سلّة الفواكه يكون ذلك باستخدام نوعٍ من الفواكه كبيرة الحجم، كوعاءٍ أو سلّة لوضع الفواكه الأصغر منها، ويعدُّ الشمام والبطيخ أفضلَ خيارٍ لهذا الغرض، وذلك كما يأتي: قطع حبة الفاكهة الكبيرة من المنتصف. تسوية قاعدة الحبة من الأسفل لتثبيها. تفريغ الحبّة من الّلب، وذلك إمّا باستخدام الملعقة الخاصة بالبوظة أو بالسكّين، مع الحرص على أن تحتفظ الحبة بقوامها ولا تصبح قشرة رقيقة. غسلُ الفواكهِ المشكلة، وتقطيعها إلى شرائحَ أو مكعّبات، وحشوتها داخلَ الثمرة الكبيرة مع لبّ الثمرةِ نفسِها، وتقديمها للضيوف. تزيين الفاكهة للضيوف - مدونة فتكات. من الجدير بالذكر بأنّه من الممكن تقطيعُ لبّ فاكهة البطيخ أيضاً باستخدام قطاعةٍ دائريّة، وتفريغها من المنتصف بقطاعةٍ أصغرَ لتصبحَ مثل الدونات، وحشوتها بالفواكه المختلفة حسْبَ الرغبة. زينة الفواكه حيث إنّه من الممكنِ تزيينُ الحلويّات المختلفة بالفواكه المشكلة، مثل: التشيز كيك أو الكب كيك، وذلك بعد وضع طبقةٍ من الكريمة؛ لتكونَ بمثابة لاصقٍ على السطح. أطباق الفواكه الخاصة وذلك من خلال الاستفادة من الأطباقِ الخاصّة بالفواكه أو المكسّرات، والتي تكونُ على شكل صينيّةٍ أو طبقٍ كبير، مقسم إلى مجموعةٍ من الأجزاء، حيث يُضافُ كلُّ نوع من الفاكهة في جزءٍ خاصّ، ويُشارُ إلى إمكانيّة استخدام هذه الأطباق في تقديم الفواكه المجفّفة أيضاً، مثل: التين، والعنب، والمشمش وغيرها.
ذات صلة طريقة تقديم الفواكه طريقة تقديم الفاكهة للضيوف تقديم الفواكه تعتبرُ الفواكه من أهمّ الأطباق التي تقدَّمُ للضيوفِ في العزائم أو الزيارات والمناسبات المختلفة، حيث إنّها تبعثُ الشعورَ بالانتعاشِ خاصّةً في فصل الصيف، ويُشار إلى أنّ هناك فواكهَ صيفيّة، مثل: الفراولة، والعنب، والبطيخ، وفواكهَ شتويّة، مثل: الحمضيّات، ودائماً ما تبحث ربة البيت عن طرقٍ مميزةٍ ومبتكرة لتقديمِ الفواكه لضيوفِها، وهو ما سنتعرّفُ عليه في هذا المقال. طرق تقديم الفواكه للضيوف سلطة الفواكه يكونُ ذلك باستخدام أنواع الفواكه المتوفّرة في المنزل، وتقطيعها إلى مكعّبات أو شرائح، ثمّ مزجها مع بعضها البعض في طبق التقديم. المكوّنات: كأسان ونصف من فاكهة الفراولة. ثلاثُ حبّات من الكيوي. كأسٌ من التوت البريّ. حبتان من الخوخ. نصفُ كأس من عصير الفراولة. ملعقتان من السكّر الأبيض. طريقة التحضير: غسلُ الفواكه جيّداً، وتقطيعها إلى شرائحَ متوسّطة الحجم. تقشير ثمار الكيوي، وتقطيعها بالطريقة السابقة نفسها. وضع الفواكه المشكلة في الطبق الخاصّ بالتقديم. إذابة السكّر الأبيض في عصير الفراولة، وسكبه على الفواكه المشكلة. تحريك الفواكه جيّداً في العصير، وتقديمها في أكواب.
عند اختيار نوع الفاكهة ، قد يستغرق تقشيرها بعض الوقت أو تتسخ يديك. تجنبها. يجب تجنب المانجو والكيوي ويجب تقشيرها وتقطيعها من قبل ربة المنزل قبل تقديمها للضيوف. يمكن تقديم الفاكهة للضيوف على شكل سلطات فواكه ، ولكن تجنب العنب والكرز. لقد تعبت من الأكل بالشوكة. إقرأ المزيد: كيف أنظف منزلي بسرعة وسهولة 2021 طريقة تقديم الفواكه مع الكريمة والمكسرات تتكون هذه الطريقة من تقطيع جميع الفواكه المتوفرة ثم وضع طبقات من هذه الفاكهة في كوب التقديم. إقرأ أيضا: موعد اليوم العالمي للتصدي ضد التنمر 2022 ثم استمري في وضع طبقة من الموز أو الكريمة بنكهة الفراولة حتى يكتمل الكوب بالكامل ، وبعد أن يمتلئ الكوب ، ضعي حبة صغيرة من الفستق على وجهك واستبدليها بعلبة البسكويت المطحون. قدمي الفاكهة مع نافورة الشوكولاتة اللذيذة هذه الطريقة هي وضع قطعة من الفاكهة في عصا خشبية وإحضار نافورة شوكولاتة لتطفو بالداخل وعصا أخرى بقطعة من الخطمي الملون. هذه طريقة لتناول الفاكهة وأعشاب من الفصيلة الخبازية بعد نقعها في الشوكولاتة... قدمي الطعام المقلي طريقة تقديم الفاكهة المقلية هي خلط كوب من الدقيق وكوب من الزبادي وكمية صغيرة من مسحوق الخبز والفانيليا ، ثم تقطيع الفاكهة ونقعها في الخليط ثم قليها بكمية قليلة من الزيت النباتي... قلّبي الفاكهة بالزيت واخلطيها حتى تتكون طبقة مقرمشة من الخارج وتتحول إلى اللون الذهبي ، ثم ضعيها في طبق التقديم وضعي السكر الخشن الممزوج بالقرفة على الوجه.
