الأحدث هل البيض يرفع السكر من فوائد الزيتون الأسود للسكري ينظم مرض السكري إذ يساعد الزيتون الأسود المصابين بأمراض السكري عند تناوله ويكون ذلك بتحسين وتخفيف من أعراض مرض السكر في الدم، ومن فوائد الزيتون الأسود للسكري أنه يحتوي على الدهون الغير المشبعة الأحادية والتي تعمل على تحسين نسبة السكر الموجودة في الدم. فوائد الزيتون الأسود للسكري تقليل الموت الخلوي للخلايا المسؤولة عن إنتاج الإنسولين. الزبيب يخفض نسبة السكر في الدم. زيادة عدد الخلايا المسؤولة عن تصنيع الإنسولين. التقليل من ارتفاع... مواضيع ممكن أن تعجبك
تسأل قارئة: أنا سيدة عمرى 45 عاماً ومصابة بالسكر، وأتناول البصل المسلوق ضمن نظامى الغذائى لتخسيس وزنى، فما هو تأثير تناول البصل المسلوق بالسلب أو بالإيجاب على مرض السكر؟ يجيب الدكتور أيمن هاشم استتشارى أمراض الغدد والسكر بأن البصل شأنه شأن باقى العناصر الغذائية الأخرى المفيدة للجسم، ولكن البصل فى صورته الطبيعية يعمل على تحسين معدّل السكر فى الدم، ولو كان بعد السلق يفقد كل عناصره الغذائية ولا يكون له تأثير سلبى أو إيجابى على معدل السكر فى الدم. ويوضح دكتور أيمن إلى ضرورة مراعاة مريض السكر فى الالتزام بنظام غذائى متوازن، مع التقليل من الدهون والكيبوهيدرات، وزيادة الألياف والخضروات لأن النظام الغذائى المتوازن لا يقل أهمية عن أدوية السكر المختلفة. تواصلوا معنا بإرسال أسئلتكم واستشاراتكم على
وفاء أبوطه يعتبر العلاج التغذوي لمرض النقرس من افضل الطرق لمقاومته, وتصاب به الفئة من الناس التي تستهلك كمية كبيرة من الاغذية الغنية بالدهون. تشير اختصاصية التغذية لورا فرح وهاب, إلى أن المستوى الطبيعي لحمض اليوريك في الدم يقع بين 3-7 ميلغرام من الديسيليتر الواحد, بينما الاشخاص المصابون بالنقرس يكون مستوى حمض اليوريك عندهم أكثر من 7 ميلغرام/ ديسيليتر, وقد تصل النسبة الى 20 ميلغراما/ ديسيليترا. لمرضى السكري.. لا تخشوا الشتاء مع هذه الأطعمة - بوابة الأهرام. وينبغي على الاشخاص المصابين بمرض النقرس, حسب ما ذكرت وهاب, تجنب تناول أغذية غنية بالبيورين مثل اللحوم واعضاء الحيوانات كالكبد, والكلى, والمخ, والسردين, والانشوجة. ويستحسن عدم تناول وجبات كبيرة ودسمة خاصة في ساعات متأخرة من الليل لمنع تكون الحصوات, ومحاولة تقليل تناول الدهون الى حوالي 60 غراما باليوم لانها تزيد من مستوى حمض اليوريك وتعيق افرازه من خلال الكلى. وتنصح وهاب بتقليل تناول اغذية غنية بالبروتينات بحيث لا تزيد كمية البروتين عن 1 غرام/ 1 كغم من وزن الجسم في اليوم الواحد أي بمعدل 70-80 غراما باليوم. ومن الضروري زيادة كمية السوائل والماء المتناولة يوميا بحيث لا تقل عن 3 ليتر باليوم للمساعدة في التخلص من حمض اليوريك، لوقاية الكلى من التلف ومنع الاصابة بالحصوات الكلوية، مع المحافظة على الوزن المثالي للجسم.
