عاني الكثير من الناس من آلام أسفل الظهر، وتشير الاحصائيات في الولايات المتحدة على سبيل المثال أن حوالي ثمانين بالمائة من السكان لديهم أعراض آلام أسفل الظهر، وتأتي آلام الظهر في المرتبة الثانية بعد نزلات البرد في عدم قدرة الناس على مغادرة البيوت، وكذلك من أهم أسباب زيارة الأطباء بما يسببه من آلام شديدة. في السطور القادمة سوف نعرف على الفرق بين الشد العضلي والانزلاق الغضروفي. #الديسك #الشد_العضلي #الطبي
أنواع الانزلاق الغضروفي اقرأ المزيد: فوائد نبات الرجلة لفقر الدم نصائح لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي عدم رفع الأوزان الثقيلة. التخلص من الوزن الزائد. عدم الجلوس لفترات طويلة. ممارسة التمارين الرياضية بشكل ووضعيات صحيحة. شرب كمية كافية من الماء لا تقل عن 2 لتر، فالماء تحافظ على رطوبة الجسم الطبيعية مما يقلل من الإصابة بالالتهاب. الفرق بين الانزلاق الغضروفي وانزلاق الفقرات لكي نستطيع أن نوضح الفرق بين الانزلاق الغضروفي وانزلاق الفقرات يجب أولا أن نفهم تكوين العمود الفقري. العمود الفقري يتكون من عدة فقرات متتالية يربط بين كل منها بغضروف على شكل دائرة، والجزء الخارجي من الغضروف يكون أصلب بكثير من الجزء الداخلي. في حالة الانزلاق الفقري تتحرك إحدى الفقرات للأعلى مبتعدة عن التي تليها من الأسفل. وأكثر حالات الانزلاق الفقري شيوعًا هو انزلاق الفقرة الخامسة القطنية، ويندر حدوث الانزلاق الفقري في الفقرة الرابعة القطنية. أما الانزلاق الغضروفي فيحدث نتيجة تحرك الجزء الداخلي من الغضروف إلى اليمين أو إلى اليسار أو إلى خارج الغضروف من خلال ثقب أو قطع في الجزء الخارجي للغضروف. توجد ثلاثة أنواع للانزلاق الغضروفي هم: الانزلاق الغضروفي الصدري ويحدث الانزلاق الغضروفي الصدري نتيجة انزلاق الغضروف في الفقرات المقابلة للقفص الصدري وهذا النوع قليل الحدوث.
حافظ على ممارسة التمارين الرياضية بالأخص تمارين التقوية للظهر والبطن. تجنب الجلوس أو الاستلقاء على الظهر. أحصل على قدرك الكافي من النوم لأن قلة النوم تزيد من الشعور بالألم. دوما أجلس بشكل مستقيم وأعمل على أرخاء الكتف وسند الظهر. تمارين لفك تشنجات أسفل الظهر يمكن أن تظن ببداية الأمر أن الراحة هي الطريقة لكي تكون بحالة أفضل من مشاكل الظهر لكن الأمر ليس كما يبدو. الحركة وممارسة بعض التمارين بشكل جيد هي النصيحة التي يقدمها الأطباء دوماً، لذا سنقوم بذكر معظم تلك التمارين بالخطوات القادمة. تمرين السوبرمان قم بالاستلقاء على بطنك وأفرد جسمك جيداً، بعدها ارفع ذراعيك ويداك عن الأرض بعض الشيء. قم بشدهما لأعلى وحاول أن تشد بطنك أيضاً واحرص على أن يكون رأسك مستقيماً، انظر إلى الأرض حتى لا تتضرر رقبتك بالتمارين. تظل على هذه الحالة مدة ثواني معدودة ثم تعيد تكرار الوضع لمدة عشر دقائق. تمرين تمدد أوتار الركبة يعمل هذا التمرين على أن يُخفف الآلام بأسفل العمود الفقري، لكي تتمكن من ممارسة التمارين أولا أستلقي على ظهرك. اثني رقبة واحدة وأرفع بعدها الساق الأخرى، ألتقط منشفة وأضغط على أسفل القدم، تبقى على هذا الوضع حوالي من 15 إلى 20 ثانية.
