نسيبة 28-04-2012, 09:59 AM كيف تنسى من خانك ان احبه قلبك كيف تنسى من خانك ان احبه قلبك ذلني حبي و هد كياني مالي وللحب ما أشقاني عجبا لحب ماله حد فكأنني قيس بل أنا قيساني مأساة هي قصص الحب التي نسمعها اناء الليل و أطراف النهار و من كثر ما سمعت و عشت مع شباب و قعوا في جحيم الحب حتى ظننت أني أصبحت خبيرا في هذا المجال!!!! لدي أمثال أخترعها بين الحين والاخر!!! فأحد أمثالي المخترعة هو عن الحب الحب هو جحيم الدنيا و نادرا جنتها فعلا دائما ما أسمع قصص تنتهي بدمار الشخصيتين أو على الأقل أحد الشخصيتين فيعيش الأول حياته و أما الثاني فتنهار حياته و تتكدر عيشته و المثير أنا الأول و الذي عاش حياته يكون هو الظالم و أما الثاني يكون هو المظلوم حديثي هذا ليس موجه لفئة الظالمين فأنا أعلمهم جيدا وأسأل الله رب العباد أن يجنب أخواتنا و أخواننا منهم أو منهن.
-لا تعطي الآخرين أكبر من حجمهم كثيرًا ما يحزن الإنسان لأنه تعرض لمواقف سيئة من أشخاص كانوا يمتلكون منازل كبيرة في فؤاده، وقد يترتب على هذا الأمر أن يفقد الثقة في من حوله فيما بعد، لكن كيف نتعامل مع هذا الأمر؟ يجب أن تدرك أن جميع الأشخاص مهما طال وقت وجودهم في حياتك فإنهم سيرحلون يومًا ما. توقع السيء من الجميع، فلا يوجد في هذه الدنيا من هو ملاك يعيش بيننا على وجه الأرض. الناس ليسوا سواسية، فلا تجعل تجربتك السيئة مع أحدهم تؤثر على صورة الآخرين في نظرك. إقرأ أيضًا: نصائح إضافية لنسيان أي شيء يزعجك بعد أن قدمنا مجموعة من الحلول لنسيان ما يزعجك بشكل مستفيض، سوف نذكر هنا مجموعة أخرى من النصائح الفعالة ومنها ما يلي: حاول توجيه مشاعرك نحو الأشخاص الذين يحبونك فهم فقط من يستحقون أن تهتم بأمرهم. حاول إخراج الطاقة السلبية بداخلك من خلال ممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة. لا تكبت نفسك وتنعزل عن الناس، إستمر في حياتك كأنه لم يحدث شيء يزعجك. إقرأ أيضًا: كيف أغير من نفسيتي ومزاجي للأحسن؟ ختامًا، حاولنا في هذا المقال الإجابة على سؤال مهم ألا وهو كيف تنسى شيء يزعجك بشكل كامل؟ مع ذكر مجموعة من النصائح المتنوعة التي تفيد هذا الأمر، إذا أعجبك المقال شاركه مع أصدقائك على مواقع التواصل الإجتماعي.
من المحتمل أن عقولنا لا ترغب في التواصل مع الألم الناتج عن عملية القبول ، ولكن إذا لم ننفذ عملية القبول هذه ، فسيكون من المستحيل علينا أن ننسى شخصًا أذي بنا.. الابتعاد عن العلاقات السامة بمجرد أن نقبل أن هذا الشخص لا يناسبنا ، فمن الضروري توليد بيئة آمنة وخالٍ من هذا الشخص الذي آذانا ، حتى نتمكن من نسيان شخص ما بشكل صحيح ، سيتعين علينا تجنب التفاعل معه أو معها لأن شركته تجعل عملية النسيان صعبة للغاية. إذا كان الشخص الذي نراه كل يوم ، فسيكون عملية أكثر تعقيدًا ، بناءً على البحث عن استراتيجيات المواجهة ، ومع ذلك ، فهي ليست تحديًا مستحيلًا. لا تنظر للوراء من المهم ألا نأسف للقرار الذي اتخذناه ، والابتعاد عن الشخص الذي ألحق بنا الأذى هو أفضل ما يمكننا فعله ويجب ألا نتخلى عن هذا المسار. يمكن أن تكون العودة إلى الوراء خطرة لأن الحنين يجعلنا نسترجع الأحداث الماضية مع هذا الشخص ، ولكن دون أن نتذكر ما يؤلمنا. استمر في حياتك من الطرق الجيدة لنسيان شخص ما قد يؤذيك هو تكوين تجارب جديدة ، جميعها بعيدًا عن الشخص الذي يضر بمشاعرنا أو يخطو كرامتنا. يجب أن نستمر في صنع حياة طبيعية ، دون توقف ما حدث لنا ، وننسى الماضي ونعيش الحاضر.
