تحتاج عقولنا بين حين وآخر، وسط زحام الأحداث اليومية، إلى الهدوء والسكينة و التأمل. لكن هذا المطلب ليس سهلًا وسط التحديات الحياتية. هناك بعض الأشخاص يعانون من عدم مقدرتهم على ممارسة هذه الرياضة الراقية وهي التأمل، وعدم تفهمهم لأهميتها. لكن المدربة والخبيرة د. سمية الناصر تحدثنا عن أسرارها الخاصة للتأمل. وهي المتخصصة في تطوير الذات والعلاقات والحياة العملية. وقد نشرت مؤخراً أول ألبوم عربي للتأمل، (الباب الخلفي)، حيث يركز على مساعدة المستمعين للاسترخاء، وإحاطة أنفسهم بالشعور الإيجابي. وتشرح المدربة د. سمية ممارسة التأمل بأنه يُفسر بالجلوس صامتاً في غرفة منعزلة لعدة ساعات دون مقاطعات. لكنه في الحقيقة غير ذلك ويختلف من شخص لآخر. فمن المفترض عزيزتي تخصيص وقت لنفسِك لتلبي احتياجاتِك وما هو مطلوب تحقيقه على أكمل وجه. إن القدرة على التأمل هو مشكلة للعديد من الأشخاص لكن بالواقع لا يوجد أسهل من ممارسته. فهناك طقوس التأمل والتي تبدأ عندما تصمتين وتتوقف أفكارِك، وهي عملية فريدة من نوعها لتدريب الدماغ ليصبح أكثر هدوءاً و وعياً. حينها سيشعر عقلك بالتوسع وأن جميع المشاكل قد ذابت بعيداً، وفِي نهاية المطاف تشعرين بكل بساطة، بالسلام فتنغمسين أكثر بالتأمل.
الدكتورة سمية الناصر السيرة الذاتية السيدات الملهمات في المملكة العربية السعودية والشرق الأوسط، وسنستعرض أهم المعلومات عن سمية الناصر، كالآتي الاسم الكامل سمية الناصر. تاريخ الميلاد 06/23/1982. مكان الميلاد الرياض، المملكة العربية السعودية. مهنة سمية كاتبة، دكتورة، ناشطة، سفيرة، مدربة. جنسية سمية الناصر سعودية. عمر سمية الناصر 42 سنة. الحالة الاجتماعية متزوجة. اسم الزوج غير معروف. عدد الأبناء غير مؤكد. اللغة الأم اللغة العربية. ديانة سمية الناصر مسلمة أو ملحدة ديانة سمية من مسلمة رغم اتهام الكثيرين لها بالإمارة بسبب وجهات النظر التي تتبناها عن طريق الزواج والقضايا حساسة مثل الحجاب في الخليج العربي، مما يجعله يتحول إلى علاقة معينة. أهم أعمال سمية الناصر قد و متت الدكتورة سمية الناصر الكثير من الإنجازات بداية من مسيرتها والمهنية والأكاديمية التي هيأت لها الطريق للنجاح كأهم الشخصيات الملهمة في الخليج العربي السعودية الخاصة بهذه تقديم الدرجات التعليمية والدورات في عدة حاويات في المملكة وخارجها. تعيين الناصر من السيدات الأكثر تأثير في الشرق من مجمس 20 فور 1. اختيار سمية سفيرة منظمة سلام بلا حدود التي توجد في باريس وتحديسًة مدًًة مدًة مدًة مدًة مدًة مدًة مدًة إصدار كتب ومؤلفات وألبومات صوتية بموسيقى جديدة على العالم العربي.
كما تؤكد المدربة سمية الناصر على أن التأمل يساعد الناس في مواجهة عواطفهم المكبوتة، التي تتواجد عميقاً بالداخل في عقلهم اللاواعي. هذه الرغبات والمشاعر المخفية تظهر للسطح في حياتِك اليومية وتخلق أنماط من الأفكار والأفعال الذي يملي عليكِ مصيرك. ومن خلال التأمل تتجاوزين عقلك تماماً وتغوصين في أعماق ذاتك. قبل البدء لابد أن تكوني عزيزتي قادرة على تركيز عقلك دون مقاطعات وإليكِ كما تقول المدربة خمس خطوات للتأمل: 1- أبدأي بالجلوس في مكان هادئ ومريح تحت اضاءة خافتة، قومي بإرخاء يديكِ وقدميكِ، وتخلصي من أي شيء حولك، قد يشتت ذهنك. 2- أغمضي عينيكِ وخذي نفساً عميقاً جداً، وحاولي تخيل بأنك ملئت معدتكِ بالهواء وليس رئتيك. 3- بعد كل شهيق ركزي وعيك على منطقة منتصف الصدر (منتصف القلب). 4- اخرجي النفس ببطء، ومع كل زفير تخيلي أنكِ أفرغتِ المعدة بأكملها من الهواء والمشاعر السلبية معاً. 5- إستمري بالقيام بذلك عدة مرات ثم توقفي للحظة وقومي بالزفير حتى تصلي لحالة من الاسترخاء التام. فتصبح افكارُك أكثر هدوءاً. ممارسة التأمل تأخذ قدراً هائلاً من الشجاعة، وقد تكون عملية ليست سهلة، لكنها ضرورية لفهم ذاتِك والتعمق بها.