كما أعلن صلى الله عليه وسلم أن الله عز وجل غفر لرجل رحم كلبًا فسقاه من العطش، فقال صلى الله عليه وسلم: "بَيْنَا رَجُلٌ يَمْشِي فَاشْتَدَّ عَلَيْهِ الْعَطَشُ؛ فَنَزَلَ بِئْرًا فَشَرِبَ مِنْهَا، ثُمَّ خَرَجَ، فَإِذَا هُوَ بِكَلْبٍ يَلْهَثُ، يَأْكُلُ الثَّرَى مِنَ الْعَطَشِ، فَقَالَ: لَقَدْ بَلَغَ هَذَا مِثْلُ الَّذِي بَلَغَ بِي. فَمَلأَ خُفَّهُ، ثُمَّ أَمْسَكَهُ بِفِيهِ، ثُمَّ رَقِيَ فَسَقَى الْكَلْبَ، فَشَكَرَ اللهُ لَهُ، فَغَفَرَ لَهُ". قالوا: يا رسول الله، وإنَّ لنا في البهائم أجرًا؟ قال:«فِي كُلِّ كَبِدٍ رَطْبَةٍ أَجْرٌ»[11]. بل إن الرسول صلى الله عليه وسلم أعلن لأصحابه أن الجنة فَتَحَتْ أبوابها لزانية تحرَّكَتِ الرحمة في قلبها نحو كلب! فقال صلى الله عليه وسلم: "بَيْنَمَا كَلْبٌيُطِيفُ[12]بِرَكِيَّةٍ[13]كَادَ يَقْتُلُهُ الْعَطَشُ، إِذْ رَأَتْهُبَغِيٌّ[14]مِنْ بَغَايَا بَنِي إِسْرَائِيلَ فَنَزَعَتْ مُوقَهَا[15]،فَسَقَتْهُ،فَغُفِرَ لَهَا بِهِ»[16]. الرحمة في الإسلام أهميتها ونماذج منها. - منتديات برق. وإن المرء ليدهش: وما كلب ارتوى إلى جانب جريمة زنا؟! لكن الحقيقة تكمن فيما وراء الفعل، وهي الرحمة التي في قلب الإنسان، والتي على ضوئها تأتي أفعاله وأعماله، ومدى أثرِ وقيمةِ ذلك في المجتمع الإنساني بصفة عامَّة.
[22] * رحمة الراعي بالرعية والرئيس بمرؤوسيه(في مجال العمل): علاقة الراعي برعيته ومدير العمل بموظفيه ينبغي أن يسودها الرحمة والرفق، وفي هذا المجال يقول النبي: (اللهم من ولي من أمر أمتي شيئا فشق عليهم فاشقق عليه، ومن ولي أمر أمتي فرفق بهم فارفق به). [23] *الرحمة في مجال التجارة: قال النبي: (رحم الله عبداً سمحاً إذا باع، سمحاً إذا اشترى، سمحاً إذا اقتضى). فالرحمة والسماحة في البيع والشراء هدي نبوي تربوي فيه خير كثير للمجتمع وأثر عظيم في تماسكه. اقرأ أيضا [ عدل] الرحمن (أسماء الله الحسنى) الرحمة في حياة الرسول صلى الله عليه وسلم (كتاب) مراجع [ عدل] ^ الرحمة في القرآن الكريم ، موسى العسيري،ص 34 ^ تفسير القرطبي: ج 1،ص 105 ^ المفردات في غريب القرآن، الراغب الاصفهاني ،ص 191. ^ لسان العرب ، ابن منظور ،ج 1:ص 1144. ^ رواه البخاري في صحيحه،6882 ^ رواه البخاري في صحيحه. ^ رواه الترمذي ،رقم الحديث 1923. وأبوداود رقم الحديث 4942. ↑ أ ب رواه البخاري في صحيحه. ^ رواه الترمذي وصححه ابن القيم وحسنه الألباني. أهمية الرحمة في الإسلام - سطور. ↑ أ ب رواه البخاري في صحيحه ،كتاب الأدب ^ رواه البخاري. ^ صحيح مسلم ،ج4 /ص 1809 ^ رواه مسلم ^ حاشية السندي على ابن ماجة ،كتاب الأدب ،حديث رقم 3678 ^ الرحمة في القرآن ، ص 259 ^ رواه البخاري ومسلم في صحيحيهما.
