القهوة وهرمون الإستروجين، هل يوجد بينهما علاقة؟ الإجابة بدراسات علمية مؤكدة تجدونها في المقال. إليك في ما يأتي أبرز المعلومات عن العلاقة بين القهوة وهرمون الإستروجين: العلاقة بين القهوة وهرمون الإستروجين تكمن العلاقة بين القهوة وهرمون الإستروجين أنه أُجريت دراسة سريرية على مجموعة من النساء في سن الإنجاب من مختلف الأعراق للبحث في تأثير تناول القهوة ومشروبات الكافيين الأخرى على مستويات الإستروجين في الدم. علاقة شرب القهوة بهرمون الاستروجين لدى النساء - دكتور زد. أظهرت نتائج الدراسة أن تأثير القهوة على الإستروجين يختلف باختلاف العرق، حيث تم ربط الاستهلاك اليومي لكمية 200 ملليغرام أو أكثر من الكافيين الموجود في القهوة بانخفاض تركيز هرمون الإستروجين لدى النساء البيض، وارتفاعه عند النساء الآسيويات، بينما لم تكن النتائج بالنسبة للنساء السود ذات دلالة واضحة. عندما تم دراسة استهلاك الكافيين من مصادر متنوعة غير القهوة، مثل: الصودا، والشاي الأخضر تبين أن مستويات الإستروجين ترتفع عند النساء من مختلف الأعراق. لم يكن هناك تأثير للكافيين وتغير مستوى الإستروجين على الإباضة، لذا يبدو أنه لا يوجد تأثيرات تُذكر على المدى القصير، لكن من المعروف أن اضطراب مستوى الإستروجين لفترات طويلة يُمكن أن يرتبط بمشكلات عدة، مثل: هشاشة العظام.
الشعور بالإعياء. تقلبات في المزاج. التعرض للهبات الساخنة. وجود صعوبات في التركيز. دورات شهرية غير منتظمة أو ضائعة. نقص التزليق المهبلي مما يُسبب ألمًا. الصداع أو شدة الصداع النصفي الموجود مسبقًا. زيادة في التهابات المسالك البولية (UTIs) نتيجة ترقق مجرى البول. ومن الممكن أن نجد كذلك أن العظام تنكسر بسهولة أكبر، والذي قد يرجع إلى وجود انخفاض في كثافة العظام، إذ يعمل الاستروجين جنبًا إلى جنب مع الكالسيوم وفيتامين د وغيرها من المعادن التي تحافظ على قوة العظام، ولذا إذا كانت نسبة هرمون الاستروجين منخفضة فمن المحتمل أن يعاني الشخص من انخفاض في كثافة العظام، وإذا تم تركها دون علاج، قد يؤدي إلى حدوث العقم عند بعض النساء. أهمية هرمون الاستروجين إن هرمون الاستروجين من الهرمونات الهامة المسؤولة عن بعض الوظائف وخاصةً لدى الإناث، وفي التالي توضيح لأهمية هرمون الاستروجين: يشارك في قوة العظام والكوليسترول. يعمل على حدوث بعض التغيرات في الثدي عند المراهقات والنساء الحوامل. يتحكم في نمو بطانة الرحم خلال فترة الدورة الشهرية وفي بداية شهور الحمل. له دور في تنظيم تناول الكل، وزن الجسم، نسبة الجلوكوز وحساسية الأنسولين.
وأكد أنريكيه شسترمان، الباحث بالمعهد القومي للصحة، والذي قاد البحث، إن هذه التغييرات في هرمون الاستروجين لم يكن لها تأثير ملموس على المرأة السليمة. منتجات الرشاقة والجمال شرب القهوة وعلاقتها بهرمون الأستروجين وأضاف: "بالنسبة للنساء في سن الإنجاب، شرب القهوة لن يغير الوظائف الهرمونية بنسبة مهمة سريريا،"، لافتاً إلى أن الدراسة لم تحدد بدقة أسباب التأثير المختلفة للكافيين باختلاف العرق. وكانت دراسة موسعة نفذت في سبتمبر/أيلول الماضي وجدت أن تناول النساء للقهوة قد يقلل بينهن احتمالات الإصابة بالاكتئاب وتتدنى فرص المرض مع تزايد تعاطي المشروب. كما وجدت دراسة أخرى، نفذت بين الذكور في فنلندا، عام 2010، صلة وثيقة بين تعاطي الكافيين وتقليل خطر الاكتئاب والانتحار. والأن نقدم لكي عزيزتي أفضل النصائح لزيادة هرمون الاستروجين: 1. تناول الطعام الصحي: يجب الابتعاد عن تناول النشويات والسكريات ، والاقبال على تناول البروتينات قليلة الدهون ، ومرتفعة الألياف ، فهي تعمل على زياة نسبة الاستروجين ، كما تحتوي البقول على الاستروجين النباتي ، أما الخضروات والفاكهة تحتوي على اللجنين وهو نوع من أنواع الاستروجين. 2. ممارسة الرياضة: مع الاعتدال حتى لا تفقد المرأة الكم المطلوب في جسدها والضروري لافراز الاستروجين ، لذا إن ممارسة الرياضة الخفيفة أو الغير عنيفة عامل مساعد لزيادة هرمون الاستروجين.