6 كم. عند القيام بالحساب ، فإن هذا يتوافق مع حوالي 281 سعرة حرارية ، إذا تم التخلص من 450 غرام من وزن الجسم عندما يكون هناك عجز في السعرات الحرارية يبلغ 3. 5 ألف سعرة حرارية ، فإن حساباتنا تشير إلى أن 281 سعرة حرارية في مسافة 5 كيلومترات في الساعة تعادل التخلص من حوالي 36 جرام من الدهون في اليوم. لكن ذالك يختلف على حسب وزن الشخص والتضاريس ، على سبيل المثال الشخص الذي يزن حوالي 81 كيلوجرام يحرق 320 سعرة حرارية لكل 5 كيلو من المشي بينما من يزن حوالي 55 كيلوجرام يحرق 208 سعرة حرارية في كل 5 كيلو. بناءً على ذلك ، تشير تقديراتنا إلى أن الشخص الذي يزن 81 كيلوجرام تقريبًا سيخسر حوالي 41 جرامًا من وزنه كل يوم من المشي ، في حين أن الشخص الذي يزن حوالي 55 كجم تقريبًا سيخسر 26. المشي نص ساعه كم يحرق. 75 جرامًا من الوزن. في جميع الحالات المعروضة هنا ، يمكننا أن نرى أن مقدار الوزن والسعرات الحرارية التي يمكن أن تخسرها في المشي ليست كبيرة ، أليس كذلك؟ لكن إهدأ: هناك طرق لزيادة كمية السعرات الحرارية التي ستخسرها عن طريق المشي لزيادة كثافة المشي وحرق المزيد من السعرات الحرارية ، حاول المشي على الطرقات المرتفعة. استراتيجية أخرى هي المشي مع سترة الوزن ، زيادة الوزن لممارسة التمارين الرياضية تحرق المزيد من السعرات الحرارية وإرتداء سترة ثقيلة أثناء المشي يشجع جسم الشخص على بذل المزيد من الجهد أثناء المشي.
عندما يتعلق الأمر بالخروج من نمط الحياة المستقرة والبدء في القيام ببعض النشاط البدني لمحاولة إنقاص الوزن ، فإن المشي هو إحدى التوصيات الأولى التي نقدمها عادة. ولكن ما هو بالضبط مدى التمرينات التي يمكن أن تسهم في إنقاص الوزن؟ ليس من السهل العثور على إجابة لهذا السؤال ، حيث يمكن أن يكون للإجابة إجابات مختلفة ، وذلك لأن كمية السعرات الحرارية التي يحرقها كل ممارس تعتمد على سلسلة من الجوانب مثل سرعة المشي ، والمسافة المغطاة ، ونوع التضاريس التي تمارس عليها التمرين ووزن الشخص. المشي السريع كم يحرق. لذلك ، نحتاج إلى تحذيرك من أن القيم التي سنقوم بتسجيلها أدناه هي تقديرات فقط وقد لا تعكس الكمية النهائية للوزن التي ستقوم بإنقاصه أثناء المشي. يحدث إنقاص الوزن فقط عندما يكون هناك عجز في عدد السعرات الحرارية ، أي عندما يحرق الشخص سعرات حرارية أكثر مما يأكل ، عندما يصل هذا العجز إلى مستوى 3500 سعرة حرارية ، يتم إنقاص حوالي 500 جرام. المشي سيخلق عجزًا خفيفًا ، طالما أن تناول السعرات الحرارية قبل البدء المشي هو بالضبط لم يتغير بعده ، وذالك سيساعد على الحفاظ على وزنك إذا كان هذا هو هدفك. وجدت إحدى الدراسات أن غير الرياضيين الذين ساروا بوتيرة قوية تبلغ 5 كم في الساعة أحرقوا في المتوسط 90 سعرة حرارية لكل 1.
ومع ذلك ، لا يجب أن تلبس الأوزان على الكاحلين أو الرسغين أو على اليدين أثناء المشي لأن ذلك قد يؤدي إلى اختلالات العضلات وإصاباتها.