راحة الأم يذكر أن الرضاعة الطبيعية تساعد الأم على الهدوء ، هذا فضلا عن أن الكثير من الأمهات تعتبر فترة الرضاعة الطبيعية ، هي فترة الاسترخاء من متاعب اليوم الطويل ، فهي تلك الفترة التي تعتبرها فرصة للجلوس و الاستراحة. فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل والأم .. قلة التخطيط لإطعامه من أهم مميزات الرضاعة الطبيعية ، أنها تعطي الطفل التغذية الكافية ، دون المزيد من التخطيط حول ما يتم إطعامه له ، مع العلم أن الرضاعة الطبيعية ضرورية و واجبة بجانب إطعام الطفل مزيد من الأطعمة الصلبة ، ربما بهدف التعود عليها أو إدخال العناصر المفقودة في حليب الأم للطفل ، هذا فضلا عن أنها ليست بحاجة إلى مزيد من التعقيم كمثل باقي أدوات إطعام الطفل. فوائد الرضاعة الطبيعية لانقاص الوزن هناك بعض النصائح التي يمكن أن تتّبعها الأم لمساعدتها على خسارة الوزن خلال فترة الرضاعة، نذكر منها ما يأتي: تجنُّب اتّباع حمية غذائية لإنقاص الوزن: حيث تُنصح الأمهات بعدم تناول أقلّ من 1800 سعرة حرارية يومياً، وتناول الأطعمة الصحية حتى شعورهنّ بالشبع، كما يجب عليهنّ التنويع في مصادر الأطعمة، وتناول الوجبات الخفيفة الصحية؛ كالتفاح، والجزر، وغيرها من الأطعمة الصحية. اختيار الأطعمة المُغذّية: حيث إنّ الطفل يحتاج إلى أفضل تغذية ممكنة، ولذلك يجب على المُرضع اختيار الأطعمة التي تُغذي الطفل؛ كالحليب والألبان الغنية بالكالسيوم، والأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، واللحوم قليلة الدهون، والدجاج، والبقوليات الغنية بالبروتين.
العوامل الأخرى التي تترافق مع الغلوبولين المناعي وتساعد على حماية الطفل هي العوامل التي تساعد على الهضم ونضوج بطانة الجهاز الهضمي، والبروتينات التي تحمي من البكتيريا والفطريات والفيروسات وخلايا الدم البيضاء من الأم. فوائد الرضاعة الطبيعية للام عالم حواء للطبخ. هذا جزء من السبب الذي يجعل الأطفال الذين يمارسون الرضاعة الطبيعية أكثر صحة من غيرهم، حيث يمتصون الحليب بشكل أفضل، ويعانون من مشاكل هضمية أقل من الأطفال الذين يتغذون بشكل أساسي على الرضاعة الصناعية. ما هي المناعة السلبية؟ عندما يكون الطفل صغيرًا، يكون جهازه المناعي وظيفيًا ولكنه غير حساس ومجهز للعديد من البكتيريا أو الفيروسات الشائعة التي يواجهها البشر، تنتقل أجزاء من استجابة الجهاز المناعي، تسمى الغلوبولين المناعي (Ig)، من الجهاز المناعي للأم إلى الطفل من خلال حليب الثدي وتعطي الطفل مناعة مؤقتة للأشياء التي أصبحت الأم حساسة لها، حيث يطلق عليه اسم «سلبي» لأنه ليس مناعة خاصة بالطفل، ولكن تم إعطاؤه للطفل. ما هو الأوكسيتوسين؟ الأوكسيتوسين هو هرمون يتم إنتاجه مباشرة بعد الولادة وأثناء الرضاعة الطبيعية، يساعد في تدفق الحليب من الثديين، ربما يكون الجزء الأكثر إثارة للاهتمام في استجابة الأوكسيتوسين هو تعزيزه لسلوكيات الترابط والأمومة، حيث بدون الرضاعة الطبيعية، سيكون لدى الأم كمية أقل من الأوكسيتوسين؛ أي تصبح أقل إحساسًا بالارتباط والمودة والهدوء وتقليل التوتر.
