كيفية التأكد من سلامة الكبد تتسنى من خلال بعض الإجراءات الطبية، يعتبر الكبد من أهم أجهزة الجسم التي تساعد في عمليتي هضم وامتصاص الدهون في الجسم، لذا يجب الحفاظ عليه حتى لا يتعرض الشخص للكثير من الأمراض التي يصعب علاجها، وهنا يوضح موقع جربها كيفية التأكد من سلامة الكبد والحفاظ عليه خلال هذا الموضوع. كل يوم معلومة طبية | سلامة #الكبد دليل على سلامة الجسم. ولكن كيف تعرف أن الكبد سليم؟. في هذا المقال هناك خطوتين أساسيتين ستخبرك إن كان كبدك سليم أم لا.. اكتشفهم الآن. #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية. كيفية التأكد من سلامة الكبد توجد العديد من العلامات التي متى ظهرت على الكبد فهي تدل على صحة وظائف الكبد وانضباط عملها، لذا يجب على كل فرد ملاحظتها وعمل التحاليل اللازمة للتأكد من ذلك، وهذه العلامات تكون كالتالي: 1- طرد سموم الجسم بانتظام يقوم الكبد بالعديد من الوظائف الهامة بالجسم فهو يعتبر الغربال الذي يصفي الجسم من المواد الضارة والسموم، ومعالجة الدم القادم من المعدة والأمعاء، ويقوم بهذه العملية كالتالي: يتخلص الكبد من مادة الأمونيا التي تنتج عن تدمير البروتينات الموجودة بالدم. يعمل على التخلص من بعض الهرمونات الموجودة بالجسم، والتي يكون زيادة معدلها سببًا في حدوث خلل بالجسم. يقوم الكبد بالتخلص من ترسبات الأدوية، ورواسب سموم الكحوليات المتواجدة في الدم. يعمل على التخلص من المادة الصفراء التي تعمل على تصبغ الدم بلونه الأحمر، والتي يتم تصنيعها أثناء عملية تكسير كرات الدم الحمراء التي تسمى البيليروبين.
7- وجود حكة عندما يعجز الكبد عن القيام بوظيفته في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم ويحدث خلل في إنزيماته، فتظهر حكة أو احمرار على سطح الجلد، للدلالة على وجود خلل ما في وظائف الكبد. ما هي علامات سلامة الكبد؟ - كل يوم معلومة طبية. 8- ظهور انتفاخات من الأعراض الهامة التي نستطيع من خلالها جواب كيفية التأكد من سلامة الكبد، وجود تجمع للسوائل في البطن أو الساقين أو تحت العين، مما قد يكون مؤشرًا هامًا على حدوث مشاكل في الكبد أو حدوث تليف بأنسجته. الأمراض التي تصيب الكبد في إطار الحديث عن كيفية التأكد من سلامة الكبد، يجب التعرف على أهم الأمراض التي من الممكن أن تهدد الكبد أو تصيبه، مما يقلل من كفاءة عمله الطبيعي في الجسم وهذه الأمراض كالتالي: 1- سرطان الكبد يحدث السرطان في الكبد في حالة نمو وتسارع انقسام خلايا بها خلل تركيبي داخل أنسجة الكبد، وقد تحدث الإصابة بسرطان الكبد، نتيجة عن حدوث مضاعفات الإصابة بعدوى فيروس B أو C. 2- الفشل الكبدي يحدث فشل في وظائف الكبد عندما يتدنى مستوى أدائه لوظائفه العامة، نتيجة وجود تلف في أحد أجزائه وتحوره إلى كتلة ندبية مكونة التليف الكبدي، ونتيجة للمضاعفات المزمنة له يحدث الفشل الكامل في وظائف الكبد. 3- تليف الكبد يحدث تليف بالكبد عندما تضعف خلايا الكبد ويحدث لها هبوط حاد في الأداء الوظيفي، ينتج عنه حدوث تجمع للأنسجة في نقطة ما تعرف بنقطة التليف الكبدي، مظهرة الكثير من الأعراض الخطيرة على المريض.
