فوائد القثاء العامة يوجد الكثير من الفوائد في القثاء والتي من بينها ما يلي: ترطيب الجسم نظرا لاحتواء القثاء على نسبة كبيرة من الماء فهو من الخضروات المثالية في زيادة رطوبة الجسم والتخلص من درجة الحرارة الزائدة. الوقاية من الأورام الخطيرة نظرا لاحتواء القثاء على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والعديد من المواد الأخرى التي تساهم في رفع كفاءة الجهاز المناعي مما جعلت الجسم أكبر قدرة على التصدي للكثير من الأمراض والتي من بينها الأورام السرطانية كما تحتوي على بعض المواد الطبيعية التي تساهم في تقليل انتشار سرطان البروستاتا. خفض ضغط الدم يحتوي القثاء على نسبة من عنصر البوتاسيوم الهام للمحافظة على ضغط الدم كما يحتوي على نسبة قليلة من الأملاح وهو الشيء الذي يزيد من ضغط الدم. المحافظة على البشرة القثاء من الخضروات التي تحتوي على نسبة من مضادات الأكسدة التي لها دور كبير في المحافظة على البشرة ويساهم في حماية البشرة من الالتهابات والتخلص من كافة الأعراض التي تظهر عليها من البثور والحبوب. فوائد الخيار عامة يعد الخيار من الخضروات التي لديها الكثير من الفوائد للجسم والتي من بينها ما يلي: 1- يحتوي الخيار على نسبة كبيرة من المركبات ومضادات الأكسدة التي لديها دور كبير في المحافظة على الجسم من الأمراض.
ـ احتواء الخيار على السيلكون يساعد على تقوية العظام والأظافر ومنع ترققها وتكسرها. 2- فوائد الخيار للجهاز الهضمي: هذه هي أهم فوائد الخيار الصحية للجهاز الهضمي: ـ يساعد في علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي من حرقة أو حموضة أو التهابات في المعدة. ـ احتوائه على الألياف الغذائية يساعد على طرد السموم من الجسم وتعزيز عملية الهضم وعمل الأمعاء. ـ كونه غنيًا بالماء والألياف فهو يساعد على علاج الإمساك والوقاية منه والحفاظ على حركة الأمعاء منتظمة. 3- المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية: هذه أهم فوائد الخيار لصحة جهاز الدوران: ـ باحتواء الخيار على البوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف فهو يساعد على ضبط مستوى ضغط الدم الطبيعي. ـ يعمل على تقليل نسبة الكولسترول السيء في الجسم وبالتالي تعزيز صحة القلب ومنع الجلطات. ـ باحتوائه على السعرات الحرارية المنخفضة، ومحتوى عالي من الماء والألياف الغذائية فهو يساعد في عملية تخفيف الوزن، ويعتبر مثالي للأشخاص الذين يبحثون عن فقدان الوزن. 4- الخيار مضاد ومكافح للالتهابات: كما يعتبر الخيار مضادًا ومكافحًا طبيعيًا للالتهابات في الجسم، كما هو مفصل فيما يلي: ـ يساعد الخيار في علاج ومكافحة التهابات المسالك البولية، ووجدت الأبحاث أن الماء في الخيار يساعد على منع تكون الحصى والرمال في المجاري البولية، ويعتبر الخيار أفضل مُدر للبول.
من فوائد الخيار للحوامل انه يرطب فمها وجسمها بأكمله ويحميها من الإصابة بالجفاف الذى قد يظهر في بداية الحمل وذلك لأنه يحتوى على كميات كبيرة من المياه التى تحفظ ترطيب الجسم بشكل طبيعى دون أى أعراض جانبية. بجانب فوائد الخيار للأطفال فالخيار يساهم ايضا في علاج مجموعة كبيرة من الاضطرابات الهضمية التى تصيب النساء خلال شهور الحمل وأبرزها الإمساك والبواسير ولأن قشرة الخيار غنية بالألياف فتعمل على منع حدوث الإمساك. ينظم الخيار من معدل الضغط لدى الحامل وذلك لأنه يحتوى على كميات كبيرة من عنصر البوتاسيوم. تناول النساء للخيار خلال فترة الحمل يقوى من الجهاز المناعى لديها ويكافح الكثير من مسببات الأمراض التى تتعرض لها نتيجة ضعف المناعة حيث يحتوى الخيار على مجموعة كبيرة من المواد ذات الخصائص المضادة لعمليات الأكسدة وأبرزها فيتامينات A وC بالإضافة إلى البيتا كاروتين. يقوى الخيار من عظام الأم والجنين ويحميها من المشاكل الصحية التى قد تحدث خلال الأشهر الأخيرة من الحمل وذلك لأنه غنى بفيتامين K. يحفز الخيار من نمو الجنين بشكل طبيعى وذلك لأنه يحتوى على كميات كبيرة من الفيتامنيات والتى أهمها B بالأضافة للحديد والزنك والكالسيوم والمغنيسيوم.
