الإنذار [ عدل] عندما تحدث في مرحلة الطفولة المبكرة (قبل سن الخامسة) تكون الحالة محدودة والعلاج غير ضروري. عند البالغين قد يكون هوس نتف الشعر ثانوي كامن وراء اضطرابات نفسية وتكون العوارض في هذه الحالة طويلة الأجل. قد يحدث التهابات ثانوية بسبب الخدش ولكن من النادر حصول مضاعفات أخرى. الأشخاص الذين يعانون من هوس نتف الشعر غالباً ما يجدون أن جماعات الدعم تساعد على العيش والتغلب على المرض. الصورة المرضية [ عدل] ويؤدي اضطراب نتف الشعر إلى حدوث فقدانٍ واضحٍ في الشعر نتيجة لفشلٍ متكررٍ في مقاومةِ دافعٍ للنتف، ونتف الشعر يسبقه عادة توتر متصاعد ويليه إحساس بالراحة أو الرضا، وإن كنا لا نجد ذلك التسلسل واضحًا في كل الحالات، فإن وجدناه واضحا في بعض الحالات الاندفاعية والقهرية فإننا لا نجده بهذا الشكل في الحالات التي تصنف تلقائية، كما بينا من قبل، وبخصوص هذا الفقد الواضح في الشعر. وليس معدل انتشار اضطراب نتف الشعر معروفًا على وجه الدقة، وإن كان من المعروف أنه أكثر في النساء منه في الرجال، ورغم أن الحالات العابرة قد تصل إلى 1% أو أكثر قليلاً فإن الحالات التي تصل إلى مستوى الاضطراب النفسي لا يزيد معدل انتشارها عن 0.
هوس نتف الشعر هو حالة نفسية تترافق أحيانًا مع حالات نفسية أخرى منها: اضطراب الوسواس القهري Obsessive Compulsive Disorder OCD. القلق والاكتئاب. التوحد واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ADHD. لا يعاني كل المصابين بالحالات المذكورة سابقًا هوس نتف الشعر. وتظهر الأعراض جراء العديد من الأسباب ومنها: الاستمتاع بملمس الشعر الخشن بين أصابعهم. الاستمتاع بشعور نتف الشعرة من جذرها في الفروة. مشاعر القلق والملل والغضب والعار والتوتر. كيف يُشخَّص هوس نتف الشعر؟ سيسألك الطبيب لتشخيص الهوس حول قصتك المرضية والأعراض التي تعانيها. وسيلجأ على الأرجح إلى معايير الإصدار الحديث إلى الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية DSM ليرى إن كانت الأعراض توافق الحالة. ووفق معايير (DSM-5)، لتشخيص الهوس على المريض أن يحقق ما يلي: نتف متكرر للشعر ما يؤدي إلى فقدان الشعر. محاولات مستمرة لتخفيف أو إيقاف عادة نتف الشعر. إحداث نتف الشعر لضيق واضح أو ضعضعة الأدائية في النواحي الاجتماعية أو الوظيفية. نتف الشعر أو تساقطه غير الناجم عن سبب طبي آخر (مثلًا مرض جلدي). عدم وجود اضطراب نفسي آخر يفسر نتف الشعر (مثلًا محاولات تحسين عيب مرئي أو علة في الشكل في اضطراب تشويه الجسد).
