فوائد المشي دقيقة لصحتك - YouTube
00 يوميا مشاركة رقم: 7 بتاريخ: 03-07-2010 الساعة: 01:49 AM شكرا عزيزتي على المعلومات المفيدة دمت بصحة وعافية مشاركة رقم: 9 بتاريخ: 03-07-2010 الساعة: 05:50 PM العفو حبيباتي.. ^^ والشكر لكم على تواجدكم وحسن متابعتكم اتمنى لكم التوفيق دمتم بصحه وعافيه.. ( خُطَّ الموت على وِلد آدم مَخطَّ القِلادة على جِيد الفتاة ، وما أولهني إلى أسلافي اشتياق يعقوب إلى يوسف ، وخير لي مَصرع أنا لاقِيه ، كأني بأوصالي تُقطِّعها عُسلانِ الفلاة بَين النَّوَاويسِ وَكَربَلا ، فيملأنَّ منّي أكراشاً جوفاً ، وأجربة سغباً)
5) ميل في (30) دقيقة فإن الجسم ، سوف يحرق (200) سعر حراري. ثانياً: خفض معدل نبض القلب أثناء الراحة يُعتبر معدل نبض القلب أثناء الراحة في الدقيقة ( عدد ضربات القلب) المؤشر لصحة و دقة عمل القلب ، حيث كلما حصل الإنسان على لياقة أثناء مزاولة برنامج المشي الرياضي ، كلما تحسن عمل القلب في دفع كمية أكبر من الدم بأقل عدد من ضربات للقلب. ثالثاً: خفض مستوى الكولسترول في الدم ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم يسبب الإصابة بمرض التصلب أو الانسداد الشرياني ، و الكولسترول مادة دهنية، تترسب علي الجدار الداخلي للشرايين و الأوعية الدموية ، و خاصة الشريان التاجي ، الذين يغذي القلب ، مما يسبب بعد مرور الزمن ضيق الشريان بالتصلب ، و وصول كميات قليلة من الدم إلى القلب ، و في حالات متقدمة للإصابة ، يؤدي إلى انقطاع تدفق الدم نهائياً إلى القلب ، مما يسبب السكتة القلبية.
وقالت هاوسنبلاس في هذا السياق، ليس سراً أن الأمريكيين ينفقون سنوياً مليارات الدولارات من أجل تغيير أشكالهم وأحجامهم الخارجية، ومن ذلك شراء حبوب تخفيف الوزن والمنتجات التجميلية الأخرى، ورأت أن عدم الرضى عن شكل الجسم مشكلة كبرى في مجتمعنا، مضيفة أن تصرفات كثيرين تتسم بالسلبية، عندما يحاولون معالجة مثل هذه المشكلة مثل اتباع حمية شديدة لتخفيض الوزن والتدخين، واستخدام أدوية الستيرويد والخضوع لعمليات التجميل الجراحية. وقالت إن ممارسة تمارين رياضية خفيفة مثل المشي وركوب الدراجات الهوائية وغيرها، سيجعل هؤلاء يشعرون بأنهم بحالة صحية جيدة، وأن هذا المبدأ ينطبق على النساء والرجال. وخلصت إلى أن وسائل الإعلام تلعب دوراً في تفاقم مشكلة الأمريكيين غير الراضين عن أشكالهم الخارجية، وبخاصة بين النساء من خلال التركيز على صور تتبع أخبار النساء من المشاهير في عالم السينما والمجتمع وغير ذلك. مشاركة رقم: 4 بتاريخ: 26-06-2010 الساعة: 12:38 AM مسآكم معطر برآئحه الورد.. منتدى الملتقى الإخباري - من فوائد المشي حافيا. اخوي مسفر.. اشرقت صفحتي بتواجدك العبق.. الله يعطيك العافيه على إضافتك المفيده... دوماً متميز في حضورك ^^.. دمت بود... عزيزتي بنت ابوي.. العفو.. ودوم هالطله الحلوه يالغاليه.. موفقين لكل خير مشاركة رقم: 6 بتاريخ: 28-06-2010 الساعة: 05:50 PM العفو عزيزتي.. والشكر لكِ على حضورك.. دمتِ بود شيعي فاطمي رقم العضوية: 23528 الإنتساب: Oct 2008 المشاركات: 4, 921 بمعدل: 1.
