4 أنواع الأمواج الكهرومغناطيسية يمكن تصنيف الأمواج الكهرومغناطيسية وفقًا لتردداتها إلى عدة أنواعٍ دعيت بالطيف الكهرومغناطيسي أو Electromagnetic Spectrum. أمواج الراديو (Radio Waves): إحدى أمواج الطيف الكهرومغناطيسي وذات ترددٍ هو الأقل بين بقية الأمواج، يمكن أن تنشأ عن أجسامٍ عديدةٍ سواءً كانت طبيعيةً أم صناعية. تُستخدم موجات الراديو لنقل الإشارات مثل إشارات الإذاعة والتلفزيون وشبكات الاتصال الخلوية التي تستقبلها أجهزة خاصة. الموجات الكهرومغناطيسية.. خطر يومي يحدق بنا. الأمواج القصيرة (Micro Waves): تأتي الأمواج القصيرة في المرتبة الثانية من حيث التردد ضمن أمواج الطيف الكهرومغناطيسي، ويبلغ طول الموجة الواحدة من بضعة سنتيمتراتٍ إلى القدم، وتتميز بقدرتها على اختراق ما يقف في طريقها كالغيوم والدخان والأمطار. أما استخداماتها فتنقل إشارات الرادار ومكالمات شبكة الاتصال الأرضي وبيانات الكمبيوتر إضافةً لتسخين الطعام. الأشعة تحت الحمراء (Infrared): بالنسبة للتردد تأتي الأشعة تحت الحمراء في منطقةٍ متوسطةٍ بين الأمواج القصيرة والضوء المرئي، ويُقاس أكبر أطوالها الموجبة بالميليمترات وأصغرها بواحدات مجهرية مثل الميكرومتر، حيث تستطيع أطول موجة للأشعة تحت الحمراء أن تنشر الحرارة، بينما تعجز عن ذلك الأمواج ذات الأطوال القصيرة لذلك يقتصر استخدامها في أجهزة التحكم عن بعدٍ وتقنيات التصوير.
لا تستطيع الموجات الصوتية الانتقال عبر الفراغ، لعدم وجود وسط لنقل هذه الموجات الميكانيكية. تنقل الموجات الكلاسيكية (العادية) الطاقة بدون نقل المادة خلال الوسط، فالموجات المائية لا تنقل جزيئات الماء من مكان إلى آخر بل تنتقل طاقة الموجة عبر الماء، تاركةً جزيئات الماء في مكانها. ما تعريف الموجات الكهرومغناطيسية - إسألنا. كما هو الحال في حشرة تتمايل فوق تموجات المياه الموجات الكهرومغناطيسية يمكن للكهرباء أن تكون ساكنةً، كما في الطاقة التي تجعل شعرك يقف، ويمكن للمغناطيسية كذلك أن تكون ساكنةً، كما لو أنها في مغناطيس مبرد. يُولِد التغير في المجال المغناطيسي مجالًا كهربائيًا، والعكس صحيح، فهما مرتبطان. تشكل هذه المجالات المتغيرة ما يُعرَف بالموجات الكهرومغناطيسية، تختلف هذه الموجات عن الموجات الميكانيكية بكونها لا تحتاج وسطًا ناقلًا، أي أنها ليست قادرةً على الانتقال في الهواء أو في المواد الصلبة فحسب، بل أنها تستطيع الانتقال خلال الفراغ. طور العالم الاسكتلندي (جيمس كلارك ماكسويل – Maxwell James Clerk) في ستينيات وسبعينيات القرن التاسع عشر نظريةً علميةً لتفسير الموجات الكهرومغناطيسية، فقد لاحظ بأن المجالات الكهربائية والمغناطيسية يمكن أن تتحد مع بعضها، لتشكل الموجات الكهرومغناطيسية، ثم لخص هذه العلاقة بين الكهربائية والمغناطيسية إلى ما يُعرَف الآن بـِ (معادلات ماكسويل – Maxwell's Equations).