فالدراسات أثبتت أن حمض اللاكتيك يزيد فى لبن الأم مع بذل المجهود العنيف وليس المجهود العادى،وأيضا مع قلة شرب السوائل أوالضغط العصبى الشديد ويستمر حمض اللاكتيك فى لبن الأم فى تلك الحالات فترة لا تقل عن 90 دقيقة مما يؤدى إلى لذوع طعم اللبن ورفض الطفل له،ولكن ذلك لا يغير حقيقة أن المجهود المتوسط مطلوب جدا لزيادة إفراز اللبن.
إلى جانب بناء الدماغ ، وفوائد محاربة الأمراض ، والتي لا يوفرها أي حليب اصطناعي ، يساعد حليب الأم في توطيد علاقة حب مميزة بينك وبين طفلك. عندما تقومين بالرضاعة الطبيعية ، ينمو طفلك بالاحتكاك الجسدي والاحتضان والحمل ، كذلك الأمر معك أنت. * تحضيرات الرضاعة الطبيعية: من المؤكد أنك لا تستطيعين تهيئة ثديك لتجربة الرضاعة الطبيعية ، لكن يمكنك فعل ذلك على المستوى الذهني. فإن مزيداً من المعرفة حول هذا الموضوع قبل ولادة طفلك ، تساعد على تعليمك. فوائد الرضاعة الطبيعية للام عالم حواء طبخ. * كيف تتمّ الرضاعة الطبيعية ؟ بما أن عملية الرضاعة الطبيعية قد تستغرق من 7 دقائق إلى 40 دقيقة ، اختاري مكاناً مريحاً للقيام بذلك. إن الجو المحيط بالمكان مسألة في غاية الأهمية ، وبالذات في الأيام الأولى من الرضاعة عندما تتدربين عليها وتحتاجين إلى إتقانها. فلو كنت تفقدين التركيز مع وجود ضوضاء حولك ، انتقي مكاناً هادئاً. ولو كنت تملّين بسرعة ، قد ترغبين بإرضاع طفلك أمام التلفزيون. جربي عدة أماكن قبل الاستقرار على المناسب منها. احملي طفلك في وضعية لا تؤلم ذراعيك وظهرك ، واستعملي الكثير من الوسائد للاستناد إليها. كثير من النساء يجدن الوضعية المناسبة في التمدد ، ولكن الأمر منوط بمدى شعورك بالراحة.
بفضل هذه المركبات وغيرها, اثبتت الابحاث ان الرضاعة الطبيعية, مقارنة بالتغذية التي تعتمد على الحليب الصناعي, تحسن من اداء عمليات الهضم الفيسيولوجية لدى الطفل (يكون تفريغ المعدة اسرع, عملية تفكيك الانزيمات، مثل اللاكتاز، تكون افضل), كما انها تقلل من المخاطر المتعلقة بجهاز الهضم لدى الخدج (كفرط النفوذية) وتقلل بشكل ملحوظ من خطر حدوث مضاعفات عدوائية والتهابية، مثل الاسهال و الالتهاب المعوي القولوني الناخر - NEC. كل ما يتودين معرفته عن الرضاعه الطبيعية - عالم حواء. 2. تاثير وقائي من خطر العدوى - اضافة الى الحماية التي يوفرها حليب الام للجهاز الهضمي لدى الطفل, فهو يوفر ايضا الحماية من خطر الاصابة بالامراض العدوائية بصفة عامة. يعود الفضل في ذلك الى العديد من المركبات الخاصة التي لا تتوفر في عبوات الحليب الصناعي التجارية, بما في ذلك البروتينات (اللاكتوفيرين, الليزوزيمات, الاجسام المضادة من نوع sIgA), الدهنيات (الاحماض الدهنية الحرة, احادي الغليسيريد وغيرها), الكبروهيدرات (قليل السكاريد وبعض انواع البروتينات السكرية) وخلايا الدم البيضاء (وبشكل اساسي، العدلات والبلاعم, وهي خلايا ذات قدرة على بلع العديد من العوامل التي تسبب الامراض). تنعكس المحصلة الاحصائية لهذه المركبات وغيرها بنسبة اقل من الاصابة بالامراض, من زيارات الطبيب, تلقي العلاج في المستشفى ونسبة الوفاة, لدى الاطفال الذين تم ارضاعهم بشكل طبيعي مقارنة باولئك الذين تلقوا الحليب الصناعي على اختلاف انواعه.
