وتابع، أنا أصحاب الأمراض المزمنة مثل مرضى السكر والضغط والقلب يكفى تناول قطعتين فقط من كحك العيد على مدار اليوم، وذلك لتجنب أى مخاطر. وأوضح الدكتور أحمد السيد، انه يجب عدم الإفطار على الكحك حفاظا على صحة المعدة، حيث يجب أولا تناول وجبة إفطار خفيفة وبعدها بساعتين يتم تناول الكحك، مع مراعاة تقسيم تناوله على مدار اليوم بكميلت بسيطة حفاظا على الصحة. وأكد أخصائى التغذية على أنه على أصحاب الأمراض المزمنة تناول نظام غذائي صحى قليل السعرات الحرارية والدهون على مدار اليوم لتناول الكحك بآمان، مع مراعاة تناول الأدوية فى مواعيدها المحددة من قبل الطبيب المعالج. وأشار إلى أنه يجب عند تناول الكحك الإفراط فى شرب الماء والسوائل الدافئة لتسهيل عملية هضمه وطرد سمومه سريعا من الجسم، مما يجب ممارسة رياضة المشى لمدة ساعة عقب تناول الكحك ، لمساعدة الجسم على حرق سعرات الكحك.
المدة الزمنية: 10 دقائق عدد الحصص: 6 مستوى الصعوبة: متوسطة المقادير: 3500 غ من البطيخ. 4 أكواب من الثلج. 4 ملاعق كبيرة من السكر. طريقة التحضير: نغسل حبة البطيخ ونقشرها ونقسمها من المنتصف، ثم نزيل البذور ونقطع اللُب إلى قطع متوسطة الحجم حتى نحصل على 1200غ من البطيخ الصافي. نضع في الخلاط الكهربائي لُب البطيخ ونضيف ملاعق السكر ومكعبات الثلج ونسكب 4 أكواب من الماء البارد ونخفق المكونات جيدًا إلى أن نحصل على عصير الحبحب. نسكبه في أكواب التقديم ونقدمه باردًا. نصائح: للحصول على عصير خالٍ من اللب نصفيه بمصفاة بلاستيكية ناعمة. القيمة الغذائية عدد الحصص في الوصفة: 6 السعرات الحرارية للحصة: 91. 5 سعرة الكربوهيدرات: 24غ البروتين: 0غ الدهون: 0غ ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا..
السعرات الحرارية في كعك وحلوى العيد الكعك "الواحدة": 200 سعر حراري السعرات الحرارية في كعك وحلوى العيد المعمول بالتمر "الواحدة": 200 سعر حراري السعرات الحرارية في كعك وحلوى العيد البسكويت "الواحدة": 60 سعر حراري السعرات الحرارية في كعك وحلوى العيد الغريبة "الواحدة": 150 سعر حراري السعرات الحرارية في كعك وحلوى العيد البيتي فور "الواحدة": 60 سعر حراري اقرأ المزيد:
فوائد عصير الحبحب أو البطيخ تتمثل في تعزيزه لمستوى الأرجنينين في الجسم، والذي يُحسن من عمل الدورة الدموية كما يعمل كمهدئ للأوعية، فضلًا عن دوره في الجنس إذ يُعالج المشاكل الجنسية عند الرجال والنساء. يعمل الحبحب على أكسدة الكوليسترول ومن ثم التقليل من سرطان القولون والبروستات فوائد عصير الحبحب 1- الوقاية من السرطان • من فوائد عصير الحبحب الوقاية من السرطان بفعل المواد المضادة للأكسدة فيه. • هناك مادة تُسمى الليكوبين في البطيخ تُقلل من الجذور الحرة في الجسم. • يعمل الحبحب على أكسدة الكوليسترول ومن ثم التقليل من سرطان القولون والبروستاتا. • الحماية من أمراض القلب. 2- صحة الحامل • من فوائد عصير الحبحب الحفاظ على صحة الحامل حيث يُعد أحد المصادر الجيدة لفيتامين "أ" و"ب6" و"ج". • غني بالماغنيسيوم والبوتاسيوم، كما أنه منخفض السعرات الحرارية. اقرأ/ي أيضًا: فوائد الزعفران • ينصح الأطباء بشرب عصير الحبحب طوال فترة الحمل حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الماء. • يُخلص الحامل من جفاف الحلق والغثيان. 3- مرضى السكري • عصير الحبحب مُخفض للسكر كما أنه بديل مثالي لمشروبات الطاقة، إذ يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية.
