10:00 ص الخميس 16 يوليه 2020 يلعب فيتامين "د" دورا مهما في تقوية مناعة الجسم، ما يحمي من الإصابة بالأمراض ومحاربة البكتيريا والفيروسات التي من الممكن أن تهاجم الجسم. كشف أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني السعودي الدكتور محمد علي الأحمدي، عبر مقطع فيديو، عن أفضل الأوقات في فصل الصيف لاكتساب فيتامين (د) من خلال التعرض للشمس. وقال إن "الوقت المناسب للحصول على فيتامين "د" في الصيف هو من الساعة 8-10 صباحا، ومن الساعة 3-4 عصرا". وأضاف أن "الإنسان يحتاج إلى 10 دقائق في اليوم الواحد، مع كشف ما مقداره 25% من الجسم (اليدين والزراعين والقدمين) كاملة دون أي حواجز مع الشمس كالزجاج؛ بحيث تكون أشعة الشمس مسلطة مباشرة على الجلد". وفي السياق، ذكر تقرير لموقع CNET الأمريكي، 4 طرق فعالة للحصول على المزيد من فيتامين "د". 1. افتح النوافذ يعتمد حجب النوافذ للأشعة فوق البنفسجية على نوعها، إذ تسمح النوافذ القياسية، وفقًا للرابطة الدولية للأشعة فوق البنفسجية، بمرور الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (UV-A) وتمنع الأشعة فوق البنفسجية القصيرة (UV-B). أفضل وقت لأخذ فيتامين د من الشمس مترجم. وفي معظم نوافذ المنازل والمباني يتم معالجة النوافذ بطريقة ما، كي تمنع كلا النوعين من ضوء الأشعة فوق البنفسجية من المرور إلى الداخل، ونظرًا لأن هذا هو الحال على الأرجح في منزلك أو مكتبك (وربما سيارتك)، فإن فتح النافذة يمكن أن يساعد في الحصول على مزيد من ضوء الشمس.
يعتبر فيتامين "د" أحد أكثر الفيتامينات أهمية لجسم الإنسان، المادة المفيدة لنمو والتئام العظام والجهاز المناعي بأكمله. إدمان المخدرات.. أحدث مخاطر نقص فيتامين "د" وظيفة فيتامين "د" الأساسية هي الحفاظ على توازن المعادن في الجسم، وبالأساس مستوى معدني الكالسيوم والفوسفور، ومن ثم تقليل الإصابة بالإنفلونزا والحماية من مرض السكري، لأنه يعمل على تحفيز البنكرياس على زيادة الأنسولين بالجسم وزيادة المناعة، وفقاً لموقع "greenme" الإيطالي. وعلاوة على ذلك، يعمل فيتامين "د" على الحماية من الإصابة بالأمراض القلبية وتصلب الشرايين وأمراض ضغط الدم والسكتات الدماغية، وأنواع مختلفة من السرطانات منها، سرطان الثدي لدى النساء، والبروستاتا والقولون. من خلال التعرض للشمس... ما هو أفضل وقت في فصل الصيف لاكتساب فيتامين "د"؟ - 14.07.2020, سبوتنيك عربي. وبجانب وجوده في بعض الأطعمة مثل أسماك التونة والسلمون والبيض والزبادي وغيرها الكثير، يحصل الجسم على هذا الفيتامين من الشمس، لذلك يتساءل كثير من الناس عن الوقت المناسب الذي يحتاجه الجسم للحصول على فيتامين د من الشمس يومياً مع تجنب مخاطر صحة الجلد. وفقاً لمؤسسة Veronesi الإيطالية للبحث العلمي، فإن 40 دقيقة يومياً كافية للحصول على الجرعة اليومية التي يحتاجها الجسم يومياً من فيتامين "د" من الشمس، شرط ارتداء قميص قصير الأكمام وبنطال قصيرة.
لذلك فهم دائما يدقون ناقوس الخطر حول مخاطر عدم تمتع الجسم بالمخزون الكافي من هذا الفيتامين المهم الذي يؤدي نقصانه الى أعراض خطيرة على الصحة والتي تؤثر سلبا على جودة الحياة لفئة كبيرة خصوصا لدى النساء.