وتشير إحدى الدراسات أيضًا إلى أن الاستهلاك المتكرر للبيض بحوالي 2-4 حصص في الأسبوع يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 40% مقارنة بـ 0-1 حصص في الأسبوع، مع ملاحظة أن تناول كمية كبيرة من البيض يمكن أن تتسبب في زيادة الإصابة بمرض السكري لدى النساء في منتصف العمر، اللواتي ينصحهن الخبراء بأن يقتصر تناولهن للبيض على وجبات خفيفة بين الحين والآخر. ويساعد تناول البيض المسلوق أيضًا في الحفاظ على دفء الجسم خلال فصل الشتاء، وبالتالي فهو الأفضل بين الأطعمة الشتوية الخارقة. 2. الجوز أظهرت دراسة أن تناول الجوز بانتظام يقلل من فرص الإصابة بمرض السكري. وارتبط الجوز إلى حد كبير بالتحكم في نسبة السكر في الدم لأنه يمكن أن يساعد في تحسين مستويات الغلوكوز ويساهم أيضًا في إنجاح جهود الحفاظ على وزن مناسب للجسم لدى مرضى السكري. 3. القرع الشتوي كما يوحي الاسم، فإن القرع الشتوي هو أحد الخضروات الغذائية، التي تتوافر عادة خلال فصل الشتاء. وتقول إحدى الدراسات إنه يساعد في خفض مستويات الغلوكوز المرتفعة في الدم بسرعة وهو فعال للغاية لمرضى السكري المصابين بأمراض خطيرة. ويرجع التأثير القوي المضاد لنسبة السكر في الدم للقرع الشتوي بشكل أساسي إلى وجود المواد الكيميائية النباتية مثل العفص والصابونين والفلافونويد، والتي تساعد أيضًا في تعزيز المناعة خلال الموسم والحفاظ على صحة مرضى السكري.
الزنجبيل القرفة 4. شاي الزنجبيل من المعروف على نطاق واسع أن الزنجبيل يرفع درجة حرارة الجسم الأساسية ويوفر الدفء للجسم. ووفقًا لدراسة علمية، يمكن أن يساعد الزنجبيل بشكل كبير في خفض مستويات الغلوكوز في الدم بسبب آثاره المضادة للأكسدة والكوليسترول والسكري، مما يقلل من خطر حدوث مضاعفات مرض السكري. ويعتبر شاي الزنجبيل أفضل مشروب صحي ومغذي للحفاظ على دفء الجسم خلال فصل الشتاء، وكذلك الحفاظ على مستويات السكر لدى مرضى السكري. كما يساعد شاي الزنجبيل في تقليل محيط الخصر وإنقاص وزن الجسم. 5. القرفة تعتبر القرفة عنصرًا مضافًا رائعًا للشاي والحساء والكاري والسلع المخبوزة. ويمكن للقرفة إحداث تغيير كبير في درجة حرارة الجسم، ولهذا السبب، يُعتبر شاي القرفة هو الأفضل للشتاء. كما أن للقرفة أيضًا تأثيرات إيجابية على مستوى السكر في الدم لكل من الأشخاص الأصحاء ومرضى السكري على حد سواء. وبالنسبة لمرضى السكري، يمكن أن يساعد حوالي 3-6 غرام من القرفة في الحفاظ على مستويات السكر. وتسهم خصائص القرفة المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة أيضًا في الحفاظ على قوة جهاز المناعة ومنع مخاطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري. أسماك بقوليات 6.
هذه العلامات الحمراء من الأعراض الطبيعية، و لا تُشير للإصابة بمرض لايم. لكن هذه الأعراض قد تحدث خلال شهر بعد العدوى بداء لايم. الطفح الجلدي: بعد الإصابة بلدغة القراد من 3- 30 يوم، يظهر الطفح الجلدي. و تمتد البقع الحمراء و التي قد تكون بارزة في منتصفها. يمتد الطفح ببطئ، و ينتشر لمسافة 30 سم. قد لا يكون مؤلم، و لا يسبب الحكة. و يُعتبر من العلامات البارزة و الدلالات المميزة لمرض لايم. بعض الأفراد قد يتطور الطفح لديهم في أكثر من مكان واحد من الجسم. أعراض تشبه نزلات البرد و الانفلونزا: و التي تتمثل بارتفاع درجات الحرارة و القشعريرة و الإرهاق و التعب و آلام الجسم و الصداع، بالمشاركة مع الطفح الجلدي. الأعراض التي تظهر لاحقاً: إذا لم يتم علاج مرض لايم في المرحلة السابقة من المرض. تبدأ المرحلة الثانية و الأعراض الجديدة للمرض بالظهور خلال الأسابيع أو الأشهر التالية و التي تتضمن: انتشار الطفح الجلدي لمناطق أخرى من الجسم. آلام و تورم المفاصل، خاصةً مفاصل الركبة. لكن هذا الألم قد ينتقل من مفصل لآخر. مشاكل عصبية: بعد العدوى ببضعة أسابيع أو أشهر أو حتى سنوات، قد يصاب المريض بالتهاب الأغشية المحيطة بالدماغ (التهاب السحايا)، أو شلل مؤقت لأحد طرفي الوجه، الخدر و التنميل أو ضعف في الأطراف، بالإضافة لضعف في حركة العضلات.
