أعلن الدكتور جمال سوسة، رئيس جامعة بنها ، فوز الجامعة بالمركز الثاني بالتصفيات النهائية للدورة الرمضانية للجامعات والمعاهد العليا المصرية في كرة القدم والتي أقيمت تحت رعاية الدكتور خالد عبدالغفار، وزير التعليم العالي والبحث العلمي، ورئيس مجلس إدارة الاتحاد الرياضي المصري للجامعات، والدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، وبمشاركة 32 جامعة مصرية، وقد انطلقت هذه الدورة تحت شعار (رمضان بكم أحلى) على مدار الفترة من 22 إلى 25 أبريل الجاري، وذلك بنادي "النادي" بمدينة 6 أكتوبر. وقدم الدكتور جمال سوسة، رئيس جامعة بنها ، التهنئة لفريق الجامعة على تميزه الرياضي وأدائه المشرف خلال مباريات الدورة الرمضانية ، والذي أهله، للحصول على المركز الثانى، مؤكدًا اهتمام الجامعة بالأنشطة الطلابية والرياضية نظرًا لتحقيقها العديد من المنافع التي لا تقتصر على الصحة البدنية فحسب إنما الصحة النفسية أيضًا حيث تساعد الرياضة على زيادة ثقة الطلاب بأنفسهم، كما تأهل الطلاب للعمل والنجاح ضمن فرق عمل جماعي، وأيضًا تطور من المهارات الاجتماعية للطلاب والطالبات، وتزيد من حالة الانضباط لديهم حيث لا نجاح رياضي دون انضباط والتزام.
ولأن الإنسان المنفي أو المهجّر يفقد توازنه بين متقابلين هما الحنين إلى الأمس أو الفرح بالخلاص المؤقت، لا يستطيع الأطرش إلا أن يكون مغامرا كغيره ممن يعانون من هذه الغربة والاغتراب بين هذه العوالم المتقابلة والمتقلبة، ليجد نفسه كغيره مصابا بداء الشوق إلى الأمكنة التي نسجت ذكرياته وأحلامه، فتحضر المدن العزيزة على قلبه أمثال دمشق وسراقب، ويحضر مع هذه الأمكنة الوجع وتلك الصفحات الصفراء في الذاكرة والمخيلة لتصير الجمادات حيّة أمامه والأمكنة من طين وماء. "دمشق تعرف من همسات أعيننا كم اغتربنا وكم جعنا بلا وطن وكم شكونا لبرد الليل غربتنا وللمقاعد، والأحجار، والسفن وكم سعينا إلى الأحلام نوقظها حتى تمرِّر طيف الشام في وسن". يمكن القول بأن الأطرش (في هجاء البلاد) حاول أن يقول ما أراده عن هواجسه وأوجاعه وآماله وأحزانه بأن ينادي بما يتوافق والواقع الذي صار مثقلا بالتقييمات التي أصبحت على الطرف النقيض من الحقيقة والمبادئ والقيم الإنسانية، فكلنا نرى ازدواجية المعايير وتعددها في التعامل مع القضايا والأحداث الراهنة في هذا العالم، وذلك باختلاف الضحايا سواء كانت أشخاصًا أو جغرافيات أو شعوباً أو حتى أطلالا للأمم والحضارات السابقة.
تحميل لعبة eFootball PES 2021 الأصلية للأندرويد والأيفون 2022 تعتبر ألعاب كرة القدم الإلكترونية إحدى أكثر مجالات الألعاب حباً وتنزيلاً عبر الانترنت، حيث نجحت سلسلة لعبة فيفا وبيس بحصد ما يقارب 2 مليار عملية تحميل ولعب منذ انطلاقهما في رقم هائل وصلته ألعاب كرة القدم، حيث ومن منا ممن يشجعون نوادي في كرة القدم لا يعرف لعبة فيفا أو بيس، حيث أنهما أشهر ألعاب البلايستيشن والكمبيوتر ومن جديد أصبحت الألعاب متوفرة على أنظمة الهواتف، حيث وفي المقال التالي نضع لكم رابط تحميل لعبة بيس الأصلية 2022 للموبايل. تحميل لعبة eFootball للأندرويد والأيفون 2022 تعتبر اللعبة من ضمن أكثر الألعاب تحميلاً على متاجر الجوالات، حيث حصدت اللعبة حتى الان ما يقارب 10 مليون عملية تقييم وحوالي 250 مليون تحميل بجانب عدد التحميلات على متجر ابل ستور وغيرها، ويمكنك الحصول عليها الان بشكل مجاني تماماً من خلال الدخول إلى متجر الهاتف الخاص بك سواء اندرويد أو ايفون من خلال صفحة تحميل اللعبة من هنا، وتثبيت اللعبة فوراً وإن ظهر لك خطأ "التطبيق غير متوفر في بلدك" فقم بزيارة المقال التالي لحل المشكلة بكل سهولة. مميزات لعبة eFootball PES 2022 تتميز اللعبة بأنها مجانية بشكل كامل ومتاحة للتحميل على الهواتف ذات المواصفات المتوسطة إلى القوية وتحتاج فقط إلى 2 جيجا رام للعمل بأدنى صورة و4 جيجا رام للعمل بالجودة المتوسطة، وأيضاً 6 جيجا رام للعمل بصورة مناسبة، أما لهواتف الأيفون فهي ستعمل بشكل عالي الجودة على هواتف أيفون 7 بلس فما فوق، كما وأن اللعبة يتواجد بها أحدث تشكيلات الأندية وأحدث طاقات للاعبين.
