و اذهبوا إلى الأماكن العامة كي تتأكدوا من صحة كلامي. أيضا اسألوا أطباء النمو عن صحة هذا و كل الحاجات ديه علشان تفرد الظهر و العضلات المصدر:: منتديات
* انصح كل الراغبين بزيادة طولهم أن يلتحقوا بنادي رياضي فهذا يلزم اللاشعور على أن لا يفتر كما يوفر الدعم المعنوي و المعدّات اللازمة. وهذه النصيحة تشمل الأخوات أيضا فأنصحهن بالالتحاق بنادي رياضي نسائي. تمارين لزيادة الطول مهما كان عمرك مضمونة 100 مع خلاصة تجربة – عرباوي نت. * حينما ينعم الله على أحدكم بزيادة طول القامة فأحذروا أن يصيبكم الشيطان بالغرور أو بالتكبّر فهذا بداية الهلاك. فان ما يعين على إبقاء النية صالحة هو أن يستمر المرء في الأذكار (ذكر الله) خلال ممارسة التمارين. منقووول مع تحياتي الشمعة المضيئة
إذا أحببتم فأدخلوا على جوجل google و ابحثوا في سيَر بعض السبّاحين العالممين لتطمئن قلوبكم. (2) إلزمي رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة) ففي القفز - و أنا شاهد على هذا - أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهدي نفسك و إنما عليك بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا). أتذكر أني كنت أقفز يوميا على 10 فترات (كل فترة مدتها دقيقتين) مع استراحة قصيرة بين كل فترة، فزاد طولي 2سم خلال شهر. لكن لا تأخذي هذا كقاعدة فنسبة الزيادة تختلف بإختلاف الشخص. (3) التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري. صفة ذلك أن تمسكي بقضيب مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلي و أنت تمسكين القضيب و تتحملي وزن جسدك المتدلي. هذا مفيد إلى نسبة معينة فالبعض قالوا أنه يزيد طول قامة الشخص (2 و نصف سم) كل ثلاث أشهر. طريقة النوم الصحيحة لزيادة الطول. العيب فيه أن عضلات الذراعين تصبح بعد فترة صلبة قوية. لكن الآن يمكن أن نحصل على نفس النتيجة باستعمال جهاز الميسونا. (4) النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات. (5) لا تقصّري في شرب الكمية الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا. أهمها: الدعاء في أوقات البركة (يوم الجمعة، الثلث الأخير من الليل فكل ليلة يجاب فيه الدعاء، يوم عرفة، بين الأذان و الإقامة... ).
و اذهبوا إلى الأماكن العامة كي تتأكدوا من صحة كلامي. أيضا اسألوا أطباء النمو عن صحة هذا في امان الله. اخترنا لك أيضا
قرأت هذا الموضوع فأحببت ان انقله لكن لتعم الفائدة و اذا لم تستفدن منه فلتحاولن ان تساعدن به ابناءكن و تعويدهم على ممارسة هذه الأنواع من الرياضات وهذه التمارين المفيدة سواءا للزيادة الطول او لاكتساب صحة جيدة
تقي من أشعة الشمس الحارقة وتمنع من خراب الشعر نتيجة التعرض للشمس المضرة. تمنع تقصف الشعر. تعمل على ترطيب الشعر والبشرة. تحمي فروة الرأس من الأمراض التي تساعد في تساقط الشعر. بعد هذه الفوائد لن نجد غرابة إن عرفنا أن هناك أشخاص يستخدمون رؤوس البامية لتنعيم الشعر وهي من بين فوائد قمع البامية المفيدة جداً للشعر ولباقي أعضاء الجسم. اقرأ أيضاً: هل البامية مضرة للحامل ؟ ما هي فوائدها ؟ فوائد البامية المطحونة هل سمعت من قبل عن باميا مطحونة ؟ فالباميا يمكننا الإستفادة منها عبر الكثير من الطرق سواء كانت مطحونة أو عادية بقرون، أو من خلال الإستفادة من فوائد قمع الباميا أو مائها، فالنتجة واحدة حيث يمكنك الإستفادة من صحياً من الباميا المطحونة من خلال: تحد من زيادة الوزن وذلك في حال رغبنا في خسارة الوزن وعمل رجيم. مفيدة لمرضى السكري وذلك لأنها تعمل على تنظيم حرق السكر في الدم. تحافظ على صحة وسلامة العين وتقويها. تزود جسم المرأة الحامل بالحديد من خلال تزويد الحوامل بحمض الفوليك. قليلة السعرات الحرارية فهي تعمل على تخفيض نسبة الكلورسترول. مفيدة لمصابي الأنيميا أو فقر الدم وذلك لما تحتويه من حديد مفيد للجسم ككل.
هناك عدم دراية من جانب فئة كبيرة من الناس بخصوص فوائد أقماع البامية التي تقدمها للشعر، فهذا الأمر يعد غريبًا بعض الشيء لدى كثر من الناس، لكننا سنقوم بتسليط الضوء على ذلك الأمر بشكل كبير، وذلك من خلال عرضنا المفصل داخل هذا المقال لطريقة تحضير أقماع البامية للحفاظ على الشعر وتنعيمه. فوائد أقماع البامية بداخل أقماع البامية العديد من العناصر والمعادن الصحية التي يحتاجها الشعر لترطيبه ومنعه من الجفاف، وللاستفادة من فوائد أقماع البامية، فيجب علينا أن نلتزم بكافة المقادير وخطوات التحضير الآتي ذكرها: المقادير 5 حبات من البامية 2 ملعقة كبيرة من الشامبو المفضل. و2 كوب من الماء المنقي الدافئ. 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون الطازج. البامية للشعر في بداية الأمر نقوم بنقع البامية جيدًا في الماء، ومن ثم نقوم بتقشير أطرافها. وبعد ذلك نقوم بتقطيع البامية إلى شرائح، ومن ثم نقوم بوضعها داخل إناء به كوبين من الماء لمدة زمنية تقدر بحوالي ثلث ساعة. ثم نقوم بهرس البامية عن طريق استعمال الشوكة، وذلك بالإضافة غلى وضعنا زيت الزيتون، وذلك مع خلط المكونات بشكل جيد. وبعد ذلك نقوم بوضع هذا الخليط ونقوم بضربه داخل الخلاط الكهربائي، حتى نتحصل على قوام كريمي بعض الشيء.
