[١] فوائد حمض الفوليك يرتبط الحصول على كمياتٍ كافيةٍ من حمض الفوليك مع العديد من الفوائد الصحية للجسم، وفيما يأتي أهم فوائد حمض الفوليك: [٢] [٣] [٤] تقليل خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي: حيث ارتبط انخفاض مستويات حمض الفوليك في الأسابيع الأولى من الحمل بإصابة الرُضّع بعيوب الأنبوب العصبي؛ مثل: التشوه الخلقي بالدماغ، أو بالعمود الفقري، أو بالحبل الشوكي، ومن الجدير بالذكر أنَّ معظم النساء لا يمتلكنَ مستوياتٍ كافيةٍ من هذا الفيتامين، ولذلك يُنصح بإعطاء الإناث في عمر الإنجاب المكملات الغذائيّة له بما لا يقل عن 400 مليغرامٍ يومياً.
حمض الفوليك (Folic acid) كان يطلق عليه سابقًا اسم فيتامين B9 وهو فيتامين مهم وضروري لنمو الخلايا والأنسجة وخاصة في حالات النمو السريع للخلايا في مرحلة الحمل والرضاعة حيث تتشكل خلايا جسم الجنين. كما يقوم حمض الفوليك بتشكيل مادتي DNA وRNA الضروريتان في عملية تجدد خلايا الجسم. ويتواجد حمض الفوليك في أطعمة مختلفة، ويحتاج الإنسان إليه في جميع مراحله العمرية ولكن تختلف كمية الحاجة منه حسب المرحلة التي يمر بها فمثلًا، يحتاج الرضيع حتى عمر الستة أشهر إلى 65 ميكروجرام يوميًا، وبعد الستة أشهر إلى عمر السنة يحتاج إلى 80 ميكروجرام يوميًا، ومن عمر السنة إلى ثلاث سنوات يحتاج الطفل إلى 150 ميكروجرام يوميًا، وعندما يصل إلى أربع سنوات حتى عمر الثمان سنوات يحتاج إلى 200 ميكروجرام يوميًا. وما بين 9-13 سنة يحتاج الطفل إلى 300 ميكروجرام يوميًا، وبعد هذا العمر يحتاج إلى 400 ميكروجرام في اليوم. وتتميز المرأة بحاجتها إلى زيادة في حمض الفوليك عن الرجل وذلك في حالة الحمل والرضاعة، ففي فترة الحمل تحتاج إلى 600 ميكروجرام يوميًا من حمض الفوليك، وعندما تقوم بالرضاعة فإنها تحتاج إلى ما يقدر ب 500 ميكروجرام يوميًا منه، وأي نقص في كمية حمض الفوليك يؤثر سلبًا على صحة الجنين ونموه وتطور خلايا جسمه.
أمراض القلب: قد يتسبب تناول حمض الفوليك مع فيتامين ب6 برفع فرص الإصابة بالنوبات القلبية ، لا سيما لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب والشرايين. 3. تفاقم بعض الحالات والمشكلات الصحية قد يسبب تناول حمض الفوليك تفاقم بعض الحالات المرضية، وهي كما يأتي: الملاريا: إذ إن تناول حمض الفوليك مع مكملات الحديد قد يؤدي لتفاقم حالة المصابين بالملاريا بشكل خطير قد ينتهي بالوفاة. النوبات التشنجية: إذ إن تناول حمض الفوليك لا سيما الجرعات العالية منه قد يؤدي لزيادة النوبات سوءًا، لا سيما لدى الأشخاص المصابين بمشكلات صحية قد تسبب الإصابة بها. 4. تأخير نمو الدماغ لدى الأطفال يعد تناول مكملات حمض الفوليك أثناء الحمل أمرًا ضروريًا لنمو دماغ الطفل والتقليل من مخاطر التشوهات الخلقية، ولكن الجرعات الزائدة قد تزيد من مقاومة الأنسولين وتبطئ نمو الدماغ لدى الأطفال. 5. أضرار حمض الفوليك ومضاعفات أخرى إليك قائمة بأضرار ومضاعفات جانبية أخرى شائعة قد يسببها تناول حمض الفوليك: غثيان. اكتئاب. اضطرابات النوم. طعم كريه في الفم. فقدان للشهية. نفخة وغازات. احمرار ودفء في البشرة. رد فعل تحسسي قد يكون حادًا وخطيرًا، وقد يسبب ظهور الأعراض التي تشمل تورم الشفتين أو الحلق أو اللسان، و صعوبة التنفس ، وطفح جلدي.