أنواع ممرات الحصى خصصت بعض الدول ممرات متنوعة للحصى في بعض الحدائق العامة؛ فهناك ممرات الحصى الصغيرة ذات الرأس المُدبب قليلاً والتي يساعد وخزها على الشفاء من الآلام المختلفة في الجسم، بالإضافة إلى ممرات الحصى كبيرة الحجم، وذات السطح المستوي نسبياً، ويقصد المشي عليها من لا يناسبهم المشي على الحصى الصغيرة.
ونُشرت أول دراسة في هذا العلم عام 1582 م بواسطة الدكتور "ادموس" والدكتور "اتاتيس". وتبعها الدكتور "بل لايبنيغ" بنشر دراسة أخرى. وقد أنجز الدكتور الأمريكي "ويليام فيتزجرلد" اكبر وأهم دراسات عن هذا العلم في بداية القرن العشرين. وتتابعت الدراسات حتى وصل العلم إلى "أونيس أنغام "، والتي تعد من أوائل من وضعوا أساس نظري لهذا العلم، وذلك في عام 1900م. ثم أدخلت الممرضة " دورين بايلي" -المجازة لهذا العلم- لأوروبا، بعد دراستها مع "أونيس انغهام" في أميركا، وذلك قبل عودتها لوطنها –بريطانيا - عام 1960م [1،2،5،6،10]. عمل علم الإنعكاس: عمل هذا العلم على تنشيط النقاط الخاصة برد الفعل المنعكس الموجودة بالقدمين أو اليدين، وذلك بالضغط بالأصابع أو أداة خشبية ، ويؤثر هذا الضغط مباشرة على الغدد، والأعصاب، وبقية أعضاء الجسم. والتي بدورها تسهل جريان الدورة الدموية، والطاقة الحيوية بشكل أفضل [6]. ومن هذه التأثيرات: التخلص من التوترات العضلية، والنفسية، والعقلية، التي تؤثرا سلبا على الصحة العامة [5]. فرضيات وقواعد: إذا استبدلنا أدوات العلاج بعلم الإنعكاس – إبهام المعالج أو القطعة الخشبية - بضغط الجسم على الحصى والحجارة.
و يمكن اعتبار المشي حافيا لبعض الوقت علاج مكمل، ووقائي، كما هو الحال في علم الإنعكاس. وهذا واضح في نصائح بعض أطباء الطب الحديث لبعض الحالات الطبية: كالفطريات في الأقدام، او ما يسمى بمرض قدم الرياضيين، أو دوالي الساقين أو القدم المفلطحة المؤلمة [7]. أما السؤال كم من الوقت نحتاج أن نمشي؟ وكم عدد المرات التي نمشيها في الأسبوع؟ فالإجابة عليها تعتمد على: طبيعة الأرض ومقايس الحصى الذي سوف نسير عليها، وعلى سمك جلد القدم، والوزن، والعمر، ومقدار الضغط على القدم، وكيفية توزيع هذا الضغط.... مثل هذه الأسئلة هي موضوع الخلاف الجوهري بين المنادين بأهمية المشي حافيا، وبين المعارضين من الباحثين في الطب الحديث، أنظر مثلا [7]. إذا أنتظرنا إلى أن تكتمل الأجوبة على كل التساؤلات بالبحث العلمي، وحتى يصلحوا الفريقين، فإنني أتوقع بأنه سوف يفوتنا الكثير من حِكم هذه السنة وهذا الأمر. وإيجابة على هذه التساؤلات تكمن – من وجهة نظري -في كلمة من أوتى جوامع الكلم (صلى الله عليه وسلم) " أحيانا" فهي تفي بالغرض كما يفهمها المطبق لهذه السنة. ومن أفضل المعايير الدينية والعقلية: كل إنسان على نفسه بصيرة، ولا ضرر ولا ضرار. إن المصدق برسالة الرسول ( صلى الله عليه وسلم)، والمطيع لأوامره، له الأجر في الدنيا والآخرة.
