7- اختارى الوقت المناسب.. من المتعارف عليه أن حمامات الشمس غير مستحبة من الساعة العاشرة صباحاً، وحتى الساعة الرابعة عصراً، فما قبل ذلك أو بعده هى أفضل فترة للحصول على تان مميزة، عليك اختيار الوقت المناسب من النهار للحصول على أفضل نتيجة، ولا تطيلين من الجلوس فى الشمس، وتجنبى الشعرة ما بين الاسمرار والحرق، فبمجرد احراق بشرتك لن تتمكنين من استرجاعها مرة أخرى بسهولة. 8- الاستحمام بعد حمام الشمس.. من المفضل الاستحمام سواء بالماء البارد أو الساخن بعد حمام الشمس، للتخلص من آثار اللوشن، والملح والرمال على جسدك، احرصى على استخدام المرطبات والكريمات المرطبة على جسدك بعد الحصول على التان، وسيساعدك أى كريم يدخل فى مكوناته "الصبار" على تهدئة بشرتك. كيف تستخدمين زيت الزيتون للحصول على سمرة مميزة لبشرتك؟. موضوعات متعلقة.. عشان تستمتعى باللون.. 5 خطوات تجنبك تقشير الجلد بعد "التان"
3- ترطيب الجسم أمر ضرورى.. الجسد الرطب بالطبع يبدو أكثر جاذبية بعد الحصول على اللون المطلوب، قومى بترطيب جسدك بالكامل فى الليلة السابقة لحمام الشمس، ضعى المرطب على جسدك بالكامل قبل النزول للمياه، ثم ضعيه مرة أخرى بعد الحصول على حمام الشمس، واحصرى على تناول كميات كبيرة من السوائل لإبقاء جسدك منتعشاً. 4- حركى جسمك لتوحيد اللون.. أخر ما تبحثين عنه هو جسد ملون بأكثر من درجة، وهو ما يمكن أن يحدث بالفعل إذا اكتفيتِ بالاستلقاء على جانب واحد تحت أشعة الشمس، عليكِ تحريك جسدك حتى تصل الأشعة لجسدك بالكامل، ارفعى يديك لأعلى أثناء الاستلقاء على ظهرك، ثم استلقى على بطنك وارفعى يديك فى الجهة الأخرى لتوحيد لون "التان". أفضل وقت للتان - بيت DZ. 5- احمى عينيك.. أثناء حصولك على حمام الشمس، كونى حريصة على حماية عينيك من الأشعة، قد تحصلين على اللون المناسب وتتضرر عينيك فى نهاية الإجازة بسبب أشعة الشمس المباشرة، ارتدى النظارات الشمسية دائماً دون التأثير على البقعة التى ستخفيها من وجهك، قومى بخلعها قليلاً للحصول على وجه بلون واحد. 6- التان من "الشمس" وليس من الأشعة الصناعية "سرير التان" أو الحصول على اللون بواسطة الجلسات الصناعية، هو مجرد أسطورة ووهم غير حقيقى، فالكثير من هذه الأشعة يصيبك بضرر كبير، ولا يعطيكِ اللون المطلوب.
ذات صلة أفضل زيت تسمير للبشرة أفضل وقت للتان زيت جوز الهند يُستخدم زيت جوز الهند لتسمير البشرة، وللوقاية من الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس فوق البنفسجيّة، كما أنه يُحافظ على رطوبة البشرة عند تسميرها بالشّمس؛ وذلك لاحتوائِه على أحماض دهنية تُساهم في ذلك، كما أنه يمنع جفاف الجلد والتّجاعيد التي قد تُسبّبها أشعة الشمس، بالإضافة إلى قدرته على منع العدوى المُحمّلة بالكائنات الدقيقة المتنوعة، والجراثيم التي قد تنتقل من البيئة المُحيطة للبشرة أثناء تعرّضها للشمس؛ وذلك بسبب خصائصه المُضادة للميكروبات والفطريات، كما يُحافظ على لمعان البشرة، وتسريع عملية التسمير من خلال تنشيط الميلانين في الجلد. [١] طريقة عمل الزّيوت لتسمير البشرة تُساعد الزّيوت على تسمير البشرة من خلال جذب أشعة الشمس فوق البنفسجية للجلد، وتكثيفها، وتركيزها لتسمير البشرة، وعندما تتغلغل الأشعة فوق البنفسجية بالجلد تُحفّز إنتاج الميلانين، وهو الصبغة الأساسية التي تُعطي اللون للجلد، وكلّما زادت نسبة الميلانين في الجلد زادت درجة سمار البشرة. [٢] تقشير البشرة بالزيوت قبل التسمير لتحقيق أفضل نتائج في تسمير البشرة يُنصح بتقشيرها قبل عملية التّسمير؛ وذلك لإزالة خلايا الجلد الميت، والأوساخ العالقة بها، والتّخلص من انسداد الجلد، ويُمكن الاستفادة من زيت اللوز في ذلك من خلال: [٣] طريقة التحضير: تُمزج أجزاء متساوية من كلٍ من زيت اللوز والسّكر، مع عدّة قطرات من جل الاستحمام لصنع عجينة سميكة.