إلقاء مااضرة عن الحياة الزوجية ودعم المرأة مع الدكتورة فوزية الدريع. كتب أبرز وألبومات الدكتورة سمية الناصر مكتبة الكتب والمؤلفات والمؤتمرات حدثني فقال جزأين أصدر سنة 2017. كيف تتقن لعبة الحياة نشر عام م. كتاب السلام الداخلي صدر عام 2008 م. كتاب ماذا فعلت. ألبوم الباب الخلفي. الألبوم الأكثر مبيعاً بعنوان الموسيقى التحويلية. موقف سمية الناصر من المجتمع السعودية دكتورة سمية الناصر اعتادت إبتعال في ردودها تجاه قضايا المجتمع السعودي والخليجي الخاص بالطائرة الحساسة مثل تلك الليلة والحجاب. رأي سمية الناصر في قضية إشعاع الليلة سمية الناصر وقضية الحجاب في مقابلتها مع إعلامي صالح الراشد، كانت تحقق هذه الانتخابات التي أجرتها المفوضية في حقها هيئة المعروف والنهي عن المنكر قامت هيئة الهيئة العامة بتوقيفها بإدراجها في العاصمة الرياض. حسابات السوشيال ميديا للدكتورة سمية الناصر يتابع مئات الآلاف من الدكتورة والناشطة سمية الناصر عبر التواصل الاجتماعي وتواصل عدد المتابعين بشكل مطرد بسبب إثارتها المجتمع المحلي والخليجي بشكل عام، حتى تتمكن من الوصول إلى إنستقرام سمية الذي يتابعه ما يزيد عن مليون متابع.
مشكورة على العمل الجميل ولإثراء الموضوع سأضع طريقة لعمل فني مشابه لما عملته مع بعض الاختلاف البسيط احتفظت به من منتدى الرسام وانقله كما هو: الخامات: - قصدير - فلين (( اللى نسوي عليه الوسائل في المدارس ابو عشرة ريال)) - مشرط حاد جداجدا جدا ( لاتصدقون اهم شي يقص كويس) - غراء ابيض ( غراء خشب ابو علبه بيضاء وغطاء احمر) - بوية مسدس اسبريه ( بخاخ اسود) خطوات التنفيذ: - على حسب المقاس اللى تبي بس لنفرض اننا نبغى التصميم يكون مقاسه مثل حجم نصف الفلين خلاص نقص الفلين من النص ويصير قطعتين. - ناخذ احدى القطع ونكتب عليها اية قرانية او حكمه بشكل فني او نعمل تكبير لاحدى اعمال الخطاطين المشهورين او اي شي كتابي - نفرغ التصميم المكتوب وتبقى لنا الحروف مفرغه. هل تم تغليف البيت بالقصدير لمكافحة كورونا؟. - نقوم بتثبيت التصميم اللي فرغنا على قطعة الفلين الثانيه. - بعد ان ثبتنا التصميم جيدا يجي هاللحين دور القصدير - فيه طريقتين الاولى: انك تاخذ قطعة طويله على قد الفلين الخلفيه وزيادة كمان شوي عشان تثبت خلف الفلين وبعدين تقوم وتثبتها على التصميم بعد ان دهنته بالغراء الابيض وتركته يجف شوي وبعدين عند زوايا الحروف باصبعك الابهام والسبابه تمسح على القصدير برفق حتى تبرز زوايا الحروف وبعدين براحة كفك تمسح على المساحات التى بجانب الحروف حتى يتثبت القصدير على الفلين وبكذا انتهى لاعمل بامكانك اضافة رشات بالبخاخ الاسود او اي لون غامق وخصوصا عند منحنيات الحروف وبعدين بخرقه تمسح اللون لتعطي تاثير اللون الخفيف.
