ضغط الدم او Blood pressure هو قوة دفع الدم على جدران الأوعية الدموية ناقلًا التغذية لكلّ أنحاء الجسم. وارتفاع ضغط الدم يسبّب إجهاد القلب و الكلى فضلًا عن أمراض أخرى كالعقم وتصلّب الشرايين والسكتات الدماغية وغيرها. يمكن لعوامل عدة أن تؤدي الى ارتفاع ضغط الدم كالسمنة و الحمية والغذائية والنظام الحياتي بالإضافة الى الضغوط النفسية وغيرها، ما يؤدي في نهاية المطاف الى المشكلات الصحية التي ذكرناها. جدول ضغط الدم حسب العمر. أما انخفاضه فيسبّب نقص الأوكسجين من الجسم والذي بدوره يتسبّب بتداعيات لا تقل خطورة عمّا ذكرناه سابقًا. ونظرًا لأهمية مراقبة ضغط الدم اليك بجدول معدلات ضغط الدم الطبيعية بحسب العمر في هذا المقال من عائلتي. فبين 18 و19 عامًا، يكون المعدل الطبيعي لضغط الدم 117/77 اما إذا تعدّت المعدلات هذا الرقم فيجب الإنتباه الى ضغط الدم جيدًا، وغالبًا ما تكون السمنة وراء هذا الإرتفاع في هذا العمر. وفي حال انخفض هذا المعدّل كثيرًا فيجب مراجعة الطبيب. نلاحظ أيضًا أن مع التقدّم في السنّ ترتفع هذه المعدلات تدريجيًا فتصل بين 60-64 الى 134/87. ومن هنا يجدر التذكير بأن لا يجب تجاهل الإرتفاع الملحوظ في هذه المعدلات والإنخفاض كذلك الأمر لأنه قد يشكل خطرًا على حياتك ويزداد هذا الخطر مع تقدمك في السنّ.
قس ضغط دمك في المنزل وزر طبيبك بانتظام تساعد قياسات الضغط المنزلية على وضع جدول بضغط دمك، وعلى تأكدك من جدوى تغييرات نمط حياتك التي أحدثتها عليه، وينبهك أنت وطبيبك في حال حدوث مضاعفات ما. يمكنك شراء جهاز قياس الدم من صيدلية أو من متجر بدون وصفة طبية، واطلب من طبيبك أن يعلمك طريقة استخدامه. وتشكل زياراتك المنتظمة إلى طبيبك عاملاً رئيسياً في نجاح مسعاك إلى ضبط ضغطك الدموي. سيكون عليك مراجعة الطبيب كل 6-12 شهر لو كان ضغطك تحت السيطرة.
اللهم احشر معلمتي تحت لواء نبيك وحبيبك محمد صلى الله عليه وسلم.. اللهم شفعه فيها.. وارزقها الشرب من يده الشريفة، شربة هنيئة لا تظمأ بعدها أبدًا. اللهم إنها كانت دائمة الصلاة، فثبتها على الصراط.. وكانت دائمة الصيام فأدخلها من باب الريان. اللهم ارزقها لذة النظر إلى وجهك الكريم.. وارزقها بشفاعة نبيك الحبيب، واحشرها مع الأنبياء والصديقين.. وصل اللهم على محمد وعلى أله وصحبه أجمعين. اللهم ارحمها واغفر لها وجازها عن إحسانها إلينا إحسانًا.. اللهم اسكنها فسيح جناتك.. يا رب العالمين. اللهم ارحم معلمتي إن دعاء لمعلمتي المتوفية، واجب علينا جميعًا، فهي تحتاج في قبرها لكل دعوة جميلة، وتفرح عندما يتذكرها طلابها بالخبر، ويصلها كل دعاءٍ منهم وقراءة للقرآن وذكر لها بالخير. اللهم اغفر لها وعافها واعفوا عنها.. اللهم أكرم نزلها، ووسع مدخلها، واغسلها بالماء والثلج والبرد.. ونقها من الخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس.. اللهم أبدلها دارًا خيرًا من دارها، وأهلًا خيرًا من أهلها.. وزوجًا خيرًا من زوجها.. وقها فتنة القبر وعذاب النار. اللهم إنّ معلمتي كانت مسلمة، فاغفر لها، ونحسبها عندك مؤمنة، فارحمها.. دعاء للمعلمة ادعية قصيرة للمعلمة. اللهم أدخلها الجنة فقد كانت للمصطفى مصدقة.. وسامحها فقد كانت للقرآن الكريم مرتلة.
