ملعقة صغيره من عصير الليمون. ملعقتين كبيرة من النشا. 2 ملعقة كبيرة من ماء الورد. 5 جرام من زيت جوز الهند. طريقه الاستخدام يتم خلط جميع المكونات مع بعضها البعض والمزج بشكل جيد للحصول على خليط متجانس. توضع طبقه من الخليط في منطقه الإبط، ولابد أن تكون طبقة سميكة حتى تعطي مفعول جيد. يترك الخليط تحت الإبط فترة لا تقل عن نصف ساعة. فرك مكان الإبط بالخليط على شكل حركات دائرية، للتخلص من التصبغات والجلد الميت. غسل الإبط بالماء البارد ونوع صابون مناسب للبشرة لا يؤدي إلى حدوث التهابات. يحدث في بعض الحالات وجود ترسبات قليلة من اللون الأصفر بسبب الكركم، ولكن مع الغسل اكثر من مرة جيدا سوف تزول. طريقة تبييض الابط بالليمون والنشا - مجلة هي. يمكن تطبيق هذه الوصفة في جميع الأماكن الداكنة في الجسم مثل الركبتين والرقبة والكوع. سوف يتم ملاحظه الفرق بعد أول استخدام. يجب الاستمرار على الوصفة مرتين في الأسبوع على الأقل للحصول إلى نتائج جيدة. قد يهمك أيضا: كريم تقشير وتبييض الوجه تفتتيح الإبط بالنشا والجلسرين تستخدم هذه الوصفة في تبييض الإبط وتعطي نتائج فعالة، وذلك من خلال التالي: تحضير ملعقتين كبيرتين من الجلسرين. النشا. ماء ورد. ملعقة صغيرة من الشبه المطحونة.
تبيض الابط و علاج سواد الابط من اول استعمال وقسما بالله مجربة #وصفة_سحرية - YouTube
[٢] وصفة الكركم والفازلين معروف الكركم بفوائده في تفتيح لون البشرة ، ويمكن استخدامه لتفتيح منطقة الإبط، وذلك بخلط ملعقتين من الكركم مع كميّة مناسبة لهما من الفازلين، وتُدهن بها منطقة الإبط لمدة نصف ساعة، بعد ذلك يتم غسل المنطقة، ولا بدّ من تكرار هذه الوصفة يومياً لغاية الحصول على النتيجة المرجوّة. [٥] وصفة زيت الزيتون والليمون وذلك بتدليك منطقة الإبط بكمية من زيت الزينون ، وبعد ذلك يتم فرك المنطقة بنصف ليمونة مضاف إليها ملح ناعم، أو بوضع عصير الليمون مع الملح الناعم، ثم تُغسل المنطقة وتجفف جيداً، وللحصول على نتائج مذهلة لا بدّ من تكرارها مرّة يومياً. [٥] المراجع ^ أ ب ت ث ج ح خ "How To Get Rid Of Dark Underarms Prev post1 of 3Next", top10homeremedies, Retrieved 26/1/2017. ^ أ ب ت ث ج ح خ سهام غرزي (21/3/2016)، "اهم أسباب اسمرار تحت الإبطين" ، مجلة ريجيم ، اطّلع عليه بتاريخ 26/1/2017. ^ أ ب ت ث ولاء حداد (21/7/2015)، "للبنات.. أسباب إسمرار المناطق الحساسة وعلاجها" ، مجلة سيدتي ، اطّلع عليه بتاريخ 26/1/2017. ^ أ ب ت نتالي زغيب (28/4/2014)، "6 خلطات طبيعية لتبيض الابط" ، ياسمينا ، اطّلع عليه بتاريخ 26/1/2017.
