وتتركز معظم البروتينات في الجزء الأبيض من البيض، والمعروفة باسم الألبومين (الزلال) أو بياض البيض. بياض البيض وصفار البيض هناك نوعان من الأجزاء الأساسية من بيضة، وزلال (الجزء الأبيض) وصفار (الجزء الأصفر). يتم تعليق صفار في الزلال ويحتوي على حوالي 80٪ من السعرات الحرارية والدهون كلها تقريبا موجودة في البيض. أنه يحتوي على فيتامين A، D، E و K والمعادن مثل الحديد والكالسيوم، وزلال البيض في معظمها يحتوي على الماء والبروتينات. الفوائد الصحية للبيض القيمة الغذائية للبيض يجعله جيد لجهاز المناعة، ورؤية قوية، وعلاج الضمور البقعي والعلاج الساد، العناية بالبشرة، الجهاز العصبي، وعظام قوية، وتكوين الدم. كما أظهرت الأبحاث الحديثة أن البيض المستهلكة لا يؤدي إلى زيادة في مستويات الكولسترول في الدم. القيمة الغذائية للبيض - سطور. وعموما، أنها هي الأطعمة تنوعا واللذيذة التي يمكن أن تعزز حقا سير في الجسم، لذلك صدع واحد فتح كلما استطعت! دراسات وابحاث أظهرت الدراسات البحثية الامريكية ان القيمة الغذائية للبيض يجعله جيد لجهاز المناعة، ورؤية قوية، وعلاج الضمور البقعي والعلاج الساد، العناية بالبشرة، الجهاز العصبي، وعظام قوية، وتكوين الدم. كما أظهرت الأبحاث الحديثة أن البيض المستهلكة لا يؤدي إلى زيادة في مستويات الكولسترول في الدم.
1. مصدرًا جيد للبروتين عالي الجودة تحتوي حبة البيضة الواحدة بحجم 100 غرام على 12. 5 غرام من البروتين الذي يحتوي على أنواع الأحماض الأمينية التسعة الأساسية؛ التي لا يستطيع الجسم تصنيعها بنفسه. يحتوي صفار البيض على نصف كمية البروتين ونسب قليلة من الكوليسترول والدهون. 2. مصدر مليء بالعناصر الغذائية هذا يعني أن البيض يحتوي على عناصر غذائية أكثر مقابل السعرات الحرارية مقارنة مع الأطعمة الأخرى، في حال تناولك للبيض ستحصل على فيتامين B12، السيلينيوم ، الفسفور، الكولين، والعديد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحتك. 3. يرفع نسبة الكوليسترول الجيد الكوليسترول الجيد (HDL)، تبين أنه يرتفع عند الأشخاص الذين يتناولون ثلاث بيضات أو أكثر يوميًا، لكن ذلك لا يعني عدم ارتفاع للكوليسترول السيء (LDL) بل إنه يرتفع أيضًا؛ لكن ارتفاع الكوليسترول الجيد سيجعل من الصعب الإصابة بأمراض القلب. 4. يُخفّض من نسب الدهون الثلاثية قد يساهم البيض وخاصة المليئة بالأحماض الدهنية مثل الأوميغا 3 إلى خف نسب الدهون الثلاثية. من قبل د. دعاء حلبي - الأربعاء 2 كانون الأول 2020
[١] وتجدر الإشارة إلى أنّ البيض يُعدُّ من الأطعمة الغنيّة بالبروتين والقليلة بالسعرات الحراريّة، والتي بدورها قد تساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي فإنّ استهلاكه قد يساعد على إنقاص الوزن. [٣] مصدرٌ للفيتامينات والمعادن: حيث يحتوي بياض البيض على كميّةٍ كبيرةٍ من الفيتامينات الذائبة في الماء، مثل: فيتامينات (ب2، ب3، ب7)، كما أنّه يحتوي على نوعي المعادن الذي يتوفر أحدهما بكمية كبيرة كالبوتاسيوم ، والصوديوم، والكلور، والآخر الذي يتوفر بكمية قليلة، مثل؛ الفسفور، والكالسيوم، والمغنيسوم. [٤] دراسات علمية حول فوائد بياض البيض يمتلك بياض البيض مجموعة من الخصائص والتي من الممكن أن تفيد صحة الإنسان عند تناوله باعتدال: [٣] أظهرت إحدى الدراسات المِخبرية والتي نشرت في مجلة Food Chemistry عام 2007 أن بياض البيض المتحلل بواسطة إنزيم الببسين (بالإنجليزية: Pepsin) مع بعض المركبات، يساهم في تثبيط إنزيم الأنجيوتنسين الذي يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، لذلك من الممكن أنّ يساهم هذا البياض في التقليل من خطر ارتفاع ضغط الدم ، إضافة إلى توسعة الأوعية الدموية. [٥] بينت إحدى الدراسات المخبرية التي نشرت في مجلة Poultry Science عام 2014 أنّ بياض البيض يساهم في تقليل خطر نمو الأورام ويعود لذلك لاحتوائه على بروتين الأوفوترانسفرين (بالإنجليزية: Ovotransferrin) أو الكونالبومين الذي لوحظ أنه ينتج ببتيدات تمتلك خصائص تثبط نمو الخلايا السرطانية، إضافة إلى أنّه يحتوي على بروتين مخاطاني البيض الذي ينتج ببتيدات تمتلك خصائص مضادة للأكسدة.