د. إ AED SR ر. س اخر الأنباء مقطع فيديو متداول في مواقع التواصل الاجتماعي لمنزل مغلف بشكل كامل بالقصدير، على أساس إن صاحبه غلّفه بسبب كورونا. طبعًا الإشاعات ما توقف، المقطع قديم ويعود تاريخ نشره لقبل سنتين. البيت تم لفّه بالقصدير على يد الفنان التشكيلي السعودي عبدالله العثمان، كوسيلة فنية فريدة لإحياء التراث واسترجاع الذاكرة الجماعية للمكان والتاريخ. لوحة فنية من القصدير | حرف يدوية - YouTube. يقع هذا العمل الفني بتقاطع 18 مع شارع الملك فيصل بمدينة الخبر، والهدف إنعاش لذاكرة المكان. لا صحة للفيديو المتداول بعنوان « منزل في القطيف تم تغليفه بالقصدير خوفا من فيروس كورونا» والحقيقة أن الفيديو نشر قبل سنتين لمنزل بالخبر يُمثل عمل فني للفنان عبدالله العثمان. — هيئة مكافحة الإشاعات (@No_Rumors) March 29, 2020 قبل ذلك قدم الفنان عبدالله العثمان عمل فني شبيه عام 2017، مبنى رباط الخنجي التاريخي الشهير في مدينة جدة، في محاولة رمزية لتوصيف حالة البيت التاريخي التي تجمدت عبر الوقت. بعد أن كان مسرحًا لحركة إنسانية واجتماعية عظيمة، لفترة قاربت الـ200 عام لكنها تلاشت مع مرور الزمن. #فن من #فنون المحافظة على التراث #العمراني في #السعودية مبنى رباط الخنجي في #جدة_التاريخية يزيد عمره على ٢٠٠ سنة — عبدالإله الفارس 🇸🇦 (@AbdulelahAlfars) February 10, 2017
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الادوات: صحن قصدير علبة روب.. ( الزبادي) …او اي علبة بلاستيكية مسدس شمع زهور سكين او مشرط العمل: نغلف الصحن بالقصدير مع اللصق من الامام والخلف ثم ناخذ علبة الروب نقصها من المنتصف ثم نغلفها بالقصدير ونقوم بلصقها في منتصف الصحن نقوم بوضع الازهار فيها وهذا هو الشكل في النهاية أختك: مـ ـ ـروج ذهبيـ ـه هــــلا فيك أختي مروج ذهبيه مشكووووره على نقلك المميز وربي يعطيك العافيه مشكورة غاليتي مروج ذهبية عمل جميل وبسيط روووووعة مشكورة كثير اختي عالابداع….. لا عدمنا ابداعاتك:clap: عمل جميل جدا. شكر ا لك غاليتي مروج ذهبيه ولا تحرمينا أبداعك:clap::clap::clap::clap::clap: هـــــلا وغــــــلا فيك أختي.. رذاذ المطر وجــــزاك اللــه خـــــــــــــــــــــير على مرورك مروج ذهبيه:clap: حلووووووووو تسلم ايدك تحياتي طيو رالجنة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فكرة جميلة ومبتكرة ألف شكر على المشاركة الرائعة ربي يعطيكِ العافية.. نترقب المزيد أختكِ ام عدول حلوه الفكره تسلمين:clap::clap::clap::clap::clap: وااااااااااااااااااااااااو.
اروع الاعمال الجميلة اليدوية, عمل فنى بالقصدير اعمال متميزه و رائعة من اروع و اقوى ما رأيت على الاطلاق ، إسم العمل / التشكيل بالقصدير الخامات / 1/ فلين كامل يقص الى نصفين. 2/ قصدير. 3/ غراء خشب ابيض. 4/ بخاخ بويه و أقلام بويه. كيفية العمل / 1/ نقوم بإحضار النصف الأول من الفلين و نكتب عليه ايه او نشف عليه ايه. 2/ بعدها نقوم بقص الآيه و هذا بتفريغها بالمشرط. 3/ نقوم بلصق الأجزاء المفرغه على النصف الثاني من الفلين. 4/ حتما ستكون الآيه او الكلمه المكتوبة بازه. 5/ نضع غراء الخشب على كامل الفلين و من بعدها نلصق عليه القصدير و يجب ان نقوم بعمل تكسيرات على القصدير بواسطه اليد و من بعدها نقوم بلصق القصدير ، وبعد هذا نحاول الضغط على القصدير حتي تبرز الآيه. سيصبح شكل العمل بعد الخطوه الخامسة كذا 6/ نقوم رش العمل بالبخاخ و نستخدم اقلام البويه لتلوين العمل حتي يخرج بالشكل المناسب و هذا بعمل تأثيرات على العمل بواسطه اللون. 147 مشاهدة