وظائف أخرى للكبد تنظيم عمليات تجلط الدم "تخثر الدم" Clotting: تعمل مادة الصفراء التي يفرزها الكبد على المساعدة في امتصاص فيتامين ك، وهو ضروري لإنشاء بعض المخثرات التي تساعد على تجلط الدم، وإذا لم ينتج الكبد ما يكفي من الصفراء، فلا يمكن إنتاج عوامل التخثر. تخزين الفيتامينات والمعادن: يخزن الكبد الفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامين أ، فيتامين د، فيتامين ك، فيتامين هـ، وفيتامين ب 12، حيث يتم الاحتفاظ بها لسنوات كنسخة احتياطية، كما يخزن الكبد الحديد من الهيموجلوبين على شكل مادة تدعى فيريتين بحيث تكون جاهزة لإنتاج خلايا دم حمراء جديدة، كما يخزن الكبد أيضًا النحاس ثم يقوم بإطلاقه. الوظيفة المناعية: يحتوي الكبد على أعداد كبيرة من الخلايا التي تساهم في الوظيفة المناعية، حيث تعمل هذه الخلايا على تدمير أي عوامل مسببة للأمراض قد تدخل الكبد من خلال القناة الهضمية. كيفية التاكد من سلامة الكبد مرتفعه. تخليق مولد الأنجيوتنسين: وهو هرمون يعمل على رفع ضغط الدم عن طريق تضييق الأوعية الدموية عند تنبيهه، عن طريق إنتاج إنزيم يسمى الرينين في الكلى. 2- التأكد من عدم وجود خلل وظائف الكبد للتأكد من علامات سلامة الكبد عليك التأكد من عدم ظهور الأعراض التالية التي تؤكد وجود مرض في الكبد: اصفرار الجلد أو العينين (اليرقان) تورم في الساقين والكاحلين ألم وتورم في البطن لون بول غامق لون براز شاحب (فاتح) الشعور بحكة في الجلد الشعور بالتعب المزمن الغثيان القيء فقدان الشهية الإصابة بالكدمات بسهولة تنوية؛ قد يكون الشخص مصابًا بأحد أمراض الكبد أو مشكلات صحية أخرى تتعلق بالكبد ولكن دون أن تظهر عليه أي أعراض، لذا إن كنت تعتقد أن هناك مشكلة في سلامة الكبد لديك، عليك التواصل مع الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة.
تحليل النتائج تظهر نتائج فحص وظائف الكبد عادةً خلال يوم إلى يومين على شكل قائمة، يحتوي النموذج في كل سطر على القيمة التي تم فحصها لدى المريض، ويتم مقارنتها بالقيم الموجودة ضمن النطاق الطبيعي، القيم التي تتجاوز النطاق الطبيعي تكون معلمّة، أحيانًا يطلب إعادة الفحص من أجل التأكد من النتائج وتفادي أخطاء المختبر، يمكن توضيح النتائج كما يأتي: 1. المستويات الطبيعية للإنزيمات المستويات الطبيعية للإنزيمات التي يتم ضبطها لكل مختبر على حدة كالآتي: إنزيم ناقلة أمين الألانين (ALT): 36-4 وحدات/لتر. إنزيم ناقلة أمين الاسباراتات (AST): 35 - 8 وحدات/لتر. الفوسفاتاز القلوي ( Alk phos-ALP): 30 - 126 وحدات/لتر لدى البالغين، و30 - 300 وحدات/لتر لدى الأطفال. 2. كيفية التاكد من سلامة الكبد وعلاجها. المستويات غير الطبيعية للإنزيمات في ما يأتي التوضيح: عندما يكون مستوى إنزيم ناقلة أمين الألانين وإنزيم ناقلة أمين الأسباراتات ( AST / ALT) مرتفعًا بشكل كبير أي إلى مستويات مئات وحتى آلاف قد يكون هذا مؤشرًا على اعتلال حاد في الكبد. عندما يكون مستوى إنزيم ناقلة أمين الألانين وإنزيم ناقلة أمين الأسباراتات ( AST / ALT) مرتفعًا بشكل طفيف أي إلى مستويات عشرات وحتى مئات قد يكون ذلك مؤشرًا على التهاب فيروسي مؤقت، مثل: ضرر للكبد عقب الإفراط في شرب الكحول، أو تراكم ترسبات دهنية في الكبد الذي يطلق عليه كبد مدهن (Fatty liver)، أو تشمع الكبد (Cirrhosis)، أو ضرر مزمن للكبد بسبب أمراض سرطانية.
