يكون بسبب وجود عنصر السابونين في البرسيم الذي يقوم بدور إذابة الدهون بالجسم فبالتالي تتقلص الأمعاء ويقل الشعور بالجوع. تعمل عشبه هوديا جوردوني أيضاً على تقليل الشهية ويستخدم الأفارقة تلك ألعشبه كثيراً بالذات. يتم أستخدامها كمكمل للغذاء أيضاً لكنه لم يتم أكتشاف الأضرار التي يمكن أن تكون بها حتى الآن أو حتى الفوائد الكثيرة لها. يعتبر التمر الهندي المالاباري من المواد الطبيعية كثيرة الاستخدام خاصتا في جنوب أسيا، يتم أستخدامها كمكون نشط في العديد من المواد الغذائية لكي تعمل على إذابة الدهون. يحتوي التمر الهندي الملاباري على تركيز من حمض الهيدروكسيستريك وهذا من المكونات الأساسية المنتشرة بالعديد من المنتجات في الصيدليات. تحتوي عشبة لسان الحمل على السيليوم وهي تكون غنية بألياف قابلة للذوبان وسد الشهية ولها العديد من الفوائد الصحية. يمكن الحصول عليها أيضاً في صورة كبسولات وأقراص لكن وجب أستشارة الطبيب لأنه قد يسبب بعض المشاكل لحالات معينة. مشروبات لسد الشهية نهائيا تُحفر بعض المشروبات العشبية الإفرازات داخل الجسم وأيضاً حركة الأمعاء. الشاي الأخضر والفلفل الحلو بسبب أنه تم النشر في أحدى الدراسات أن المواد التي تكون موجودة داخل الشاي والفلفل تساعد على الشعور بالشبع، حيث أنها كانت من الأشياء الأكثر فاعلية للشعور بالشبع.
ركز على ما تأكله: حان الوقت للتخلص من عادة تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون، فالقيام بذلك يشتت انتباهك وينتهي بك الأمر إلى استهلاك طعام أكثر مما كنت تنوي تناوله، وعندما يحين وقت العشاء حاول تناول الطعام على الطاولة والتركيز عليه فقط، وبهذه الطريقة ستأكل كمية محددة ولن تلجأ إلى وجبات أخرى لسد شهيتك. قم بإيقاف تشغيل التلفزيون: إذا كنت مشتتاً أثناء تناول الطعام، فمن المرجح أن تفوتك إشارات "أنا ممتلئة" التي ترسلها معدتك إلى دماغك عندما يكون لديك ما يكفي من الطعام، وعندما يستمع الناس إلى قصة بوليسية أثناء تناولهم للأكل، فإنهم يتناولون سعرات حرارية تزيد بنسبة 13% عن السعرات الحرارية دون أي عوامل تشتيت مثل مشاهدة التلفزيون. خذ وقتك: ضع السكين والشوكة على الطاولة بين كل لقمة وامضغ الطعام جيداً قبل تناول جرعة ثانية، فعندما تأكل ببطء ستشعر بالشبع بشكل أسرع. في النهاية.. قدمنا لك في هذا المقال العديد من الطرق التي تساعد على سد الشهية سواء عبر الأطعمة أو المشروبات أو التمارين بالإضافة إلى سلوكيات وأفعال تحد وتقلل من شهيتك، وما عليك إلا الاختيار من بينها والالتزام بشكل دائم لتحصل على النتيجة المرجوة.
يُمكنك تناول السبانخ أو الكرنب أو اللفت لعمل السلطة أو كوب منغش من عصير الخضار أو وعاء من الحساء ، وتساعد هذة الوجبات علي الشعور بالشبع لفترات طويلة. 12- البيض: يساعد البيض علي زيادة الشعور بالشبع ويساعد علي التحكم في الشهية و الحد من تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات ، ويرجع ذلك إلي محتواها من البروتين عالي الجودة الذي يمد الجسم بالطاقة اللازمة له. تناول بيضة أو بيضتين في الصباح يساعد علي منع الشعور بالجوع باقي اليوم ، ومن الأفضل تناول المزيد من بياض البيض أكثر من صفار البيض لأنه منخفض في عدد السعرات الحرارية كما أنها خالية من الكوليسترول والدهون تقريباً ، بينما يحتوي صفار البيض علي كميات كبيرة من الدهون المشبعة والكوليسترول. 13- البطاطا الحلوة: تحتوي البطاطا الحلوة علي نوع خاص من النشا يقاوم الإنزيمات الهاضمة ، مما يجعلها تبقي في المعدة لفترة أطول وبالتالي تزيد من الشعور بالشبع والامتلاء ، كما أنه يحتوي علي كميات كبيرة من فيتامين أ وفيتامين ج. 14- الشوكولاته الداكنة: تساعد الشوكولاته الداكنة التي تختوي علي 70% من الكاكاو أو أكثر علي تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، كما تحتوي الشوكولاتة الداكنة علي حمض الستريك علي إبطاء عملية الهضم وتساعد في زيادة الشعور بالشبع لفترة أطول.