غرانت وزملاؤه 50 جمعوا 50 مشارك من المصابين بنتف الشعر - 45 امرأة وخمسة رجال - الذين طلب منهم المشاركة في تجربة لمدة 12 أسبوع حيث أخذوا يوميا حبة واحدة التي تحتوي على 1200 ملغ من الحمض الأميني "N-أسيتيل سيستين"، الذي يستخدم بالفعل في علاج الأمراض والاضطرابات الأخرى. إذا لم يظهر خلال الأسابيع الستة الأولى أي تحسن في الحالة، يتم في الستة أسابيع الأخيرة من التجربة مضاعفة كمية الحمض الأميني. لفحص تأثير المضاف الجديد بشكل أفضل، 25٪ من المشاركين تلقوا دون علمهم، العلاج الوهمي (الدواء الوهمي). نتائج التجربة لا تترك مجال للشك: "أشار 56٪ من المشاركين الى تحسن كبير في الأعراض أو كبير جدا في ظاهرة نتف الشعر" كما أشار جرانت برضى، " مقابل 16٪ فقط من بين من أخذوا العلاج الوهمي". بالنسبة لل 44٪ الذين لم يفيدوا بحدوث تحسنا، يقول الباحثون أنه ربما تؤثر عليهم أدوية أخرى أو علاجات أخرى، مثل العلاج النفسي. وعلى الرغم من الرضى الكبير من نتائج الدراسة، غرانت وزملاءه لم يكتفوا بذلك، "لا تزال هناك حاجة لفحص الأسباب لاضطراب نتف الشعر بواسطة العلاج السلوكي، كما هو متبع اليوم. لكن بالإضافة إلى ذلك يوصى بالفحص والتحقيق على نطاق أوسع هل المضافات مثل N-أسيتيل سيستين قد تخفف من أعراض هذا الاضطراب " كما أكدوا.
• اقرئي القائمة السابقة كل يوم مِن الأسبوع الأول، وأضيفي إليها كل يوم ما طرأ على ذهنك مِن أسبابٍ جديدةٍ. • سجِّلي في جدولٍ كل مرة قمتِ فيها بِنَزْع الشَّعر. اليوم الساعة المدة حدَث سبَق النتف 1-1 4:30 5 دقائق خوف من الامتحان 7:00 3 دقائق قلق من سفر مفاجئ • سجلي - وبشكل دقيق - مواعيد تناول الوجبات، ومواعيد النوم، ومواعيد الاستيقاظ، وذلك بشكل يومي. • عندما تُراودك فكرة نَتْف الشَّعر أخريها لمدة 30 دقيقة، وبعدها يمكنك فِعْل ما تريدين، لكن لا تنسَي تدوين ذلك في الجدول. • لا بد وأن تكوني قد فعلت شيئًا إيجابيًّا في نهاية كل يوم. • لا يمكنك الانتقال إلى المرحلة الثانية، إلا بعد إتمام أفعال المرحلة الأولى بشكلٍ دَقيقٍ. المرحلة الثانية ( 7 أيام): • قومي بقراءة ما تَمَّ تدوينه من أسبابٍ وأهداف خلال المرحلة الأولى، ولا تلتفتي إلى الفكرة التي تَدور بداخلك حول تَفاهة وسخافة هذا الفعل. • قومي بقراءة ما تَمَّ تدوينه مِن نوبات النَّتْف خلال المرة الأولى، ولاحِظي مدى ارتباط النَّتْف بمواقف معينةٍ، وهل الارتباط كان بالموقف أو ارتباطه بمشاعرك حول هذا الموقف. • قومي بحساب عدد الدقائق التي أمضيتها في النتف خلال المرحلة الأولى، ثم دوِّني ذلك.
كيفية صلاة الضحى: إذا أراد المسلم أن يُصلي صلاة الضُحى، فلا بُدَّ أن يكون جاهزًا حسيًّا ومعنويًا، فيتوضأ ثم يتوجه للمكان الذي سيُؤدي فيه الصلاة، ويُصلي الضُحى بالكيفية الآتية: 1- النية؛ وذلك بأن ينوي أن يُصلي الضُحى. 2- يُكبر تكبيرة الإحرام. 3- يَقرأُ دعاء الاستفتاح، وهذا سنة. 4- يَقرأُ سورة الفاتحة. 5-يَقرأُ آياتٍ أو سورة قصيرة بعد الفاتحة. 6-يُكَبر ويَركعُ ويَقولُ في رُكوعه: سبحان ربي العظيم. 7- يَرفعُ من الركوع حتى يستوي قائمًا، قائلًا: سمع الله لمن حمده، ربنا ولك الحمد. 8- يُكبر ويَسجدُ ويقول في سجوده: سبحان ربي الأعلى. 9- يَرفع من السُجود ويَجلس جلسةً قصيرةً. 10-يَسجد سجدةً ثانيةً ويقول في سجوده كما قال في السجود الأول. 11- يرفع من السجود ويُصلي باقي الركعات كما صلَّى الركعة الأولى؛ مع الأخذ بعين الاعتبار الجلوس للتشهد بعد صلاة الركعتين. 12- يجلس للتشهُّد الأخير، وقراءة التشهد والصلاة الإبراهيميّة. 13-يُسلم عن يمينه، ويقول أثناء التسليم: السلام عليكم ورحمة الله. 14-يُسلم عن شماله، ويقول أثناء التسليم: السلام عليكم ورحمة الله. فوائد صلاة الضحى: عندما يُقسِم رب العزة بشيء فذلك يدل على فضله وعظمته؛ وقد أقسم الله تعالى بالضحى في سورة الضحى، وهذا يدل على أهمية هذا الوقت من النهار، ولصلاة الضحى العديد من الفوائد، أبرزها: أولًا: تسد صلاة الضحى الصدقة عن جميع مفاصل الجسم، فالجسم يحتوي على ثلاثمائة وستون مفصلًا وكل مفصل يلزمه صدقة شكرًا لله تعالى على هذه النعم، وصلاة الضحى تسد الصدقة عنها جميعًا.