كريم Nourishing body يتميز هذا الكريم بتركيبته الفريدة التي تساعد على تفتيح البشرة وتزويدها بالترطيب اللازم. يحتوي هذا الكريم على حليب الماعز و 35٪ أحماض دهنية. كما يحتوي على القنب الذي يقضي على حب الشباب ويفتح البشرة والبقع الداكنة. فعال ومناسب لجميع أنواع البشرة. آمن للاستخدام على بشرة الوجه والجسم. نوصي باستخدام الكريم بانتظام حسب توجيهات الطبيب أو حسب التوجيهات الواردة في النشرة الداخلية. قد يهمك ايضاً: كريم لتفتيح الجسم من الصيدليه | كريمات تفتيح الجسم للعرايس وهناك ايضاً كريمات تبيض الجسم الأسمر: كريم ديفين Divine كريم تفتيح البشرة Divine Derriere هو أحد أكثر كريمات تفتيح الجسم فعالية. يمكن استخدامه أيضًا على المناطق الحساسة لتبييضها. وقد ثبت فعاليته في تفتيح الركب والأكواع. يحتوي هذا الكريم المصنوع في الولايات المتحدة الأمريكية على حمض اللاكتيك وحمض الجليكوليك اللذين يعتبران أفضل مقشر للبشرة. كما أنه يحتوي على العديد من المكونات المفيدة للتبييض بشكل عام مثل فيتامين هـ. مطحون القرنفل قنبلة لتبييض الوجه والرقبه في نصف ساعة نتيجة فورية من أول استعمال - ثقفني. يفضل استخدامه مرة واحدة فقط في اليوم. على الرغم من أن كريم تفتيح البشرة Divine Derriere له العديد من المزايا ، إلا أنه قد يكون له أيضًا بعض العيوب.
وصفة لتبيض الوجه والرقبه من أول مره مجربه وسهله مع الوصفة الثانية من الزبادي يمكنك الحصول على بشرة بيضاء صافية في اسبوع فقط، حضري نصف معلقة صغيرة من الزبادي وامزجيها مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع نصف ملعقة من العسل الطبيعي، ثم اخلطي جميع المكونات معا وحضري قطعة قطن نظيفه اغمسيها فى الخليط ثم ابدئي توزيع الخليط على كامل وجهك وعلى الرقبه، اتركي المزيج على وجهك لمدة نصف ساعة قبل شطفه بالماء البارد، تكرر تلك العمليه مرتين كل اسبوع الوصول لأفضل نتيجة. الحليب والليمون لتفتيح البشرة مع وصفة الحليب وعصير الليمون التي تلعب دورا هاما في تفتيح البشرة والجلد بشكل عام ستتخلصين نهائيا من اسمرار بشرتك والبقع الداكنة من أول استعمال. احرصي على خلط ملعقة من الحليب السائل مع ملعقة من عصير الليمون ثم يوزع على الوجه واليدين ويترك ساعة ثم يشطف بالماء الفاتر، عليكي بالمواظبة على تلك الخلطة مرتين على الأقل من كل أسبوع. إليكي أفضل كريمات تفتيح البشرة السمراء بسرعة - صحتي. النشا والقرنفل للتخلص من البشرة السمراء يمكن التخلص من البشرة السمراء عن طريق النشا مع القرنفل هدان المكونان يساعدان على علاج اسمرار الوجه الذي يكون نتيجة استخدام المكياج فترات طويلة كما يخفي البقع والندوب، من خلال خلط ملعقة من مطحون القرنفل مع ملعقة كبيرة من النشا ويمكن اضافة عليهم بعض من قطرا الحليب السائل أو قطرا من عصير الليمون من ثم يوزع المزيح على الوجه والرقبة باستخدام قطعة قطنية نظيفة ثم يترك لحين مرور نصف ساعة ثم يشطف الوجه بالماء الدافيء.
