أو العمل علي شطف المنطقة الحساسة بالماء البارد وذلك لتقليل درجة حرارة المنطقة التي تحدث فيها الحكة. تقليل التوتر: أول شئ يجب أن تقوم به لعلاج الحكة هو التوقف عن التوتر والإجهاد الزائد ومحاولة الإسترخاء بقدر الإمكان لأن الإجهاد يزيد من الوضع سوءاً ويؤدي إلي الحكة المتكرر. بالإضافة إلي زيادة فرص الإصابة بالعدوي. طرق تعزيز الكولاجين في الوجه ١٦ خطوة للحفاظ عليه. غسل بقايا الصابون والمعطر الموجودة علي المنطقة الحساسة: إذا قمت بإستخدام الصابون المعطر أو أي غسول قاسي يجب غسله جيداً لعدم ترك أي أثر علي الجلد لأن هذه البقايا يمكن أن تسبب حكة بإستمرار. يوصي الخبراء عموماً بعدم إستخدام أي صابون علي هذه المنطقة أبداً فقط العمل علي شطفها بالماء مرة واحدة في اليوم جيداً وتنظيفها للحصول علي مهبل صحي. عدم إرتداء الملابس الضيقة: إذا كنتي تقومي بإرتداء ملابس داخلية أو خارجية ضيقة يجب خلعها علي الفور لأنها أحد العوامل التي تؤدي إلي الحكة لأنها لا تسمح للمهبل بالحصول علي مايكفي من الأوكسجين وذلك يؤدي إلي نمو البكتريا الغير صحية وهذا سبب كافي للحكة. حمام خل التفاح: يمكنك تجهيز حمام خل التفاح مرة واحدة في اليوم وذلك من خلال تخفيف خل التفاح بالماء والسماح لهذا الخليط بالتدفق بحرية في جميع أنحاء منطقة المهبل.
وهناك وصفات مشهورة، ومنتشرة، للذين يعانون من النحافة، ويرغبون في زيادة وزنهم؛ من خلال زيادة كمية الطعام، ونوعيته كالتالي: 1- يفضل أكل وجبات صغيرة، ومتعددة، بدلاً من وجبات كبيرة، وقليلة، فيحتاج النحيف إلى ثلاث وجبات رئيسة، وثلاث وجبات صغيرة، بحيث تكون الوجبة الأولى منهن بين الفطور والغداء، والثانية بين الغداء والعشاء، والأخيرة قبل النوم. 2- تناول الأطعمة الغنية بالطاقة: كخليط الفواكه مع الحليب، وخاصة كوكتيل الموز، والمعجنات كالفطائر، والكعك. 3- بدء تناول الوجبة بالطبق الرئيسي، وتأجيل السلطة، والفاكهة لآخر الوجبة. 4- تناول الفواكه والخضروات. 5- تناول بعض الحلويات في نهاية كل وجبة. 6- إضافة زيت الزيتون إلى السلطات. 7- إضافة العسل إلى الحليب، والمشروبات الساخنة. 8- تناول المكسرات، والفواكه المجففة في الوجبات الصغيرة، أو إضافتها إلى السلطة، والأرز. 9- تناول كوب من اللبن مع الغداء والعشاء. 10- شرب الحليب كامل الدسم، أو المضاعف، وذلك يُحضّر: بإضافة ثلث كوب من حليب البودرة منزوع الدسم، إلى كوب من حليب كامل الدسم؛ وهو يحتوي على سعرات حرارية تفوق الحليب كامل الدسم بنسبة 50%، ومقدار من البروتين ضعف الحليب كامل الدسم.
