في حين أن الخيار ليس غنيًا بشكل خاص بمضادات الأكسدة مقارنةً بالخضروات الأخرى، إلا أن القيمة الغذائية للخيار مرتفعة لأنه يحتوي على عدد كبير من المغذيات الطبيعية الأخرى مثل المعادن والفيتامينات والعناصر الضرورية. كما أن قشرة الخيار وحدها قد توفر فوائد مضادة للسرطان والعديد من الفوائد الأخرى. يعتبر الخيار مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم وفيتامين سي وفيتامين K، وفيما يلي القيمة الغذائية لنصف كوب من شرائح الخيار (52 جرامًا) بقشره. العنصر الغذائي القيمة الغذائية السعرات الحرارية 8 سعرات حرارية الدهون 0. 1 جرامًا الصوديوم 1 ملغ البروتين 0. 3 جرامًا السكر 0. 9 جرامًا فيتامين سي 1. 5 ملغ فيتامين ك 8. ما هي فوائد الخيار - موضوع. 5 ميكروجرام الألياف الغذائية قد يهمك أيضًا: الفيتامينات الموجودة في الخيار القيمة الغذائية للخيار بدون قشر قد يهمك أيضًا: فوائد الطماطم والخيار فيما يلي القيمة الغذائية لحبة خيار واحدة متوسطة الحجم ومقشرة. 28 سعرة حرارية 0. 4 جرامًا (منها 0. 2 جرامًا دهون مشبعة) 5. 6 ملغ 1. 7 جرامًا 3. 9 جرامات الكوليسترول 0 ملغ إجمالي الكربوهيدرات 6 جرامات 2 جرامات القيمة الغذائية للخيار المخلل فيما يلي القيمة الغذائية لحبة خيار مخلل واحدة متوسطة الحجم (28 جرامًا).
6 فيتامين ج (مليغرام) 3. 2 8. 9 فيتامين ب 1 (مليغرام) 0. 07 فيتامين ب 3 (مليغرام) 0. 1 فيتامين ب 5 (مليغرام) 0. 6 فيتامين ب 6 (مليغرام) 0. 05 0. 1 الفولات (ميكروغرام) 14 39. 2 الكولين (مليغرام) 5. 7 16 فيتامين أ (وحدة دولية) 72 202 فيتامين هـ (مليغرام) 0. 08 فيتامين ك (مليغرام) 7. 2 20. 2 القيمة الغذائيّة في الخيار المطبوخ يُبين الجدول الآتي القيمة الغذائية في الخيار المطبوخ بكمية قليلة من الزيت (3 جرامات): [٥] العنصر الغذائي الكمية الغذائية 100 غرام من الخيار المطبوخ القيمة الغذائية في كوب واحد من الخيار المطبوخ بوزن (185 غراماً) الماء (مليلتر) 91. 3 169 السّعرات الحراريّة (سعرةً حراريةً) 44 81. 4 البروتين (غرام) 0. 75 1. 3 الدّهون (غرام) 3. 11 5. 7 الكربوهيدرات (غرام) 4. 1 7. 6 الألياف (غرام) 0. 1 السكريات (غرام) 1. 9 3. 5 الكالسيوم (مليغرام) 19 35. القيمة الغذائية للخيار وفوائده لإنقاص الوزن وصحة الجسم | مجلة رقيقة. 5 المغنيسيوم (مليغرام) 15 27. 8 الفسفور (مليغرام) 28 51. 8 البوتاسيوم (مليغرام) 168 311 الصوديوم (مليغرام) 146 270 الزنك (مليغرام) 0. 08 السيلينيوم (ميكروغرام) 0. 4 0. 7 فيتامين ج (مليغرام) 2. 7 5 فيتامين ب 1 (مليغرام) 0. 05 فيتامين ب 2 (مليغرام) 0.