[٢] دراسات علمية حول فوائد البامية أشارت دراسة نُشرت في مجلة Nutrients عام 2015 إلى أنّ تناول قرون البامية قد يُساهم في التخفيف من الإعياء ، وذلك بسبب احتواء بذورها على مُركبات البوليفينول والفلافونويد المُضادة للأكسدة. [٦] أظهرت دراسة أجريت على الفئران ونُشرت مجلة The Journal of Nutritional Biochemistry عام 2014 أنّ تناول مُستخلص البامية قد يُساهم في تقليل مستويات السكر والإنسولين في الدم، وتحسين تحمُّل سُكر الدم (بالإنجليزيّة: Glucose Tolerance)، كما أشارت الدراسة إلى أنّ مُستخلص البامية قد يُساهم أيضاً في تحسين مستويات الدهون الثلاثية في الدم. [٧] أشارت دراسة أجرت على الفئران ونُشرت في مجلة The Scientific World Journal عام 2014 إلى أنّ مُستخلص بذور البامية يحتوي على العديد من المُركبات التي قد تُساهم في التخفيف من التوتر وتنشيط الوظائف الدماغية. [٨] أشارت دراسة مخبريّة نُشرت في مجلة Molecules عام 2015 إلى أنّ مستخلص ثمار البامية غير الناضجة قد يُساهم في تقليل التصاق بكتيريا الملوية البوابية (بالإنجليزية: Helicobacter pylori) في جدار المعدة. [٩] أشارت دراسة مخبريّة نُشرت في مجلة Biotechnology Letters عام 2013 إلى أنّ مُستخلص البامية الذي يحتوي على مُركب الليكتين (بالإنجليزيّة: Lectin)، قد يُساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي ، وذلك من خلال تثبيط نمو وانتشار الخلايا السرطانيّة.
تعمل على تخسيس الوزن تتميز نبات البامية لقلة احتواءه على السعرات الحرارية التي يلجأ لها الناس في انقاص الوزن، حيث أنه يعمل على حماية الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم التي تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من مشكلة السمنة. "قد يهمك: ما هي فوائد هلام الحلزون.. معلومات كاملة " فوائد البامية للكلى البامية نبات طبيعي يحتوي على الكثير من المواد الغذائية التي تفيد جسم الانسان ومن فوائد البامية للكلى: تفيد الأبحاث أن المداومة في تناول البامية بشكل منتظم يساهم في حماية الكلى من الاصابة بالأمراض. تحتوي على مادة هلامية التي تفيد في صحة وجمال الجلد. تقوم في تنظيف القولون وخاصة الذين يعانون من قرحة المعدة. يحتوي على عنصر الزنك مفيد للجسم. تقوم البامية بدور المنظف للكلى لما تحتويه من المادة الهلامية اللزجة. تنظيم الكوليسترول وتقوم بمعالجة الالتهابات المعوية. يتم تجفيف نبات البامية وطحنه للحصول على البودرة وتناول ملعقة للحصول على فائدة المادة الهلامية في بذور البامية تعمل على مادة لاصقة تحمى الكلى. احتواء البامية على الألياف الطبيعية تساهم في تقليل التهيج وأمراض المعدة الالتهابية. تساهم في تنظيف الكلى من الميكروبات والتي تعمل على سلامة صحة الكلى.
ورثت نساء اليونان من الحضارة القديمة سراً يُعتبر من أهم وصفات الجمال الا وهو عبارة عن ماسك من جل البامية، فهو مكيف طبيعي رائع لل شعر التالف لاستعادة المغذيات المفقودة منه ول نمو الشعر بسرعة مذهلة. "سيدتي نت" تقدم لكِ طريقة اليونانيات في عمل هذا الماسك وتطبيقه على شعرهن. • مكونات الماسك: البامية جليسرين سائل أو زيت البرافيل زيت جوز الهند العضوي بقدونس شاش طبي • طريقة التحضير والاستخدام: نقطع البامية ونضع عليها الماء ونتركها حتى تغلي ونحرص على أن تكون كمية الماء مساوية لكمية البامية وبعدها نتركها لتبرد ونضعها على الشاش ونصفيها حتى نستخلص جل البامية (السائل الهلامي) ومن ثم قومي بعصر البقدونس ونضع عليه زيت البرافيل على جل البامية (السائل الهلامي) واخلطيهم جيداً وبعدها نقوم بتدفئة زيت جوز الهند ونضيفه للمزيج ونحركه جيداً ونضعه فوراً على الشعر لمدة (30 دقيقة)، ومن ثم اغسلي شعرك بشامبو طبيعي أو شامبو أطفال واشطفيه بالماء الدافئ لضمان نظافة الشعر جيداً من الماسك. يفضل الاستمرار على هذا الماسك من شهر إلى 3 أشهر. من مزايا هذا الماسك أنه يثبت لون الصبغة ويزيد من طول لمعان الشعر وحيويته.