يأتي البرنامج الوطني للأمن الصحي بالتعاون بين الأكاديمية الصحية التابعة لهيئة التخصصات الصحية، ومعهد البحوث للخدمات الاستشارية التابع لجامعة الأمير سطام بن عبدالعزيز. اقرأ أيضًا: «المنشآت الصحية»: لا توجد أي إصابة بفيروس كورونا حتى الآن بالسعودية وزير الصحة يجدِّد التأكيد على خلو المملكة من فيروس كورونا
ويقتضي كسب هذا الرهان تجاوز المقاربة القطاعية واعتماد مقاربة متعددة القطاعات في جهود حماية الحق في الصحة". إلى جانب ذلك "جعل العدالة المجالية رهاناً أساسياً للحق في الصحة"، و"بناء الدولة الاجتماعية الضامنة للحقوق، باعتبار أن الدولة من واجبها العمل على ضمان الحق في اختياراتها الاستراتيجية وفي سياساتها العمومية وقراراتها". وختام الرهانات شدد التقرير على "ربط جهود تعزيز الحق في الصحة بتحقيق أهداف التنمية المستدامة ومواجهة التغيرات المناخية وتحقيق الأمن الإنساني". وزارة الصحة تعلن عن البرنامج الوطني للأمن الصحي المنتهي بالتوظيف. وتصل أمينة بوعياش في كلمتها التقديمية للتقرير إلى التأكيد على أن "ما استنتجه المجلس من لقاءاته التواصلية، أن الدولة لم تتمكن لحد الآن، رغم المجهودات، من ضمان الأمن الصحي للمواطنين، في كل أبعاده الاقتصادية والاجتماعية والبيئية والثقافية، سواء بخصوص الولوج للخدمات الصحية، أو وضع استراتيجية دوائية تستجيب للحاجيات الوطنية، كما سجلنا بإيجابية في موضوع التطعيم ضد كرونا"، تقول المسؤولة الحقوقية المغربية.
ولفت إلى أن مخابز مكة المكرمة تنتج في موسم العمرة 10ملايين رغيف يومياً في حين في موسم الحج يبلغ الإنتاج للمخابز في مكة المكرمة 16مليون رغيف من الخبز يومياً، ويتم من خلاله تأمين جميع المشاعر وفق آلية مدروسة، مضيفاً أن صوامع الغلال تقوم بإنشاء مصنع للدقيق في الجمجوم لتيسير دخول كميات الدقيق لمخابز مكة دون العناء في جلبها عبر الطرقات من جدة. وبين "حمادة"، أن هناك توجهاً للجنة لاستحداث وظائف للسعوديين في المخابز بمسمى مشرف غذائي مهمته متابعة الوضع الصحي لها وتزويد الجهات المختصة بالمعلومات عن المخابز والناحية الصحية لها، مبرزاً ما يعانيه أصحاب المخابز من ارتفاع أسعار أكياس النايلون للتغليف، مؤكداً أن النفط شهد هبوطا في الأسعار بينما تلك السلع شهدت ارتفاعاً والمخابز تتكبد ارتفاعها وملتزمة بأسعار الخبز دون رفعه.
وإذا كان ما بين 2100 و2200 طبيب في المغرب تلقوا تدريبهم بين عامي 2019 و2020، فإن من 600 إلى 700 سافروا للعمل إلى الخارج، خاصة في أوروبا، وفق المصدر نفسه. البرنامج الوطني للأمن الصحي المنتهي بالتوظيف. وحسب أمينة بوعياش، رئيسة المجلس، فإنه "لا يمكن ضمان فعلية الحق في الصحة، بما يشوبه من اختلالات تهم التمتع والولوج إليه، إلا في إطار دولة مدافعة وضامنة لهذا لحق". لذلك فإن هذا التقرير يعد ثمرة لقاءات في مختلف أقاليم المغرب ومقاربة تشاركية سمحت بإشراك مختلف الفاعلين المؤسساتيين والمهنيين والخبراء والباحثين المعنيين بالحق في الصحة، واقتراح حلول عملية وقابلة للتطبيق ومنسجمة مع الخصوصيات الجهوية والمحلية الكفيلة بالمساهمة في تعزيز الحق في الصحة لجميع المواطنات والمواطنين. وكشف التقرير عن التحديات التي تواجه فعلية الحق في الصحة في المغرب، أولها "تدبير وحكامة قطاع الصحة، سواء على مستوى صناعة القرار أو تدبير الموارد البشرية أو المالية"، وكذا "ضعف ملاءمة النظام الصحي القائم مع ما يتطلبه ضمان الحق في الصحة للجميع. فالنظام الصحي الوطني يختزل الحق في الصحة في مسألة تلقي العلاجات ولا يستهدف المحددات الضمنية للحق في الصحة"، كما كانت "اختلالات السياسة الدوائية" من بين التحديات إلى جانب "ضعف الولوج إلى الحق في الصحة في بعده المتعلق بالصحة النفسية والعقلية"، و"بقاء فئات واسعة من المغاربة خارج نظام التغطية الصحية".