وكشفت المنصة أن أفضل أوقات الحصول على "فيتامين د" من خلال التعرض لأشعة الشمس، في الصيف، من الساعة الثامنة والنصف صباحاً إلى العاشرة والنصف صباحاً، ومن الساعة 2 ظهراً إلى الرابعة عصراً. وأشارت إلى أنه في موسم الشتاء، يمكن القيام بذلك من الساعة العاشرة صباحاً، إلى الثانية ظهراً. أفضل وقت للحصول على فيتامين "د" من أشعة الشمس - 26.09.2021, سبوتنيك عربي. سبوتنيك عربي +74956456601 MIA "Rosiya Segodnya" 2021 سبوتنيك عربي +74956456601 MIA "Rosiya Segodnya" الأخبار ar_EG سبوتنيك عربي +74956456601 MIA "Rosiya Segodnya" سبوتنيك عربي +74956456601 MIA "Rosiya Segodnya" سبوتنيك عربي +74956456601 MIA "Rosiya Segodnya" منوعات, مجتمع, الأخبار تابعنا عبر يسعى الكثير من الناس إلى الحصول على فيتامين "د" بالطريقة الطبيعية بعيدا عن الأدوية التي تحتوي عليه. وسجل العلماء أهمية كبيرة لـ"فيتامين د" في تقوية الجهاز المناعي للإنسان، وبالتالي تزداد أهميته في الحفاظ على حياة صحية. ويعتبر التعرض لأشعة الشمس السبب الرئيسي للحصول على " فيتامين د "، ولدى الكثير من الناس معتقدات خاطئة حول طريقة الحصول على فيتامين "د" من خلال التعرّض لأشعة الشمس. وأشارت إلى أنه لأخذ احتياجاتك الكافية من "فيتامين د"، يُنصح بالتعرض المباشر للشمس في الأوقات الصحيحة.
الفن واحد ويواصل الفنان الكويتي الكبير سعد الفرج الحديث عن وجوده في ندوة تتحدّث عن تجربة الفنان عبد الحسين عبد الرضا قائلا: ما شاهدته من تفاعل كبير من الحضور والمشاركين في الندوة يعطينا دلالة واضحة أن الفن واحد وأن التقدير للفنان ما يزال موجودا وإنْ رحل عنا بجسده إلا أن روحه ترفرف بيننا وهذا ما حدث في ندوة المرحوم «بو عدنان» ووجدت الحب والتقدير للفن بشكل عام بين الجميع بما يدل على تقديرهم وحبهم لما نقدّمه من أعمال فنية ستبقى خالدة دوما. توأم روحي ثم يواصل الفنان القدير سعد الفرج حديثه معنا بالذكريات التي جمعته مع رفيق دربه واصفا إياه بأنه توأم روحه فقال: الكلام عن «بو عدنان» الفنان المرحوم عبد الحسين عبد الرضا هو بمثابة الحديث عن توأم الروح؛ فكنا معا منذ البدايات في الستينيات عندما جمعنا المخرج المصري زكي طليمات وتم تشكيل أول فرقة مسرحية بالكويت وقضينا عمرا طويلا مع بعضنا. أبرز المحطات وعن أبرز المحطات في حياة الفنان سعد الفرج الفنية وما تعنيه له كفنان أشار «أبو بدر» إلى أهميتها وذكراها الغالية وقال: بلا شك أن كل عمل قدّمته هو بمثابة محطة لي في حياتي لأنه أستطيع أن أقدّم ما بداخلي من فن وأستفيد منه للأعمال المقبلة منذ الستينيات حتى يومنا هذا.
