متابعة _ لمى نصر: غالباً ما تصاب الإمساك بسبب النظام الغذائي الذي لا يناسب طبيعة جسمك. أو تناول أنواع معينة من الأطعمة المعروفة بأنها تسبب الإمساك. فيما يلي قائمة بالأطعمة التي تساعدك على التخلص من الإمساك. البرقوق. البرقوق علاج طبيعي فعال للغاية لأنه يعمل كملين طبيعي لأنه غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين أ والبوتاسيوم والحديد والألياف الغذائية والسوربيتول. الطماطم. وهي مفيدة لهذه الحالات سواء كانت مطبوخة أو نيئة أو في السلطة أو الصلصة. 8 أطعمة تسبب الإمساك - استشاري. فهي غنية بالألياف وتزيد من حجم ومحتوى الماء في البراز. مما يسهل إفراغه. العسل وخل التفاح. يمكن تحضير هذا المستحضر الملين عن طريق خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح وملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء وعادة ما يتم شربه ثلاث مرات في اليوم. لكن يجب مراعاة أن العسل يجب أن يؤخذ من حين لآخر لهذه الحالات. وذلك بسبب تركيزه العالي من السعرات الحرارية. عصير الكيوي والحليب. اخلط 4 حبات كيوي مقشرة ومقطعة في الخلاط مع نصف كوب حليب وأضف ملعقة كبيرة من شراب القيقب. عليك أن تمزجها حتى تحصل على كريم ناعم. ويمكنك شرب كوب من هذا الشراب المركز على الإفطار أو كوجبة خفيفة.
فاكهة الكاكا: قد تُسبِّب فاكهة الكاكا الإمساك عند بعض الأفراد، لذلك يُنصَح الأفراد الذين يُعانون من الإمساك بتجنُّب تناول كميَّات كبيرة من الكاكا. الأغذية التي تقلل الإمساك هناك العديد من الأغذية التي تقلّل الإمساك، مثل: [٣] التفاح: يُعَدُّ تناول التّفاح مع قشرته مصدراً جيِّداً للألياف، ولذلك فإنّه يخفف من الإمساك، فهو يحتوي على نوعين من الألياف، إحداها الألياف غير القابلة للذوبان والألياف القابلة للذوبان، ومن أهمّها البكتين (بالإنجليزية: Pectin) الذي يسرّع حركة البُراز في الأمعاء ويخفّف من أعراض الإمساك ويزيد البكتريا النافعة في الأمعاء. الإجاص: فهو يُعَدّ من الفواكه الغنيّة بالألياف، كما أنّه يحتوي على كميّات عالية من الفركتوز والسوربيتول اللذين لا يُمتصّان بشكل جيّد في الجسم، ولذلك فإنّه يعمل كمليّنٍ طبيعيٍّ للأمعاء، ويحفّز حركتها. الكيوي: والذي يُسهّل عمليّة التبرّز ويُقلّل من الإمساك، بسبب احتوائه على إنزيم الأكتيندين (بالإنجليزيّة: Actinidain) الذي يُسرّع حركة الأمعاء. التين: يحتوي التين على كميّات عالية من الألياف، الأمر الذي يجعله مُناسِباً للأفراد المصابين بالإمساك، كما أنّه يحتوي على نوعٍ من الإنزيمات الذي يؤثر بشكلٍ إيجابيٍّ في حركة الأمعاء.
الكحول: حيث إنّ شربه يزيد من كميّة السّائل المفقودة في البول، ممّا يسبّب الجفاف، الأمر الذي يزيد من خطر الإصابة بالإمساك، وبالرغم من ذلك فهناك بعض الأشخاص الذين يعانون من الإسهال عند شرب الكحول. الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين: وهو بروتين موجود في القمح، والشعير، وغيرها من الحبوب والبقوليّات، وقد يتسبّب الغلوتين بالإمساك عند بعض الأفراد، ومن الجدير بالذكر أنّ الأفراد المُصابين بحساسية القمح يُنصَحون بتجنّب الأطعمة المحتوية على الغلوتين بشكل تامّ، كما يُنصَح بتجنّب الغلوتين عند المعاناة من حالات صحيّة أخرى مثل التّحسّس الغلوتيني اللابطني (بالإنجليزية: Non-celiac gluten sensitivity)، أو متلازمة القولون العصبي (بالإنجليزيّة: Irritable bowel syndrome). الحبوب المكررة: (بالإنجليزيّة: Processed grains)؛ حيث إنّ القيمة الغذائيّة لهذه الحبوب ومنتجاتها مثل الخبز الأبيض، والأرز الأبيض، والمعكرونة البيضاء تكون أقلّ من الحبوب الكاملة (بالإنجليزيّة: Whole grains)، كما أنّ الحبوب المُكرّرة تُسبّب إمساكاً بشكلٍ أكبر، وذلك بسبب إزالة أحد أجزاء بذورها التي تحتوي على الألياف، إذ يرتبط تناول الألياف بتقليل خطر الإصابة بالإمساك، لذلك يُنصَح الأفراد الذين يُعانون من الإمساك بتقليل الحبوب المكررة، وتناول الحبوب الكاملة بدلاً منها، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ تناول كميّات مفرطة من الألياف قد يجعل الإمساك أكثر سوءاً عند بعض الأشخاص.