النحافة من الأشياء المزعجة لكل امرأة، وتحتاج إلى ممارسة الرياضة بانتظام مع نظام غذائي متكامل للتخلص منها، فهي لا تختلف عن السمنة فكلاهما مزعجان، ويتساءل كثير من النساء عن أهمية الأكل بعد الرياضة لزيادة الوزن ورفع الكتلة العضلية، دون اكتساب مزيد من الدهون غير الصحية، التحدي الأكبر أمام من تعاني من النحافة هو اكتساب الوزن دون اكتساب دهون غير صحية، في هذا المقال، نقدم لكِ أنواع الأكل بعد التمرين، التي تساعدك في اكتساب وزن صحي والتخلص من النحافة. أهمية الأكل بعد الرياضة لزيادة الوزن الأكل بعد الرياضة مهم في كل الحالات، إن كنتِ ترغبين في زيادة وزنك أو فقدانه أو تثبيته، فالأمر متعلق بصحة الجسم وعملية التمثيل الغذائي وبناء العضلات، وما يؤثر في تحقيق الهدف من زيادة الوزن أو نقصانه هو نوع الأكل الذي تتناولينه بعد التمرين وكميته. أهمية الأكل بعد الرياضة هي حاجة الجسم إلى الكربوهيدرات التي تمنحه الطاقة اللازمة للحفاظ على مستويات "الجليكوجين" في الجسم، وهي المادة التي تعتمد عليها العضلات والكبد في العمل، ويحتاج كذلك إلى البروتين الذي يساعد الجسم في إصلاح وبناء ألياف العضلات الموجودة فيه، وهي الطريقة المثالية لنمو العضلات والحفاظ عليها بشكل صحي.
وعن برنامج زيارات المتسابقات يتضمن مؤتمر صحفي وحضورهنّ لحفل الافتتاح الخاص بالمسابقة وذلك يوم 10 ديسمبر المقبل يعقبه زيارة غلى الأهرامات بالجيزة، ويتضمن فعاليات المسابقة ايضًا السفر لمحافظة الأقصر وزيارة لمعبد الكرنك ومعبد الأقصر، وكذلك تضمن البرنامج أيضًا التحرك لزيادة معبد الأقصر، ومسابقتي المواهب واللياقة البدنية وكذلك مسابقة الفساتين المُعاد تدويرها وفيه تقدم كل متسابقة فستان من مواد معاد تدويرها مثل البلاستيك أو شرائط الكاسيت وغيرها. وتم اختيار الأقصر لتكون المدينة الرئيسية المستضيفة للحدث هذا العام، يستهدف تسويق السياحة الثقافية في مصر عالميا خاصة بالدول المشاركة، والتي تحظى باهتمام كبير في خطة الدولة للترويج السياحي لمصر، كما أنها تسلط الضوء على المقومات الأثرية الفريدة لمصر.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن استهلاك البروتين يساعد الشخص على البقاء ممتلئًا لفترة أطول مما يقلل من تناول السعرات الحرارية غير الصحية ويفقد الوزن. القوة عامل آخر يتحسن بتناول البروتين. عند ممارسة الرياضة ، تتم إضافة ألياف عضلية جديدة عندما تتعرض الألياف العضلية الحالية لمقاومة خارجية. وبالتالي ، فهي تساعد في بناء العضلات وكذلك القوة. الاستهلاك والمتطلبات البروتين مطلوب من قبل أفراد مختلفين بكميات مختلفة لأن هناك عدة عوامل تؤثر على كمية البروتين التي يجب أن يستهلكها الفرد. وزن الجسم ، الطول ، الكتلة العضلية ، الأهداف الجسدية ، أوجه القصور ، الفئة العمرية والإصابة. الحمل ، تدريب الأثقال والإصابات هي ظروف خاصة تزيد من متطلبات البروتين للفرد. نظرًا لأن متطلبات البروتين تعتمد على العديد من العوامل ، فمن الضروري لكل فرد تقييم ظروفه الصحية وتحديد كمية البروتين التي يجب أن يستهلكها. تحتاج النساء الحوامل والمرضعات أيضًا إلى المزيد من البروتين على أساس يومي لأن الجسم يحتاج إلى البروتين لشخصين في وقت واحد. يجب مراقبة كميات البروتين عندما تكون المرأة حاملاً أو مرضعة. إضافة البروتين إلى نظامك الغذائي اليومي إن إضافة البروتين إلى نظامك الغذائي اليومي أمر يجب أن تمارسه حتى يعمل الجسم على النحو الأمثل.