حرّمت الأديان السماوية كافة «الكذب»، كما تمقته فطرة الإنسان السوية أيًّا كان دينه أو مذهبه، ولكن هل تساءلت يومًا عن السبب؟. تشير العديد من الدراسات إلى أن الصدق يعزّز الصحة النفسية، وإلى أن الكذب يستهلك عددًا أكبر من الخلايا العصبية مقارنة بقول الصدق، وبأن الأشخاص البالغين يشعرون بالرضى عن أنفسهم عندما يقولون الصدق، على عكس ما يشعرون به عند الكذب، وهذا يشير إلى أن الإنسان قد خلق بقيمة داخلية إيجابية تحثه على قول الصدق. حديث ان الصدق يهدي الى البر. واعتبر العديد من علماء النفس أن القيم التي يؤمن بها الإنسان هي التي تحدد سلوكه وتضبطه، ولذلك قال صلى الله عليه وسلم: «عليكم بالصدق، فإن الصدق يهدي إلى البر، وإن البر يهدي إلى الجنّة» متفق عليه، فعندما يكذب الإنسان فهو يظهر نفسه بشخصية مستعارة لا تشبهه، تتناقض مع شخصيته الحقيقية، وبذلك يعاني من سلوك مزدوج، ويتورط في مواقف محرجة تضطره للتمادي في الكذب. في عام 1999م أشارت دراسة أجرتها جامعة (Stanford) إلى أن عملية الكذب تتم في مقدمة الدماغ «الناصية»، وهي منطقة رئيسية لعمليات التفكير والتركيز والذاكرة، وأكدت الدراسة أنه عندما يكذب الإنسان تنشط هذه المنطقة في عقله بشكل مفاجئ، وإذا أصيبت هذه المناطق في الدماغ فإن الشخص سيفقد التمييز والمبادرة، وستتناقص قدراته العقلية، وتهبط معاييره الأخلاقية.
وعن عبدالله بن عامر أنه قال: دعتْني أُمي يومًا ورسولُ اللهِ صلى اللهُ عليه وسلم قاعدٌ في بيتِنا فقالتْ: ها تعالَ أُعطيكَ، فقال لها رسولُ اللهِ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ: " وما أردتِ أنْ تعطيهِ؟ "، قالتْ: أُعطيهِ تمرًا، فقال لها رسولُ اللهِ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ: " أما إنك لو لمْ تُعطيهِ شيئًا كُتبتْ عليكِ كَذِبةٌ "؛ رواه أبوداود وحسنه الألباني. فكُن - يا عبدَ اللهِ - صادِقًا في أحوالِكَ كُلِّها، مُقتديًا بحبيبكَ وقدوتِكَ محمدٍ صلى الله عليه وسلم الذي عُرف بصدقِهِ قبلَ مبعثِهِ، فكانوا يُلقِّبونه بـ"الصادق الأمين". ثم صلُّوا وسلِّموا على من أمركم الله بالصلاة والسلام عليه..
أيها المسلمون: تحروا الصدق وتحلو به وربوا عليه أبناءكم فهو مطية إلى النجاة ومفتاح لكل خير، وهو زينة الرجل؛ وصدق الشاعر حيث قال: الـصدق حلـو وهو الـمر *** والـصدق لا يتركه الحر جوهرة الصدق لها زينة *** يحسدها الياقوت والدر بارك الله لي ولكـم في القرآن العظيم، ونفعني وإياكم بمـا فيه مـن الآيات والذكر الحكيم؛ أقول هذا القول وأستغفر الله العظيم الجليل لي ولكـم؛ فاستغفروه إنه هو الغفور الرحيم. مدخل الحكمة درس: التجمل بمحاسن الأخلاق للأولى إعدادي. الخطبة الثانية: الحمد لله وحده والصلاة والسلام على من لا نبي بعده، أما بعد: عباد الله: سمعتم شيئا يسيرا عن خصلة الصدق التي أخبر الصادق الأمين أنه لا يضر صاحبها شيء مهما فاته من حظوظ الدنيا ومتاعها؛ وقد أدرك السلف الكرام أئمة الصدق والخلال الحميدة قيمة خصلة الصدق ومكاسبها الدنيوية والأخروية؛ فسطروا في الثناء عليها أروع الأقوال وأصدقها؛ ألا وإن مما قالوه في الصدق: قول أمير المؤمنين عمر بن الخطاب -رضي الله عنه-: " لا تنظروا إلى صلاة أحد ولا إلى صيامه، ولكن انظروا إلى من إذا حدث صدق، وإذا ائتمن أدى، وإذا أشفى ورع ". وقول طاووس -رحمه الله-: "إذا أراد الله بعبد خيرا منحه خلقا صالحا ". وقال أبو سليمان -رحمه الله-: " اجعل الصدق مطيتك والحق سيفك والله غاية طلبتك ".
