حدد أولوياتك، وانسَ الشعور بالذنب. غن الراحة هي شكل من أشكال الرعاية الذاتية. * حدد معاييرك: يمكن أن تلتقي معاييرك ومعايير المجتمع الذي تعيش به في العديد من النقاط. وليس بالضرورة أن تكون هذه المعايير واقعية بالنسبة لك، لأنها يمكن أن تجعلك تكره ذاتك، أو تكتئب، وتجعلك معرضًا لجلدذاتك، ومقارنة غيرك بنفسك. مثلًا ينظر مجتمعك لمن درس الطب بنظرة احترام مجتمعية، بينما نظرتها لمهن أخرى نظرة دونية! هذا المعيار غير صحيح، فكل مهنة في العالم لها من الأهمية القصوى في بناء المجتمعات على اختلافها. * عش اللحظة: كفى مطاردة خلف السراب، وخلف المالانهاية وانظر لنفسك. هل تستحق نفسك هذا التعب والعذاب؟. احب نفسي كثيرا قصة عشق. قدّر جمالية الحظة التي تعيش بها، وتقوقع للحظة على نفسك لتعظّم ما أنت عليه. * اجعل لنفسك هواية: سواء كانت ممتعة أو مريحة أو صعبة أو إبداعية أو رياضية أو اجتماعية أو تعليمية. فقط لتكن هواية تلبي احتياجك، ومتطلباتك. ومن الجيد أن تكون متعدد الهوايات لتشبع الذات الداخلية. * دوّن نجاحاتك: اكتب قائمة توضح ما قمت به منذ صغرك وحتى الآن، مهما كان صغيرًا أو عظيمًا. نشاط الذات هذا ينشئ سجلًا لإنجازاتك، ويجعلك تفكر بعمق أكثر تجاه نفسك.
أنا مرتاحة –والحمد لله- ولكن الناس تلاحظ عليّ أحياناً هذا الشيء، ولا أريد منهم أن يكرهونني، وأنا يحصل معي هذا البرود رغماً عني، كيف أتخلص منه وأعيش طبيعية مع الناس وأعطيهم حقوقهم؟ الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سومي حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، شكراً لك على التواصل معنا والكتابة إلينا. احب نفسي كثيرا لودي نت. لولا تأكيدك لي بأنك "ولله الحمد طبيعية" لنصحتك بمراجعة طبيب نفسي لمحاولة التعرف على ما يجري، ولينصح فيما إذا كانت هناك حاجة للعلاج. وربما سؤال أساسي هنا أسأله لك وهو: عندما تتحدثين مع نفسك، فهل هناك في أوقات تسمعين فيها جواباً لكلامك؟ أو تسمعين صوتاً يتحدث معك، ويتجاوب مع حديثك مع نفسك؟ وأنا أفترض أن جوابك بالنفي، وإلا فإذا كنت تسمعين جواباً لحديثك مع نفسك، فإني أنصح بالأمر الذي ذكرته في الأعلى، وجيد أنك لا تحدثين نفسك أمام الناس، وإلا فلا أحد يلومهم إذا افترضوا أموراً أخرى. وبعض ما ورد في أسئلتك يعتبر أمراً طبيعيا، وتختلف من إنسان لآخر، من مثل أنك تكتفين بصديقة أو اثنتين، فهذا حال الكثير من الناس، ولاشك أن الكثير مما ورد في سؤالك له علاقة بحالة الطلاق التي حصلت بين والديك، ومن ثم افتقادك لأمك لبعض الوقت، والآن مجدداً، ولاشك أن هذا يؤثر كثيراً وخاصة في فتاة في عمرك الآن، أو عندما كنت في الثالث المتوسط وأنت في مرحلة المراهقة.
بالتالي فإن عدم حب الإنسان لذاته يدفعه إلى تدميرها بالتصرفات المشينة، و السلوكيات الخاطئة، يقسوا عليها، و يستخسر فيها النجاح، عندما لا يحب الإنسان نفسه يتحول إلى عدو نفسه الأول فيقتل ذاته بالذنوب و المعاصي و الإدمان....... رسالت لك: تعلم حب ذاتك لأنها تستحق ذلك منك، و لأنك أولى بها من غيرك، و لأنه من غير المنطقي أن تطلب حب الآخرين و أنت نفسك غير قادر على حبك
اذا كنتم تبحثون عن افضل عيادة تجميل بالرياض للفيلر، فهنا جمعنا افضل العيادات وامهر الأطباء في الرياض، حيث يعتبر التقدم بالعمر أكثر ما يقلق أي سيدة لما يصاحبه من تجاعيد وعلامات مزعجة على الجسم عامة وعلى الوجه بشكل خاص، ولهذا السبب تبحث المرأة في جميع دول العالم عما يعيد نضارة بشرتها وجمالها، ويعد الفيلر أحد التقنيات الحديثة التي ساعدت في إخفاء النمش والتجاعيد، كما يستخدم في تكبير الشفاه وعمليات التجميل 🤩🤩💚 1- عيادات ديرمادنت علي رأس قائمة افضل عيادة تجميل بالرياض للفيلر عيادة جدا راقية ونظيفة جدا قليل من العيادات الموجوده بالرياض تلاقيها بمثل هذا المستوى من النظافه.