تشنجات العضلات. غالبًا ما تكون الآلام القصيرة (من 1 إلى 15 دقيقة) ناتجة عن تقلصات عضلية (تقلصات). تكون عضلات القدم أو ربلة الساق معرضة بشكل خاص للتشنجات التي تحدث أثناء ممارسة الرياضة. قد تؤدي تقلصات القدم أو عضلة الساق أيضًا إلى إيقاظ طفلك من النوم. أسباب الم عضلة بطة الساق عند الاطفال: تسمى تشنجات العضلات التي تحدث أثناء العمل الشاق أو الرياضة التشنجات العضلية الحرارية و غالبًا ما يستجيبون للسوائل الإضافية والملح. الإفراط في استخدام العضلات (إجهاد العضلات). غالبًا ما تكون آلام عضلة الساق المستمرة من العمل الشاق أو الرياضة. لدي ألم في بطة الساق ما سببه وما العلاج - موقع الاستشارات - إسلام ويب. من الأمثلة الجري أو القفز أكثر من اللازم. يمكن أن يستمر هذا النوع من الألم عدة ساعات أو حتى 7 أيام. يمكن أن يكون ألم العضلات أيضًا من إصابة منسية حدثت في اليوم السابق. آلام النمو: يعاني 10٪ من الأطفال الأصحاء من آلام غير ضارة في الساق تظهر وتختفي. غالبًا ما تسمى هذه آلام النمو (على الرغم من أنها لا علاقة لها بالنمو). تحدث آلام النمو عادة في عضلات الربلة أو الفخذ. تحدث عادة على كلا الجانبين ، وليس جانب واحد. تحدث في وقت متأخر من اليوم. على الأرجح ، هي بسبب الجري أو اللعب بجد زائد.
بينت الدراسات أن الآلام التي يشعر بها المرء خلف ساقه، ناتجة عن تشنج عضلة بطة الساق (أو ما يسمى بالرَّبلة). وذلك نتيجة القيام بالتمارين بشكل فائض أو ممارسة تمارين جديدة تستدعي استعمال الساقين مثل السباحة أو الركض. ألم بطة الساق Calf muscle pain. ويمكن لتجفاف الجسم، أو أذية العضلة أو نقص المعادن الضرورية أن يكون سبباً لها. ويتم تخفيف ذلك الألم برفع الساق، وتطبيق رباط ضاغط حولها وتدفئتها، كما يمكن اللجوء لبعض المسكنات. يؤكد الأطباء على ضرورة الراحة بين النشاطات، إضافة إلى ترطيب الجسم، والبدء التدريجي للتمارين، لتجنب حدوث تلك الآلام.
الترسبات الصلبة لكن في حال الترسبات الصلبة للغاية فقد لا يتمكن السلك الرفيع من اختراقها. وظلت عمليات استئصال المواضع الضيقة من الشرايين هي العلاج الوحيد لمثل هذه الحالات، إلا أنه يمكن التغلب على الانسدادات الشديدة حالياً بواسطة ضوء الليزر، الذي يعمل بالطاقة العالية. طريقة الليزر تُبقي جدران الأوعية الدموية سليمة، ويقل خطر انسداد الشرايين مرة أخرى؛ نظراً لأن الترسبات لا يتم ضغطها في جدران الأوعية الدموية وبالتالي لا يمكن إذابتها أيضاً. العمود الفقري في حال الإصابة بالضيق الشوكي، تظهر آلام وخز وتنميل في الساقين إلى جانب آلام الظهر. ولا ترجع الأسباب في هذه الحالة إلى اضطرابات الدورة الدموية، ولكنها ترجع إلى عدة أمور، منها على سبيل المثال التآكل التدريجي للعمود الفقري مع التقدم في العمر. ويوضّح اختصاصيو العظام، أن ضيق القناة الشوكية في منطقة الفقرات القطنية، يعرض أعصاب الحبل الشوكي للضغط، وعندئذ يحدث خلل في عملية تدفق المعلومات العصبية، وهو ما يتضح من خلال ظهور آلام الساق. عادةً ما يتم علاج حالات الإصابة بالضيق الشوكي بواسطة الأدوية في البداية، على الرغم من أن هذه الأدوية لا تعمل على توسيع القناة الشوكية، إلا أنها تعمل على تقليل الماء وحالات التهيج في المواضع الضيقة، وبالتالي يتم تخفيف الحمل الواقع على الحبل الشوكي.
عليك أن تأخذ وقتا لتمتد قبل وبعد ممارسة الرياضة. توصي مايو كلينك تناول الأطعمة التي هي عالية في البوتاسيوم مثل الموز، والدجاج، والفاصوليا. الحفاظ على ضغط الدم والكوليسترول تحت السيطرة، وشرب الكثير من الماء، وتجنب التدخين. إذا كنت مصابا بداء السكري، واتخاذ خطوات لإدارة حالتك والعمل مع طبيبك لمنع ألم في المستقبل.