جفرا نيوز - فاز أولمبيك ليون 3-صفر على أولمبيك مرسيليا في مباراة مثيرة بدوري الدرجة الأولى الفرنسي لكرة القدم الأحد، ليحرم فريق المدرب خورخي سامباولي من فرض سيطرته على المركز المؤهل بشكل مباشر إلى دوري أبطال أوروبا. وجاءت أهداف ليون بواسطة كاستيو لوكيبا وموسى ديمبلي وكارل توكو إيكامبي لتتعقد مهمة مرسيليا في ضمان التأهل لدوري الأبطال الموسم المقبل، حيث تقلص الفارق مع ستاد رين ثالث الترتيب وموناكو صاحب المركز الرابع إلى ثلاث نقاط فقط. وكان أركاديوش ميليك مهاجم بولندا على أعتاب التقدم بهدف لمرسيليا في الدقيقة العاشرة بعدما تلقى تمريرة طويلة داخل المنطقة لكنه سدد كرة أبعدها دفاع ليون. وحصل مرسيليا على فرصة أخرى قبل الاستراحة، حيث أرسل جيرسون كرة عرضية متقنة لكن ميليك فشل في ترجمتها إلى هدف من مدى قريب. واستغل ليون إهدار منافسه الفرص، وافتتح التسجيل بهدف في الدقيقة 55، بعدما سدد موسى ديمبلي كرة ردها الحارس باو لوبيز وتابعها المدافع لوكيبا وسدد بقوة داخل الشباك. بث مباشر مانشستر يونايتد وبرينتفورد يلا شوت Yalla live|| مشاهدة مباراة مانشستر يونايتد وبرينتفورد بث مباشر اليوم 2022-05-02 يلا شوت - كورة في العارضة. وأضاف ليون الهدف الثاني عن طريق ديمبلي بعد كرة عرضية متقنة من مالو جوستو، ليرفع رصيده إلى 17 هدفا بالدوري هذا الموسم. وسجل الكاميروني توكو إيكامبي الهدف الثالث للفريق الزائر قبل صفارة النهاية، حيث هز الشباك من مدى قريب بعد ركلة ركنية.
هذه الأحداث ليست شائعة؛ خاصة في صفوف الرياضيين، لكنها ليست نادرة أيضا". وتابع الموقع مع جونز التي قالت إنه في المملكة المتحدة يموت 12 شابا دون سن 35 عاما كل أسبوع بسبب أمراض القلب غير المشخصة، لكن واحد فقط من كل 45 ألف رياضي سيعاني من مثل هذه الوفاة. من يسبق بنزيما في تاريخ ريال مدريد ؟ | جفرا نيوز. هل يمكن منع ذلك؟ ويعود الموقع لتصريحات الطبيب نوربرتو ديباغ، حيث قال "يمكن منع الموت المفاجئ، لكن لا يمكن تجنبه"، موضحا أنه منذ عام 2004، تطلب الفيفا 3 نقاط لمنح تصريح طبي للاعب محترف: فحص طبي متسق قبل المنافسة يتمثل في استجواب تظهر فيه الأعراض والتاريخ العائلي، وفحص طبي للقلب، وتخطيط كهربائي للقلب، وإذا كان الأخير غير طبيعي أو يسجل أي تغيير؛ يمكن للهيئات المعنية اختيار إجراء تخطيط صدى القلب أو اختبارات الإجهاد أو الخضوع لكاميرا "أشعة غاما" لتعميق التشخيص. ويرى تشاندان ديفيردي، طبيب القلب الذي يعمل في مستشفى جامعة إيموري الأميركية، أنه "في الدوري الإنجليزي الممتاز، على سبيل المثال، يجب أن يخضع جميع اللاعبين الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و18 عاما من الأندية الأعضاء لفحص أمراض القلب ثم الخضوع للمتابعة في وقت مبكر من حياتهم المهنية قدر الإمكان، وفي أسرع وقت ممكن فضلا عن إجراء المزيد من الفحوصات أخرى إذا أظهرت الفحوصات الطبية السنوية نتائج تستدعي المزيد من الفحص".