يمكن للعلماء ، من خلال هذا الطيف ، التعرف على ماهيتها. يتم أخذ سعة الطيف الكهرومغناطيسي من طول الإشعاع الأصغر عن طريق إرسال موجة إلى طول موجة أوسع. الأشعة السينية ، على سبيل المثال ، تبعث موجة ذات طول قصير ، بينما تنتشر الأشعة الراديوية موجات واسعة جدًا.
قبل الخوض في توضيح معنى مصطلح الموجة الكهرومغناطيسية بشكل كامل ، من الضروري تحديد الأصل الاشتقاقي للكلمتين اللتين تعطيهما شكله: • تأتي الموجة من الكلمة اللاتينية "unda" ، والتي يمكن ترجمتها على أنها "موجة". • الكهرومغناطيسية مشتق من اليونانية. على وجه التحديد ، تعتبر مكونة من مجموع ثلاثة مكونات لتلك اللغة: "elektron" ، وهو مرادف لـ "العنبر أو الكهرباء" ؛ "Magnes" التي تعني "المغناطيس" ؛ واللاحقة "-tico" التي تشير إلى "نسبة إلى". مفهوم الموجة له عدة معان. شرح تفصيلي عن الموجات الكهرومغناطيسية - فيزياء. يمكن أن يكون تموجًا ينتشر عبر سائل أو طرق أخرى للانتشار. الكهرومغناطيسية ، من جانبها ، هي الصفة التي تشير إلى الأحداث التي تربط المجالات المغناطيسية والكهربائية. تُعرف بالموجة الكهرومغناطيسية ، لذلك ينتشر الإشعاع من هذا النوع عبر الهواء. لا تتطلب هذه الموجات دعمًا ماديًا لتوسعها ، مما يعني أنها يمكن أن تتحرك في الفراغ. فيما يلي بعض الحقائق الهامة الأخرى التي تستحق المعرفة حول ماهية الموجة الكهرومغناطيسية: • تنتشر في الفراغ بسرعة ثابتة وليست لانهائية. على وجه التحديد ، تعتبر 300000 كيلومتر في الثانية. • يتولد من التذبذبات الناتجة عن حركة الجسيمات المغناطيسية والكهربائية في نفس الوقت.
ضوء فوق بنفسجي تصنف الموجة الكهرومغناطيسية للضوء فوق البنفسجي إلى: بالقرب من الأشعة فوق البنفسجية: بين 300 و 400 نانومتر ؛ متوسط الأشعة فوق البنفسجية: بين 200 و 300 نانومتر ؛ الأشعة فوق البنفسجية البعيدة: بين 200 و 122 نانومتر ؛ yUV المتطرف: بين 10 و 122 نانومتر. يمكن أن يسبب ضوء الأشعة فوق البنفسجية تفاعلات كيميائية ومضان في العديد من المواد. في نهاية الأشعة فوق البنفسجية ، يمكن أن يسبب التأين من المواد عن طريق تمرير (الإشعاع المؤين). يتم حظر هذا النوع من ضوء الأشعة فوق البنفسجية بواسطة الأكسجين في الغلاف الجوي ولا يصل إلى سطح الأرض. تحجب طبقة الأوزون ضوء الأشعة فوق البنفسجية بين 280 و 315 نانومتر ، مما يمنع الضرر الذي يمكن أن يسببه للكائنات الحية. يصل 3٪ فقط من ضوء الأشعة فوق البنفسجية من الشمس إلى الأرض. على الرغم من أن ضوء الأشعة فوق البنفسجية غير مرئي للبشر ، يمكننا أن نشعر بآثاره على الجلد عندما نسمر أو نحترق من التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس. ومن الآثار الضارة الأخرى للأشعة فوق البنفسجية السرطان ، وخاصة سرطان الجلد. ومع ذلك ، فإن البشر وجميع الكائنات الحية التي تنتج فيتامين د تتطلب ضوء الأشعة فوق البنفسجية في نطاق 295-297 نانومتر.
