الاستمتاع بالعمل: يعطيك الاستغلال الأمثل لوقت الفراغ الراحة النفسية والعقلية المطلوبة التي تحتاجها لإتمام عملك 4. يعطيك القدرة على التحكم في حيتك: يعطيك استغلال وقت الفراغ الاحساس بقدرتك على تحديد أولوياتك مما يجعك دماغك أكثر ترتيبًا كيف تخطط لقضاء وقت الفراغ: 1. ابحث عن هواية: ابحث عن نشاط ابداعي تحبه ويجعلك تشعر بالمتعة بممارسته في وقت فراغك ولا تحتاج إلى وقت لننتهي من شئ ما ولا تحتاج إلى قائمة عمل ولا تحتاج إلى الكثير من المال 2. تعلم مهارة جديدة: تعلم شئ جديد يبدو ممتعًا بالنسبة للعقل خاصة إن لم يكن هناك من يحاسبك عليها أو هناك درجات يجب أن تحصلها. حاول أن تتعلم لغة جديدة أو نوع من الفن لم تعتد عليه 3. تعبير عن وقت الفراغ بالانجليزي 5 نماذج سهلة | مواضيع باللغة الانجليزية. استغل الفرص: بالتأكيد هناك الكثير من الأحداث والأنشطة التي كنت تريد أن تحضرها ولكنك فوتها لأنك لا تملك الوقت عندها حاول أن تستعيد هذه الأحداث وتحضرها أو تنفذها من جديد 4. اعمل على كتاب: هناك بعض الاحصائيات التي تقول أن 8 من أصل 10 أشخاص يريدون أن يعملوا على كتاب مؤلف بأيديهم خلال فترة حياتهم ربما وقت الفراغ هذا هو الوقت المناسب لكي تعمل على كتابك فهذه الخطوة قد تكون ممتعة جدًا بالنسبة إليك 5.
إن استثمار وقت الفراغ لدى المراهقات بنشاط محبب، يمنحك الكثير من السعادة ويحفزك لتأدية مهامك اليومية بنشاط أكبر، وبحسب الدكتورة أميرة حبراير الخبيرة النفسية: ليس من الضروري أن تقضي هذا الوقت في القيام بالمزيد من الأعمال المنزلية؛ حتى لا يتسرب الملل والإرهاق إلى حياتك، هناك العديد من الأشياء المسلية التي يمكنك القيام بها خلال وقت فراغك لتغيير وتيرة يومك، والتخلص من الروتين اليومي الممل. أنشطة تقضي على الملل التمشية أو الجلوس في حديقة المنزل: أشعلي إضاءة حديقة منزلك، واستمتعي بالسير وقطعها عدة مرات جيئة وذهاباً وسط الحشائش الخضراء والزهور المتفتحة، واستمعي لأصوات الطيور أو حشرات الليل، يمكنك أيضاً الاسترخاء على أثاث الحديقة، والاستماع للموسيقى من جهاز الـMP3 الخاص بك. ماذا أفعل في وقت الفراغ ؟ | مجرة. – الحصول على حمام ممتع: املأي حوض الاستحمام بالفقاقيع والرغاوي فوق الماء، مع بعض أوراق الورد وقطرات من زيوت العناية بالجسم، واسترخي بداخل هذا المزيج، مع تشغيل موسيقى هادئة بجوارك، والاستمتاع بمشروب منعش، بينما يستعيد جسدك نشاطه ويتخلص من التوتر والشد العضلي الناتج عن إرهاق اليوم بطوله. – القراءة قبل النوم: احصلي على كوب من الكاكاو أو اللبن الدافئ، واسترخي في فراشك لتناوله أثناء الاستمتاع بقراءة رواية جديدة أو كتاب لفت انتباهك؛ بعيداً عن كتب المناهج الدراسية، واتركي العنان لخيالك أثناء القراءة لتخيل الأحداث التي تتابعينها بعينيك، وربما تشعرين أيضاً أنك من الشخصيات الرئيسية بالكتاب.