عيادات اسثتيكا – Aesthetica Clinics النوع: عيادة جراحه التجميل مواعيد العمل: 1–10PM / الجمعة مغلق الخدمات: (فيلر- بوتكس- خيوط ذهبية- ليزر- توريد شفايف) عنوان عيادات اسثتيكا dist، طريق الملك عبدالعزيز الفرعي، الياسمين، الرياض رقم عيادات اسثتيكا +966 11 200 0555 جربت الليزر في العياده بصراحه كانت تجربه حلوه والنتيجه جدا جميله وحابه اشكر الموظفه فاتن قمه في الاخلاق للمزيد عن عيادات استنيكا: اضغط هنا
وجاييه وحده من برا وانا قاعده انتظر هالوقت وتدخل عند الدكتورة اقولهم يقولون هذي تعرف الدكتورة ولها علاقه مدري بشنو ازفت تعامل بالحياة. 21 ديسمبر 2021 15:54 اخترت العياده فقط لانها الاقرب لسكني وندمت اني اخذت بكج الجلسه الثانيه و الثالثه انحرقت فيها (يعني عندي حرقين) وتواصلت مع رقمهم قالوا تعالي تشوفك طبيبة جلديه وتعطيك العلاج اخر شي الطبيبه تكتب لي ورقه مليانه كريمات تقول اشتريها واستمري عليها المفروض هم سبب المشكله وهم اللي يتكفلون بـ حلها وكل مره اتصل بالدقايق على كل الارقام اقول ابي الاداره البنات يردون ويقولون حنا نحل المشكله وللاسف مافي حل + جلسات الليزر عندهم ماتعطي نتيجه مرضيه مثل العيادات اللي كنت اتعامل معهم بالسابق يعني فلوس البكج طارت بعد. عيادات سيلين المحمدية والأخلاق النبوية والآداب. نصحيتي لحد يتعامل معهم ابداً لان مشاكلهم واجد و الاداره ماتعطي الناس وجه 20 ديسمبر 2021 16:22 د. اروى الطحامي افضل دكتوره اسنان ،، روعة روعة شغلها ماشاءالله ، سويت عندها تركيب عدسات اي ماكس المانية ماشاءالله شكلها مره طبيعي وغيرت شكل الابتسامة بشكل جدا جميل ، وعندها جهاز تبييض اسنان رائع فعلا فعلا اتعب وانا امدح شغلها. بكل امانة وصدق 20 ديسمبر 2021 14:22 الموظفات اللي في الاستقبال غير مباليات ولا يتم الرد ولا عندهم خبره في التعامل ابد والاطباء الله بالخير 16 ديسمبر 2021 14:46 مكان ممتاز جداً ،نظيف ،الاسعار كويسه و موظفين الاستقبال جداً ممتازين الله يعطيهم العافية.
دكتورة سماح دهمان أخصائية الجلد والتجميل. الكشف بـ75 ريال، ومدة الانتظار 25 دقيقة، الحجز من 9 صباح حتى 9 مساء ماعدا الجمعة. دكتور إيهاب حسن عوض أفضل 13 دكتور جلدية في الرياض بارعون ومميزون أخصائي الجلدية والتجميل والتناسليةـ دكتور جلدية متخصص في أمراض تناسلية، جلدية بالغين و تجميل وليزر. مدة الانتظار 14 دقيقة. الكشف بـ75 ريال. مواعيد الحجز من 2مساء حتى 4 مساء. دكتورة إيمان ماهر المغربي أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل _ دكتور جلدية متخصص في جلدية بالغين، تجميل وليزر و أمراض تناسلي. مدة الانتظار 17 دقيقة. الحجز من الواحدة مساء حتى الثامنة مساء ماعدا الجمعة. عيادات الماسي يقدم أفضل الخدمات في كافة المجالات الطبية والتجميلية بإشراف كادر طبي، العنوان: عيادات الماسي (الرياض – الصحافة) الأمام سعود بن فيصل. كتورة رضوى عبد المجيد أخصائية جلدية وتجميل وليزر – دكتور جلدية متخصص في جلدية بالغين، تجميل وليزر و جلدية أطفال. سعر الكشف 100 ريال. مدة الانتظار 18 دقيقة. الحجز من 9 صباح حتى 9 مساء. عيادات سيلين المحمدية يدوي وأوتوماتيك. دكتورة شيماء الجيار أخصائية بشرة و جلدية – دكتور جلدية متخصص في تجميل وليزر. متخصصة بجهاز الهيدرافيشل وجميع أنواع تنظيف البشرة وكل ما يخص مشاكل البشرة والعناية بها.