الكبد مسؤول عن إدارة جميع الدهون والبروتينات والكربوهيدرات التي يتناولها الناس كما أنه يتحكم في إنتاج العديد من الدهون والبروتينات الأخرى المهمة لوظائف الجسم وهناك العديد من المشروبات والأطعمة التي تحمي الكبد والتي يمكن أن يستهلكها الشخص للمساعدة في حماية الكبد من الأمراض على الرغم من أنه قد يكون من المستحيل إدارة جميع عوامل الخطر إلا أن تناول أطعمة ومشروبات معينة قد يساعد في تعزيز صحة الكبد. ستغطي هذه المقالة أفضل الأطعمة لصحة الكبد بما في ذلك آثارها المفيدة وبعض الأطعمة التي يجب تجنبها. تشمل بعض أفضل الأطعمة والمشروبات المفيدة للكبد ما يلي. 1 – القهوة القهوة مفيدة للكبد خاصةً لأنها تحمي من أمراض مثل مرض الكبد الدهني. تشير الدراسات إلى أن تناول القهوة يوميًا قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكبد المزمنة وقد يحمي الكبد أيضًا من الأضرار مثل سرطان الكبد. الأغذية المفيدة لمرض الكبد الدهني. تشير التقارير إلى أن القهوة تقلل من تراكم الدهون في الكبد كما أنه يزيد من مضادات الأكسدة الواقية في الكبد وتساعد المركبات الموجودة في القهوة أيضًا إنزيمات الكبد على تخليص الجسم من المواد المسببة للسرطان. 2 – دقيق الشوفان دقيق الشوفان من أهم الأطعمة التي تحمي الكبد ويعد تناول دقيق الشوفان طريقة سهلة لإضافة الألياف إلى النظام الغذائي الألياف هي أداة مهمة للهضم والألياف المحددة في الشوفان قد تكون مفيدة بشكل خاص للكبد، والشوفان ودقيق الشوفان غنيان بمركبات تسمى بيتا جلوكان.
ثانياً: أبرز الأطعمة الضارة للكبد 1- الكحول من أبرز الأطعمة الضارة للكبد في الحقيقة يؤثر استهلاك الكحول المستمر في عمل الكبد ، وقد يصل الضرر غلى الإصابة بعده أمراض تعرف باسم أمراض الكبد الكحولية، والتي تعتبر الكحول المسبب الرئيسي لها، مثل تشمع الكبد والتهاب الكبد الكحولي والكبد الدهني، وقد تأتي هذه الأمراض لعوامل وراثية وليس فقط من الكحول. 2- الأطعمة المعلبة والمصنعة حتى لو اخترت فاكهة أو طعاماً صحياً لكنه معلّب، فإن كثرة استهلاكه مضر لكبدك ، حيث أن أي منتج غذائيّ معلّب أو مضاف إليه نكهات أخرى، أو مطهيّ أو مدخّن، أو حتى عبوات العصير، فإن جميع هذه المنتجات يضاف إليها مواد حافظة، ومنتجات كيميائية، وربما أصباغ ونكهات وألوان، وعليك في جميع الأحوال إيجاد المواد الغذائية التي تكون أقرب ما يمكن للطبيعة دون أي إضافات، على سبيل المثال ينصح بشراء قطعة فاكهة طبيعية عوضاً عن شرائها معلّبة ومقطعة. حيث تؤثر المواد المصنّعة على الكبد بشكل كبير وقد يصل الأمر إلى الإصابة بالسرطان وأمراض أخرى مزمنة. 3- الألبان الكاملة عادة ما تكون منتجات الالبان معرضة للبسترة وإضافة المواد الكيميائية إليها، بالإضافة إلى أن الجبن بأنواعه يدخل في صناعته دهون مصنعة وحيوانية، وهذه المواد تسبب الضرر للكبد ، لذلك ينصح باستهلاك الحليب قليل أو منزوع الدسم، وذلك لأنه أقرب ما يكون للطبيعي، كما يمكن تناول الحليب الطازج عوضاً عن الحليب المعلّب الذي يتم بيعه في محلات البقالة.
5- الخضروات الخضراء الخضار الخضراء التي يمكن تناولها نيئة أو مطبوخة أو كعصير مفيدة جدا للكبد ، ولهذا النوع من الخضار قدرة عالية على إمتصاص السموم من مجرى الدم. ويتميز هذا النوع من الخضراوات بأنه يوفر حماية جيدة ضد المعادن الثقيلة والمواد الكيميائية والمبيدات التي تصل الجسم مع الطعام أو الشراب الذي نستهلك، خاصة السبانخ والجرجير. 6- الأفوكادو يقوم الأفوكادو بتحفيذ الجسم على إنتاج الجلوتاثيون والذات يعملان على تنشيط الكبد لتنظيف الجسم من السموم. وتشير الدراسات التي أجريت مؤخراً إلى تحسن وظائف الكبد لدى أولئك الذين يأكلون الأفوكادو بشكل منتظم. 7- التفاح يحتوي التفاح على مستويات عالية من البكتين، وهو مركب كيميائي ضروري للجسم لتنقية وتنظيف الكبد من السموم، وبذلك فإن تناوله بانتظام يساعد على تدعيم وظائف الكبد. 8- زيت الزيتون لـ زيت الزيتون القدرة على إمتصاص السموم الضارة من الجسم، ولكن يجب الحرص على إستهلاكه بإعتدال. 9- الليمون يتحوي الليمون على كميات كبيرة جداً من فيتامين سي، والتي تساعد الجسم على تحليل المواد السامة وتحويلها إلى مواد تذوب في الماء. 10- الكرنب البروكلي والقرنبيط يساعدان على تنشيط أنزيمات الكبد والتي لها دور حاسم في طرد السموم من الجسم، حيث يعمل تناول كميات كافية من الملفوف بانتظام، على هيئة سلطة الملفوف أو الملفوف المخلل أو حساء الملفوف.