ويعد هذا المبلغ بمثابة صدمة قوية، في ظل المبالغ الضخمة التي يدفعها الأهلي لنجومه الأجانب الحاليين، بالإضافة إلى الأزمات الإدارية التي تواجه النادي. ومن المتتظر أن يواجه الأهلي صراعا قويا مع النصر، على الظفر بخدمات سايس في الميركاتو الصيفي المقبل. وشارك سايس البالغ من العمر 32 عامًا مع وولفرهامبتون خلال الموسم الحالي في 30 مباراة بجميع المسابقات، سجل خلالها 3 أهداف. صاحب الـ32 عامًا انضم لناديه الإنجليزي، في صيف 2016، ودخل الفترة الحرة في يناير الماضي. وشارك سايس خلال 6 سنوات مع وولفرهامبتون في 204 مباراة، سجل خلالها 15 هدفًا، وصنع ثلاثة. وعلى المستوى الدولي مع منتخب المغربي، خاض رومان 60 مباراة، وسجل هدفا وحيدا. ويعيش "الراقي" وضعا صعبا على بعد خمس جولات من نهاية موسم الدوري السعودي للمحترفين. مباراة الرائد والوحدة اليوم بث مباشر. ويحتل الأهلي المركز العاشر في جدول ترتيب دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين برصيد 28 نقطة، بفارق ثلاث نقاط فقط عن مراكز الهبوط. وسيتعين على الأهلي إكمال موسمه بخمسة أجانب، بعد الإصابة التي تعرض لها مدافعه البرازيلي دانكلير في الركبة خلال فترة التوقف الحالية، ستغيبه لمدة شهر على الأقل ما يعني نهاية موسمه مع الفريق.
نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي: آخر تطورات مفاوضات الأهلي السعودي لضم المغربي رومان سايس, اليوم الأحد 1 مايو 2022 01:53 مساءً تاريخ النشر: 01 مايو 2022 8:54 GMT تاريخ التحديث: 01 مايو 2022 11:40 GMT كشفت صحيفة "الميدان الرياضي" عن آخر تطورات مفاوضات النادي الأهلي السعودي مع المغربي رومان سايس، مدافع فريق وولفرهامبتون الإنجليزي، لضمه في الميركاتو الصيفي المقبل. مباراة الرائد اليوم. وقالت الصحيفة، في تغريدة لها، يوم الأحد، إن "إدارة الأهلي أنهت الاتفاق المبدئي مع قلب الدفاع المغربي رومان سايس، حيث تمكن النادي من قطع شوط في المفاوضات مع النجم المغربي والاتفاق على بعض التفاصيل الخاص بالعقد". وكانت تقارير صحفية خلال الأيام الماضية، أشارت إلى أن نادي النصر السعودي، يرغب هو الآخر في التعاقد مع رومان سايس في الميركاتو الصيفي، علمًا بأن عقده سينتهي في يونيو المقبل، وهو الأمر الذي يدفع جميع الأندية للفوز بخدمات اللاعب "مجانًا". فيما أوضحت تقارير صحفية، أخرى أن إدارة الأهلي تلقت صدمة قوية، تتمثل في رغبة اللاعب في الحصول على مبلغ 4 ملايين يورو خلال الموسم الواحد من أجل الموافقة على الانتقال إلى "الراقي" مطلع الموسم الجديد.
جفرا نيوز - بوصوله للمباراة رقم 600 مع ريال مدريد عادل كريم بنزيما المهاجم خينتو بإعتباره ثامن لاعب في ريال مدريد يصل إلى هذا العدد من المباريات، بحسب ما أعلنت صحيفة مدريدية. الأكبر في ريال مدريد من حيث عدد المباريات كالتالي: - راؤول (741 مباراة) - كاسياس (725) - سانشيز (710) - سيرجيو راموس (671) - سانتيانا (645) - هيرو (601)