6. وصفات الخيار سريعة ولذيذة للأطفال يمكن إدخال الخيار في شكل نقي أو مهروس. بمجرد أن يشعر طفلك بالرضا عن مذاقه، يمكنك تجربة بعض هذه الوصفات. 1. هريس الخيار والكمثرى هذا سهل التحضير وسهل الهضم. إضافة المزيد من هريس الفاكهة إلى هذه الوصفة هو خيار شخصي. سوف تحتاجين: 1 كوب من الخيار (مقشر ومقطع) 1 كوب من الكمثرى (مقشرة ومقطعة مكعبات) ماء كيف؟ اهرسي شرائح الخيار بالشوكة. ضعي الخيار والكمثرى المهروسين في الخلاط واخلطيهما جيداً. تأكدي من عدم ترك أي كتل. أضيفي 1-4 أكواب ماء وامزجي مرة أخرى لجعل المعجون سلساً. قدميها على الفور مع قليل من مسحوق الجاجري في الأعلى لنكهة إضافية. مزيج الزبادي من الخيار كوجبة خفيفة سهلة، فإن هذه الوصفة الرائعة هي مزيج مغذٍ من البروبيوتيك والمغذي والذي يعتبر صديقاً للأمعاء. يمكنك إطعام طفلك هذه الوصفة كطبق جانبي أيضاً. 1 خيار صغير (مقشر ومكعبات) 1 كوب بابايا 1 كوب زبادي عادي (أو زبادي يوناني) ¼ كوب من أوراق النعناع ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الجاجري (اختياري) ضعي أوراق النعناع والبابايا والخيار في الخلاط وامزجي حتى تحصلي على عجينة ناعمة. تأكدي من عدم ترك أي كتل. أضيفي ¼ كوب ماء إذا كان المعجون يبدو سميكاً جداً.
الصفحة الرئيسية | مسبار
وأي استفسار أنا حاضر 28 يوليو 2008 19 السلام عليكم يعطيك العافيه اخوي على هالموضوع بسراحه انا في بالي اسالة كثيرة وياليت تفيدوني يا اخوان متى يبدا التقديم في كلية الجبيل الصناعية؟؟ وهل القبول فيها صعب مثل جامعة الفهد ؟؟ اقصد كم يطلبون النسبة المركبة وكيف يحسبونها؟؟ واذا حبيت اكمل بكلوريوس هندسة ميكانيكية ادرس دبلوم اي تخصص؟؟؟!!! بالنسبه للطلاب اللي من الرياض هل يتوفر لهم سكن مجاني؟؟!!
السلام عليكم ، ورحمة الله وبركاته صباح / مساء الخير يـ جمآعة انا قدمت في كلية الجبيل [ الجامعية] وأحتري القبول.. بس حبيت استفسر ، عن موضوع " السكن " لان صراحة فيه تناقض في موقع الكلية نفسه! شوفو هالرابط.. يقول ان الكلية توفر شقق مؤثثة للطلاب!! وهالرابط يقول.. ان الكلية لا توفر للطلاب سكن في الوقت الراهن فـ لخبطوني صرآحتا = / مسألة السكن شي مهم بالنسبة لي لان ماديتي مو ذاك الزود فـ لازم اكون محيط بالموضووع واخذ احتياطاتي.. خلاصة الاستفسار: هل توفر كلية الجبيل الجامعة سكناًَ لـ طلابها: من خارج الجبيل والدمام واذا ماتوفر.. كم اسعار الشقق المفروشه ذات الاجار الشهري في الجبيل ؟!! اسف ادري اني طولت.. وهذرت كثير.. ابغى آرائكم في سكن كلية الجبيل الصناعية. = $ بـ انتظاركم.. ْ
حصل الزميل الاعلامي أحمد بن عبدالرحمن العريمه على درجة ماجستير الإدارة العامة التنفيذي من كلية إدارة الاعمال بجامعة الملك السفير البريطاني: الصناعية 6 الصناعية 7 الصناعية 8 الصناعية 9 الطائي الطرفة الطلعة العذراء الغافية الغبيبة الغراين الغرب الغوير الفشت الفلاج الفيحاء القاسمية القصباء القصيدية القليعة القواز المجاز المجاز 2 المجاز 3 المجًرة المحطة المدينة الجامعية المريجة المصلى الممزر. تخرجت من كلية الجبيل الصناعية هندسة كهربائية بكالريوس العروض قدمت عليها من المواقع حقات الشركات أو مواقع التوظيف مافيه. فيلا مساحتها٦٢٧ م ب الجبيل الصناعية للبيع كلية الجبيل الصناعية. سكن كلية الجبيل الجامعية الخدمات. احلى سكس محارم مع عمي الهايج.