يقول الدكتور أيمن الحسينى استشارى الأمراض الباطنة إن نقص حمض الفوليك أحد أنواع فيتامين ب المركب، أو فيتامين ب12، يحدث عادة بسبب خطأين غذائيين شائعين وهما افتقار الغذاء فللخضراوات ذات الأوراق الخضراء الغامقة والأغذية الحيوانية مثل النباتيين والفقراء ويحدث أيضا بسبب حالتين أخريين هما ضعف الامتصاص سواء بسبب المرض أو العجز وزيادة متطلبات الجسم لأحد هذين النوعين مثل الحوامل حتى تزيد الحاجة أثناء الحمل لحمض الفوليك والحديد كذلك بدرجة كبيرة لاستخدامهما فى بناء أنسجة الجنين، ولذلك فإنه ليس غريبا أن ينتشر هذان النوعان من الأنيميا المرتبطة بفيتامين ب، وتعتبر أنيميا نقص حمض الفوليك هى النوع الأكثر شيوعا. وتأتى فى الدرجة الثانية بعد أنيميا نقض الحديد من حيث درجة الانتشار لعدة أسباب حيث يتوافر حمض الفوليك على وجه الخصوص فى أغذية يهمل الكثيرون تناولها كالسبانخ والقرنبيط والأوراق الداكنين والخضراوات عموما والبرتقال. يتكسر ويتلف حمض الفوليك بسهولة بسبب أخطاء شائعة فى الطهى والتخزين مثل تعرض الغذاء لمدة طويلة للحرارة بسبب طول مدة الطهى أو تكرار التسخين أو للضوء أو بسبب حفظ وتخزين الأطعمة لمدة طويلة ولذا ينصح دائما بأن يؤكل الطعام طازجا بقدر الإمكان، ولا يحفظ كثيرا، وكذلك يؤكل نيئا بقدر الإمكان ولا يطهى جيدا.
ملعقة من السكر البني بها 48 سعرات حرارية ضد 45 سعرات حرارية للسكر الأبيض. [2] جون يودكين، في دراسته (استشهد ب «نقى وأبيض وقاتل»—عنوان المملكة المتحدة) أن الفئران تغذت على السكر البني، كتعارض للسكر الأبيض، عان الجميع هذه العلل نفسها من هذا الاستهلاك كما فعلت مجموعة المراقبة تغذت على السكر الأبيض، في حين ذريتهم لم تحمل نفس هذه الشذوذ المتعلقة بذرية من الفئران التي تغذت على السكر الأبيض. وأدى هذا إلى الاستنتاج بأن هناك بعض يتتبع جوانب التغذية هو كان غير قادر على كشفها في السكر البني التي جعلته أقل ضرراً من السكر الأبيض، على الرغم من أن التأثير يمكن كشفه فقط في ذريتهم. من ناحية التغذية، بصرف النظر عن الكربوهيدرات النقية، هو لم يكن قادراً على كشف أي عنصر تغذية للسكر الأبيض أو البني، ومثل الكربوهيدريت النقي وهو على لائحة للتجنب في منظمة الصحة العالمية ودراسة منظمة الأغذية والزراعة FAO study) [3]) على السمنة والأمراض المزمنة التي يمكن الوقاية منها. نلاحظ هذه الدراسة، علما بأن حالة أن الكربوهيدرات في شكلها الجوهري أو الغير مكرر تغذوياً مفيده للغاية وينبغي أن تشكل 55 - 75 ٪ من غذائنا، إلا أنها تختلف اختلافاً جوهرياً عن الكربوهيدرات الخارجية مثل كل من السكر الأبيض والبني.
