وفقا لتقرير حديث صادر عن "CryptoCompare"، ارتفع إجمالي سوق التداول الفوري بنسبة 10. 5٪ في مارس 2022، وبلغ حجم المعاملات 1. 6 تريليون دولار. وكشف التقرير أيضا أن ما يقرب من 69. 9٪ من الحجم الإجمالي للتداول الفوري كانت تسيطر عليه 15 من أكبر منصات تداول العملات المشفرة في العالم، بما في ذلك بينانس وكوين بيس و Bitfinex و OKX و Huobi و FTX و Kraken. بينانس تهيمن على سوق العملات المشفرة: استحوذت بينانس وحدها على 30. 2٪ من إجمالي حجم التداول الفوري، حيث عالجت حوالي 490 مليار دولار في المعاملات الفورية، بزيادة قدرها 15٪ عن أحجام فبراير. في حين أن هذا الرقم أقل جزئيا من الحصة السوقية القياسية لمنصة بينانس والبالغة 33. 7٪ والمسجلة في نوفمبر 2021، إلا أن بينانس مازالت مسيطرة على سوق العملات المشفرة. المصدر: CryptoCompare تبعت بينانس منصة كوين بيس و OKX، حيث جمعت حصة سوقية فورية بنسبة 5٪ و 4. أفضل منصات تداول العملات الرقمية. 7٪ على التوالي. تعاملت كوين بيس مع ما قيمته 81. 9 مليار دولار من المعاملات الفورية، بانخفاض 12 ٪ عن قيمتها في الشهر السابق (فبراير 2022)، و OKX سجلت حجم تداول بقيمة 75. 9 مليار دولار، بانخفاض بنسبة 26 ٪. حجم تداول مشتقات الكريبتو: بعد ستة أشهر متتالية من انخفاض أحجام التداول، شهد سوق مشتقات الكريبتو نشاطا متزايدا وشهدت أحجامه ارتفاعا كبيرا في مارس.
مزيد من التفاصيل قال باتريك هانسن رئيس الإستراتيجية في شركة العملات المشفرة أنستوبال فاينانس: "أن 32 عضوًا من لجنة ECON صوتوا ضد النسخة التقييدية وأدلى 24 فقط بأصواتهم لصالحها". الإصدار الأكثر اعتدالًا من MiCA، والذي لا يدعو إلى حظر العملات الرقمية كثيفة الطاقة على غرار والإيثريوم سيواصل الآن رحلته عبر مؤسسات الاتحاد الأوروبي". ولا يحتوي القانون الحالي على أي حظر مباشر أو متضمن لتعدين إثبات العمل، حيث تم استبدال التعديل الأخير بتقديم اقتراح تشريعي بهدف تضمين تصنيف التمويل المستدام في الاتحاد الأوروبي أي أنشطة تعدين للأصول المشفرة بحلول يناير 2025.
-- معلومات عن المنصة: * حجم التداول اليومي يبلغ حوالي: أكثر من 700 مليون دولار. * عدد العملات المدعومة: 151 عملة. * عدد أزواج التداول: 508 زوج تداول. 26%، يمكن أن تنخفظ الرسوم أقل من ذلك أعلى رسوم تداول الصانع (Maker) تقدر ب:0. 16%،يمكن أن تنخفظ الرسوم أقل من ذلك - رسوم الإيداع منعدمة الى منخفظة بنسبة للعملات الرقمية. -- مزايا المنصة: * دعم السيولة العالية للعديد من العملات الرقمية المناسبة للمستثمرين فقط. * يمكنك شراء العملات الرقمية بالعملات الورقية في المنصة نفسها. * تقبل كمية جيدة من العملات الورقية حيث يمكن ايداعها وسحبها دون وسيط. * إمكانية التداول بإستعمال الهامش. * المنصة تقبل عدد قليل من العملات الرقمية. منصات تداول العملات الرقمية في تركيا. * خدمة العملاء ليست جيدة. 7- سابعا/ منصة أوكيه إكس OKX: أو كما كانت تسمى OKEX سابقا (لمعرفة كافة التفاصيل عن المنصة اقرأ هذه المقالة) تعد منصة أوكيه إكس OKX من أفضل وأقوى منصات التداول ،بالنسبة للعملات الرقمية في السوق، تأسست المنصة في عام 2014 على يد المستثمر "ستار شو" "Star Xu" ، والذي شغل مهام في مواقع Yahoo و Alibaba ، وهو نفسه من قام بإنشاء منصة OKCoin لتداول العملات الرقمية في عام 2013 ، حيث كانت المنصة تستهدف الأسواق الصينية تعتبرمنصة أوكيه إكس OKX رائدة في مجال تداول العملات الرقمية ، حيث تخدم أكثر من 20 مليون عميل في أكثر من 100 دولة ، كما يبلغ حجم تداول العقود الآجلة في BTC ما يقرب من 1.
كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر نصح الكثير من الأطباء والمتخصصين بالقيام بالكمادات الساخنة والباردة على الظهر، ووضع هذه الكمادات بشكل دوري وعدم الاستغناء عنها. تسبب هذه الكمادات في تنظيم الدورة الدموية في العضلات، مما يؤدي إلى تقليل التشنجات. كما تقوم المياه الباردة أو الدافئة بتسكين مواضع الآلام بصورة مؤقتة مما يبعث الراحة للمريض. كلما كانت العضلة دافئة كلما قل الألم، وذلك لأن البرد الشديد يسبب انكماش العضلة مما يؤدي إلى تشنجها. ولذلك ينصح الكثير بالبعد عن الأماكن التي تتواجد فيها تيارات الهواء بشكل قوي. تعتبر الكمادات من وسائل العلاج القديمة والتي أثبتت فاعليتها. كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر جده. والطريقة الصحيح للقيام بالكمادات هو وضعها في المياه الدافئة حتى تتشرب المياه، وذلك مع الحرص أن تكون درجة حرارة المياه متوسطة أي يتقبلها جسد الإنسان. ثم بعد ذلك يتم عصر الكمادات ووضعها على مكان الألم لمدة تتراوح ما بين 10 دقائق وربع ساعة. وتتكرر هذه العملية أكثر من مرة حتى يهدأ الألم ويقل التشنج في العضلات. تساعد الكمادات على تقديم علاج فوري ومسكن قوي لالتهابات ولتورم العضلات. في بعض الحالات يحتاج المريض إلى الذهاب لطبيب مختص للقيام بجلسات علاج طبيعي.
طرق الوقاية من الشد العضلي في الظهر:- عدم حمل أشياء ثقيلة الوزن. عمل كمادات على الظهر في حالة الشعور بآلام في العضلات. عمل كمادات ساخنة لاسترخاء العضلات والتخفيف من آلام الظهر. وضع وسادة لرفع القدمين إلى أعلى. الإكثار من شرب الماء والعصائر. تناول الأغذية الصحية الغنية بالفيتامينات والألياف. الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة لزيادة نسبة السوائل في الجسم. تدليك الظهر بزيت الزيتون والفلفل الأحمر. عمل تدليك للظهر من وقت لآخر. الحرص على تناول ملعقة صغيرة من الخردل الأصفر يوميًا. عمل مساج للظهر باستخدام زيت البابونج. نصائح عند التعرض إلى شد عضلي في الظهر:- وهناك بعض النصائج والإرشادات التي يجب إتباعها عند التعرض إلى شد عضلي في الظهر، نستعرض بعض هذه النصائح معًا في المقال: عدم النوم على أكياس باردة حتى لا يصاب الشخص بالبرد وتدمير الأعصاب. عدم النوم على الأكياس الحرارية حتى لا تصاب الأعصاب بالحروق. تجنب وضع الكمادات الباردة مباشرة على الظهر، يمكن استخدام قطعة قماش. تناول دواء باسط للعضلات. كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر - الروا. عدم ممارسة الرياضة في حالة التعرض إلى الشد العضلي في الظهر حتى لا يحدث مضاعفات. عدم تناول مسكنات آلام العضلات مع المشروبات الكحولية.
علاج الشد العضلي في الظهر بالأعشاب خل التفاح. يوجد به نسبة كبيرة من.
حافظ على كتفيك بمحاذاة الأرضية واستمر في هذه الوضعية لمدة دقيقتين. 2 أطِل عضلات الرجلين الخلفية وعضلات أوتار الركبة. استلقِ على ظهرك مع ثني ركبتيك مع جعل قدميك على الأرضية ثم افرد رجلك اليُسرى وارفعها لأعلى مع إطالة كل العضلات إلى الكاحل في اجاه السقف. أثنِ ركبتك مجددًا مع إعادة قدمك على الأرضية. [٢] كرر التدريب من 6 إلى 8 عدات في الرجل اليسرى مع الحفاظ على الرجل مفرودة لأعلى مع آخر عدة لمدة 30 ثانية. كرر التدريب ولكن هذه المرة مع رجلك اليُمنى. 3 جرّب وضعية الحمامة لإطالة عضلات الحوض. ابدأ بوضع يديك وركبتيك على الأرضية ومن ثم حرّك ركبتك اليُسرى للأمام في مقابل صدرك ثم أرِحها على الأرضية بحيث تضع قدمك في اتجاه اليمين. افرد رجلك اليمنى على الأرضية ولكن هذه المرة خلفك. (راقب الصورة الموضحة لتفهم الوضعية جيدًا). [٣] يجب أن تكون رجلك اليسرى أسفل وأمام جذعك بزاوية 90 درجة تقريبًا. كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر - إيجي برس. اثن جذعك ببطء للأمام بحيث تشعر بإطالة عضلات المؤخرة والحوض، حاول الوصول لأبعد نقطة مُمكنة تجاه الأرضية إلى أن تصل لدرجة ملامسة جبهتك للأرض. حافظ على هذه الوضعية لمدة 5 عدات تنفس عميق ومن ثم كرر ذلك في الجانب الآخر مع تبديل الرجلين.