ممارسة التمارين الرياضية: إن لم تحب أن تجري أو تذهب إلى مركز التدريب فلا تجبر نفسك ولكن حاول أن تجد بعض الفيديوهات التعليمية لبعض التمارين الرياضية عبر الانترنت. التمارين الرياضية ستملي عليك وقت فراغك وتقوي صحتك وتحسن حالتك المزاجية 6. ماذا تفعل في وقت الفراغ. احتفظ بكتاب دومًا: هل مللت من البحث في قنوات التلفاز وهذا ير محبز على الإطلاق لذلك من المفيد جدًا أن تقرأ كتاب ممتع أو رواية تفيد عقلك وتقوي تفكيرك وتعطيك الكثير من الأفكار 7. تحدث إلى أصدقائك: التحدث إلى الأشخاص الآخرين بولد لك أفكار جديدة ويولد في عقلك خلايا عصبية جديدة تساعدك على توليد رد فعل سريع ومناسب كما أنك تستمتع بصحبة أصدقائك 8. الألعاب: ألعاب الهواتف الذكية وألعاب الفيديو أصبحت لكل منهما ثورته الخاصة كما أنها تحتوي على الكثير من التحديات والمهام والعمليات والتي تعلمك الكثير من الأشياء وتبعدك عن جو الضغط العادي الذي تعيشه وتعطيك وقت فراغ قيم 9. التطوع: التطوع شئ جميل وجيد وهو يجعلك لا تعيش لنفسك فقط بحيث تقوم بشئ جميل للآخرين. يمكنك أن تعلم مجموعة من الشباب عن شئ ما أو تساعد الفقراء أو تتطوع في مجتمع معين يشعرك بالسعادة أيًا كان الشئ الذي ستفعله لتساعد من حولك كما أنها تضيف إلى خبرتك وقائمة معارفك 10.
– ممارسة بعض الألعاب التقليدية: وسط الانشغال الدائم بالألعاب الإلكترونية وتطبيقات الهواتف الذكية، لِم لا تكسرين هذا الملل بالعودة أحياناً للاستمتاع بممارسة بعض الألعاب التقليدية «مثل السلم والثعبان أو بنك الحظ أو الشطرنج أو الكوتشينة» مع إخوتك في المساء، وليكن ذلك في شرفة المنزل أثناء الاستمتاع بنسيم الليل المنعش. – تجميع أجزاء «البازل»: «البازل» لعبة تحتاج لدرجة عالية من التركيز والعناية بالتفاصيل ودقة الملاحظة، وتساعد على الاسترخاء وتصفية الذهن، اختاري صورة كبيرة وصعبة نسبياً، وابدأي في تجميع أجزائها الصغيرة وحدك أو مع إخوتك في هدوء واستجمام، عند الانتهاء ستشعرين بفرحة كبيرة وفخر لاكتمال اللوحة بكل تفاصيلها، وستشعرين بالتفاؤل والقدرة على الإنجاز خلال اليوم التالي. – ممارسة بعض الأشغال اليدوية أو المهارات الفنية: إذا كانت لديك هواية ما؛ فلم لا تسترخين قليلاً في المساء أثناء القيام ببعض أشغال الإبرة، أو ممارسة الرسم، أو العزف على الموسيقى، أو حتى القيام بعمل بعض التكوينات الديكورية المبتكرة باستخدام الورق المقوى وخلافه؟ بالتأكيد سيكون ذلك أكثر إمتاعاً من التمدد أو الجلوس بسلبية أمام شاشة التليفزيون، بينما تلتهمين بعض الأطعمة غير الصحية.
[٢] ممارسة ألعاب الفيديو يمكن شغل أوقات الفراغ في المنزل من خلال تشغيل ألعاب الفيديو، الموجودة على الحاسوب أو الموجودة على وحدات تحكم الألعاب مثل البليستيشن، ويمكن ممارسة هذه الألعاب بشكل منفرد أو مع العائلة والأصدقاء. [٣] الاستمتاع مع العائلة يهمل الأفراد الأوقات الخاصة بالعائلة في العادة، وذلك بسبب العمل وعدم توافر الوقت، ولهذا يمكن استغلال أوقات الفراغ في الخروج مع العائلة والتخطيط لأمكان لزيارتها أو إعداد جلسات للمحادثة والمسايرة. تعلم شيء جديد يمكن استغلال الوقت من خلال دراسة وتعلم موضوع جديد، حيث يمكن تعلم لغة جديدة أو تعلم مهارة معينة أو تعلم صناعة الأثاث، أو يمكن دراسة الكتابات والصور الهيروغليفية المصرية القديمة. [٣] المراجع ^ أ ب Amanda Collins, "Why you should schedule in free time (and what to do with it)" ،, Retrieved 12-3-2018. Edited. ↑ Brown (27-10-2017), "List Of Cool Things To Do In Spare Time: Read & Act Now" ،, Retrieved 12-3-2018. Edited. ^ أ ب "Free Time Activities",, Retrieved 12-3-2018. Edited.