تعاني بعض النساء من حكة في المنطقة الحساسة الظاهرة وفي المنطقة المحيطة بها، في الغالب تكون الحكة مؤقتة، لكن في حال إستمرت لأكثر من ثلاثة أيام فذلك مؤشر على أمراض مختلفة تستوجب العلاج عن طريق الطبيب. أسباب الحكة عديدة ومتنوعة وعليه فإن العلاجات متنوعة أيضاً قد تطال المهبل والمنطقة الشرجية وقد تكون محصورة في منطقة محددة من العضو التناسلي. أنواع الحكة تقسم الحكة إستناداً إلى أسبابها إلى نوعين ،النوع الأول ناجم عن التهابات المهبل وبالتالي فان الحكة هي من أعراض المرض الأساسي وليست مرضاً بحد ذاتها. والنوع الثاني مرتبط بأمراض مزمنة كالسكري أو بحالات تحسسية أو بسبب إنقطاع الطمث أو بسبب خيارات خاطئة تتعلق بالنظافة ونوعية الملابس الداخلية. قد يعجبك أيضاً: 13 سببا لتقلبات الدورة الشهرية بعد الزواج 7 خلطات طبيعية لإنزال الدورة الشهرية قبل موعدها بيومين الأسباب الرئيسية لتأخر الدورة الشهرية عن موعدها المعتاد أسباب الحكة كما سبق وذكرنا فإن نوع الحكة مرتبط بالأسباب المتنوعة، لذلك سنحاول ذكر أكبر عدد ممكن من المسببات: -الفطريات: حالة شائعة جداً بين النساء تتسبب بها فطريات تسمى المبيضة Candida ومن الأعراض المرافقة، الحكة الشديدة، إفرازات بيضاء كثيفة من دون رائحة.
الأطعمة المخمرة. الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك مثل مخلل الملفوف، والكيمتشي، والكافيار، وتيمبيه، فلها فوائد لعملية الهضم، فهي مليئة بالإنزيمات التي تعزز وتفرز العصارات الهضمية؛ مما يساعد في منع مشاكل عسر الهضم والحرقة. الخضراوات الخضراء مثل البروكلي والفاصولياء. الخبز، لا سيما الحبوب الكاملة. دقيق الشوفان الذي يحتوي على الكثير من الألياف الصحية. دواء الحموضة للحامل لحدوث الطلق. أما المشوربات التي تخفف من عسر الهضم والحرقة فتتضمن: الحليب: فالحليب مركب قلوي يعطي الحامل راحةً فوريةً من الحرقة مثل حليب البقر أو حليب الجوز، لكن يجب تجنب الحليب الذي يحتوي على نسب عالية من الدهون؛ لأن الدهون تزيد الحرقة سوءًا. ماء جوز الهند: يحتوي ماء جوز الهند على نسبة عالية من الشوارد التي تعزز توازن درجة الحموضة، كما أنها تعادل حمض المعدة. الماء: يحافظ على رطوبة الجسم، وهذا يساعد الجهاز الهضمي على العمل بكفاءة. تجنب المشروبات التي قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض: مثل المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة أو الشاي الأخضر والأبيض والأسود، والمشروبات الغازية، والمشروبات الحمضية مثل عصير البرتقال. المراجع ^ أ ب ت ث ج "Coping With Heartburn During Pregnancy", verywellfamily, Retrieved 23-12-2019.
من أهم النصائح التي تساعد على التقليل من الشعور بالحموضة البعد عن تناول الأطعمة الدسمة أو الأطعمة المقلية أو الأطعمة الحارة والتي تعمل على تهيج المعدة وينتج عنها في نهاية الأمر الشعور بالحموضة. البعد عن تناول المشروبات الغازية يساهم بشكل كبير في التقليل من الشعور بالحموضة. على المرأة الحامل أن ترتدي ملابس واسعة وملابس فضفاضة، حيث أن الملابس الضيقة تعمل على زيادة الضغط على منطقة المعدة وترفع من الإحساس بالحموضة عند المرأة الحامل. كما يساعد تجنب تناول القهوة وشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين في تقليل حرقة المعدة خلال الحمل. فوائد زيت الورد للمهبل | 3a2ilati. ومن النصائح التي تساعد المرأة الحامل على تجنب الشعور بالجموضة هي تناول الطعام على فترة طويلة. كما ينصح تجنب تناول أو البعد عن شرب النعناع لأنه يسبب الحموضة في كثير من الأحيان. على المرأة الحامل أن تبتعد عن شرب الماء وشرب السوائل خلال تناول الطعام، لأن يزيد من حدوث ارتجاع حموضة المعدة، ومن ثم الشعور بالحموضة. تجنب الاستلقاء مباشرة بعد تناول الوجبات، لأن ذلك يزيد من ارتجاع حموضة المعدة. على المرأة الحامل أن تجعل مستوى الرأس أعلى من مستوى القدم خلال النوم. من الضروري البعد عن تناول السوائل وتناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.