فضل صلاة الضحى روى مسلم عن أبي ذر الغفاري رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: (يصبحُ على كلِّ سلامي من أحدِكم صدقةٌ. فكلُّ تسبيحةٍ صدقةٌ. وكلُّ تحميدةٍ صدقةٌ. وكلُّ تهليلةٍ صدقةٌ. وكلُّ تكبيرةٍ صدقةٌ. وأمرٌ بالمعروفِ صدقةٌ. ونهيٌ عن المنكرِ صدقةٌ. ويجزئُ ، من ذلك ، ركعتان يركعُهما من الضحى). صلاة نافلة تكفر الذنوب، وتقرب العبد من ربه. أوصى النبي صلى الله عليه وسلم أبا الدرداء وأبا هريرة رضي الله عنهما في أداء صلاة الضحى، ومن وصيته صلى الله عليه وسلم نستدل على فضلها وثوابها. الفرق بين صلاة الضحى وصلاة الإشراق صلاة الضحى هي نفسها صلاة الإشراق، ولكن الفرق في التسمية يعتمد على الفرق في وقت الأداء، فأداؤها مبكراً بعد شروق الشمس وارتفاعها مباشرة فهي صلاة الإشرق، وأداؤها في وسط الوقت أو آخره قبيل الظهر فهي صلاة ضحى، ويُشار إلى أنه لا قضاء لها، فإن فات وقتها فاتت وانتهى الأمر. دعاء صلاة الضحى لم يثبت وجود دعاء مخصص لصلاة الضحى، ولكن الشائع بين الناس أن يدعوا بما يأتي، وهو ليس خاطئاً: (اللهم أن الضحى ضحاؤك والبهاء بهاؤك والجمال جمالك و القوة قوتك والعزة عزتك و القدرة قدرتك. اللهم أن كان رزقي من السماء فأنزله وان كان في الأرض فاخرجة وان كان معسرا فيسره وان كان بعيدا فقربه وان كان قليلا فكثره وان كان خبيثا فطهره بحق ضحاؤك وبهاؤك وجمالك وقدرتك وقوتك وعزتك أتني ما آتيت به عبادك الصالحين).
هناك قواعد محددة لأداء صلاة الضحى بشكل صحيح، يختلف العلماء في تنفيذه، وترى المذهب المالكي والحنبلي أن أقصى عدد ركعات في صلاة الضحى ثماني ركعات فقط، كما قالت أم هاني رضي الله عنها عن نبي الله تعالى رضي عنه، وهذا ما يراه في عقيدة الحنابلة والمالكية. أما المذاهب الشافعية والحنفية فوجدوا أن لهذه الصلاة اثنتي عشرة ركعة على الأقل بناء على ما قالت عائشة رضي الله عنها إنها رأت سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم، صلى الضحى حتى 12 ركعة، فيصلي المسلمون صلاة الضحى أكثر من وحدتين من الصلاة كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (صلاة الليل والنهار اثنان من اثنين). إقـــــــــــــــــــــــرأ أيــــــــــــــــــــضاً في الختام، نكون قد وضحنا صلاة الضحى كم ركعه، نتمنى أن يكون المقال قد نال إعجابكم.