طريقة التسجيل في وظائف الحرس الوطني 1443، التي تعتبر أبرز الأخبار المنتظر معرفتها الكثير من المواطنين في المملكة العربية السعودية، وخاصة حملة شهادات الثانوية والدبلوم والبكالوريوس، حيث بعد طول انتظار جاء الإعلان من قبل ادارة الحرس الوطني على فتح باب الانتساب والقبول للرجال السعوديين، والذي يمكن من خلاله الالتحاق بالعمل داخل الخدمة العسكرية. لذلك نتعرف في بحور المعرفة على طريقة التسجيل في وظائف الحرس الوطني 1443، والشروط المطلوبة وموعد التسجيل. موعد التسجيل في وظائف الحرس الوطني بدأ العمل في تسجيل الوظائف للحرس الوطني من بدأ صباح يوم الأحد، الذي يوافق العشرين من شهر مارس للعام 2022، وحتى انتهاء يوم الخميس الموافق الرابع والعشرين من ذات الشهر، وذلك يكون باب التسجيل مفتوحاً أمام جميع المواطنين في المملكة العربية السعودية مدة أربعة أيام فقط. طريقة التسجيل في وظائف الحرس الوطني أعلنت إدارة الحرس الوطني في المملكة العربية السعودية عن فتح باب الالتحاق بالوظائف المتاحة داخل الخدمة العسكرية، والتي يتم التسجيل لها من خلال تتبع الطريقة التالية: الولوج المباشر إلى رابط الحرس الوطني. من داخل الصفحة الرسمية النقر على خيار الخدمات الإلكترونية.
رابط الحرس الوطني تقديم شروط تقديم الحرس الوطني 1443 أوضحت وزارة الحرس الوطني الشروط الواجب توافرها في المتقدم على وظائفها العسكرية المعلنة، حيث يجب أن يكون المتقدم سعودي الجنسية باستثناء من كانت نشأته مع والده خلال تأديته خدمة للمملكة في خارجها، وألا يقل العمر عن 18 عاماً ولا يزيد عن الشرط الخاص بالوظيفة المتقدم عليها، وتوفر اللياقة الطبية، واجتياز الكشف الطبي والمقابلة الشخصية واختبارات القبول، وتوفر حسن السيرة والسمعة والسلوك. ويجب ألا يكون محكوماً عليه بالإدانة في جريمة تخل بالشرف أو الأمانة، وألا يكون محالاً للتقاعد من أي جهة حكومية، والتزام المتقدم بالممارسة الفعلية لمهام الوظيفة المتقدم عليها، وسوف يتم استبعاد أي طلب للتوظيف في حال عدم تحديد الوظيفة المرغوب في الالتحاق بها، أو التقدم على أكثر من وظيفة، ولا يكون متزوجاً من غير مواطنة سعودية. أما عن الطول فيجب ألا يقل عن 160 سم وأن يتناسب مع الوزن وفق معايير وزارة الحرس الوطني الصحية المعتمدة لديها، ولا يكون قد سبق له التعيين على وظيفة تخضع لنظام الخدمة العسكرية، والحصول على المؤهل المطلوب للرتب (ذوي التأهيل الجامعي – كليات التقنية – الحاصلين على الدبلوم بعد الثانوي)، وفي حال الحصول على شهادة المؤهل من خارج المملكة فيجب معادلتها من وزارة التعليم، وإرفاق صورة المعادلة مع تقديم الأصل للمطابقة.
