مؤشر كتلة الجسم مؤشر كتلة الجسم، أو مؤشر كيتليه، أو بالإنجليزية "Body mass index"، هو مقياس طبي يستخدم لمقارنة تناغم الوزن مقارنة مع الطول، وهو عبارة عن قيمة رياضية اخترعها عالم الرياضيات البلجيكي "ادولف كيتليه" في أواسط القرن الثامن عشر، ويحسب مؤشر الكتلة من خلال قسمة وزن الجسم بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر، وذلك حسب القانون الآتي: [2] مؤشر كتلة الجسم (BMI) = الوزن بالكيلوجرام/ مربع الطول بالمتر. تعريف السمنة السمنة، أو بالإنجليزية "obesity"، هي حالة مرضية أو اضطراب صحي ينتج عن تراكم الدهون الزائدة في الجسم، ويتم تشخيصها من خلال حساب مؤشر كتلة الجسم الذي يكون في هذه الحالة أكبر أو يساوي 30، وتكمن خطورة هذا المرض في أنه يتجاوز الجانب الجمالي والمظهر الخارجي للشخص، بل يؤدي إلى مضاعفات ومشاكل صحية خطيرة، كما أن أسباب هذا المرض لا تنحصر فقط على الأكل المفرط. [3] أسباب السمنة وعوامل الخطر عند كتابة بحث عن السمنة والنحافة وفقر الدم من الضروري الوقوف عند أسباب الإصابة بمرض السمنة، وهي مختلفة وترتبط بشكل وطيد بعوامل الخطورة التي تزيد من احتمالية الإصابة بهذا الاضطراب الصحي، ويمكن تلخيص هذه الأسباب كما يأتي: [3] تناول سعرات حرارية أكثر مما يحرقه الجسم في الأنشطة اليومية.
اختلال مستويات الهرمونات في الجسم. اضطراب عملية الأيض. اتباع أنظمة غذائية غير صحية غنية بالسكريات والدهون. تأثير الجينات في كفاءة الجسم وقدرته على تحويل الطعام إلى طاقة. الخمول وقلة الحركة وكذا النوم لفترات طويلة. مقدمة عن السمنة والنحافة - مقال. الإصابة ببعض الأمراض كمتلازمة برادر-فيلي. تناوب بعض الأدوية التي تؤدي إلى قلة النشاط واختلال الوزن. المشاكل النفسية كالقلق والتوتر. الحمل، حيث تعاني بعض الحوامل من الصعوبة في فقدان الوزن الزائد بعد الولادة. أنواع السمنة يقوم الطبيب بالعديد من الفحوصات والاختبارات لتشخيص السمنة، وذلك من خلال العودة إلى السجل الوراثي، وكذا القيام بفحص بدني شامل، بما فيه قياس محيط الخصر، وحساب مؤشر كتلة الجسم، الذي يسمح بتقسيم السمنة إلى الأنواع الآتية: [4] السمنة من النوع الأول: حيث يكون مؤشر كتلة جسم المريض يساوي أو يقل عن 30. النوع الثاني: وهو نوع متوسط، يتميز بمؤشر كتلة جسم يتراوح ما بين 35 إلى أقل من 40. السمنة المفرطة: أو السمنة الشديدة، ويتم تشخصيها عندما يساوي مؤشر كتلة الجسم 40 أو أكثر. شاهد أيضًا: اسباب تفشي السمنة في مجتمعنا العربي … وطرق الوقاية منها تعريف النحافة النحافة، أو مرض فقدان الوزن، ويسمى بالإنجليزية "underweight"، هو حالة مرضية يتم تشخيصها عندما يكون مؤشر كتلة الجسم أقل من 18، وذلك نتيجة لقلة السوائل في الجسم، أو انخفاض في نسبة الدهون أو كتلة العضلات، وهو مرض يتعدى نقصان الوزن بشكلٍ خفيف ومؤقت، بل هو اضطراب خطير يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية والمضاعافات، بما فيها الإصابة بأمراض المناعة وهشاشة العظام، وصولًا إلى الموت المبكر.