7 بوصة. تتميز الشاشة بأحد أكبر نسب العرض إلى الارتفاع في السوق ، وهي 22: 9 ، مما يجعلها أكثر ملاءمة لمشاهدة مقاطع الفيديو ، وأقل من ذلك لتصفح الصور. فيما يلي ملخص لبعض مواصفات العرض الرئيسية على الجهازين القابل للطي من Samsung وبديلين رئيسيين بتصميم تقليدي: إذن ، هذا سؤال. يحتوي Z Fold3 على شاشة كبيرة ولكنها مربعة مقاس 7. يحتوي هاتف Galaxy S21 Ultra 5G على شاشة مقاس 6. 8 بوصة و 20: 9. إذا كنت ستشاهد مقطع فيديو بنسبة عرض إلى ارتفاع 16: 9 ، فما الشاشة التي ستمنحك الصورة الأكبر؟ على افتراض عدم زراعة المحاصيل ، هذا هو. ألن تكون أفضل حالًا مع Z Flip3 ، لأن الطية ستضيع معظم شاشتها على تنسيق letterbox؟ أولاً ، ما هو تنسيق letterboxing ؟ إنها إضافة أشرطة سوداء إلى الجزء العلوي والسفلي من الفيديو لضبط نسبة العرض إلى الارتفاع لتتناسب مع نسبة الشاشة. عند إضافة الأشرطة السوداء إلى الجانب الأيسر والأيمن ، يُطلق عليها اسم pillarboxing. بخصوص مفاتيح اللمبات - البوابة الرقمية ADSLGATE. إليك مقطع فيديو بنسبة عرض إلى ارتفاع 16: 9 يتم تشغيله على Z Fold3 (حيث يكون بتنسيق letterbox) وعلى Note20 Ultra (حيث يكون مربّعًا). كما ترى ، كلاهما يحتوي على أجزاء من شاشتهما تُركت فارغة.
إلا أنه لم يكن كذلك. أراد صناع الهواتف الاستمرار في نموها ، لكنهم لم يتمكنوا من توسيعها ، لذا جعلوها أطول بدلاً من ذلك. والآن بعد أن أصبحت الهواتف القابلة للطي شيئًا ، أصبحت الأمور أكثر تعقيدًا. يتكشف بعضها ليكشف عن شاشة كبيرة مربعة ، بينما تميل الصدفات إلى امتلاك شاشات داخلية طويلة جدًا. خذ Samsung Galaxy Z Fold3 5G على سبيل المثال. عند فتحه ، فإنه يحتوي على شاشة كبيرة مقاس 7. 6 بوصة. ومع ذلك ، فإن نسبة العرض إلى الارتفاع هي 11. 2: 9 ، وهي قريبة من المربع. يعد هذا أمرًا رائعًا للمستندات والقراءة بشكل عام ، وهو جيد جدًا للصور ، على سبيل المثال ، 3: 2 و 4: 3. لكن 16: 9 مقاطع الفيديو غير مناسبة. ولم يتوقف منشئو المحتوى عند 16: 9 أيضًا. في العصر الرقمي ، لدينا جميع أنواع نسب العرض إلى الارتفاع: 1: 1 لصور Instagram ، و 4: 3 للصور من الهواتف والبرامج التلفزيونية القديمة ، و 16: 9 للعروض التلفزيونية الجديدة ، على الرغم من أن نسبة 18: 9 تبدو مفضلة لمحتوى Netflix وتميل الأفلام إلى أن تكون أوسع. يعد Samsung Galaxy Z Flip3 5G مضغوطًا إلى حد ما عند إغلاقه (إذا كنت لا تمانع في السُمك) ، ولكن يمكن أن يتكشف إلى شاشة بحجم 6.
معرّف المقال: 00249777 / آخر تعديل: 28/06/2021 تعتمد أفضل مسافة مشاهدة على مقاس شاشة التلفزيون، فضلاً عن دقة عرض شاشة التلفزيون. يرجى الرجوع إلى التالي: ملاحظة: تعتمد المسافة المناسبة لمشاهدة مريحة على المحتوى وبيئة المشاهدة، فضلاً عن الظروف البدنية للمشاهد. نوصي بالمشاهدة من مسافة مناسبة مع أخذ استراحة على فترات منتظمة. لموديلات 4K المسافة الموصى بها لمشاهدة تلفزيون 4K هي 1. 5 ضعف مقاس الشاشة الرأسية للتلفزيون. وعند المشاهدة من هذه المسافة، لا يمكن التمييز بين وحدات البكسل الفردية بالعين المجردة. ويعني هذا أن وحدات البكسل تختفي بشكل فعال عند عرض صور 4K. وينشئ هذا انطباعًا بأنك تشاهد الصور التلفزيونية بالتفاصيل ودقة العرض نفسها للحياة الواقعية. مقاس التلفزيون نطاق مسافة المشاهدة (التقريبي) 43 بوصة 90 سم / 2. 95 قدمًا 49 بوصة 1 متر / 3. 28 قدمًا 55 بوصة 1 متر / 3. 28 قدمًا 65 بوصة 1. 2 مترًا / 3. 94 قدمًا 75 بوصة 1. 4 مترًا / 4. 60 قدمًا 85 بوصة 1. 6 مترًا / 5. 25 قدمًا لموديلات الوضوح العالي المسافة الموصى بها لمشاهدة تلفزيون الوضوح العالي هي 3 أضعاف مقاس الشاشة الرأسية للتلفزيون. مقاس التلفزيون نطاق مسافة المشاهدة (التقريبي) 22 بوصة 80 سم / 2.