العصير الأكثر شهرة للتمر، هو التمر باللبن و الذي يمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
حيث تجعلهم يتمكنون من استكمال دراساتهم الجامعية في تخصصاتهم العلمية وتمنحهم المزيد من العلم والثقافة في التخصصات العلمية. أقرأ ايضاً: اسماء الجامعات الأهَلْية المعترف بها في السعودية رسوم جامعة المعرفة: حددت الجامعة رسوم الالتحاق بها، حيث يقوم الطالب المتقدم بدفع رسوم القبول حيث يدفع ثلاثة الاف "3000" ريال لا يستطيع استعادتها، قبل أن يدفع الرسوم الدراسية المستحقة حسب تخصص كل طالب. حيث يدفع لبكالوريوس الطب ومدته سبع سنوات مبلغ 85, 000 ريال للرسوم الدراسية السنوية، ومبلغ 42, 500 ريال رسوم دراسية فصلية، و85, 000 ريال رسوم سنة الامتياز. كم قيمة الرسوم المقررة من جامعة المعرفه - مجلة الدكة. أما بكالوريوس دكتور صيدلة فمدته ستة سنوات، حيث يدفع 70 ألف ريال للرسوم الدراسية السنوية، ومبلغ 35 ألف ريال رسوم دراسية فصلية، ومبلغ 70 ألف دولار، رسوم سنة الامتياز. أما بكالوريوس التمريض فمدته خمسة سنوات، ويدفع 60 ألف ريال رسوم دراسية سنوية، و30 ألف ريال رسوم دراسية فصلية، و60 ألف ريال سعودي سنة امتياز. أما بكالوريوس رعاية تنفسية فمدته خمسة سنوات، ويدفع 60 ألف ريال رسوم دراسية سنوية، و30 ألف ريال رسوم دراسية فصلية، و60 ألف ريال رسوم ستة الامتياز. وهناك بكالوريوس الخدمات الطبية الطارئة ومدته خمس سنوات، ويتم دفع 60 الف ريال رسوم دراسية سنوية، و30 الف ريال رسوم دراسية فصلية، و30 الف ريال سنة الامتياز أما بكالوريوس تقنية التخدير ومدته خمس سنوات، ويبلغ 60 ألف ريال رسوم سنة دراسية، و30 الف ريال رسوم سنة فصلية، و60 الف ريال رسوم سنة الامتياز.
جامعة المعرفة دليل الطلاب وفرت الجامعة دليل إرشادي للطلاب يتيسر لهم من خلاله التعرف على جميع ما يتعلق بالجامعة وهو بذلك يخدم الطلاب في التعرف أكثر على الجامعة ومتطلباتها وشروط التسجيل فيها وجميع التفاصيل المتعلقة بها، ولأننا نحرص دائمًا على تغطية متطلباتكم من بحث سنوفر لكم الدليل عبر الآتي: دليل المستخدم للطلاب -مقدمة في استخدام المودل دليل المستخدم لتطبيق المودل ولمعرفة المزيد من التفاصيل حول الدليل يمكنكم الانتقال إلى الصفحة التالية: جامعة المعرفة دليل الطلاب.
عميد جامعة المعرفة هو الدكتور إبراهيم بن عبد الرحمن الملحم. استطاعت الجامعة أن تقيم علاقات دولية مع الجامعات العالمية كجامعة فلوريدا الأمريكية وجامعة موناش الأسترالية. تخصصات جامعة المعرفة تضم جامعة المعرفة العديد من التخصصات المتميزة هذه التخصصات يحصل من خلالها الطلاب على شهادة الماجستير والجدير بالذكر أن تخصصاتها متفرعة من ثلاث كليات وهم: "كلية الطب – كلية الصيدلة – كلية العلوم التطبيقية"، ويمكنكم التعرف على التخصصات التي تشملها هذه الكليات بمتابعة سطورنا التالية: التخصصات الطبية: التمريض. الطب والجراحة. الرعاية التنفسية. الصيدلة الإكلينيكية. الخدمات الطبية الطارئة. التخصصات التقنية والهندسية: نظم المعلومات الصحية. الصفحة الرئيسية - جامعة الأندلس الخاصة. الهندسة الصناعية. نظم المعلومات. علوم الحاسب الآلي. تخصصات العلوم التطبيقية: العلوم في تقنية التخدير. العلوم في علوم الحاسب. العلوم في نظم المعلومات. شروط القبول بجامعة المعرفة أعلنت الجامعة عن مجموعة الشروط الواجب توافرها في المتقدمين ليتمكنوا من التسجيل فيها، ونظرًا لحاجة الكثير من الطلاب للانضمام إلى هذه الجامعة المتميزة يبحث الكثير منهم عن شروط القبول ونحن بدورنا سنوفرها لكم عبر سطورنا التالية: ينبغي أن يكون الطالب حاصلًا على شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها من داخل المملكة أو من خارجها.