– اما الكالسيوم فهو مهم لبناء العظام فمرحلة المراهقه التي تتميز بالنمو السريع و زياده الطول. مطوية عن السمنة والنحافة وفقر الدم. هو مهم لتكوين الجسم للجنسين الفتاة و سيساعدها بعد هذا على تخطى مرحلة الحمل و تكوين الجنين بعد الزواج بسلام ، اما الفتى فيساعد الكالسيوم على و قايتة من هشاشه العظام و من الكسر نظرا لسرعه الحركة فهذه المرحلة،كما ان الالبان و الاجبان مصادر مهمه للكالسيوم و ممكن تقديمها باشكال محببه. – الخضراوات مهمه جدا جدا فهذه المرحلة و مصدر هام للفيتامينات ، ومعها كذلك الفواكة الغنيه بالاملاح و الفيتامينات و المعادن ، وتساعد فتطور المخ و فيها كذلك نسبة من الماء و الالياف التي تساعد المراهقه و المراهق على تخطى مشكلة الامساك و ان يعمل الجهاز الهضمى بشكل جيد. – الكرز و التوت و الفراوله و التفاح و الجزر و السبانخ و البروكلى كلها اطعمة =محببه فهذه الفتره. – تعتبر كذلك و جبه الافطار هامه بالنسبة للمراهقين لانها تمدهم بالطاقة ، وتاتى بعد ساعات نوم طويله يحتاج بها المراهق للنشاط و الحيوية طول اليوم، وعلى الام ان تعى اهمية هذا بالنسبة لزياده تركيز المراهقين خصوصا فقاعات الدرس او المدرسة، لذا يجب ان تحتوى على اللبن و الخبز و الجبن اوالبقول و ايضا بعض الفاكهه التي تمدهم بالسكر الطبيعي اللازم لحاجة الجسم.
النساء اللواتي يعانين من السمنة أثناء الحمل أكثر عرضة لمضاعفات الولادة والحمل. يعاني السُمناء أكثر من أمراض الرئة واضطرابات الغدد الصماء المختلفة، مثل انقطاع النفس أثناء النوم واضطرابات إنتاج الهرمونات. تشخيص السمنة يعد قياس محتوى الدهون في الجسم بدقة أمرًا معقدًا ويتطلب تقييمًا احترافيًا، ومع ذلك، من خلال الفحص البدني البسيط، يمكن اكتشاف الدهون الزائدة بسهولة. يمكن أن يكون مؤشر كتلة الجسم (BMI) تقديرًا جيدًا لمقدار الأنسجة الدهنية (للأشخاص الذين يعانون من عضلات أقل، مثل لاعبي كمال الأجسام المحترفين)، ويتم حساب مؤشر كتلة الجسم بقسمة وزن الجسم (كجم) على الطول (م). مطوية عن الغذاء الصحي السليم - افضل كيف. السمنة العلوية (السمنة المركزية)، أي تراكم الدهون الزائدة فوق البطن والخصر (محيط البطن أكبر من 102 سم للرجال و88 سم أو أكثر للنساء) أهم من السمنة السفلية (أي تراكم الدهون الزائدة في الأرداف والفخذين). بالمقارنة مع الأشخاص الذين يعانون من السمنة السفلية، فإن الأشخاص الذين يعانون من السمنة العلوية هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري والسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة المبكرة. علاج السمنة مقالات قد تعجبك: لا تأكل الكثير، ولكن اختر الأطعمة قليلة الدهون والدسم، مثل الخضار والفواكه.
في وقتٍ بدأت توصف البدانة فيه بكونها واحدة من أكثر المشكلات الصحية نمواً وإزعاجاً في الولايات المتحدة ودول أخرى عديدة حول العالم، من بينها دول عربية بكل تأكيد، بات يتعين على كل من يعاني من هذه المشكلة أن يواجه نفسه بأسباب شراهته في تناول الطعام، وإلا فإنه سيواجه العديد من المعضلات بهذا الخصوص على المدى البعيد. وعلى هؤلاء الذين يرتفع لديهم مؤشر كتلة الجسم أن يدركوا بأن ذلك قد يعرضهم للعديد من المشكلات الصحية الخطرة مثل ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب، السكتة الدماغية، النوع الثاني من داء البول السكري، أمراض المرارة، التعب المزمن، الربو، توقف التنفس أثناء النوم وبعض أشكال السرطان التي تتكون مميتة. خطر السمنة على السيدات قد تؤدي البدانة لدى السيدات إلى ظهور مشكلات بالجهاز التناسلي الخاص بهن. وأظهرت دراسات أن حالات البدانة الحادة يمكنها أن تقلل متوسط العمر المتوقع خاصة بالنسبة لصغيرات السن. ونادراً ما تقتصر الأسباب التي تقف وراء البدانة على العوامل الوراثية أو الإفراط في تناول الطعام لفترة طويلة أو إتباع نمط حياة مستقر. فما نفعله ولا نفعله ينجم في كثير من الأحيان عن الطريقة التي نشعر ونفكر من خلالها.
