الكرياتين هو حمض أميني يتواجد بشكل أساسي في العضلات والدماغ، فما هي فوائد الكرياتين للنساء؟ وما هي مخاطر استخدامه؟ تعرفوا على ذلك معنا في هذا المقال. يستطيع الجسم تصنيع الكرياتين (Creatine) في كل من الكبد والكليتين، ويتم تخزينه في العضلات ليتم استخدامه لاحقًا في إنتاج الطاقة للجسم. يمكن الحصول عليه من المصادر الغذائية أو من المكملات، ولكن ما هي فوائد الكرياتين للنساء؟ وما هي مخاطر استخدامه؟ تابعوا معنا المقال لتكتشفوا ذلك: فوائد الكرياتين للنساء يتم الحصول على الكرياتين من مصادره الغذائية أو مكملاته لقدرته على إمداد الجسم بالطاقة، كما أنّ له مجموعة من الفوائد المحتملة للنساء وغيرهم، من ضمنها: 1. تحسين الخصوبة لدى النساء بالرغم من أنّ الدراسات قد أظهرت أنّ الكرياتين يساعد في تحسين خصوبة الرجال أكثر من النساء إلا أنّ دور الكرياتين في توفير الطاقة الخلوية قد يكون له أهمية كبيرة في الحالات والتغيرات الهرمونية التي تتطلب الطاقة، مثل: الحمل، و انقطاع الطمث. كيف تساهم مكملات الكرياتين في إنتاج الطاقة وتقوية العضلات؟ | الكونسلتو. 2. علاج الاكتئاب قد يكون للكرياتين مستقبل واعد في علاج الاكتئاب لدى النساء على الرغم من أن طريقة عمله في علاج الاكتئاب غير واضحة تمامًا، وتحتاج إلى المزيد من الدراسات لمعرفة الجرعات المطلوبة للوصول إلى هذه الفائدة من فوائد لكرياتين للنساء.
2- تحسين إشارات الخلايا: يمكن أن يزيد من إشارات الخلايا الساتلية، مما يساعد على إصلاح العضلات ونمو العضلات الجديدة. 3- ارتفاع هرمونات البناء: تشير الدراسات إلى ارتفاع الهرمونات، مثل IGF-1، بعد تناول الكرياتين. 4- زيادة ترطيب الخلايا: يرفع المحتوى المائي داخل خلايا عضلاتك، مما يؤدي إلى تكثيف الخلايا الذي قد يلعب دورًا في نمو العضلات. 5- انخفاض انهيار البروتين: قد يزيد إجمالي كتلة العضلات عن طريق تقليل انهيار العضلات. 6- انخفاض مستويات الميوستاتين: يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من البروتين الميوستاتين إلى إبطاء نمو العضلات الجديد أو تثبيطه تمامًا. يمكن أن يقلل مكمل الكرياتين من هذه المستويات، مما يزيد من إمكانات النمو. 7- تزيد مكملات الكرياتين أيضًا من مخازن الفسفوكرياتين في دماغك ، مما قد يحسن صحة الدماغ ويمنع الأمراض العصبية. ملخص: يمنح الكرياتين عضلاتك طاقة أكبر، ويؤدي إلى تغييرات في وظائف الخلايا، مما يزيد من نمو العضلات. التأثيرات على اكتساب العضلات الكرياتين فعال لنمو العضلات على المدى القصير والطويل. يساعد العديد من الأشخاص المختلفين، بما في ذلك الأفراد المستقرين وكبار السن والرياضيين.
وغالبًا ما يتم تقييم هذا الخطر بمدى سرعة زيادة مستوى السكر بعد تناول وجبتك. فبالنسبة لأولئك الذين يتطور عندهم السكر بمعدل ابطأ، فهم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري. لذلك، من خلال زيادة تناولك للكرياتين فإنك في النهاية تقلل من خطر الإصابة بالسكري. الكرياتين هو مركب طبيعي مهم يحتوي على العديد من الفوائد الضرورية لصحتك وأدائك العضلي سواء إذا قمت بالحصول عليه من خلال تناولك للحوم أو على هيئة مكملات غذائية. عادة ما يستهلك الناس الكرياتين عن طريق تناول اللحوم، ولكن إذا كنت لا تأكل اللحوم أو لا تحصل على قدر كافي منها بإستمرار وترغب في تحقيق أقصى قدر من الفوائد الصحية للكرياتين، فننصحك بالحصول على هذا المركب المميز في صورة مكمل غذائي.