اللون: يختلف لون المهبل عن لون بقية البشرة وفيه الوان مختلفة بحد ذاته يتخلله البني والاحمر والوردي او حتى الارجواني حسب جسم المراة. كيف يكون شكل المهبل للمتزوجة؟ يختلف مهبل المتزوجة عن العزباء بوجود غشاء البكارة الذي يختفي مع اول علاقة جنسية تشارك بها المرة بعد زواجها ولا يمكن الا للطبيب النسائي معرفة الفرق بين الاثنتين. مهبل فتاة عذراء , وصف مهبل الفتاة العذراء - رهيبه. تتنوع اشكال غشاء البكارة الذي يغطي فتحة المهبل مع احتوائه على منفذ صغير لخروج دم الحيض وقد لا يتواجد لدى بعض العذارى أحيانا او قد يكون مطاطيا فلا يشعر به زوجها عند الايلاج بداية الزواج. ها قد تعرفت اكثر على اكثر اعضائك حميمية ولا نكتفي بهذا. اليك مزيد من المعلومات: اهتمي بالمهبل من خلال اتباع الطريقة الصحيحة لتنظيف المهبل!
هل تكون العذراء حاملا ان حصل القذف من غير ايلاج؟ تعد احتمالية ان يحصل الحمل اذا كان القذف داخل الفرج من الخارج ضعيفة جدا؛ حيث ان الامر ربما يتطلب ان يصبح القذف ربما حصل ففترة الاباضه؛ اى فنصف الدورة الشهريه. ملخص تخاف العديد من الفتيات اذا ما رسن الجنس من فقد غشاء البكاره، و لذا يجب اجتناب الجنس غير الشرعي. يعرف الغشاء الذي يتواجد داخل مهبل الانثى بغشاء البكاره. يمكن ان يصبح غشاء البكارة عند بعض الفتيات مطاطيا، و لذا لا يتمزق غشاء البكارة لديهن الا بعد ممارسة الجماع اكثر من مره. لا ممكن ان يفض غشاء البكارة الا فحالات خاصة و محدده، وذلك عن طريق دخول جسم صلب داخل الغشاء سواء اكان شيئا صلبا او قضيب الرجل. يقع غشاء البكارة على بعد 2 سم من سطح جسم الانثى. انسب الاوضاع لفض غشاء بكارة الزوجة فليلة الدخلة هي الوضعية التي يقابل بها الزوج و جة زوجته، وهي ان تقوم الزوجة بالاستلقاء على ظهرها، ومن بعدها تقوم بفتح رجليها حتي يقوم الزوج بادخال قضيبة داخل مهبل زوجته، ويمارس عملية الايلاج الى ان يفض غشاء البكاره، وهذه الوضعية من اكثر الطرق راحة للزوجين. شكل مهبل العذراء توتر. حتي لا يسبب الرجل الما عند الفتاة خلال الجماع عليه ان يصبح حذرا عند ادخال القضيب كى لا يسبب لها نزيفا خطرا.
– إزالة شعر العانة باستخدام الشمع قد يؤدي أيضا إلي التهابات مهبلية. – البنات التي تعاني من الإصابة بمرض السكر. – عدوى من ميكروب في القولون. – استخدام مواد مهيجة للأغشية. – البنات التي تعالج بالإشعاع. – عند حدوث التغيرات الهرمونية. – الإهمال في النظافة الشخصية. أسباب التهابات المهبل عند البنات قبل سن البلوغ – عند حدوث اختلال التوازن البكتيري الخميري. – ملامسه الجلد لأحد المواد الكيميائية الحادة مثل الشامبو أو الصابون أو ملح الاستحمام. – في هذه الفترة من عمر البنت تكون نسبة هرمون الاستروجين قليلة في الجسم فيكون الجلد حول منطقة المهبل رقيق فيتأثر بأقل احتكاك. أعراض الالتهاب المهبلي عند البنات – وجود الحكة المهبلية أو الالتهاب. – نزول إفرازات مهبلية. – وجود احمرار وتورم في منطقة المهبل الخارجية – الشعور بحرقة عند التبول. – زيادة في عدد مرات التبول. – التهاب شديد يصاحبه نزيف. شكل مهبل العذراء اليوم. – وجود رائحة غير مستحبة تشبه رائحة السمك. – وجود إفرازات بيضاء تشبه الجبن. علاج التهابات المهبل في المنزل – الاستحمام بماء دافئ ويمكن استخدام القليل من بيكربونات الصودا من خلال خلطه بماء الاستحمام فقد يكون ملاذا سريعاً للتخلص من التهاب المهبل.