في جسم الإنسان. فيتامين د لانقاص الوزن | المرسال. 4. التقدم في العمر تتناقص قدرة الكلى على تصنيع فيتامين د بتقدم العمر والذي يؤدي إلى نقص فيتامين د. 5. الجهاز الهضمي بعض المشكلات الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي، مثل: مرض كرون ، والتليف الكيسي، والداء البطني تؤثر على قابلية الجهاز الهضمي في امتصاص فيتامين د.
قد تصل الجرعة اليومية لمريض السمنة إلي 70-80 وحدة دولية/ كيلوجرام. لذلك يفضل تناول فيتامين د تحت إشراف الطبيب؛ لمعرفة الجرعة المناسبة لكل حالة. هل نقص فيتامين د يمنع نزول الوزن الطبيعي. ختامًا علينا تذكرتك -عزيزي القارئ- أنه برغم من العلاقة بين فيتامين د والسمنة، لكن تناولك فيتامين د وحده لا يكفي لخسارة الوزن، لكن عليك اتباع حمية غذائية مناسبة، وممارسة الرياضة؛ للوصول إلى الوزن المثالي. اقرأ أيضًا الهرم الغذائي والحصة الغذائية من مكوناته دهون الجسم العنيدة |كيف تتخلص منها في وقت قصير؟ الكساح | أهمية الشمس وفيتامين د للعلاج والوقاية
وقال سلامي أثناء مراسم تنصيب قائد الحرس الثوري ونائبه، إن جهاز استخبارات الحرس الثوري سيوسع من نطاق أنشطته الاستخبارية في الخارج، وإن مجال عمل الجهاز يتعلق بالنظام بأسره، والثورة الإسلامية، وجغرافية التهديد ضد إيران. وأضاف قائلاً: «نحن في حرب استخبارية شاملة ضد أميركا اليوم، وهذه البيئة تضم مزيجاً من العمليات النفسية والإلكترونية والتحركات العسكرية والدبلوماسية العامة وبث الخوف». واعتبر أنه لا يجب على الحرس الثوري التخلي للحظة واحدة عن تحليل الاستراتيجيات والسلوكيات الأميركية. استخبارات الحرس الوطني الشئون الصحية. كما حدد سلامي معيار النجاح بقوله: «يمكننا هزيمة العدو في حرب الاستخبارات، إن نجحنا في تثبيط إرادة العدو استخدام القوة، فإن هذا يعني نجاحنا في تحييد قوته». ويحمل دمج مديرية الاستخبارات الاستراتيجية ضمن جهاز استخبارات الحرس الثوري كثيراً من التداعيات. وذكرت وسائل إعلامية ذات صلة بالحرس الثوري أن عملية الدمج كانت من الإجراءات المتزامنة مع تعيين حسن مهاجغي نائباً جديداً لجهاز استخبارات الحرس الثوري. وحدث الاندماج على الأرجح للحد من المنافسة القائمة، وتنظيم وحدات الاستخبارات بصورة أفضل للقيام بالمهام الجديدة. ومع ذلك فإن تصور وجود بعض الاحتكاكات ليس أمراً مستبعداً؛ حيث يعتاد حسن مهاجغي جلب رجاله من ضباط الحرس بصحبته إلى جهاز الاستخبارات.
في يوم الأحد الموافق 5 مايو (أيار)، قام وزير المخابرات في حكومة روحاني، مع بعض جلاوزه وزارته ، بزيارة الحرسي حسين سلامي لتهنئته بمناسبة تكليفه بتولي قيادة الحرس. الحرسي سلامي، الذي يستشعر ظروف أزمة كيان النظام تحت ضغط تصنيف قوات الحرس والعقوبات، اعترف على مضض بتعاون وزارة المخابرات وشراكتها مع قوات الحرس في الأعمال الإرهابية قائلا: «وزارة المخابرات ومنظمة استخبارات قوات الحرس يكمل كل منهما الآخر». (وكالة أنباء تسنيم5 مايو). سلامي، الذي يحتفظ في ذاكرته سوابق جرائم قوات الحرس المشتركة مع وزارة المخابرات، يصف «التكامل» والمساندة بينهما على النحو التالي: «إن منظمة استخبارات الحرس ووزارة المخابرات تنظران إلى نقطة واحدة وتشكلان كيانا واحدا». شيلة الحرس الوطني لواء التدخل السريع الخاص الاول في الرياض # سنابي z.7134 اتشرف في اضافتكم 🌹 - YouTube. وبهذا يفصح أن قوات الحرس ضالعة في جميع عمليات القتل المتسلسلة، وقتل القساوسة المسيحيين، وتفجير حرم الإمام رضا ، وأعمال التفجير في مكة، والتفجير في سامراء، وأكثر من 456 عملية اغتيال خارج البلاد نفذتها وزارة المخابرات. وعقب كلام الحرسي سلامي، أظهر الملا محمود علاوي، وزير مخابرات الملالي، عدم شعبية النظام في المجتمع الإيراني. معترفًا بأن وزارة المخابرات والحكومة ليست عليهما واجب ومسؤولية تجاه الشعب الإيراني، وأكد فقط ضرورة «الحفاظ على النظام وحماية الثورة الإسلامية» فقط باعتبارهما واجبًا ومسؤولية لهم، مشددًا على التعاون بين الجهازين الإرهابيين في سلطة ولاية الفقيه.