تُعرف الطاقة بأنها القابلية على القيام بفعل معين، وهي تأتي بأشكال مختلفة، ويمكنها التحول من شكل الى آخر. تُعد البطاريات، والماء خلف السد، أمثلةً على الطاقة الكامنة (المخزونة)، بينما تُعد الأجسام المتحركة مثالًا على الطاقة الحركية. تُنتِج الجسيمات المشحونة، مثل البروتون والإلكترون، مجالات مغناطيسيةً عندما تتحرك، وتنقل هذه المجالات شكلًا من أشكال الطاقة، نطلق عليه الإشعاع الكهرومغناطيسي(الموجات الكهرومغناطيسية)، أو الضوء. ما هي الموجات الكهرومغناطيسية والميكانيكية؟ تُعد الموجات الكهرومغناطيسية والميكانيكية طريقتين مهمتين لنقل الطاقة في العالم حولنا. تُعتبَر كل من التموجات في الماء، والموجات الصوتية في الهواء، أمثلةً حول الموجات الميكانيكية، والناتجة عن حدوث اضطراب، أو اهتزاز في المادة، سواء كانت صلبةً، أو سائلةً، أو غازيةً، أو بلازما. تسمى المادة التي تنتقل الموجات خلالها بالوسط، وتتشكل الموجات المائية نتيجة حدوث اهتزاز في جزيئات الماء، وتتشكل الموجات الصوتية نتيجة الاهتزاز الحاصل في الغاز (الهواء). تنتقل الموجات الميكانيكية في الوسط عن طريق تصادم جزيئات المادة مع بعضها، ونقل الطاقة من جزيئة إلى أخرى، وكأنها أحجار دومينو متساقطة.
يُعد هذا تقليدًا علميًا متعارفًا عليه، يسمح بالاستخدام المناسب للوحدات التي تمتلك أرقامًا ليست كبيرةً جدًا أو صغيرةً جدًا. التردد في الموجات الكهرومغناطيسية يوصَف تردد الموجة بأنه عدد القمم التي تتجاوز نقطةً محددةً خلال الثانية الواحدة، فتسمى الموجة الواحدة أو الدورة الواحدة في الثانية بِـ (هرتز – Hz) تيمنًا باسم هنريك هرتز الذي أسس وجود الموجات الراديوية، إذ تمتلك الموجة التي تمر عبر نقطة معينة مرتين في الثانية الواحدة ترددًا مقداره 2 Hz. الطول الموجي تحتوي الموجة الكهرومغناطيسية على قمة، ومنخفض (قعر أو قاع)، مشابهة لموجات المحيطات، وتتمثل المسافة بين القمم بالطول الموجي. تعادل أقصر الأطوال الموجية أجزاءً من حجم الذرة فقط، بينما يدرس العلماء حاليًا أطول الأطوال الموجية، والتي قد تكون أكبر من قطر الأرض. الطاقة في الموجات الكهرومغناطيسية يمكن وصف الموجات الكهرومغناطيسية بصيغة طاقتها، بوحدة قياس تدعى (إلكترون فولت)، وهي كمية الطاقة الحركية اللازمة لتحريك إلكترون بجهد كهربائي مقداره واحد فولت. تزداد الطاقة كلما قصر الطول الموجي إذا ما تحركنا في المجال الطيفي من الأطوال الموجية الطويلة إلى القصيرة.
يوفر تطبيق ديلي ميلز نظامين للاشتراك، نظام وجبات الغداء الذي يقدم 5 وجبات غداء أسبوعيًا، أو نظام اليوم الكامل الذي يوفر 3 وجبات رئيسية ( فطور + غداء + عشاء) بالإضافة إلى وجبة خفيفة (سناك) 7 أيام في الأسبوع. وجبات كيتو يوجد الكثير من وجبات الكيتو دايت اللذيذة، مثل دجاج الزبدة وهو وجبة هندية تتكون من قطع الدجاج المخلية من العظم والمطهية بالزبدة مع هريس الطماطم والفلفل وكريمة الطهي بالإضافة إلى تشكيلة من التوابل الرائعة، وكرات اللحم مع أرز الزهرة (القرنبيط)، والسمك المشوي بصوص الكريمة لوجبة شهية وغنية بالدهون الصحية. وجبات الكيتو دايت جدول وجبات نظام الكيتو دايت للمبتدين الأسبوع الاول. وجبات نظام الكيتو تتميز وجبات نظام الكيتو دايت بكونها غنية بالدهون الصحية مثل الزبدة والسمن الحيواني وزيت الزيتون وزيت جوز الهند. بالإضافة إلى كونها قليلة الكربوهيدرات، حيث لا يجب أن تزيد الوجبة الواحدة عن 7 غرام من الكربوهيدرات الصافية. كما يفضل أن تكون الوجبة ذات محتوى معتدل من البروتينات والألياف.