([13])رَكِيَّة: البئر مطوية أو غير مطوية، انظر: ابن منظور: لسان العرب، مادة ركا 14/333. ([14])بَغِيّ: الزانية، وتطلق على الأَمَةِ مطلقًا، لأَن الإماء كنَّ يَفْجُرْنَ، انظر: ابن منظور: لسان العرب، مادة بغا 14/75. ([15])المُوقُ: الذي يُلبس فوق الخف، وهي كلمة فارسية معربة. انظر: ابن منظور: لسان العرب، مادة موق 10/350. ([16])البخاري: كتاب الأنبياء، باب ﴿أَمْ حَسِبْتَ أَنَّ أَصْحَابَ الْكَهْفِ وَالرَّقِيمِ﴾(3280) ، ومسلم: كتاب السلام، باب فضل ساقي البهائم المحترمة وإطعامها (2245). الرحمة في الإسلام أهميتها ونماذج منها| قصة الإسلام. ([17])أبو داود: كتاب الجهاد، باب ما يؤمر به من القيام على الدواب والبهائم (2548) ، وأحمد (17662) وقال شعيب الأرناءوط: إسناده صحيح رجاله ثقات رجال الصحيح. وابن حبان (546) ، وقال الألباني: صحيح. انظر: السلسلة الصحيحة (23). ([18])أحمد (15630) ، والحاكم (7562) ، وقال: هذا حديث صحيح الإسناد ولم يخرجاه، والطبراني: المعجم الكبير (15716). وقال الألباني: صحيح. انظر صحيح الترغيب والترهيب (2264). ([19])النسائي عن الشريد بن سويد (4446) ، وأحمد (19488) ، وابن حبان (5993) ، والطبراني: المعجم الكبير 6/479، وقال الشوكاني: هو حديث مروي من طرق قد صحح الأئمة بعضها.
شرح صحيح البخاري في عدَّة مجلدات، وتوفي سنة (449هـ). انظر: الزركلي: الأعلام 4/85، والذهبي: سير أعلام النبلاء 18/47. [7] المباركفوري: تحفة الأحوذي بشرح جامع الترمذي 6/42. [8] مسند أبي يعلى (4258)، والبيهقي: شعب الإيمان (11060)، وصححه الألباني، انظر: السلسلة الصحيحة (167). [9] الترمذي عن عبد الله بن عمرو: كتاب البر والصلة، باب ما جاء في رحمة المسلمين (1924)، وأحمد (6494)، والحاكم (7274)، وقال أبو عيسى: هذا حديث حسن صحيح، وصححه الألباني، انظر: صحيح الجامع (3522). [10] البخاري: كتاب بدء الخلق، باب خمس من الدواب فواسق يقتلن في الحرم (3140)، ومسلم: كتاب التوبة، باب في سعة رحمة الله تعالى وأنها سبقت غضبه (2619). [11] البخاري: كتاب المساقاة والشرب، باب فضل سقي الماء (2234)، ومسلم: كتاب السلام، باب فضل ساقي البهائم المحترمة وإطعامها (2244). الرحمة في الإسلامية. [12] يُطيف: يدور، طاف بالمكان وأَطافَ به اسْتدار وجاء من نواحِيه وحامَ حَوْله، انظر: ابن منظور: لسان العرب، مادة طوف 9/225. [13] رَكِيَّة: البئر مطوية أو غير مطوية، انظر: ابن منظور: لسان العرب، مادة ركا 14/333. [14] بَغِيّ: الزانية، وتطلق على الأَمَةِ مطلقًا، لأَن الإماء كنَّ يَفْجُرْنَ، انظر: ابن منظور: لسان العرب، مادة بغا 14/75.
وإن هذا يُفَسِّر لنا الكثير من الأحاديث التي ذكرها الرسول صلى الله عليه وسلم ، والتي تصف رحمة ربِّ العالمين، ومنها ما يرويه أبو هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: "إِنَّ اللهَ كَتَبَ كِتَابًا قَبْلَ أَنْ يَخْلُقَ الْـخَلْقَ إِنَّ رَحْمَتِي سَبَقَتْ غَضَبِي، فَهُوَ مَكْتُوبٌ عِنْدَهُ فَوْقَ الْعَرْشِ"[3]. وهذا إعلانٌ واضح على أن الرحمة مقدمة على الغضب، وأن الرفق مُقَدَّم على الشدَّة. بعثة الرسول صلى الله عليه وسلم رحمة للعالمين وإضافة إلى ذلك كله فإن الله عز وجل قد بعث رسول الإسلام صلى الله عليه وسلم رحمة للإنسانية ورحمة للعالمين، فقال تعالى: {وَمَا أَرْسَلْنَاكَ إِلاَّ رَحْمَةً لِلْعَالَمِينَ}[الأنبياء: 107]، وقد أوضح ذلك في شخصه صلى الله عليه وسلم وفي تعاملاته مع أصحابه وأعدائه على السواء؛ حتى إنه صلى الله عليه وسلم قال محفِّزًا ومرغِّبًا على التَّخَلُّقِ بهذا الخُلُقِ وتلك القيمة النبيلة: "لاَ يَرْحَمُ اللهُ مَنْ لاَ يَرْحَمُ النَّاسَ"[4]. وكلمة الناس لفظة عامَّة تشمل كُلَّ أَحَدٍ، دون اعتبارٍ لجنس أو دين،وفي ذلك قال العلماء: هذا عامٌّ يتناول رحمة الأطفال وغيرهم[5].