وبالمثل ، فإن الشخص الذي يعاني من النحافة قد يتعب بسهولة اعتمادا على سبب حالته ، ويمكن أن تتسبب اضطرابات الأكل بالعديد من الأمراض المزمنة ، كما أن فرط نشاط الغدة الدرقية عند المصابين بالنحافة يساهم في الإحساس بالتعب المفرط. ومن العوامل الأخرى: نقص النشاط الجسدي أو النشاط المفرط ، والإجهاد العاطفي ، وعدم الحصول على الفيتامينات ( خصوصا فيتامين B2 – B12 – B6 – B1) والمعادن اللازمة. نصائح وتغييرات يمكنك القيام بها هناك بعض الأنشطة اليومية التي تساعد على تعزيز مستويات الطاقة و الصحة العامة مثل: – شرب كميات كافية من السوائل. – ممارسة عادات الأكل الصحية. – ممارسة الرياضة بانتظام ، لأن قلة الحركة تؤدي للأمراض والكسل المستمر. – التأكد من الحصول على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ، ومن مصادرها: اللحوم والبيض – الكبد – سمك السلمون – الأرز البني – المكسرات – السبانخ – الفواكه الجافة والحبوب ، مع تجنب الأغذية المسببة للحساسية. – الحصول على قسط كاف من النوم. – تجنب الضغوطات المستمرة. – تجنب الجدول الاجتماعي المزدحم. علاج النعاس والخمول: أشعر بالنعاس دائماً. – شارك في أنشطة الاسترخاء ، مثل اليوجا ، أو الخروج في جولات صباحية منتظمة لاستنشاق الهواء النقي.
• تناول بعض الادوية خاصة مضادات الهستامين والحبوب المنومة والمهدئات. • الشخير الناتج عن الحساسية او تشوهات الانف او الربو، خلال الليل يمكن ان يعيق النوم الجيد ويتسبب بالارق، وهو ما يتسبب بالشعور الدائم بالنعاس خلال النهار. • انقطاع التنفس اثناء النوم ليلا وهو يحدث نتيجة ارتخاء عضلات الجهاز التنفسي الناجمة عن انسداد مجرى الهواء العلوي بشكل متكرر اثناء النوم اما بشكل كامل او جزئي. • النوم القهوي هو نوع من اضطرابات الجهاز العصبي الذي يتسبب بنوبات قوية من النعاس لا يمكن مقاومتها خلال النهار ويمكن ان تحصل في اي وقت ودون سابق انذار. • متلازمة تململ الساقين وتتسبب بالشعور بعدم الراحة في الساقين والقدمين والحاجة لتحريكهما بشكل دائم اثناء النوم، ما يؤدي لتدني ساعات وجودة النوم خلال الليل والشعور بالنعاس خلال النهار. • الحمل خاصة في الاشهر الاخيرة بسبب كبر حجم البطن وعدم قدرة المرأة الحامل على النوم جيدا خلال الليل. • الكوابيس والاحلام المزعجة التي تبقي الانسان صاحيا خلال الليل. • التقدم بالسن والشيخوخة يمكن ان تصيب الانسان بنوع من الارق وقلة النوم خلال الليل. • الاصابة ببعض الامراض مثل فشل القلب ومشاكل الرئة.
ونشرت صحيفة "بينك فيلا" الأسباب التي تؤدي للشعور بالنعاس والسبات طوال الوقت، ومنها: النوم الخاطئ يوصي الخبراء دائما بالحصول على مدة نوم عميقة تتراوح ما بين 6-7 ساعات؛ لذلك يجب على الجميع الحرص على الحصول على هذه المدة من النوم المريح، بالإضافة إلى تجنب شرب الكافيين قبل النوم بمدة تتراوح ما بين 3-4 ساعات؛ لأن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يؤدي للإصابة بنوبات الغضب والتوتر والاكتئاب. الوجبة الدسمة قبل الذهاب إلى النوم يجب أن لا نتناول أي وجبات دسمة، وإذا شعرنا بالجوع من الممكن أن نتناول بعضا من الوجبات الخفيفة التي يوصي بها خبراء التغذية كثمار الفاكهة. الطاقة السلبية ينظر الكثير من الأشخاص للحياة بسبب الضغوط والمشكلات نظرة سلبية، وهذا الأمر يؤدي إلى اضطرابات النوم؛ لذلك يجب ممارسة تمرينات كاليوجا والتأمل بانتظام؛ للحصول على قسط كاف من النوم وتجنب الشعور بالنعاس طوال اليوم. أمراض غير مكتشفة قد لا تكون اضطرابات النوم هي التي تحول بينك وبين الحصول على قسط كاف من الراحة وتسبب لك النعاس أثناء النهار، فقد تكون مصابا بأمراض مثل السكري، وهي التي تتسبب في شعور جسدك بالخمول والرغبة المستمرة في النوم.