لذلك حاول أن تقسم دراستك على أوقات النهار، بدلاً من الدراسة في الليل. 7- لا تقلق من الاستماع للموسيقى بعض الأشخاص لا يستطيعون الدراسة بدون الاستماع إلى الموسيقى. ولكنهم يشعرون بالذنب لأنهم يعتقدون أن الموسيقى تشتت تركيزهم. في الحقيقة إن الدراسة مع الموسيقى الهادئة، أو أي نوع آخر من النشاطات البسيطة قد يزيد من التركيز. لكن هذا الأمر نسبي يتعلق بكل طالب. أي أن بعض الطلاب يستجيبون لهذه الآلية بشكل إيجابي، وبعض الطلاب لا يستطيعون تحمل أي صوت –مهما كان ضعيفاً- أثناء دراستهم. 8- اختبر نفسك إياك أن تذهب للامتحان بدون أن تختبر نفسك. اختبر نفسك عن طريق الأسئلة، أو بطاقات المذاكرة، أو اختبر نفسك مع صديقك، حيث يسأل كل منكما الآخر. كيف أستعد للاختبارات وأواجه الخوف من الامتحان. بهذه الطريقة تركز على الأمور المهمة في المقررات، وبنفس الوقت تعيد معلوماتك من جديد. هكذا تتجاوز خوفك من الامتحانات.. العديد من الأشخاص يعانون من القلق المفرط قبل الامتحانات، ومعظم الطلاب لا يعرفون كيفية التعامل مع هذا القلق. إذاً، ماذا نعرف عن هذا القلق ، وما هي أعراضه، وكيف نتجنبه؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذه الفقرة. ماذا يشمل القلق من الامتحان؟ - القلق المفرط من الامتحانات المقبلة.
• اجتيازك الاختبار بنجاح وسهولة بتوفيق الله يعتمد على ما بذلته من جهد ومذاكرة ودراسة واستعداد في الأيام الماضية. • الاعتدال وعدم الوثوق الزائد في النفس يؤدى إلى اجتياز الاختبار بسهولة. • لا تستعجل في حل المسائل وتحاول الخروج مبكراً. • لا تنس حمل الآلة الحاسة, وتأكد من أنها تعمل وتعرف كيف تعمل وكذلك الأدوات الأخرى. كيف تستعد للاختبارات.. دورة تدريبية لطلاب وطالبات الجامعة السعودية الإلكترونية. • استعن بالله وتوكل عليه وثق به ولا تعجز وخذ بالأسباب وادعه أن يكتب لك النجاح والتوفيق. • أثناء الاختبارات وما قبلها يتعرض الطالب لشيء من التوتر والقلق والخوف والشد والضغط النفسي الخفيف, فهذا شيء طبيعي لأن هذا هو الذي يدفعنا للقيام بأعمالنا وإنجازها ويحثنا على المذاكرة. • ابتهج وافرح لنجاح الآخرين وتفوقهم, بل خذ بأيديهم إلى التفوق والنجاح, واعلم أنه لم يبلغ المجد من في طبعه الحسد, وفائدة ذلك ستعود عليك والجزاء من جنس العمل. • ابذل العلم لمن يطلبه منك ولا تكتمه, حيث إن السرية في العلم تعوق المرء في المساهمة في المزيد من التقدم العلمي. والتبادل الحر للمعلومات والأفكار يساعد أيضاً على سرعة التقدم العلمي. وأخيراً تهانينا لك بالنجاح والتفوق. كتبت بواسطة حسين عودة
[٣] طريقة تعزيز الذاكرة العثور على طريقة لزيادة الذاكرة المرئية، وعلاج نسيان المعلومات، فمثلاً يُمكن تخيل حفلة، ومقابلة خمسة أشخاص فيها، ثمَّ تحديد سمة مرئية لكل شخص، وربطها بالدراسة، أو عملية الحفظ، وبشكلٍ عام يتطلب الأمر بذل جهد عقلي للقيام بذلك، ولكن سيتفاجئ الإنسان من قدرته على ابتكار طرق حديثة، وتخيل قصص تفيده من الناحية الذهنية. [٣] الاستمتاع يتذكر الإنسان أسماء الأشخاص الذين يشعر بالجاذبية تجاههم، لهذا يجب الاهتمام بالأشياء المطلوب تعلمها، والنظر إلى الدروس والمعلومات الدراسية بشكلٍ جوهري، ومحاولة تذكرها باستخدام طرق ممتعة، واختيار الدراسة الملائمة المثيرة لاهتمام الطالب، فقد يشعر بعض الأشخاص بعدم المتعة عند الدراسة في كلية الطب أو الحقوق، والعكس صحيح. [٣] المراجع ^ أ ب Jon Negroni, "How To Memorize Things Quicker Than Other People" ،, Retrieved 19-5-2018. Edited. ↑ Richard C. Mohs, "How to Improve Your Memory" ،, Retrieved 19-5-2018. Edited. دورة تدريبية: كيف تستعد للاختبارات. ^ أ ب ت Alex Lickerman M. D. (16-11-2009), "Eight Ways to Remember Anything" ،, Retrieved 19-5-2018. Edited.