إذا لم يضئ مؤشر LED أو لم تُظهر أيقونة البطارية بأن البطارية قيد الشحن (لا تشاهد قابس كهربائيًا على الأيقونة)، فراجع يتعذر شحن بطارية Surface أو يتعذر عمل Surface على البطارية. إذا لم يكن Surface الخاص بك يشحن بشكل صحيح، فسيظهر تنبيه "لا يتم شحن الكمبيوتر" على جهازك (كما هو موضح أدناه باللغة الإنجليزية). العناية ببطارية Surface
في حال كنت تسمع أخبار الهواتف أو التقنية خلال الأعوام الأخيرة، فالأرجح ان مصطلح الشحن السريع هو واحد من أكثر المصطلحات التي تمر عليك طوال الوقت. حيث باتت تقنية الشحن السريع واحدة من أهم الأشياء التي توجد في الهواتف حالياً ومن الصعب التسويق لهاتف لا يدعمها. فمع كون بطاريات الهواتف محدودة بقياسات معينة بسبب محدودية حجم الهواتف أصلاً، باتت القدرة على شحن الهاتف خلال وقت قصير تعد أمراً أساسياً للمستخدمين اذين يعتمدون على هواتفهم طوال الوقت. في هذا المقال سنتحدث عن تقنية الشحن السريع عموماً والإصدارات المختلفة منها من الشركات المتعددة. كما سنشرح آلية عملها وفوائدها وبالطبع الأضرار التي من الممكن أن تأتي من استخدامها. وفي النهاية سنتحدث عن الهواتف التي تدعم هذه التقنية وكيفية الاستفادة منها بشكل كامل. كيف يعمل الشحن السريع في الهواتف خلال السنوات الأخيرة حققت تقنيات الشحن السريع قفزات كبرى سمحت باختصار وقت الشحن إلى أقل من نصف الوقت اللازم في الماضي. أهم 5 مكاتب شحن بالدمام - مجلة رجيم. في الوقت الحالي من الصعب العثور على هواتف تستخدم منافذ شحن سوى USB. فحتى هواتف iPhone التي تعتمد منافذ Lightening Port تستند إلى تقنيات USB في مجال الشحن كون الطرف الآخر للشاحن هو منفذ USB بالمحصلة.
يُعرف هذا بمنحنى الشحن السريع DC. آثار الشحن السريع المتكرر تتأثر قدرة السيارة الكهربائية على قبول تيارات الشحن الأعلى بكيمياء البطارية. الحكمة المقبولة في الصناعة هي أن الشحن الأسرع سيزيد من المعدل الذي تنخفض به سعة بطارية السيارة الكهربائية. ومع ذلك ، خلصت دراسة أجراها مختبر أيداهو الوطني (INL) إلى أنه على الرغم من أن بطارية السيارة الكهربائية سوف تتدهور بشكل أسرع إذا كان مصدر الطاقة الوحيد هو الشحن من المستوى 3 (وهو ما لا يحدث أبدًا) ، فإن الاختلاف ليس واضحًا بشكل خاص. قام INL باختبار زوجين من نيسان ليف EVs من طراز 2012 والتي تم قيادتها وشحنها مرتين يوميًا. تم تجديد جهازي شحن من شواحن "المستوى 2" بجهد 240 فولت مثل تلك المستخدمة في المرآب ، بينما تم نقل الشاحنين الآخرين إلى محطات المستوى 3. تم دفع كل منهم في قراءات عامة في منطقة فينيكس ، أريزونا على مدار عام. تم اختبارهم في نفس الظروف ، مع ضبط أنظمة التحكم في المناخ على 72 درجة ونفس مجموعة السائقين الذين يقودون جميع السيارات الأربع. تم اختبار سعة بطارية السيارة على فترات 10000 ميل. بعد أن تم قيادة السيارات التجريبية الأربع لمسافة 50000 ميل ، فقدت سيارات المستوى 2 حوالي 23 بالمائة من سعة البطارية الأصلية ، بينما انخفضت سيارات المستوى 3 بحوالي 27 بالمائة.