ارتبط اسم الفنانة المغربية دنيا بطمة بالمشاكل والصراعات على مدار سنوات مضت وكان آخرها تورطها في حساب للتشهير بالفنانين، وبعيدا عن كونها صوت قوي وشجي ولكن عادت لتظهر على السطح من جديد ولكن هذه المرة بسبب تحول شكلها بصورة جذرية وكأنها أصبحت فتاة أخرى. على مدار الأشهر الماضية اعتادت دنيا بطمة أن تشارك متابعيها أحدث إطلالاتها التي لفتت الأنظار ولكن ما لفت الأنظار حقا هو التحول الجذري في شكل دنيا بطمة بعد أن زاد وزنها بصورة ملحوظة وتكهن البعض بخضوعها للعديد من عمليات التجميل بعد مقارنة شكلها قبل سنوات والآن. ظهرت دنيا بطمة بملامح متغيرة للدرجة التي جعلت البعض يعتقد بانها أصبحت فتاة أخرى، ولم تسلم دنيا بطمة من تعليقات مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي التي تنوعت بين الاندهاش والسخرية. ففي بداياتها ظهرت دنيا بطمة نحيفة الوجه والجسد وصاحبة بشرة سمراء اللون خلال اشتراكها ببرنامج "أراب أيدول"، ومنذ شهرتها في البرنامج بدأت بطمة بتطوير جمالها وتكهن البعض بلجوئها إلى الجراحات التجميلية وأشار البعض إلى أن الجراحات التجميلية هي السبب وراء تحول دنيا بطمة وكيف تساهم تلك الجراحات في تغير ملامحها إلى هذا الحد، مثل عملية تصغير الأنف والنفخ والبوتكس، وعملية رفع الحاجبين.
مع انتشار وتطوير تقنيات عالم التجميل، لجأت الكثير من الفنانات إلى عمليات التجميل لتحسين مظهرهن الخارجي وتجميل أنفسهن، ومن أشهرهن الفنانة دنيا بطمة. تعتبر الفنانة دنيا بطمة من أكثر الفنانات اللواتي اعتمدن عمليات التجميل ، فتغيرت ملامحها بوضوح عبر السنين، فإليك صور عمليات تجميل الفنانة دنيا بطمة ومراحل تغيير شكلها. اهم عمليات تجميل الفنانة دنيا بطمة خضعت الفنانة دنيا بطمة لعدد كبير من عمليات التجميل منذ انطلاقتها بعالم الفن، والتي ساعدت على تغيير ملامح وجهها بوضوح عبر السنين. من أهم العمليات التي لجأت إليها بطمة هي عملية تصغير الأنف وتكبير الشفايف، وحقن الخدود بتقنية البوتوكس وتكثيف الحواجب. أيضاً، قد خضعت دنيا بطمة لعملية نحت الذقن، والمعروفة بعملية "تكساس"، وتعريض الفكين مؤخراً، بالإضافة إلى عملية تجميل الأسنان مما غير من ملامح وجهها. تشارك الفنانة دنيا بطمة معجبيها بصور عديدة على مواقع التواصل الاجتماعي مما يظهر التحول الجذري في وجهها، فباتت ملامحها مختلفة تماماً عن السابق. صور دنيا بطمة بعد عمليات التجميل التغيير الجذري التي خضعت إليه الفنانة دنيا بطمة على مر السنين لاق انتقاد كبير من قبل رواد مواقع التواصل الاجتماعي.
تصدرت الفنانة دنيا بطمة ، قائمة الأكثر تداولا عبر تريند جوجل في الأيام الماضية، وذلك بعد انتشار صورها الجديدة والتي أظهرت تغير كبير في ملامحها وهو ما جعل البعض يتكهن بخضوعها لعمليات تجميل. وقالت دنيا بطمة في لقاء خاص لها مع برنامج ET بالعربي، أنها لم تخضع لعمليات تجميل فقط قامت بسحب الفيلر من بعض المناطق، بالإضافة إلى أنها اعتنت ببشرتها و التغير في مساحيق التجميل من أجل إطلالة صيفية. وتعرضت دنيا بطمة لسخرية واسعة في مواقع التواصل الاجتماعي، وذلك عقب عرض حلقتها مع برنامج ET بالعربي، ليكتب أحدهم ساخرا:" هو فعلا مو عمليات تجميل و إنما إعادة ضبط للمصنع وفرمته كاملة وريستارت"، وكتب أخر:"معنديش مشكلة سواء عملت أو معملتش مشكلتي في انكار ده.. يعني مفيش حد هيهتم ببشرته وجسمه هيتحول التحول الجذري ده". ويذكر أن دنيا بطمة من طلاب برنامج "أراب أيدول" الموسم الأول، وكانت من أقوى المشاركين حيث وصلت إلى النهائيات وحصدت المركز الثاني خلف كارمن سليمان الفائزة باللقب.