في الأحد 17 شعبان 1443ﻫ الموافق لـ 20-3-2022م Estimated reading time: 7 minute(s) "الأحساء اليوم" – الأحساء أعلنت وزارة الحرس الوطني بدء تسجيل الراغبين في الالتحاق بالخدمة العسكرية بمختلف مناطق المملكة للوظائف العسكرية للرجال لمدة 5 أيام. وأوضحت أن التقديم بدأ من اليوم الأحد (17-8-1443هـ)، ويستمر حتى يوم الخميس (21-8-1443هـ)، وذلك لحملة البكالوريوس (تخصصات علم نفس وخدمة اجتماعية)، وحملة الدبلوم تخصص اتصالات، وحملة الثانوية العامة أو ما يعادلها. وكشفت عن الشروط المطلوبة للمتقدم والتي تتضمن أن يكون سعودي الأصل والمنشأ ويستثنى من نشأ مـع والــده أثنـاء خـدمته خارج المملكة، وأن يكون حسن السيرة والسلوك غير محكوم عليه بالإدانة في جريمة مخلة بالشرف والأمانة، ولائقاً طبياً للخدمة العسكرية، ولا يقل عمره عن 18 عاماً ولا يزيد عن الشرط الخاص بالوظيفة، ولا يقل طوله عن (160) سم، وأن يتناسب طوله مع وزنه وفق المعايير الصحية المعتمدة في وزارة الحرس الوطني. كما تضمنت الشروط ألا يكون موظفاً في أي جهة حكومية أو سبق له التعيين على وظيفة خاضعة لنظام الخدمة العسكرية، وألا يكون متزوجاً من غير سعودية، وبالنسبة للشهادات الصادرة من خارج المملكة يجب معادلتها من وزارة التعليم مع إرفاق صورة المعادلة مع أصل الشهادة للمطابقة، وأن يكون حاصلاً على المؤهل المطلوب للرتبة (لذوي التأهيل الجامعي وكليات التقنية والحاصلين على الدبلوم بعد الثانوي)، وأن يجتاز اختبار القبول والمقابلة الشخصية وفقاً للشروط المحددة.
- النقر على اول نتيجة بحث ( الصفحة الرئيسية وزارة الحرس الوطني). -تفتح صفحة موقع وزارة الحرس الوطني توجه لأيقونة (التوظيف)وأنقر على إعلان وظائف. صفحة أعلان الوظائف أنقر على أقرأ المزيد أمام إخر إعلان للتوظيف. صفحة بها كافة تفاصيل الإعلان وموعد التقديم وموعد نهايته والشروط العامة والشروط الخاصة بكل مؤهل، توجه لأخر الصفحة وأنقر على رابط التسجيل. أمامك صفحة وظائف الحرس الوطني وتجد تفاصيل الإعلان انقر على رابط التقديم. -يحيلك النظام لتفاصيل الإعلان وتعليمات ما قبل التسجيل والشروط، بعد قرائتها قم بالتوجه لأخر الصفحة لبدء التقديم. قم بتعبئة البيانات المطلوبة وتشمل(رقم الهوية – تاريخ الميلاد- الموافقة على الإقرار بمطابقة كافة الشروط أعلاه، وأن التقديم لا يعني القبول، وفي حال القبول الموافقة على التعيين بأي من مناطق المملكة. -تبدأ في تعبئة البيانات الشخصية وتشمل:-( الأسم رباعي- مكان الميلاد- مكان العمل أن وجد-الطول- الوزن- تاريخ انتهاء الهوية). -المعلومات الخاصة بالعنوان وتشمل( الجوال- رقم جوال اخر- رقم هاتف المنزل- المنطقة- الحي- المدينة- رقم الشقة- رقم الشارع- رقم المنزل). معلومات الشهادات الدراسية وتشمل:( الدرجة العلمية- التخصص- الكلية أو المعهد- سنة التخرج- مدة الدراسة- النسبة أو المعدل- درجة القدرات- درجة الكفايات).
ثم انقر على حفظ.