الكبد من أكثر أعضاء الجسم التى تساعدك على التخلص من السموم والأشياء الضارة، ولكن كثرة السموم وتراكمها فى الكبد يؤثر على عمله، وكذلك يؤثر على صحتك بعد ذلك، فتجد نفسك تشعر بالكسل والخمول باستمرار بدون سبب واضح، أو تجد أنك تكتسب مزيدا من الوزن رغم عدم تغيير عاداتك الغذائية، هنا نقدم لك أهم علامات تدل على أن الكبد ملىء بالسموم، بحسب موقع " Bright side ". 1- الشعور بألم فى الجزء العلوى الأيمن من البطن، علامة على أن الكبد به مشكلة أو يمتلئ بالسموم، ويكون الألم خفيفاً ولكن فى بعض الأحيان قد يكون شديداً، ووظيفة الكبد إزالة السموم ومساعدة الجسم على تصفية النفايات وهضم الطعام، وعندما يتأثر الكبد بمرض، فلا يمكن أن يعمل بكفاءة ويتضخم وتظهر على الجسم علامات تراكم السموم. كيفية التاكد من سلامة الكبد الوبائي. 2- تورم الساق والكاحل، من علامات تراكم السموم فى الكبد، فكلما زادت صعوبة تشغيل الكبد، يرتفع ضغط الدم وهو ما يؤدى لتراكم السوائل فى الساقين والكاحل وتورمها. 3- زيادة الوزن، إذا كنت تعانى من زيادة الوزن رغم عدم الإفراط فى تناول الطعام أو تعطل فى الهرمونات، فيجب أن تبحث عن حالة الكبد مع طبيبك، حيث يخزن الكبد السموم التى لم تتم تصفيتها فى الخلايا الدهنية، وهو ما يؤدى لزيادة الوزن.
إذا كان مستوى إنزيم الفوسفاتاز القلوي ( ALP) مرتفعًا جدًا فقد يكون ذلك مؤشرًا على اعتلال حاد في الكبد ناجم عن الأدوية أو السموم وغيرها، وبما أنه يتم إطلاق إنزيم الفوسفاتاز القلوي من خلايا جهاز المرارة داخل الكبد فإن زيادة مستواه في الدم بدون زيادة في مستوى الإنزيمات الأخرى قد تشير إلى إصابة محددة في مسالك المرارة داخل الكبد، مثل: انسداد القنوات الصفراوية، أو حصى في المرارة وغيرها. 3. مستويات البروتين الطبيعية تشتمل المستويات الطبيعية لفحوصات البروتينات على الآتي: إجمالي البروتين: 5. 5 -9 غرام/ ديسيليتر. الألبومين: 3. 5 - 5. 5 غرام/ ديسيليتر. كيفية التأكد من سلامة الكبد – جربها. الغلوبولين: 2 - 3. 5 غرام/ ديسيليتر. 4. المستويات غير الطبيعية للبروتينات قد تدل المستويات المرتفعة من البروتين عند فحص وظائف الكبد على جفاف حاد وعلى أمراض مختلفة في الدم، مثل: سرطان الدم (اللوكيميا). سرطان الليمفومة (Lymphoma). أمراض المناعة الذاتية، مثل: ساركويد (Sarcoidosis). التهاب الكبد المناعي الذاتي. مرض الذئبة (Lupus). بينما قد يشير انخفاض مستويات البروتين عند فحص وظائف الكبد إلى وجود اضطرابات في امتصاص البروتين في الأمعاء والذي يكون ناجمًا عن سوء التغذية، أو التهابات، أو اضطرابات في إنتاج البروتين في الكبد والذي يكون ناجم عن العدوى، أو التهابات في الكبد، أو فشل كبدي، أو زيادة في إفراز البروتين في البول بسبب مشكلات في الكليتين.
فوائد المشي المشي هو أحد أنواع الرياضة ويستطيع أي شخص القيام بممارسة تلك الرياضة، و فوائد المشي تكمن في الحركة التي يبذلها الجسم، وهذا يعمل على تقوية جميع عظام وعضلات الجسم. المشي بشكل عام رياضة المشي من السهل ممارستها يومياً حيث أنها لا تحتاج إلى تحديد موعد في نادي اللياقة البدنية، كما أن تلك الرياضة لا تحتاج الكثير من الأموال لممارستها فهي لا تشترط شراء بعض الأجهزة الرياضية باهظة الثمن، بالإضافة إلى ذلك فإن فوائد المشي توازي فوائد ممارسة الرياضات الأخرى. أين يمكن ممارسة رياضة المشي من الممكن ممارسة رياضة المشي في أي مكان سواء كان الحديقة أو في الشارع على الأرصفة أو تتم ممارسة رياضة المشي على شاطئ البحر أو في النادي، كما يمكن ممارستها وقت الذهاب إلى العمل، ومن الممكن أن تقوم ربة المنزل بالحصول على فوائد المشي أثناء عملية التسوق. المشي رياضة ممتعة وتعود على الجسم بالكثير من الفوائد فهي تقي الجسم من أمراض القلب وتقلل نسبة الإصابة بأمراض السكري وتصلب الشرايين، كما أن فوائد المشي تظهر في محاربة أمراض السرطان وغيرها الكثير من الأمراض التي يتعرض لها جسم الإنسان، ولهذا فإن موقع محيط يقدم لحضراتكم فوائد المشي لصحة الإنسان.