اللهم اجعل عن يمنها نورًا.. حتى تبعث يوم القيامة آمنة مطمئنة في نورك.. يا رب العالمين. دعاء لمعلمتي المتوفية؛ اللهم انقلها من مواطن الدود.. وضيق اللحود.. إلى جنات الخلود.. اللهم آمين. اللهم انظر إلى معلمتي في قبرها نظرة رضا… حتى لا تعذب بعدها أبدًا.. اللهم اسكنها فسيح جناتك، وتجاوز عما تعلم عنها ولا نعلم.. اللهم آمين. اللهم احشرها مع أصحاب اليمين.. واجعل تحيتها سلام.. اللهم بشرها بقولك ( كلو واشربوا هنيئًا بما اسلفتهم في الأيام الخالية). اللهم اغفر لحينا وميتنا، وشاهدنا وغائبنا.. وصغيرنا وكبيرنا.. وذكرنا وأنثانا.. اللهم من أحييته منا فأحيه على الإسلام.. ومن توفيته منا فتوفه على الإيمان.. اللهم لا تحرمنا أجرها، ولا تفتنا بعدها. اللهم كن معلمتي الغالية في قبرها حبيبًا يغفر ويسامح.. واسمع دعائنا لها واستجب له.. واجعل لها في جناتك مكانًا ومن رحمتك نصيبًا.. اللهم آمين اللهم اجعل معلمتي ممن نزل فيهم قولك ( يا أيتها النفس المطمئنة ارجعي إلى ربكِ راضية مرضية فادخلي في عبادي وادخلي جنتي). دعاء لمعلمتي المتوفية؛ اللهم إنّا لا نزكيها عليك.. لكن نحسبها من الصالحين من عبادك.. دعاء الى معلمتي في. فاجعل اللهم لها جنتين من أفنان، بحق قولك ( ولمن خاف مقام ربه جنتان).
اقرأ أيضاً أجمل عيون النساء أجمل مسجات العيد رسالة إلى معلمتي التي أحبها فيما يأتي رسالة إلى معلمتي التي أحبها: معلمتي التي أحبها كثيرًا وأصبحت في مقام أمي شكرا لك فقد بذلتي مجهودًا كبيرًا معي وتركتي العديد من الآثار الإيجابية التي ستلازمني طيلة عمري. أيتها المعلمة الجميلة أنت كالنسمة العليلة، لم أتلقى منك العلوم المدرسية فقط بل وتعلمت منك أمورًا حياتية كثيرة ستساعدني على تخطي الصعاب. لم أجد كلمات أعبر بها عن حبي لك، فأنت معلمتي الفاضلة التي لطالما وجهتني وأرشدتني إلى الصواب. معلمتي الطيبة الجميلة الخلوقة لقد زرعتي بي علمًا وخلقًا لن أنساه، ويعلم ربي أني أكن لك كل الحب والتقدير والاحترام. يا معلمتي الغالية أنت صاحبة الفضل في تفوقي ونجاحي، فلقد بذلتي مجهودًا عظيمًا وقد أثمر تشجيعك المستمر في حصولي على أعلى التقديرات كم أحبك وأتمنى أن أصبح مثلك. معلمتي أنت بمثابة الشمعة التي أضاءت لي الطريق وجعلتني أحقق العديد من الإنجازات، وكلما أنجزت أمرًا كلما أحببتك أكثر حتى صرتي قطعة من قلبي. دعاء الي معلمتي الغالية. حبيبتي معلمتي أنت منارة العقول، كم أحبك وأتمنى لك مزيدًا من السعادة والنجاح. كم أحبك معلمتي الجميلة فأنت غيمة ماطرة بأجمل العطاء، أنا فخورة بأنك كنت يومًا معلمتي.
لقد هزتني دعاء بأسئلتها كما هزتني حالتها المرضية, فدعاء طفلة فلسطينية من مخيم الشاطيء في غزة أو من معسكر الشاطيء كما يحلو لها ان تسميه, من مواليد 29. 12. 1992 تكبر طفلتي ريتا بيومين وتكبر طفلتي فينوس بسنتين, تسكن مع عائلتها في بقايا منزل كانت قد هدمت معظمه قوات الإحتلال بسبب نشاط عمها الأسير وعمها الشهيد, أتى بها والدها إلى ألمانيا في محاولة منه لعلاج عيونها التي تدهورت حالتها إلى الحد الذي لم تعد تتمكن من الرؤية إلاّ قليلا, وبعد مجهود ضخم لدى السلطات الالمانية والمنظمات الإنسانية وافقت السلطات إدخالها المشفى للعلاج, وهناك اكتشفت المصيبة الكبرى التي تحيق بدعاء, فلقد كانت مهددة بحياتها كلها بسبب مرض اكتشفوه لديها وليس فقط إمكانية فقدان بصرها, فزادت قهري قهرا.