إذا كنت تخشى الدهون التي تناولتها فى طعامك، فهناك أخبار جيدة لك، فيمكن أن تكون هذه الدهون مفيدة لجسمك لأنها تمدها بالطاقة وتساعد على امتصاص الفيتامينات وتحمي قلبك وصحة دماغك، يجب أن يكون من الصعب تصديق كل هذه الأمور بالنسبة لك لأنه قيل لك لسنوات أن تناول الدهون سيضيف مزيد من الوزن إلى محيط الخصر، ويرفع نسبة الكوليسترول، ويسبب عددًا لا يحصى من المشاكل الصحية ، يجب أن تعلم أن الدهون ليست كلها متشابهة، وفقا لما نشره موقع " doctor-ndtv ". يمكن للدهون الصحية أن تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول وتساعدك على منع الإفراط في تناول الطعام أو تناول الوجبات الخفيفة بشكل مفرط ، وخاصة الكربوهيدرات، الدهون نوعان - الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة، هذا الأخير هو الأفضل بالنسبة لك وغالبًا ما يعتبر "الطفل الذهبي" للدهون الغذائية. ما هي الدهون الصحية التي لا يجب أن تفوتها في نظامك الغذائي. ما هي الدهون الصحية؟ تُعرف الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة باسم "الدهون الصحية"، تعتبر صحية لأنها يمكن أن تساعد في تقليل الكوليسترول الضار (LDL) ، وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL). ويقلل أيضًا من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، قد تساعد إضافة المزيد من هذه الدهون الصحية إلى نظامك الغذائي أيضًا في جعلك تشعر بمزيد من الرضا بعد تناول الوجبة ، مما يقلل الجوع يؤدي إلى مزيد من فقدان الوزن.
الدهون الحشوية هي الدهون الداخلية في الجسم، والتي يمكن أن تتركز في منطقة البطن، وفي باقي الجسم، وتزايد الدهون الحشوية هو ما يتحكم بشكل الجسم، وبالإضافة إلى ذلك فإن الدهون الحشوية مسبب رئيسي لعدد من الأمراض الخطيرة، ذكرها موقع "ويب طب" على الشكل التالي. أضرار الدهون الحشوية: الدهون الحشوية بشكل عام هي من متلازمة التمثيل الغذائي التي لها مضاعفات خطيرة وترتبط بالإصابة بعدد من الأمراض وهي: ارتفاع الكوليسترول. زيادة الوزن والسمنة. العقم ومشاكل الخصوبة. مرض النقرس. أمراض المرارة. ارتفاع ضغط الدم. ارتفاع خطر الإصابة بعد من أمراض القلب. الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. الأمراض السرطانية.. أمراض الجهاز التنفسي ومنها الربو. مرض الفصال العظمي. مشاكل في وظائف الدماغ ومنها الخرف. أمراض القلب المختلفة. أمراض الكبد. الدهون الحشوية لا تتواجد لدى من يعانون من السمنة فقط، بل قد نجد أشخاص لديهم زيادة طفيفة في الوزن إلى أنهم يعانون من الدهون الحشوية، وذلك لأن الدهون الحشوية لها أسباب عدة، وهي: قلة الحركة والجلوس لفترات طويلة. عدم ممارسة الرياضة أو أي أنشطة بدنية. ضعف العضلات. سوء التغذية وتناول سعرات حرارية كثيرة.
فترة النقاهة بعد عملية شد الوجه بالخيوط يحتاج المريض إلى إجازة من اسبوع إلى اسبوعين حسب حجم الجراحة وحالة المريض بعد عملية شد الوجه. ومن الضروري توفير شخص لمساعدة المريض ومرافقته لمدة يومين بعد الجراحة ، خاصة في المواقف التي تتطلب ثني ورفع الأشياء والعناية الشخصية ، وبعد هذين اليومين يمكن أن يثق الشخص بنفسه للقيام بهذه الإجراءات. اقرأ أيضا: تجربتي مع خيوط شد الوجه قبل وبعد /متألقة الاثار الجانبية بعد عملية شد الوجه بالخيوط •يجب على المريض تناول المسكنات خلال اليومين الأولين بعد الجراحة للسيطرة على الألم المتوقع ، وعادة ما يكون الألم غير محدد ، ولكن إذا كان هناك ألم شديد عند ثقوب الوجه في جانب واحد من الوجه فيجب عليه إستشارة طبيب على الفور. •الشعور بصلابة في الرقبة نتيجة تورمها بعد العملية ، ويجب عدم تحريك الرقبة أو ثنيها أو شدها لإزالة هذا الشعور حيث أنها ستختفي تلقائياً بعد فترة قصيرة. •احتمالية حدوث تنميل طفيف ومؤقت للجلد لفترة قصيرة ، ويستمر هذا التنميل بشكل نادر. •احتمالية حدوث ضعف مؤقت في عضلات الوجه لفترة وجيزة ويتحسن بشكل آلي. •سيختفي انتفاخ وانحناء الجلد بعد 2 – 6 أسابيع بعد الجراحة ، ويجب ملاحظة أي تغير مفاجئ في شكل الجلد ، وقد يكون ذلك بسبب نزيف تحت الجلد ، حيث يتطلب ذلك تدخلاً جراحيًا عاجلاً ، وقد تظهر كدمات خفيفة تحت الجلد ، لكنها تختفي من تلقاء نفسها في غضون أسبوعين إلى أربعة أسابيع.