نشرت الممثلة المصرية زينة صورة جديدة لها على صفحتها الخاصة على موقع التواصل الاجتماعي كترويج لفلهما السينمائي الجديد. وظهرت زينة وهي ترتدي الحجاب بسبب الدور الذي ستلعبه في فيلمها السينمائي " التاريخ السري لكوثر " الذي استغرق تصويره 5 سنوات بسبب الأزمات التي واجهته. أهمية الحجاب - موضوع. وعلقت زينة على الصورة كاتية:"كوثر.. التاريخ السري لكوثر.. في انتظارك يا كوثر". وتفاعل المتابعين مع الصورة وخرج البعض عن الهدف وراء الصورة لينصحها أحدهم باتخاذ قرار المواصلة بالحجاب بعيداً عن أعمالها السينمائية والدرامية. الجدير ذكره انها ليست الاطلالة الأولى للمثلة زينة بالحجاب.
في عام 2013 برع أحمد إيراج في مسلسلات "بركان ناعم" وفي " مطلقات صغيرات " و"أي دمعة حزن لا"، غير المسرحيات التي شارك فيها، ومنها "الوادي المهجور" و"مرشح مشرشح". وفي عام 2014 شارك في مسلسلي " بسمة منال " و" غريب بين أهله "، ومسرحية "قصر الساعات"، ومسرحية "الحلوة زعلانة" ومسرحية "الغولة". وفي عام 2015 شارك في مسلسل "السلطان"، وفي عام 2016 مسلسل "المحتالة" و" خيانة وطن ". وفي عام 2017 شارك في مسرحيتي "فانتازيا" و"أبو لمبة"، وفي المسلسل الإذاعي "عصابة مرعوب"، وفيلم "سرب الحمام". في عام 2018 شارك بمجموعة أعمال، وهي مسرحيات "حالة وفاة" و"كلمتين وبس" و"شروق الشمس" ومسلسل "روتين". وفي عام 2019 شارك في مسلسل "عذراء" ومسلسل "عافك الخاطر" وفيلم "النهاية" ومسرحية "صرخة". في الاخراج الى جانب التمثيل كان لـ أحمد إيراج تجربة إخراجية من خلال فيلم "حاتم صديق جاسم" الذي حاز على جائزة أفضل فيلم ضمن مهرجان القمرة السينمائي في البصرة، كما شارك هذا الفيلم في مهرجان دبي في دولة الإمارات، ومهرجان الإسماعيلية في مصر. بالفيديو - جو رعد يطرح أنشودة: إقبل يا رب صلاتي. وأخرج أحمد أيضاً مسرحية "المول" والتي عرضت في المملكة العربية السعودية. على صعيد آخر يعمل أحمد إيراج في وزارة الإعلام الكويتية ضمن إذاعة دولة الكويت في قسم التمثيليات.
آخر أخبار لها أصبحت لديك إشتركي في نشرة لها الأسبوعية، وتابعي آخر أخبار الفن، الموضة، والجمال جاري التحميل... الرجاء الإنتظار.