وبعد الانتقادات التي تعرضت لها، نشرت الفنانة المغربية مقطع فيديو عبر حساباتها الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي، عبرت فيه عن حبها وإعجابها بالفيلر الذي أجرته في وجهها، وخاصة النتيجة التي ظهرت بعد أسبوع من جلسة الحقن، وقبلها كانت الفنانة المغربية دنيا بطمة، قد زارت عيادة أحد أطباء التجميل بمراكش للخضوع لبعض التعديلات في وجهها. وتداول متابعوها مجموعة فيديوهات لها وهي توضح من خلالها الأمور التي غيرتها في وجهها خلال هذه الزيارة. التغير في دنيا بطمة لم يقف فقط عند تغير ملامح وجهها، وإنما متلكت دنيا بطمة جسم بمواصفات مختلفة، ولكن البعض أرجع تحول جسمها إلى ممارستها للرياضة، فيما أرجع آخرون الأمر لعمليات نحت الجسم، خاصة وأن بطمة تظهر عادة بخصر منحوت وأجناب أكثر استدارة، ومؤخراً ظهرت دنيا بطمة بجسم ممتلئ، وفستان قصير، إلا أن ما أثار الانتقادات ضدها ليس فستانها القصير، ولكن التحول الصادم في ملامحها، فبينما اعتبر البعض أنه أصبحت تعاني من "هوس التجميل"، رأى آخرون أنها تسعى لإخفاء ملامحها تماماً وأن الأمر مرتبط بمخاوفها من استعادة ملامحها القديمة مرة أخرى. عمليات تجميل دنيا بطمة لم يتحول دنيا بطمة بمجرد اعتمادها على تقنية الحقن فقط، وإنما خضعت الفنانة المغربية للعديد من عمليات التجميل التي يظهر أثرها بوضوح على وجهها، ومن أهم عمليات التجميل التي خضعت لها بطمة والتقنيات التي حولت ملامحها: لفيلر: فاعتمدت دنيا بطمة على حقن الفيلر بشكل أساسي في وجهها خاصة في مناطق الشفتين والوجنتين.
دنيا بطمة واكبت كالعديد من النجمات العرب، موضة عمليات التجميل التي تنتشر كثيرا في الوسط الفني، بغية إضفاء بعض التعديلات على الملامح ومواكبة المقاييس الجمالية السائدة، مثل الشفاه المنتفحة والأنف الصغير والذقن المتناسق، فنلقي نظرة معكم على أبرز عمليات التجميل وتقنياته التي أجرتها الفنانة المغربية دنيا بطمة خلال سنوات مشوارها الفني. أحدث عمليات تجميل دنيا بطمة لم تتوقف دنيا بطمة في الفترة الماضية عن مواكبة احدث تقنيات التجميل الشائعة، فبدت ملامحها بتغييرات ملموسة مثل الوجه المنحوت وهي اطلالة يمكن الحصول عليها من خلال تقنية تعرف بـ "كونتور الوجه" الذي يحدد أطراف الوجه ويجعله يبدو مصقولاً على الجوانب. كما بدا بارزا خضوع الفنانة المغربية دنيا بطمة لتقنية "تكساس" لتعريض فكيّها على الجانبين وترويس ذقنها وجعله كحرف ال "v" أسفل وجهها بعدما كان عريضاً، والهدف من هذه التقنية إحداث تناسق وتوازن بين الوجه. بينما لاحظ الجمهور ايضا في الفترة الأخيرة الانتفاخ الكبير في خدود دنيا بطمة واتهموها بالمبالغة في حقن الفيلر، لكنها نفت ذلك وأكدت بأن انتفاخ وجهها يعود الى زيادة وزنها بعد انجابها لطفلتها الثانية.
صور دنيا بطمة بعد عملية التجميل باحدث صور 2012 - صور دنيا بطمة بعد إجرائها عملية التجميل هل اختلفت كثيراً خضعت المطربة المغربية دنيا بطمة لعملية تجميل، ونشرت بعدها مجموعة من صورها بعد اللوك الجديد على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، لتأخذ رأي جمهورها في طلتها الجديدة. نجمة Arab idol ستطل على محبيها باللوك الجديد قريباً على شاشة mbc في حلقة متميزة ومختلفة من برنامج «بحلم بيك» الذي يعيدها إلى زمن الفن الجميل، على أن يقدم الحلقة الفنان المصري أحمد فهمي الذي سيتولى تقديم برنامج Arab Idol في موسمه الثاني. بطمة نشرت صوراً من الحلقة المقرر إذاعتها قريباً، وقد بدت فيها بلوك مختلف كلياً عن الذي ظهرت به في Arab Idol، وهو اللوك الذي لاقى استحسان وإعجاب متابعيها.