أظهرت دراسة لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ( CDC) أن حالات المصابين بمرض "لايم" فى الولايات المتحدة الأمريكية قد تكون أعلى عشرات المرات من المُعلن عنها، حيث يتم الإبلاغ عن حالات مصابة بهذا المرض تتراوح بين 30 إلى 40 ألف حالة سنويًا، وفقًا لما ذكره موقع " foxnews ". وينتقل مرض "لايم" إلى الإنسان عن طريق لدغة القراد ذو الأرجل السوداء المصابة بالمرض، حيث يشير مركز السيطرة على الأمراض إلى أن الأعراض الشائعة لهذا المرض تشمل الشعور بالصداع والتعب والحمى وظهور طفح جلدى مميز، وتتعافى معظم الحالات عند إعطائها مضادات حيوية خلال الأسابيع الأولى من الإصابة بالمرض ولكن قد تستمر أعراض المرض مثل التعب وآلام العضلات مع بعض الحالات لمدة تصل إلى 6 شهور. لاحظ مركز السيطرة على الأمراض أن معظم الحالات التى أصيبت بمرض لايم بنسبة 81% بين 14 ولاية تقع فى شمال شرق الولايات المتحدة الأمريكية ووسط المحيط الأطلسى وذلك من خلال دراسة أجرها على مدار 8 سنوات، حيث أن تبلغ عدد الحالات التى تم إبلاغ الوكالة الفيدرالية عنها حوالى 30 إلى 40 ألف سنويًا خلال تقرير صادر هذا الشهر، بينما رصد (CDC) نحو 476 ألف أمريكى تم تشخيص إصابتهم بهذا المرض سنويًا خلال الفترة من 2010 وحتى 2018 بما يعادل نحو 10 أضعاف ما تم الإبلاغ عنه حاليًا، بينما بلغ عدد الإصابات سنويًا 329 ألف فى دراسة مماثلة أجريت بين عامى 2005 و2010.
وكالة الناس ــ تتحدث نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، اليوم الخميس، عن مرض لايم الذي ينتقل إلى البشر عن طريق لدغة حشرة القراد ذات الأرجل السوداء، وله أعراض عدة خطيرة، أبرزها شلل الوجه. وتوضح نشرة المعهد ماهية مرض لايم، وعلاماته وأعراضه المبكرة واللاحقة، وإجراءات التشخيص، وطرق العلاج، إضافة إلى مجموعة نصائح مهمة للوقاية من حشرة القراد. تم التعرف على مرض لايم لأول مرة في مدينة أولد لايم، كونيتيكت، في عام 1975، وهو أكثر الأمراض التي تنقلها القراد شيوعًا في أوروبا والولايات المتحدة، كما أن الأشخاص الذين يعيشون أو يقضون وقتًا في المناطق المشجرة المعروفة بانتقال المرض والأشخاص الذين لديهم حيوانات أليفة هم أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض. مرض لايم مرض معد تسببه بكتيريا بوريليا بورجدورفيري (Borrelia burgdorferi) وتنتقل هذه البكتيريا إلى البشر عن طريق لدغة من القراد ذي الأرجل السوداء (حشرة القراد هي أحد أنواع العناكب الصغيرة التي تتغذى على الدم، وتصنف حشرة القراد ضمن مجموعة أراكنيدا (Arachnida) وتواجد أكثر من 800 نوع منها). ينقل القراد العدوى بعد أن يتغذى على الغزلان أو الطيور أو الفئران المصابة.