لقد صارت الرياضة ميدانًا مشينًا ترى فيه التفريط في الأخلاق ، والإفراط في السب ، والشتم ، والتنابز ، والسخرية حتى وصل الأمر إلى التشكيك في العقائد ، والولاء للوطن حين انجرف في التيار دعاة يرى الناس فيهم خيرًا ، وأُغرِق الأطفال حتى صاروا يذرفون الدموع ، ويعانون الضغوط بسبب الرياضة والكرة ، وهذا سيجعل منهم أصحاب شخصيات هشة تبكي من أجل الترفيه!! بل وقد طال الأمر رجالًا صاروا يجبرون نساءهم على الجلوس معهم لمتابعة المباريات ، والتشجيع ، والفرح للفوز ، والحزن للخسارة ، جرَّدوا المرأة من أدوارها في رعاية شؤون المنزل وأهله ، ثم يقولون ما بال أقوام يهاجمون المرأة يريدون الإضرار بها ؟! صرنا نرى مشاهد خاطئة من الرياضيين حين بدا بعض اللاعبين بتصرفات طائشة ، وملابس قبيحة ، وتقليعات منفرة لا تليق بمواطني هذه البلاد!! وصارت الجماهير تتتبع كل هفوة ، أو هزيمة تقع لفريق منافس من أجل الشماتة ، والسخرية حتى عمد البعض إلى الاستخفاف بالعبادات كالصلوات ، والنذر ، والحلف من أجل الكرة!! كم من الأوقات تضيع بسبب الكرة ، وما هذا إلا لغياب التنظيم ، فمباراة جماهيرية ليلية ، لا بد من الحضور لها من وقت الظهيرة!! كلام في الرياضة ديربي البحر تشرين x جبلة - YouTube. لقد أفسد التعصب الرياضي كل معنى جميل من معاني الرياضة بعد أن صارت الكرة في المجالس ، والمدارس ، والكليات ، ووسائل التواصل دون احترام لمشاعر الآخرين ممن لا يتابعون الكرة ، ولا يكترثون بها ، بل وصرت تسمع من أجلها التهم ، وإلصاق المعايب ، وسماع الألفاظ النابية المرصودة!!
وفي كل خير. احرص على ماينفعك، واستعن بالله، ولاتعجز) رواه مسلم وغيره. فقرة كلمة الصباح عن الرياضة الرياضة هي مجموعة من الأعمال يقوم بها الإنسان بصورة فردية أو جماعية لغرض تنمية الجسم وتدريبه وإشغال الوقت وتهذيب السلوك. وقد وصى الرسول على الاهتمام بما يقوي الجسد ويحفظهُ صحيحاً سليماً، ومن ذلك التربية الرياضية التي تسهم في بناء الجسد بنائاً سليماً. كلوب: زوجتي كلمة السر في تجديد تعاقدي مع ليفربول. حيث ولقد دعا الإسلام إلى ممارسة الأنشطة الرياضية المفيدة، ورغب النبي صلى الله عليه وسلم بها وكان يوجه الصحابة إليها، لما فيها من تقوية للأجساد والمحافظة على سلامتها. قال: "المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف، وفي كلٍّ خير". الإنسان عقل يدرك، وقلب يحب، وجسم يتحرك، وغذاء العقل العلم، وغذاء القلب الحب، وغذاء الجسم الطعام والشراب، إذا لبى الحاجات الثلاثة تفوق، أما إذا اكتفى بواحدة تطرف، الرياضة توفر للجسم قوته، وتزيل عنه أمراضاً، ومخلفات ضارة بطريقة طبيعية، هي أحسن الطرق في هذا المجال، والناس من قديم الزمان لهم طرق وأساليب في تقوية أجسامهم، وكل أمة أخذت منها ما يناسب وضعها ويتصل بأهدافها. فقرة الحكم "الرياضة غذاء الروح، والدراسة غذاء العقل، والدين غذاء الروح".
الرياضة هي غذاء البدن السليم، فالبدن يحتاج إلى ممارسة الرياضة اليومية والتي تزيد النشاط والحيوية، مما يكون له تأثير ايجابي على الطلاب فيصبحون اكثر تركيزا واستجابة ، ولهذا ستكون فقرات اذاعتنا اليوم عن اهمية الرياضة ، والتي نقدمها في السطور التالية. فقرات اذاعة مدرسية عن الرياضة مقدمة الاذاعة بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ الحمدُ لله الأوّلِ والآخر، والظاهِرِ والباطن، له مقاليد السماوات والأرض، يبُسط الرزق لمن يشاء من عبادِه ويقدِر، وأشهَد أنَّ محمَّدًا عبد الله ورسوله، ابتُلِي فصبر، وأُنعِمَ عليه فشكر، فصلوات الله وسلامه عليه، وعلى آلِه وأصحابه والتابعين. اما بعد: يسعدنا نحن طلاب المرحلة ……….. كلام عن الرياضه موضوع. أن نقدم فقرات اذاعتنا المدرسية اليوم عن الرياضة ، وأهمية الالتزام بها ، ولنبدأ أولى فقراتنا مع كلام الله عز وجل والقرآن الكريم والطالبة …….
كلام في الرياضة ديربي البحر تشرين x جبلة - YouTube