جدير بالذكر ان الفنان الكبير سعد الفرج ظهر رمضان الماضي في مسلسل «محمد علي رود» من تأليف محمد أنور وإخراج مناف عبدال، وشاركه البطولة نخبة من ألمع النجوم، من بينهم: جاسم النبهان، محمد المنصور، هيفاء عادل، خالد أمين، زهرة الخرجي، فاطمة الحوسني، بثينة الرئيسي، حسين المهدي، عبدالله بهمن، حصة النبهان، مشاري المجيبل، وغيرهم، ودارت أحداث العمل في قالب تراثي تشويقي بين الكويت والهند خلال أربعينيات القرن الماضي، واستعرض عددا من القضايا التي تتعلق بالتجارة بين البلدين وقتها، وتأثيرها على العلاقات الإنسانية.
وقتها لم يكن الكثيرون يدركون حجم المشروع الذي يتم بناؤه خلف الكواليس، لكن بعد أقل من خمسة أعوام، وفي مباراة أخرى سجل فيها علي وعفيف هدفين وانتهت بنتيجة 3-1 أيضًا، كانت عينا المدرب فيليكس سانشيز تلمعان ببريق يشي بالفخر، سانشيز ليس من النوع الذي يبالغ في إظهار مشاعره، إلا أن نظراته وهو يقف بجانب أرضية الملعب في استاد مدينة زايد الرياضية في ليلة الأول من فبراير عام 2019 كانت أبلغ تعبير عن حجم الإنجاز الذي تحقق. قطر تغلبت على أنجح منتخبات القارة، اليابان، لتتوج بلقب كأس أمم آسيا لأول مرة في تاريخها، قبل تلك الليلة في أبوظبي، كان ربع النهائي هو أبعد ما وصل إليه العنابي في هذه البطولة الآسيوية التي تقام كل أربع سنوات. فرج النبي سعد: حزب أبناء مصر للجميع – medhatbarakat. ومما زاد من حجم الإنجاز أن كتيبة سانشيز ضمت في صفوفها ثمانية من الـ22 لاعبًا الذين تحدوا المستحيل في ميانمار في 2014، بما فيهم صاحبا الهدفين في تلك الليلة. ولربما كان من الممكن أن يكون العدد أكبر لولا الإصابات التي لحقت بعبدالله الأحرق وأحمد معين قبل بداية البطولة. ستحاول قطر أن تصبح أول منتخب أسيوي يحقق الفوز في أول مباراة افتتاحية له على الإطلاق في كأس العالم، بعد أن خسرت 10 من 11 منتخبًا تأهل للبطولة عن الاتخاد الأسيوي مبارياتها الافتتاحية، فيما تعادلت الكويت في إسبانيا 1982 مع تشيكوسلوفاكيا.
«الأنباء» في الصدارة تواصل «الأنباء» تقدمها المستمر خلال السنوات الأخيرة بنسختيها الورقية والإلكترونية والنمو في أرقام توزيعها ومتابعيها، ويأتـي ذلك تتويجاً لجهود كبيرة على مستويات التحرير والتسويق والتوزيع، ويرسخ موقعها بين صحيفتي الصدارة في دولة الكويت ورقياً، كما تحتل المرتبة الأولى إلكترونياً. وتفتخر «الأنباء» بأنها تعتبر نموذجاً في المصداقية والاعتدال والموضوعية، وتحظى بثقة عالية من قرائها نتيجة لحرصها على الدقة في نقل الأخبار والتركيز على كل ما يهمهم. كما تعتز بإشادة القيادة السياسية في البلاد بمهنيتها وتوجهاتها وتعاملها مع القضايا الوطنية. ابناء سعد الفرج بعد الشدة. وإلى جانب التطوير المستمر على مستوى المضمون والشكل، تابعت «الأنباء» سلسلة الحملات التسويقية المميزة والجاذبة التي اشتهرت بها، ما شجّع عشرات الآلاف من المشتركين على الانضمام إلى أسرة قرائها.
وبينما سيكمل الكثيرون الرحلة التي بدأوها سويًا، سيكون المدافع سيرجين عبده حاضرًا في وجدان وذكريات زملائه عند دخولهم إلى أرضية استاد البيت، حيث فارق النجم الصاعد الحياة في عام 2016 بعد معركة مع مرض السرطان وهو في سن الحادية والعشرين.