6. الاستفسار عن الغامض بعض الطلاب لا يفهمون جانبا ما من المادة فلا يسألون أستاذا أو زميلا وتمر الأيام وتنبني المادة الجديدة على المادة القديمة فيجد الطالب صعوبة في فهم الجديد لأنه لم يفهم القديم وتتفاقم الأمور حتى يجد الطالب نفسه غير قادر على متابعة المادة. الاستعداد المباشر للاختبار عندما يعلن الأستاذ عن اختبار ما بعد بضعة أيام مثلا تبدأ هنا فترة الاستعداد المباشر لاختبار محدد وهنا لا بد مراعاة ما يلي: 1. معرفة الهدف إن الاستعداد للاختبار يعتمد كثيرا على معرفة هدف الفاحص فهل يريد الفاحص اختبارا للفهم أم للذاكرة؟ اختبارا تحريريا أم شفويا؟ اختبار ذاتي أم موضوعي؟ ومن المعروف أن الدراسة لاختبار شفوي تختلف عن الدراسة لاختبار تحريري كما أن الدراسة لاختبار موضوعي تختلف عن الدراسة لاختبار مقالي وقد يتساءل المرء عن كيفية معرفة هدف الفاحص والجواب بسيط: إن بعض الفاحصين يكشفون أوراقهم قبل الاختبار فيحددون نوع الاختبار وشكله وهدفه وأحيانا مدته وعدد أسئلته 2. التركيز على مالا تعرف بعض الطلبة عندما يبدؤون الاستعداد لاختبار ما يبدؤون بمراجعة الأجزاء التي يعرفونها جيدا لأنهم يختارون الطريق الأسهل ويمر الوقت ويأتي الملل والتعب فلا يراجعون الأجزاء التي لا يعرفونها جيدا وفي الواقع على الطالب أن يفعل العكس وأنت نشيط متحمس للمطالعة ابدأ بمراجعة الجزء الصعب من الكتاب الجزء الذي تحس انك لم تستوعبه جيدا وحين تمل أو يضيق بك الوقت لن تخسر كثيرا إذا تصفحت الأجزاء السهلة التي تعرفها جيدا.
ومن تلك الأطعمة: الأسماك، والمكسرات، والبذور، واللبن. والشيء نفسه ينطبق على يوم الامتحان، فعليك تناول الوجبة المناسبة قبل الاختبار، وتركز على الأطعمة التي من شأنها أن توفر لك توليد الطاقة التي يحتاجها الجسم. 9- خطط ليوم الامتحان تأكد من أن كل شيء جاهز قبل الامتحان، ولا تترك الأمر إلى ذلك الوقت، بل عليك تحديد ما ينقصك دائمًا وتعمل على استكماله، وتجميع المتطلبات التي تحتاجها للنجاح. ويمكنك الاستعانة بأصدقائك أثناء تخطيطك. 10- اشرب الكثير من المياه أخيرًا، تذكر أن الترطيب أمر ضروري لإبقاء عقلك يقظًا، والمحافظة عليه في افضل حالاته، لذا تأكد من الحفاظ على على شرب الكثير من الماء في مرحلة المراجعة قبل الاختبارات، ويوم الامتحان. اقرأ أيضاً: هل تعاني فوبيا الاختبارات؟ إليك الأسباب وأساليب العلاج ماذا تأكل قبل الاتجاه إلى الاختبار؟ ما هي أطعمة العقل لدراسة أفضل؟ 5 أشياء التي عليك القيام بها قبل دخولك الامتحان