زادت عادات نمط الحياة من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، لكن الخضوع لاختبارات معينة يمكن أن يمنعك من مواجهة المشكلة الطبية، ويزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مع تقدم العمر، فى سلسلة "اطمن على نفسك" نقدم أبرز الاختبارات الوقائية لحمايتك من النوبات القلبية ، بحسب موقع " health ". تعتبر رواسب الكالسيوم في الشرايين التاجية علامات لتصلب الشرايين، حيث يعتبر تصلب الشرايين عملية مرضية تتكون من ترسبات الدهون في الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى نوبة قلبية. تشير رواسب الكالسيوم المرتفعة على جدران الشرايين التاجية إلى احتمالية وعبء أكبر لتصلب الشرايين التاجية، مما يزيد من خطر تضيق الأوعية الدموية وتكوين الجلطات ، مما يؤدي إلى نوبة قلبية وسكتة دماغية. ماهي أعراض وعلاج تصلب الشرايين. اختبارات الوقاية من النوبات القلبية نظرًا لأن الوقاية دائمًا أفضل من العلاج، فهناك العديد من أدوات التقييم السريري لتقييم خطر تعرض الشخص لأزمة قلبية بسبب تصلب الشرايين، مثل مقياس فرامنجهام للمخاطر ونظام تسجيل رينود. هذه الاختبارات ليست دقيقة للغاية ويمكن أن تتنبأ بحوالي 60% فقط من الحالات. هناك بحث مستمر عن أداة أكثر موضوعية يمكنها توقع النوبة القلبية لدى الشخص.
وكان القدماء يستخدمون البهارات الحارة مثل الثوم والبصل والزنجبيل والخردل لإذابة المخاط في الشعب الهوائية وإخراجه عن طريق السعال. تحتوي ثمار الفليفلة أو الشطة على قلويدات وأهمها مركب الكبساسين الذي يعزى إليه الطعم الحار في الشطة وحموض دهنية وفلافونيدات وغنية جداً بفيتامين ج، ب، أ، كما تحتوي الثمار على زيت طيار وسكريات وصباغ الكاروتين. تستعمل الشطة منذ مئات السنين كمنشطة للدورة الدموية وتساعد على التعرق ومنبهة للمعدة، طاردة للغازات والأرياح، مطهرة ومضادة للجراثيم. تعمل مقوية ومنشطة للجهاز العصبي. علاج ارتجاع الصمام الثلاثي بالاعشاب - مقال. تزيد من تدفق الدم إلى منطقة معينة. كما تفيد في أمراض الحلق والتهاب اللوزتين والتهاب الحنجرة والبحة. وهناك محاذير لاستعمالات الشطة وهي ضرورة التقيد بالجرعات المعطاة حيث يؤدي الاستعمال المفرط إلى التهاب المعدة والأمعاء وتضر بالكبد. عدم تناول جرعات من الشطة أثناء فترة الحمل والإرضاع. يجب عدم لمس العينين أو أية جروح بعد لمس بذور الشطة. الهيل Cardamon: الهيل عبارة عن نبات عشبي المستخدم منه البذور الموجودة داخل ثمار الهيل المعروفة وغلاف ثمرة الهيل خال من المواد الفعالة. يعرف الهيل علمياً Elettaria cardamomum وتحتوي بذور الهيل على زيت طيار المركب الرئيسي فيها هو السينيول ويعتبر هذا المركب فعالاً ضد البلغم وتستخدم بذور الهيل ضد انتفاخ الرئة حيث يؤخذ ملعقة صغيرة من مسحوق الهيل وتضاف إلى كوب عصير أو إلى كوب من الشاي ويشرب.
يدمر الانتفاخ الرئوي جدران الحويصلات الهوائية بما فيها الشعيرات الرئوية وبما أن جسم الإنسان البالغ به مئات الملايين من الحويصلات الهوائية فإن هذا التدمير قد يستمر عدة سنوات قبل أن يشعر المصاب بالانتفاخ وبصعوبة التنفس. ومع تقدم المرض يستمر تدمير الجدران السنخية مع شعيراتها الدموية مما يؤدي إلى سد الممرات الهوائية لأن جدران السنخية هو المساعدة على إبقاء الطرق الهوائية الصغيرة مفتوحة. كما يؤدي إلى تكون فراغات كبيرة تحبس الهواء الفاسد المحمل بثاني أكسيد الكربون داخل الرئة ثم تبدأ الرئة بفقدان مرونتها. وتتضخم كثيراً بسبب استنشاق كمية أكبر من الهواء واحتباسه في الفراغات، وهكذا يعطل الانتفاخ خروج ثاني أكسيد الكربون من الجسم ويمنع وصول الأكسجين اللازم إلى أنسجة الجسم. ما أعراض مرض انتفاخ الرئة؟ أعراض مرض انتفاخ الرئة هو شعور المريض بصعوبة في التنفس وخصوصاً أثناء الزفير وتوسع في الصدر وزرقة الجلد بسبب نقص الأكسجين، يشكو المصابون بهذا المرض من نزلات البرد المتتابعة ومن التهاب الرئة. كما يتسبب في نشوء أمراض القلب عند بعضهم. ما مسببات مرض انتفاخ الرئة؟ توجد عدة عوامل تهيئ لظهوره مثل التدخين والهواء الملوث والتلوث البيئي والالتهابات المتكررة والعوامل الوراثية والتعرض للأبخرة الكيميائية، ويعتقد الأطباء أن هناك أنزيمات معينة تقوم بتدمير الدران السنخية، وتساهم العوامل المسببة للمرض التي سبق ذكرها في الحد من القدرة على التحكم في الأنزيمات والالتهاب الشعبي يدخل في عملية انتفاخ الرئة حيث إن الالتهاب الشعبي يصيب الغشاء المخاطي للشعب (القصيبات) الهوائية في الرئتين بسبب التهاب هذه القنوات المسماة بالشعب زيادة إفراز المخاط الذي يخرج في عملية السعال.