تفرض الجامعة رسومها الخاصة لكل تخصص أكاديمي على الطالب دفعها قبل بدء الفصل الدراسي. المصدر:
بنك البلاد: يتم الدفع باستخدام رقم الآيبان SA9415000555105176930014 ورقم الحساب (555105176930014). مصرف الراجحي: يتم الدفع عبر رقم الآيبان SA3080000470608010400001 ورقم الحساب (470608010400001). مجموعة سامبا المالية: رقم الآيبان للدفع SA9840000000000000225224976 ورقم الحساب (225224976). منح جامعة المعرفة تمنح جامعة المعرفة للطلاب الأعزاء الملتزمين بدفع الرسوم الجامعية مبكرًا نسبة خصم على هذه الرسوم. تحددها الجامعة ، وتمنح منح هذه الجامعة على الضوابط التالية: المنح لا تشمل سنة الامتياز. لا يجوز للطلاب الجمع بين منحتين دراسيتين أو أي هيئة أخرى تقدمها الجامعة. تقدم الجامعة منحا شافية للطالب الأول الشقيق 15٪ ، وللشقيق الثاني فأكثر 20٪ ، بالإضافة إلى منح وخصومات أخرى للطلاب المنتظمين. شروط قبول الطالب في جامعة المعرفة يشترط لقبول الطلاب في جامعة المعرفة ، استيفاء مجموعة من الشروط ، وهي كالتالي: أن يكون الطالب حاصلاً على شهادة الثانوية العامة في العلوم الطبيعية أو ما يعادلها من داخل المملكة أو خارجها. لم يمر أكثر من خمس سنوات على حصوله على شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها. الحصول على المعدل والعلامة المحددين من قبل مجلس الجامعة في كل من الثانوية العامة والاختبارات العامة والتحصيل المعد من قبل المركز الوطني للقياس والتقويم ، على النحو التالي: الطب والجراحة: بحد أدنى 90٪ في المدرسة الثانوية ، بدرجة 70٪ أو (SAT 1100) ، ودرجة القدرة والإنجاز 70٪.
يجب أن يحصل على موافقة مرجعة بالدراسة في حالة عمله في أحد الجهات الحكومية أو الجهات الخاصة. يشترط أن يقوم المتقدم بتسديد رسوم القبول مع العلم أنه لن يتم استرداد المبلغ فيما بعد. ينبغي أن تستوفي جميع الشروط التي يتطلبها مجلس الجامعة في المتقدم. المستندات المطلوبة للتسجيل في الجامعة عند الرغبة في التسجيل في الجامعة يتم تحضير مجموعة المستندات المطلوبة، ويمكنكم التعرف على هذه المستندات تفصيلًا بمتابعة سطورنا التالية: أصل شهادة الثانوية العامة. نسخة من درجة اختبار القدرات واختبار التحصيلي أو SAT. أصل اختبار اللغة الانجليزية (توفل TOEFL iBT / آيلتس IELTS-ACADEMIC / كفايات اللغة الإنجليزية STEP) إن وجد. نسخة من إثبات الهوية/ الإقامة الخاصة بالمتقدم وإحضار الأصل للمطابقة، وينبغي أن تكون البطاقة سارية المفعول. نسخة من إثبات الهوية الوطنية/ الإقامة الخاصة بولي الأمر وكذلك ينبغي أن تكون سارية المفعول. نسخة من سجل الأسرة الخاص بولي الأمر. عدد 4 صور شخصية حديثة بمقاس 4×6. على الطلاب الغير سعوديين من أم سعودية أن يقوموا بإحضار صورة من إثبات هوية الأم وشهادة الميلاد. لمعرفة المزيد من التفاصيل حول الشروط والمتطلبات يمكنكم الانتقال إلى الموقع الإلكتروني الرسمي الخاص بالجامعة من هنا.