فترة النقاهة بعد شد الوجه وأهم النصائح اعتمادًا على حجم الجراحة وحالة المريض ، يحتاج المريض إلى أسبوع إلى أسبوعين على الأقل من العمل. يجب توفير شخص لمساعدة ومرافقة المريض أو المريض لمدة يومين بعد العملية ، لا سيما في المواقف التي تتطلب الانحناء ورفع الأشياء والعناية الشخصية. بعد يومين يمكن لأي شخص الاعتماد على نفسه لإتمام هذه المهام. يجب أن يأخذ المريض مسكنات للألم في اليومين الأولين بعد العملية للسيطرة على الألم المتوقع والذي يكون عادة غير محدد ولكن إذا كان هناك آلام شديدة على شكل طعنات متكررة على جانب واحد من الوجه فيجب على الطبيب أن يكون استشيروا على الفور. يحدث تصلب الرقبة نتيجة التورم بعد العملية ، ويجب عدم تحريك الرقبة أو ثنيها أو شدها للتخفيف من هذا الإحساس ، حيث ستزول من تلقاء نفسها بعد فترة قصيرة من الزمن. مرة واحدة في اليوم ، استخدم مطهرًا لتنظيف المنطقة حول الندبات الجراحية. ضع مراهم المضادات الحيوية مرتين يوميًا على جميع الشقوق الجراحية. خلال الأسبوع الأول بعد العملية يجب إبقاء الرأس مرفوعة في جميع الأوقات حتى أثناء النوم لتقليل انتفاخ الوجه وتراكم السوائل أو الدم تحت الجلد.
فترة النقاهة بعد عملية شد الوجه بالخيوط إن عملية شد الوجه بالخيوط أو شد الوجه بأي طريقة كانت تستلزم بعض الإجراءات لحماية الوجه من العوامل الخارجية مثل أشعة الشمس على المدى الطويل، كما ينبغي اتباع نظام غذائي صحي يتضمن تناول كميات كافية من الماء وممارسة الرياضة بانتظام. فضلًا عن أن تجنب التدخين يسهم في الحفاظ على نضارة البشرة واستمرار نتائج العملية لأطول فترة ممكنة. فما هي فترة النقاهة اللازمة بعد عملية شد الوجه بالخيوط ؟ لوحظ في الفترة السابقة أن أغلب من يتجهون لتقنية شد الوجه يفضلون الخضوع لعلمية شد الوجه باستخدام الخيوط بسبب قصر فترة النقاهة واستخدام البنج الموضعي عكس باقي العمليات الجراحية؛ حيث لن يحتاج المريض إلى أكثر من يومين من الراحة بعد العملية، وهذه الفترة تعتبر قصيرة جدًا مقارنة بفترة النقاهة اللازمة بعد عمليات شد الوجه الجراحية التي تستمر لأكثر من شهر. ولمزيد من التعرف على تقنية شد الوجه بالخيوط فهي عملية بسيطة حيث يبدأ الجراح في شد الجلد باستخدام نوع الخيوط المناسبة – هناك عدة انواع من الخيوط وأشهرها الذهبية- لطبيعة جلد المريض وذلك بعمل غرز بسيطة على جانبي الوجه خلف خط الشعر، وفي أغلب الأحوال لا يستدعي الأمر إحداث شق جراحي.
اعتمد على أفضل شركة تنظيف المنازل بالرياض مجربه رخيصة معتمدة وأحسن عاملات منزلية مجربة ومحترفة وعمالة فلبينية كلين مع الضمان، خبرة أكثر من ١٥ عام بالسعودية, نوفر خدمات فحص الفلل قبل الشراء وعزل اسطح المباني بالفوم وعزل خزانات المياه وتسليك المجاري ومكافحة الحشرات ونقل الاثاث.