الفئات الاقل من 12 عام والمعانين من العديد من الامراض مثل السكري النوع الأول، كما يعافى أيضا من الحضور كل الأطفال المصابين بنقص حاد في الوزن أو من لديهم سمنة مفرطة حيث يكون فيها معدل كتلة الجسم أقل من ٨٥ ويكون أكثر من ٩٥، ومن ضمن الأمراض أيضا هي أمراض القلب بشكل عام والأوعية الدموية والتي لها أشكال عديدة منها حدوث تشوهات في الحاجز أو وجود ضيق فى الشريان الأورطي أو حدوث ضعف في عضلة القلب وضعف في نموها أو ضيق في الصمام الرئوي وتغيير وضعية الشرايين الكبرى.
نعلم جميعاً أنّ تذكّر يومٍ سعيد مررنا به أو إلقاء نظرةٍ خاطفةٍ على صورة قديمة يمكن أن يجعلنا نشعر بالدفء والحنين والكثير من المشاعر المرهفة، لكن فوائد تلك اللحظات تتجاوز حدود المشاعر بنفعٍ أكبر. حيث أثبتت الأبحاث والدراسات أنّ جرعةً صغيرة من الحنين إلى الماضي يمكن أن تساعد في تخفيف الآلام وتهدئتها. معرض العطور يستحضر عبق الحنين إلى الماضي | صحيفة المواطن الإلكترونية. ركّزت تلك الدراسات على أهميّة ما يسمّى ب "النوستالجيا" أي الحنين إلى الماضي وما يصاحبه من تنشيط لدهاليز الذاكرة في إيقاف الألم وتحويل تلك الذكريات إلى مصدرٍ للإلهام وبثّ مشاعر الراحة في النفوس من خلال مساعدة الناس على اجتياز المواقف المريرة التي تعترض مسار حياتهم المهنية والعاطفية والاجتماعية، بالإضافة إلى تشجيعهم على بذل قصار جهودهم في تحسين حياتهم للأفضل. إذ قام الخبراء وعلماء الأعصاب بتتبّع المصدر المسؤول عن تخفيف الانزعاج والألم، ليجدوا أنّ تلك الأعراض تهدأ بفضل منطقة في الدماغ تسمّى المهاد، المسؤولة عن تخفيف الألم. هذه المنطقة الكبيرة من المادة الرمادية الواقعة فوق جذع الدماغ مباشرةً تشارك في نقل المعلومات بين الجسم والطبقة الخارجية للدماغ -القشرة- وهي ضروريةٌ لتعديل الألم والتحكّم به لدى البشر.
أهم شيء يجب تذكره أنه من المستحيل العودة بالزمن إلى الوراء وتغيير ماضيك، لكن من الممكن تغيير الطريقة التي تفكر بها بشأنه". المصدر: مواقع إلكترونية
في نفس الوقت عانى من ألم عجزه عن العودة لوطنه أو من "algos"، ومن ذلك وضع هوفر مصطلح النوستالجيا الشهير عندما لاحظ حنين الجنود السويسريين المرتزقة الذين كانوا يحاربون في الأراضي الأجنبية. لاحظ أطباء سويسرا العسكريين حالة الحنين إلى الوطن لتي تنتاب الجنود، وكان لها أعراض منها: التلهف الشديد للمناظر الطبيعية في جبال الألب وقد يتطور الأمر للإغماءات والحمى. وعرفوا هذه الحالة باسم "Schweizerheimweh". كما لُوحظ تجنب الجنود إنشاد الأغاني السويسرية، فهي تُزيد الحنين إلى الوطن. لقد كان يُنظر إلى النوستالجيا على أنها اضطرابًا عقليًا. لكن اليوم، تغيرت الفكرة حول هذا المفهوم. متحف "الالعاب" في اورفة التركية.. رحلة حنين الى ذكريات الطفولة. لقد أصبحت طريقة النظر إليه أكثر إيجابية، فهو يُذكر المرء بالذكريات الجميلة التي حدثت له في الماضي، ويَحنُ إليها كثيرًا. فالنوستالجيا كمفهوم هي "الحنين إلى ماضي مثالي"، أو هي حالة عاطفية نصنعها نحن في إطارٍ معين وفي أوقات وأماكن معينة، أو يمكن وصفها بأنها عملية يتم فيها استرجاع مشاعر عابرة ولحظات سعيدة من الذاكرة وطرد جميع اللحظات السلبية، والجدير بالذكر أن نسبة 80% من الناس يشعرون بالنوستالجيا مرة على الأقل أسبوعيًا. اقرأ أيضًا: توظيف النوستالجيا في الحملات التسويقية.. وسيلة "مضمونة" لجذب اهتمام العميل!