ضعي رأس الطفل على ذراعك بحيث يستقر رأسه في ثنية الذراع ويسند بقية الذراع جسم الطفل.
في نهاية الأسبوع: من المرجح أن يكون طعام الطفل قد استقر بين 6 و8 مرات في اليوم. لا يوجد حد أقصى لعدد المرات في اليوم خلال الأيام والأسابيع الأولى للرضاعة الطبيعية، فكلما زادت مرات إرضاع طفلك، كان حليبك أفضل، ولكن إذا لاحظتِ أي علامات مرضية على طفلك بسبب زيادة الرضاعة الطبيعية، يجب استشارة طبيبك. كيف أعرف أن طفلي شبع؟ إذا كنت تحاولين تنظيم رضعات المولود ولاحظت هذه العلامات، فهذا يعني أن طفلك يحصل على ما يكفي من الحليب: إذا كان يرضع ما لا يقل عن 6 إلى 8 مرات في اليوم. فوائد الرضاعة الطبيعية. إذا كان لون براز الطفل أصفر عندما يبلغ من العمر 5 أيام. إذا كانت الحلمة بنفس الشكل الذي كانت عليه قبل الرضاعة أو كانت ممدودة قليلاً. عندما يبدو لون بشرة الطفل وملمسها صحيين، بمعنى ترتد بشرته مرة أخرى إذا ضغطت عليها برفق. عندما يتغير إيقاع الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية، فإنه يتوقف أحيانًا ويستمر مرة أخرى، ويطلق الثدي تلقائيًا عند الانتهاء. إذا كانت الرضاعة مريحة له ولك، أي بدون ألم في الثدي والحلمة، حيث تبدأ الحلمة عادة في التهيج عندما ينخفض معدل اللبن، لأن الطفل يمكن أن يمتصه عدة مرات. بالنسبة لتغيير حفاضات الطفل، يجب أن يبلل من 2 إلى 3 حفاضات في أول 48 ساعة و6 حفاضات على الأقل يوميًا بعد 5 أيام.
اقرأ أيضًا: كتابة سيرة ذاتية ماذا اكتب في خانة المهارات في السيرة الذاتية يراود العديد من الشباب عند كتابة سيرة ذاتية تساؤل مهم، وهو ماذا اكتب في خانة المهارات في السيرة الذاتية، ويمكننا الرد على هذا السؤال من خلال النقاط البسيطة التالية: يمكن تخصيص قسم المهارات لكتابة كل ما يتوافق مع متطلبات الوظيفة المقدم لها. يجب أن تكون المهارات المكتوبة قريبة من شخصيتك، وذلك لزيادة فرصة حصولك على الوظيفة. تنسيقها وكتابتها بشكل واضح، حتى تسهل على مدير التوظيف تحديد كفاءة مهاراتك مع احتياجات الوظيفة. فإنَّ المهارات تنقسم إلى مهارتين رئيسيتين، وهما: المهارات الشخصية. المهارات التقنية. فعلى سبيل المثال، عند كتابة سيرة ذاتية لشغل وظيفة إدارية، يجب كتابة كل المهارات الخاصة بإجادة برامج الحاسوب وترتيب وتنظيم الملفات، بالإضافة إلى توضيح إمكانية العمل تحت ضغط، وأيضًا العمل والتعاون مع فريق العمل. وذلك بالإضافة إلى كتابة مهارات المرونة في العمل، والنقد البناء المدروس لحل المشكلات الطارئة، وأيضًا الاهتمام بالتفاصيل الدقيقة عند اتباع التعليمات، وتحمل المسؤولية تجاه العمل وتجنب الوقوع في الأخطاء أو تصحيحها إن وجدت.