وأردف: هذه الزيارات توفر الظروف الملائمة لوزارة المخابرات للاتصال والتواصل وإجراء حوارات استخبارية. وتابع: المقر الرسمي لوزارة المخابرات في السفارة الإيرانية في برلين يتولى مسؤولية مهمة في رصد الأجهزة السرية، ومن جملة وظائفها إضافة إلى العملية الاستخبارية المستقلة؛ دعم النشاطات التي يقودها المقر المركزي لوزارة المخابرات. وقال التقرير: علاوة على وزارة المخابرات الإيرانية، فإن قوة القدس التي هي جهاز استخباري لأجهزة خاصة لقوات الحرس، نشطة في ألمانيا أيضاً، كما أن نشاطات الرصد الواسعة لهذا الجهاز تستهدف بشكل خاص أهدافًا موالية لليهود أو أهدافا إسرائيلية. وأشار التقرير إلى تصريحات منشورة على موقع إلكتروني عائد إلى وكالة أنباء موالية إلى الحكومة الإيرانية أن ضابطا كبيرا تحدث في أكتوبر 2016 في اجتماع عن فوجين للحرس الثوري قائلاً: الحرس الثوري سيتم تشكيله قريبًا في أميركا وأوروبا أيضا. وفي 19 يوليو 2016 أصدرت محكمة برلين حكمًا على إيراني البالغ من العمر 32 عاماً بالحبس لعامين وأربعة أشهر نظراً لقيامه بنشاطات لصالح جهاز سري إيراني. مركز القرار للدراسات الإعلامية » الحسابات الخاطئة لإدارة بايدن بشأن الحرس الثوري الإيراني. وكان المعتقل قد جمع معلومات استخبارية واسعة حول مجاهدي خلق والمجلس الوطني للمقاومة الإيرانية.
كشف التقرير السنوي لجهاز المخابرات الداخلية الألمانية، عن تورط السفارة الإيرانية في التعاون مع استخبارات فيلق القدس، الجناح الخارجي للحرس الثوري، وكذلك وزارة المخابرات الإيرانية بالتجسس على المعارضة الإيرانية في ألمانيا. وجاء في التقرير الذي أعده "مكتب حماية الدستور" التابع للمخابرات الألمانية في الرابع من يوليو أن "نشاطات الرصد والتصدي لحركات المعارضة داخل إيران وخارجها، بقيت المهمة المحورية للأجهزة الاستخبارية الإيرانية، وأن العامل الرئيس لنشاطات استخبارية ضد ألمانيا ما زال وزارة المخابرات الإيرانية "واجا"، حيث تتركز نشاطاتها بشكل خاص على منظمة مجاهدي خلق الإيرانية والمجلس الوطني للمقاومة الإيرانية. الرئيس الفنزويلي يزور مقر الحرس الوطني البوليفاري ويدعو إلى تعزيز الاستخبارات. وقال التقرير وفق ما نقلته "العربية": تحصل وزارة المخابرات الإيرانية معلوماتها عن طريق عملية للجهاز الاستخباري يقودها المكتب الرئيسي لهذه الوزارة في طهران بشكل مركزي. وأضاف: المخابرات الإيرانية تستخدم المواطنين المقيمين في ألمانيا الذين يزورون إيران لأغراض استخباراتية، ولتنفيذ هذا الأمر، يستخدم الجهاز المعني بشكل خاص سفر أفراد يزورون إيران لأسباب مهنية أو عائلية، حيث إن هؤلاء الأفراد بالكاد يؤمنون خلال هذه السفرات حصانتهم من مخالب وزارة المخابرات الإيرانية.