ويشتعل الشوق إلى حالة "النوستالجيا" حينما نصادف أو نتحدث إلى من كانوا أطرافا وشاهدي عيان على الماضي الجميل، وسرعان ما يتبادلان حوارا لا يخلو من كلمات "فاكر لما كنا.. فينك وفين أيامك الحلوة طمني عليك.. " ببساطة… نحن نحب "النوستالجيا" لأنها تجعلنا بطريقة غامضة نشعر أننا كنا الأفضل! صحيح أن الأنفس قد تغيرت وأعمتها المصالح والكراسي، وأن الحضارة التي ألبست الناس أرقى أنواع الملابس، لكنها جردتهم من القيم الإنسانية!! وأن التكنولوجيا التي جعلت من وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف المحمولة أقرب من حبل الوريد، لكنها انقطعت عمدا عن التواصل مع رفاق الماضي والحاضر.. شرح درس الحنين الى الماضي. وبرغم ذلك لا ينبغي أن يأخذنا الإسراف في الحنين إلى الماضي إلى الحد الذي يُفقدنا التعامل مع الحاضر وهدم المستقبل. "النوستالجيا" جهاز آخر في أجسامنا يمدنا بالسعادة ولحظات الراحة، فهي إذا حالة نافعة وليست ضارة أبداً!.. لكن الخطر الوحيد الذي يكمن وراء " النوستالجيا" هو أن نقف عندها، أو نفهمها بشكل غير صحيح، فنظل نرتدي نظارات وردية عن الماضي بدلا من أخذ نظرة تفاؤل عن الحاضر، خاصة أن من هم حولنا نتاج ماضينا الجميل وهم حاضرنا ومستقبلنا.. إنهم أبناؤنا.. وأننا بقدر إسعادهم سنكون حلما مبهجا في ماضيهم الجميل.. ببساطة أنسب طريقة للتعامل مع "النوستالجيا" وجني فوائدها وتجنب عواقبها هي أن تتذكر ماضيك وتصنع حاضرك ومستقبلك وتكون طرفًا فاعلا في مستقبل الآخرين.
وهذا الأمر من إيجابيات النوستالجيا. شرح قصيدة الحنين الى الماضي. ماذا لو كنت أعيش في تلك الأوقات؟ تلك الصورة التي نراها في صور وأفلام الستينات والسبعينات، الحياة الراقية، والأخلاق العالية، الذوق الرفيع في الأدب وفي الفنون وحتى في الموضة، الحياة الهادئة والشوارع الفارغة، النفوس الطيبة الصافية، الترابط الأسري، الوجوه الجميلة بلا مساحيق أو عمليات تجميل ، الحياة النظيفة. كم مرة أَسَرَتنا هذه الصورة؟ أحببناها وصدقناها وعشنا فيها في زمن جميلٍ لم نعهده. هل كان ذلك الزمن جميلًا بالفعل أم أنها مجرد صورة نظيفة رسمتها لنا الأفلام القديمة؟ لا أعرف لهذا السؤال إجابةً سوى أننا غرقنا الآن في تلك الصورة، وأصبح الهوس بالقديم بالنسبة إلينا أسلوب حياة، وطريقة رائعة لجذب الناس والورقة الرابحة في الإعلانات التلفزيونية، وبدأنا بالانعزال عن حاضرنا والانشغال بإحياء صيحات القديم في دور الأزياء والأفلام السينمائية، لأن كل ما يعبر عن الحاضر أصبحنا لا نشعر به ولا نرى أنفسنا فيه، لأننا نحب الماضي، نحب النوستالجيا. من ناحية أخرى، تُشير بعض الدراسات والأبحاث إلى أنّ الإنسان قد يلجأ للنوستالجيا للهروب من صدمة قوية تعرض لها، فهو يجد الأمان في الماضي ونسماته الهادئة الخالية من الصدمات والعنف' فيختاره كملاذٍ للهروب إلى فترة زمنية ممتعة، قد تكون فترة الطفولة الهانئة أو وقت لم يعش فيه من الأساس لكنه يعرف عنه جيدًا، ويُسمى هذا بالحنين التاريخي.