14/09/2020. 15:22 أكد هيمسوورث أن الفيلم المقبل لن يكون الأخير في سلسلة أفلام البطل الخارق ثور. الممثل الأسترالي كريس هيمسوورث. جريدة الرياض | هوليوود تحتفل بآخر أفلام سلسلة «أفنجرز». المصدر: تويتر أخبار الآن | أستراليا – comingsoon في أعقاب طرح فيلم Thor: Love and Thunder ، ناقش الممثل الأسترالي كريس هيمسوورث مؤخرًا مستقبله مع عالم مارفل السينمائي. وكشف "همسوورث" أنه لا ينوي التقاعد وترك السلسلة قريبًا. ومازح الممثل جمهوره بقوله: "بالطبع لن يتقاعد ثور قريبًا، فهو مازال صغيرا في السن، فقط 1500 عامًا". كما أكد هيمسوورث أن الفيلم المقبل لن يكون الأخير في سلسلة أفلام البطل الخارق ثور. وعبّر الممثل عن حماسه للعمل في الفيلم الجديد، مؤكدًا أن السلسلة مازالت مستمرة بانتظار تنفيذ أفلام أخرى جديدة. وذكر "هيمسوورث"، أنه كان سعيدًا للغاية بعد فيلم "أفنجرز:إند جيم"، آخر أجزاء السلسلة، لأنه أتاح له البقاء على قيد الحياة واستكمال سلسلة ثور.
أبى عالم مارفل السينمائي أن يطوي عام 2017 من دون إصدار فيلم جديد يروي تعطش جمهوره لأفلام الأكشن والخيال التي اشتهر بها، ويحاكي خيالهم ويدغدغ حنينهم نحو شخصيات تابعوها وأحبوها، ولقد كان اختيارهم لإنتاج جزء ثالث من سلسلة ثور موفقا، حيث حقق الفيلم الدعائي فور صدوره أكثر من 136 ألف مشاهدة خلال 24 ساعة فقط، ليصبح بذلك أكثر مقطع إعلاني يحقق مشاهدة من أي وقت سابق، جاء هذا النجاح رغم انتقادات جمة شابت العمل. يعود المحارب العظيم، البطل الخارق صاحب المطرقة الحديدية "ثور"، في الفيلم الثالث من السلسلة التي تحمل اسمه بعنوان Thor Ragnarok فى سباقٍ مع الوقت من أجل إنقاذ موطنه من الهلاك. وقد حققت هذه الشخصية نجاحات كبيرة في الأجزاء الماضية، ولقيت قبول عند متابعي أفلام الكوميكس، وعلى وجه الخصوص أفلام مارفل، واستطاعت الشخصية أن تكون أحد أهم شخصيات الأفانجرز أو "المنتقمون". سلسلة أفلام ثور. سباق مع الزمن يبدأ الفيلم أحداثه حين يجد المحارب Thor نفسه مسجونًا، ومضطراً إلى الاشتراك في مسابقة جلادياتوريال "مصارعة رومانية" قاتلة ضد هالك، حليفه السابق، وعليه أن يكافح من أجل البقاء على قيد الحياة وفي نفس الوقت هو في سباق مع الزمن لمنع "هيلا" القوية من تدمير منزله والحضارة الأسجاردية.
حيث يتقاتل الجميع ويركز الفيلم على معركة ثور مع هيلا وهى المعركة التي يفقد فيها ثور بصره ولا يرى ، فيكون ثور فاقداً للبصر و للمطرقة مصدر قوته ، لكن كشفاً من قبل والده الراحل ياتيه ويحفزه على ان القوة بداخلنا نحن لا ما بأيدينا وهو ما يحفزه للنهوض مرة أخرى و القتال الشرس و الفوز في نهاية المطاف مع بقية الفريق على جيش هيلا التي تذهب الى الجحيم بعد تدمير جزء كبير من كوكب اساجاد. لكن في النهاية يعود الملك لثور ويحكم الكوكب و ينقذ العالم ويحاز الى المواطنين الأبرياء أصحاب كوكب اساجاد. فيلم "ثور: رجناروك" من اخراج " تايكا وايتيتي"، وتأليف " كريج كايل" و" كريستوفر يوست"، وهو يندرج تحت نوعية أفلام الكوميديا و المغامرة و الحركة، مدته(130) دقيقة، وقد حصل على تقييم(8. 2) على موقع.