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 8 سنوات: من كوب إلى كوب ونصف يومياً. الإناث بعمر 9 إلى 13 سنة: كوب ونصف يومياً. الإناث بعمر 14 إلى 18 سنة: كوب ونصف يومياً. الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 9 إلى 13 سنة: كوب ونصف يومياً. الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 18 سنة: كوبان يومياً. وتساوي حجم الحصة الواحدة من أنواع الفواكه للأطفال، كوب واحد من الفاكهة المقطعة أو المقطعة إلى شرائح، ومن الأمثلة عليها: [٩] حوالي 32 عنب منزوع البذور. حبة جريب فروت متوسطة. برتقالة كبيرة. حبة خوخ كبيرة. كمثرى متوسطة. ما يقارب 8 حبات فراولة كبيرة. شريحة سميكة من البطيخ. نصف كوب زبيب. موزة كبيرة. وتُعدُّ جميع أنواع الفواكه مفيدة للأطفال، ومن الأمثلة عليها: الأفوكادو، والعنب، والفراولة، والشمام، والمانجو، والموز، والخوخ، والتوت، والبطيخ، وتوت العليق، والكيوي. [١٠] وللاطّلاع على المزيد من المعلومات حول أفضل فاكهة للأطفال يمكنك قراءة مقال أفضل فاكهة للأطفال. لمحة عامة حول التفاح يحظى التفاح بشعبية كبيرة، إذ يحتلّ المرتبة الأولى بين أفضل ثلاث فواكه منتجة حول العالم، ويُعدّ سهل التخزين والنقل، [١١] وللتفاح مجموعة متنوعة من الأشكال، والألوان، والنكهات، ويحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، [٣] فهو يُعدُّ مصدراً جيداً لفيتامين ج، والألياف، كما أنَّه يحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم، والدهون، والكوليسترول، ولا يحتوي على البروتين.
يرغب الكثير من مستخدمي الواتس اب في المحافظة على خصوصية رسائلهم دون الحاجة الى قفل الجهاز بشكل كامل. وسوف نشرح هنا كيفية قفل الواتس اب للايفون و انظمة الاندرويد مثل اجهزة جالكسي والبلاك بيري. اولا: كيفية قفل الواتس اب للايفون يمكن استخدام برنامج Code for WhatsApp وهو بسيط الاستخدام فقط قم بتحديد كلمة مرور وسوف يتم طلبها منك عند تشغيل الواتس اب. قفل الواتس برقم سري احمد. ثانيا: كيفية قفل الواتس اب للاندرويد ويتم ذلك بتحميل برنامج WhatsApp Lock من متجر تطبيقات جوجل (بلاي جوجل) بعد تثبيت البرنامج قم باختيار كلمة المرور ومن ثم اختر اي تطبيق تريد ان تضع عليه كلمة مرور.
بالاضافة الى ان البرنامج يمتلك واجهة ممتازة للغاية ، و التي من خلالها سوف تحصل على تصميم جذاب و انيق للغاية ، كما ان تطبيق قفل محادثات الواتس اب و الصور للاندرويد او برنامج قفل التطبيقات الواتس و الفيس و السناب بكلمة سر او نمط يتيح لك ان تقوم بحماية اى تطبيق ترغب به على الجوال الخاص بك ، و الامر الذي يتعتبر رائع فيه هو طريقة غلق و فتح اى تطبيق بكل سهولة. لذلك اذا كنت من محبي الخصوصية ، و لا ترغب فى ان يقوم اى صديق لك او اي شخص اخر بالاطلاع على اى شئ على الجوال الاندرويد الخاص بك سواء كانت تلك الاشياء صور او رسائل او فيديوهات تتعلك بك ، كذلك الامر ينطبق على محادثات الواتس اب و ماسنجر فيس بك و الفايبر.. و العديد من التطبيقات الاخرى التي يكون لها محادثات خاصة ، لذا ننصحكم بأن تقوموا بـ تحميل قفل محادثات واتس اب للاندوريد ، او تحميل برنامج قفل الماسنجر و الصور و الرسائل للاندرويد. احصل على برنامج قفل تطبيقات الواتس و الفيس و السناب بكلمة سر: يعتبر تطبيق قفل محادثات واتس اب برقم سري من اهم التطبيقات التي تعمل على حماية المحادثات الخاصة بك على برنامج الواتس اب الازرق مجانا ، برنامج واتس اب الذهبي مجانا و التي سوف تستطيع ان تقوم بغلقه عن طريق كلمة سر ، حيث من الان و صاعد سوف تستطيع ان تقوم بتنفس الصعداء.
إذا وضعت الملفات التي ترغب في حمايتها في ملف مضغوط ، فيمكنك حينئذٍ تطبيق كلمة مرور. في Windows Explorer ، قم بتمييز الملفات التي ترغب في وضعها في ملف مضغوط وانقر عليها بزر الماوس الأيمن. حدد إرسال إلى ، ثم مجلد Zip (مضغوط). اتبع المطالبات لتسمية المجلد وحفظه. انقر نقرًا مزدوجًا فوق الملف المضغوط ، ثم حدد ملف وإضافة كلمة مرور. املأ المعلومات المطلوبة ، ثم انقر فوق تطبيق. كيفية اخفاء الملفات في ويندوز 10 عند إخفاء مجلد أو ملف في Windows ، لا يظهر المجلد أو الملف في قائمة الدليل ، ما لم يتم إلغاء تحديد إعداد عدم إظهار الملفات أو المجلدات أو محركات الأقراص المخفية. Windows 7 و 8 و 10 انقر بزر الماوس الأيمن على الملف أو المجلد الذي تريد إخفاءه. حدد خصائص. انقر فوق علامة التبويب عام ، ضمن قسم السمات ، حدد مخفي. انقر فوق تطبيق. إذا ظل الملف أو المجلد مرئيًا في الدليل ، فستحتاج إلى تمكين إعداد آخر. في مستكشف Windows ، انقر فوق علامة التبويب ملف. قفل الواتس برقم سري يفتح جميع الشبكات. حدد خيارات ، ثم حدد علامة التبويب عرض. ضمن الملفات والمجلدات المخفية ، حدد عدم إظهار الملفات أو المجلدات أو محركات الأقراص المخفية. لرؤية الملفات أو المجلدات المخفية ، كرر الإرشادات أعلاه ، ولكن انقر فوق إظهار الملفات والمجلدات ومحركات الأقراص المخفية.