أصدر المجلس الوطني للمقاومة الإيرانية بيانًا تحت عنوان بإرسال طائرة خاصة في يوم الأربعاء 17 حزيران / يونيو تعتزم استخبارات قوات الحرس لإعادة المعمم المجرم غلام رضا منصوري إلى طهران تم تسجيل شكوى السجين السياسي محمد هشيار إمامي في بوخارست غروب الاثنين وفيما يلي نصه: تعتزم استخبارات قوات الحرس لإعادة المعمم المجرم غلام رضا منصوري إلى طهران – وبحسب ما ورد من معلومات تحاول قوات الحرس لإرسال طائرة خاصة إلى بوخارست عبر صوفيا (العاصمة البلغارية) لإعادة المعمم غلام رضا منصوري، إلى طهران لاستهلاك القضية لأهداف يحتاجها إبراهيم رئيسي رئيس السلطة القضائية. وحاولت قوات الحرس منذ فترة طويلة إلى إقناعه بالعودة إلى إيران، بحسب مقطع فيديو بثه هذا الجلاد في 8 يونيو. استخبارات الحرس الوطني يطلق فعاليات. بناء على دعوة وجهتها لجنة الأمن ومكافحة الإرهاب التابعة للمجلس الوطني للمقاومة الإيرانية، للمواطنين لتقديم شكوى ضد المعمم منصوري، تم تقديم الشكوى الأولى يوم الاثنين 15 يونيو من قبل السجين السياسي السابق محمد هشيار إمامي أمام النائب العام من قبل السيدة أندا أبيكيولسي (محامية ورئيسة جمعية الدفاع عن أشرف). أمانة المجلس الوطني للمقاومة الإيرانية 16 يونيو (حزيران) 2020 ذات صلة: أعلنت سلطات جمهورية الرأس الأخضر في افريقيا، اعتقال أليكس صعب، رجل الأعمال الكولومبي وأحد الشخصيات المالية الرئيسية في نظام نيكولاس مادورو، وهو في طريقه إلى إيران.
ففي نوفمبر 2019 ، وخلال أكبر هذه الانتفاضات، لعب الحرس الثوري الدور الرئيسي في حملة قمع قتل فيها ما لا يقل عن 1500 شخص. استخبارات الحرس الوطني خدمات الموظفين. واللافت أن هذا لم يمنع الشعب الإيراني من الاحتجاج ضد الحرس الثوري وتأثيره على السياسة الخارجية، ففي مظاهرات لاحقة، أحرقت " وحدات المقاومة الإيرانية " صور قاسم سليماني، قائد فيلق القدس، جناح العمليات الخاصة الخارجية في ميليشيا الحرس الثوري، حتى في الوقت الذي حاول فيه نظام الملالي تصوير سليماني كبطل قومي بعد مقتله في غارة أمريكية بطائرة من دون طيار قرب مطار بغداد في يناير 2020. هناك بوادر واعدة على أن الشعب الإيراني سيواصل الوقوف في وجه الحرس الثوري، لذا فإن تصنيفه كمنظمة إرهابية أجنبية يبعث برسالة تضامن إلى الشعب الإيراني، وبالتالي سيؤدي شطبه من قائمة الإرهاب إلى إرسال رسالة عكسية داخل إيران وخارجها. وتأسيسًا على ما سبق يمكن القول، بأنه إذا كان البيت الأبيض يفكر بجدية في الاستجابة لمطالب طهران لإحياء الاتفاق النووي ومن بينها حذف ميليشيا للحرس الثوري من قائمة الإرهاب، فلا بد أن يدرك أنه بتلك الخطوة سيدير ظهره لمصالح الأمن القومي للولايات المتحدة وحلفائها في المنطقة وكذلك الشعب الإيراني.
● دوافع طهران لحذف الميليشيا من قائمة الإرهاب الأمريكية تم تفصيل أنشطة ميليشيا الحرس الثوري الإيراني في تقرير صدر الشهر الماضي عن المجلس الوطني للمقاومة الإيرانية، والذي سعى إلى شرح سبب رغبة طهران في إخراج الحرس الثوري الإيراني من القائمة الأمريكية للمنظمات الإرهابية. وأوضح التقرير أن التصنيف أعاق العديد من المعاملات المالية الأجنبية المتعلقة بميليشيا الحرس الثوري، منوها بأن استراتيجية الولايات المتحدة كان يمكن أن تكون أكثر فاعلية لو تم تعزيزها من خلال إجراءات عقابية أخرى. وأضاف، أنه لأمر مروع أن يفكر البيت الأبيض في تقديم تنازل بهذا الحجم لنظام يعتمد على الحرس الثوري الإيراني، واستخدام الإرهاب كأداة للقوة الوطنية، لذا يجب أن يعامل كما هو منظمة إرهابية، فالحرس الثوري لن يغير سلوكه ولا يستطيع ذلك. جدير بالذكر، أنه حتى أثناء إعادة التأكيد على أن الاتفاق مع إيران ليس وشيكًا ولا حتميًا، لم يكن وزير الخارجية الأمريكي أنتوني بلينكن والمبعوث الأمريكي الخاص لإيران روبرت مالي مستعدين لاستبعاد احتمال إلغاء تصنيف الحرس الثوري الإيراني كمنظمة إرهابية أجنبية. ولم تكن إدارة بايدن واضحة في تحديد ما قد تقدمه طهران في مقابل تلك الخطوة، علمًا بأن بعض التقارير تشير إلى أن البيت الأبيض يريد التزامًا بتغيير السلوك الإقليمي للحرس الثوري الإيراني، على الأقل فيما يتعلق بمصالح أمريكية محددة.