كريم لاروش بوزيه بيجمنت كريم فولديكس حيث يحتوي على فيتامين سي ويقلل من صبغة الميلانين كما يحتوي على أربوتين المسئول عن إنتاج الصبغة ويحتوي على خلاصة عرق السوس التي تقلل التصبغ وتقشر الطبقة الخارجية للبشرة وتحسن مظهر الجلد يحتوي كريم Tritospot على الهيدروكينون ، مما يقلل من تصبغ الميلانين. تعمل هذه الصبغة على الجلد على إغلاق الجلد مؤقتًا وتفتيح البشرة مؤقتًا ، وتهدئة احمرار الجلد ، ولكنها تسبب آثارًا جانبية إذا تم غسل الجلد جيدًا ووضع الكمية المناسبة منه ، ولن تظهر مرة واحدة فقط. قبل أن تستخدم للنوم. كريم كيو في لتفتيح الوجه يحتوي كريم كيو في على الأحماض الدهنية والفازلين والجلسرين والعطور الطبيعية المتمثلة في البارافين السائل والدايميثيكون ، وبالتالي تعمل هذه المكونات بطريقة ممتازة لتفتيح البشرة وتفتيحها. يُعرف كريم QV أيضًا بأنه كريم عالي الترطيب وبالتالي يزيد من إفراز الدهون للبشرة وبالتالي مشكلة لمعان وحب الشباب في الجلد ، ومن المعروف أن البشرة الدهنية حساسة بسرعة وتحتاج إلى عناية خاصة. كما يساهم في التغذية الكاملة ، مما يضيف مرونة ورطوبة للبشرة ، والتي بدورها تحمي البشرة من علامات الشيخوخة.
يحتوي على عدد من المكونات النشطة التي تعمل على تفتيح البشرة وإشراقها ، مثل النياسيناميد الذي يقلل الصبغة التي تؤثر على لون البشرة. كما أنه يحتوي على فيتامين إي الذي له العديد من الخصائص لتحسين نعومة البشرة وزيادة حيويتها ، وكذلك فيتامينات ب 12 ، ب 3 التي تساهم بشكل خاص في تفتيح لون البشرة. وكذلك فيتامين سي الذي يثبط الإنزيم المسؤول عن تكوين صبغة الميلانين ويوفر تفتيح البشرة. كريمات لتفتيح الجسم كريم admire my skin سيساعدك استخدام هذا الكريم على تبييض وتوحيد لون البشرة بشكل فعال وسريع. سيساعدك استخدام هذا الكريم أيضًا على إزالة البثور والبقع البنية والبثور وعواقبها. يجب استعماله لمدة شهر على الأقل للحصول على نتيجة. وتجدر الإشارة إلى أن هذا الكريم غير مناسب للبشرة الحساسة ولكن يمكن استخدامه للبشرة العادية والدهنية. كريم اولاي بالتوت البري هذا الكريم فعال للغاية في تفتيح وتوحيد لون بشرة الجسم بالكامل. وهو فعال للغاية في تفتيح المناطق الداكنة بالجسم. سيساعدك في إضافة الرطوبة والليونة لبشرتك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تركيبته الفريدة ستساعدك على التخلص من مشكلة البشرة الجافة. بالإضافة إلى عطره الذي لا لبس فيه والذي يدوم لفترة طويلة ، فهو يمنح بشرتك مرونة وحيوية.