بدأت النجمة زينة الترويج لفيلمها "التاريخ السري لكوثر"، بعد الانتهاء من تصويره مؤخراً، ونشرت صورة جديدة لشخصيتها في الفيلم، والتي ظهرت بها بالحجاب، ولاقت الصور تفاعلا جيدا من متابعيها على إنستجرام. أحمد إيراج إتُهم بالإنضمام لخلية إرهابية.. وهل أجبر زينة كرم على إرتداء الحجاب والإعتزال؟. وانطلق تصوير فيلم "التاريخ السرى لكوثر" عام 2017، إلا أنه شهد العديد من التوقفات منذ بدء تصويره، حتى توقف بشكل كامل على مدار العامين السابقين، رغم الانتهاء من 95% فى أحداثه وكان يتبقى يومين فقط، حتى تم تصويرهما حالياً والانتهاء من العمل بالكامل تمهيداً لعرضه خلال الفترة المقبلة. فيلم "التاريخ السرى لكوثر" بطولة ليلى علوى وزينة، ويشارك فى بطولته كل من محسن محيى الدين، أحمد حاتم، إيناس كامل، فراس سعيد، عبد الرحيم حسن، ومن تأليف وإخراج محمد أمين تدور أحداث الفيلم حول الوقائع التي تلت ثورة 25 يناير، وتتناول فكرة ضرورة امتلاك المواطن المصري للفكر والوعي اللازم لاستيعاب ما يحدث حوله من أمور مختلفة. ويعد الفيلم هو التعاون الثانى الذى يجمع بين زينة والمخرج محمد امين عقب فيلم "بنتين من مصر" عام 2009 والذى حقق نجاحاً كبيراً على المستوى النقدى والجماهيرى، وشارك فى العديد من المهرجانات الدولية والمحلية وحصد جوائز كثيرة، كما نالت زينة جائزة المهرجان القومى للسينما عن دورها فيه ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر منقول وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
التبرج كبيرة مهلكة؛ فقد بايع رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- أميمة بنت رقيقة على عدم التبرج كتبرّج الجاهلية. سبب يجلب اللعن والطرد من رحمة الله تعالى. صفة من صفات أهل النار، قال رسول الله: (صِنْفانِ مِن أهْلِ النَّارِ لَمْ أرَهُما، قَوْمٌ معهُمْ سِياطٌ كَأَذْنابِ البَقَرِ يَضْرِبُونَ بها النَّاسَ، ونِساءٌ كاسِياتٌ عارِياتٌ مُمِيلاتٌ مائِلاتٌ، رُؤُوسُهُنَّ كَأَسْنِمَةِ البُخْتِ المائِلَةِ، لا يَدْخُلْنَ الجَنَّةَ، ولا يَجِدْنَ رِيحَها، وإنَّ رِيحَها لَيُوجَدُ مِن مَسِيرَةِ كَذا وكَذا). [١١] المراجع ^ أ ب عبد العزيز الطريفي، الحجاب في الشرع والفطرة (الطبعة الأولى)، صفحة 29-34. بتصرّف. ↑ سورة النور، آية: 30. ↑ علي الأهدل (19-8-2014)، "فوائد الحجاب" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 8-4-2019. بتصرّف. ↑ سورة الأحزاب، آية: 36. ↑ سورة الأحزاب، آية: 53. ↑ "تفصيل أقوال أهل العلم في الحجاب" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 7-4-2019. بتصرّف. ↑ "الحجاب الذي يُدخل الجنة " ، ، 8-5-2014، اطّلع عليه بتاريخ 9-4-2019. بتصرّف. ↑ سورة النور، آية: 31. ^ أ ب "صفة الحجاب الشرعي" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 9-4-2019. بتصرّف. ↑ محمد المقدم، "الحجاب لماذا ؟؟" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 9-4-2019.
أحمد إيراج غلام باقري، المعروف بـ أحمد إيراج، هو ممثل كويتي من أصول إيرانية ومسرحي ومنتج. بدأ مسيرته الفنية بأدوار ثانوية، قبل أن يحقق إنتشاراً واسعاً من خلال مشاركته في مسلسل " جرح الزمن "، الذي شكل نقطة تحول في مسيرته الفنية، فكان بداية نشاطات وأعمال ومشاركات كثيرة له، جعلته ضمن نجوم الصف الأول في الخليج . نشأته ولد أحمد إيراج في 4 أيلول/سبتمبر عام 1979 بالفحيحيل في الكويت ، هو من أصول إيرانية ولم يحصل على الجنسية الكويتية حتى عام 2011، بعد والده، الذي حصل عليها عام 2007. منذ ولادته إعتبر الكويت أرضه وبيته وموطنهن فأتى تجنسيه عربون وفاء له لهذا البلد، وتكريماً له على عطائه. درس بكلية الآداب في جامعة "بنها"، قبل أن يقرر دخول عالم الأضواء. مسيرته بدأ أحمد إيراج في التمثيل عام 1995، عبر مشاركته في مسرحية "شموع وتضحيات"، قبل أن ينتقل الى عالم التلفزيون، من خلال مشاركته في مسلسل "عودة السندباد" عام 1996. وفي عام 1998 توالت عليه المشاركات والأعمال التلفزيونية والمسرحية، فقدم "باحث في الديرة" و"بيت الوالد" و"سابع جار". تعاون مع الممثل الكوميدي طارق العلي عام 1999 في برنامج "مسرحيات 2000"، مما جعله يحصل على العديد من الأدوار لاحقاً في العديد من الأعمال، ومنها مسلسلات "أسرار خلف الجدران" و"داوديات" و"خطوات على الجليد" و"أضحك ولا تبكي".