٢- أضيفي زيت الزيتون في مقلاة ساخنة ثم ضعي فيه خليط اللحم المفروم. ٣- بعد تسوية اللحم، ضعي الصلصة وقلبيها جيدا. ٤- قومي بعجن الخليط جيداً. ٥- افردي العجين في الصينية وضعيها في الفرن على درجة حرارة ١٧٥ مئوية. ٦- قومي بوضع اللحم المفروم الذي تم تجهيزه بداخل العجين ثم أضيفي جبن الفلادلفيا والجبن المبشور وادخليه الفرن حتى تمام النضج. ________________________________________ بالخطوات... طريقة تحضير فطيرة الدجاج ______________________________________ طريقة تحضير بيتزا الكيتو مصدر الصورة: إنستجرام @meinabillion من منا لا يحب البيتزا، ومن أجل حصولك على كل ما تشتهينه حتى أثناء عمل رجيم الكيتو، اعرفي طريقة تحضير بيتزا الكيتو. مقادير بيتزا الكيتو: ٢٠٠ جرام موتزريلا ٢ ملعقة لبنة ساده أو لبنة بالقشطة كوب دقيق لوز رشة فانيليا رشة بيكنج بودر ١ ملعقة ملح ١ بيضة ١ ملعقة صغيرة خل ١ معلقة زعتر ٢ ملعقة زيت زيتون مقادير صوص البيتزا: ٢ كوب ماء ٤ ملاعق كبيرة صلصة ٢ بصلة متوسطة الحجم ٢ حبة طماطم طريقة تحضير عجينة البيتزا الكيتو: ١- قلبي كل من الموزريلا واللبنة وملعقة الملح الصغيرة ثم ضعيهم في الفرن ليذابوا قليلا.
وجبات العشاء للكيتو دايت ، يلجأ الكثير من الناس إلى إتباع بعض النظم الغذائية التي تعمل على التخسيس، وكثير من الناس يتوجهون إلى إتباع نظام كيتو دايت، لأنه يساعد على إنقاص الوزن والوصول إلى الجسم المثالي في فترات قصيرة جداً، وسوف نقوم بتوضيح أهم الوجبات الغذائية في نظام الكيتو دايت عبر الأيام. وجبات العشاء للكيتو دايت يعمل نظام الكيتو دايت على أن يقوم بتنظيم الأكل في ثلاثة وجبات رئيسية، وهي وجبة الإفطار ووجبة الغداء ووجبة العشاء، وتعتبر وجبات العشاء للكيتو دايت من أهم الوجبات التي يجب أن تتسم بالبساطة لكي تكون حركة المعدة والأمعاء بسيطة أثناء النوم. ويتم وضع برنامج محدد للعشاء في هذا النظام بعدة وجبات مختلفة، حيث يجب أن تكون وجبات الكيتو دايت تحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات لا تزيد عن 5% من إجمالي السعرات الحرارية، وتكون أهم المميزات فيها أنها تعمل على حرق الدهون والفضلات الزائدة عن حاجة الإنسان قبل النوم. ما هو الكيتو دايت قبل أن نتعرف على وجبات العشاء للكيتو دايت ، سوف نتعرف على ما هو الكيتو دايت، وهو يكون على النحو التالي:- هو عامل من ضمن العوامل التي تساعد على وضع نظام الوجبات.