يحلم كل شاب أو فتاة بالحصول على وظيفة تتوافق مع مؤهلاته وقدراته العملية، لذلك فإنَّ السيرة الذاتية تعتبر بوابة الدخول لأي وظيفة يرغبون في التقديم لها، ولكن يتساءل الكثير منهم عن كيفية عمل سيرة ذاتية، وما هي الطريقة الصحيحة المتبعة في كتابة cv بالعربي. لذا تعرف معنا على كيفية كتابتها بالعربي والإنجليزي لعام 2022، وذلك لكي تحصل على وظيفة أحلامك وتبدأ مشوارك العملي. ولكن إذا كان لديك أي استفسار، فلا تتردد بالاتصال على ( 0556663321) ، وسوف يرد عليك نخبة من كبار الخبار المتخصصين. كتابة سيرة ذاتية تعتبر كتابة سيرة ذاتية من أهم المستندات المطلوبة للتقديم على وظيفة، حيث يوضح بها جميع المعلومات الخاصة بطالب الوظيفة، ولكن يجب كتابتها بالشكل الذي يلائم طبيعة ومجال الوظيفة، كما يجب أن تتوافق مع مستوى خبراتك وقدراتك ومهارتك أيضًا. بينما في حالة ما إذا كنت تكتبها لأول مرة، يجب أن تحتوي على كل ما حصلت عليه من تدريب وشهادات، وأيضًا الأعمال التطوعية التي قمت بها؛ لأن ذلك يعتبر إضافة لقدراتك عند كتابة سيرة ذاتية. وهنا يتضح لنا أنَّ الهدف من كتابة سيرة ذاتية هو استعراض كافة المعلومات الخاصة بطالب الوظيفة، بالإضافة إلى قدراته ومهاراته ومؤهلاته من خلالها لمدير التوظيف.
كتابة cv بالعربي يوجد العديد من النماذج التي يمكن اتباعها عند كتابة cv بالعربي، وفيما يلي نقدم أحد أبسط نماذج كتابة سيرة ذاتية احترافية باللغة العربية: البيانات الشخصية الاسم: ………………. العنوان: ……………….. رقم الهاتف: …………………. الديانة: ………………….. الحالة الاجتماعية: ………………… البريد الإلكتروني: ………………….. المؤهلات العلمية المؤهل الدراسي: ………………. سنة التخرج: …………………. تقـدير التخرج: ………………… اللغات: …………………. المهارات: …………………. الخبرات العلمية: ………………. الخبرات المهنية: ………………… الوظيفة الحالية: ……………….. الشهادات التقديرية ………………… أشخاص يمكن الرجوع لهم: ………………. أهم النصائح التي يجب مراعاتها عند كتابة سيرة ذاتية بطريقة احترافية: يجب التأكد من أنَّ سيرتك الذاتية تتضمن جميع البيانات الشخصية الخاصة بك، مع توضيح أكثر من وسيلة للاتصال. لا بد من توضيح الهدف من الحصول على الوظيفة في بداية السيرة الذاتية. عدم كتابة سيرة ذاتية واحدة لأكثر من وظيفة، ولكنَّ يفضل تقديم سيرة مخصصة لكل وظيفة، وذلك بغرض إبراز المهارات المناسبة لكل منها. يجب أن يكون الأسلوب رسميًّا وواضحًا، وذلك مع مراعاة الألفاظ، بالإضافة إلى خلوها من الأخطاء الإملائية أو اللغوية.