الجديد!! : طلال باسم وإلين اليوم (مسلسل) · شاهد المزيد » الملكة (مسلسل) الملكة، مسلسل تلفزيوني درامي كويتي. الجديد!! : طلال باسم والملكة (مسلسل) · شاهد المزيد » امرأة وأخرى (مسلسل) امرأة وأخرى مسلسل درامي إجتماعي خليجي عرض قناة الراي والعرض الأول (22 أغسطس 2009 -) من بطولة الفنانين عبدالعزيز جاسم طيف باسم عبد الأمير سلمى سالم حمد العماني فاطمة عبد الرحيم عبدالإمام عبدالله شيماء علي مشاري البلام يعقوب عبدالله هدى إبراهيم بدر الشرقاوي محمد الأمير ملاك فارس عاشور طلال باسم تأليف طالب الدوس وإخراج منير الزعبي. الجديد!! : طلال باسم وامرأة وأخرى (مسلسل) · شاهد المزيد » بين الماضي والحب (مسلسل) بين الماضي والحب، مسلسل دارمي كويتي. اكتشف أشهر فيديوهات طلال باسم عبدالامير | TikTok. الجديد!! : طلال باسم وبين الماضي والحب (مسلسل) · شاهد المزيد » بوكريم برقبته سبع حريم (مسلسل) بوكريم برقبته سبع حريم، مسلسل كويتي أنتج وعرض في عام 2011، كتبته هبة مشاري حمادة ، اليوم السابع، دخل في 4 أغسطس 2011 وأخرجه منير الزعبي وقام ببطولته سعد الفرج. الجديد!! : طلال باسم وبوكريم برقبته سبع حريم (مسلسل) · شاهد المزيد » باسم عبد الأمير باسم عبد الأمير (15 أبريل 1965 -)، منتج وممثل كويتي.
طلال باسم عبدالامير (23 سبتمبر 2000 -)، ممثل كويتي بدأ العمل الفني في عام 2008. [1] 27 علاقات: فهد البناي ، فهد باسم ، فارس عاشور ، كان يا مكان (مسرحية) ، لن أطلب الطلاق (مسلسل) ، هجر الحبيب (مسلسل) ، مجموعة إنسان (مسلسل) ، محبوبة الهندية (مسرحية) ، مذكرات عائلية جدا (مسلسل) ، مصباح زين (مسرحية) ، أحلام وطن (مسرحية) ، إلين اليوم (مسلسل) ، الملكة (مسلسل) ، امرأة وأخرى (مسلسل) ، بين الماضي والحب (مسلسل) ، بوكريم برقبته سبع حريم (مسلسل) ، باسم عبد الأمير ، بشار الشطي ، حرب القلوب (مسلسل) ، خمس بنات (مسلسل) ، خمس خوات وصياد (مسرحية) ، رصاصة رحمة (مسلسل) ، زين إلى عالم جميل (مسرحية) ، سوق الحريم (مسلسل) ، علمني كيف أنساك (مسلسل) ، 1421 هـ ، 2000 في الكويت. فهد البناي فهد البناي (25 فبراير 1988 -)، ممثل كويتي. الجديد!! : طلال باسم وفهد البناي · شاهد المزيد » فهد باسم فهد باسم (5 يناير 1992 -)، ممثل كويتي. الجديد!! : طلال باسم وفهد باسم · شاهد المزيد » فارس عاشور فارس عاشور (22 مايو -)، ممثل كويتي. الجديد!! : طلال باسم وفارس عاشور · شاهد المزيد » كان يا مكان (مسرحية) كان ياماكان، مسرحية كوميدية كويتية من إنتاج 2015 يوسف الحشاش.
1. 1M views 121. 2K Likes, 1. 8K Comments. TikTok video from Mohammed Kareem (@mo7kareem): "اساطير😈😈😈🔥 منو بعدة مادرة انو قناتي الثانيه شغلتها 🌚 وسميتها باسمكم🌚 تلكون رابطها بستورياتي بالانستا.. جثرولنا لايجات😈🌚". الصوت الأصلي. اساطير😈😈😈🔥 منو بعدة مادرة انو قناتي الثانيه شغلتها 🌚 وسميتها باسمكم🌚 تلكون رابطها بستورياتي بالانستا.. جثرولنا لايجات😈🌚
تمارين تضييق المهبل و هي عبارة عن تمارين رياضية يتم أدائها من أجل تضييق المهبل، و أيضا تقوم بتقوية عضلات الحوض و تحافظ على الصحة بشكل عام، و هي تغني عن جراحة تضييق المهبل و اعادة التضييق مرة أخرى، وهي مناسبة للكثير من النساء لأن أغلبهن يفضلن الطرق الطبيعية بصفة عامة، و خاصة إذا كان الأمر متعلق بالجهاز التناسلي. تمرين كيجل و هو من أكثر الطرق فاعلية في عملية تضييق المهبل، فهذا التمرين يستهدف العضلات للحوض و هو الذي يشكل قاعدة المهبل، و تسمى عضلات كيجل و هذا التمرين ليس فقط يقوم بتضيق المهبل لكنه يقوي كل عضلات الحوض، كما أنه يساعد بشكل كبير في حل مشكلة سلس البول، و هذا هو كان السبب الرئيسي في ابتكار هذا التمرين، و لكي يتم اجراء عمل تمرين كيجل فأول شيء هو الانقباض، و هذا من أجل أن يكون التمرين فعال فيتم تضيق وانقباض عضلة المهبل قدر الامكان، و يتم البقاء على وضع الانقباض لمدة ثواني ثم بعدها يتم ارتخائها ببطء. و كل فتاه تعرف ما مقدرار تحمل جسدها فيتم تحديد الوقت المناسب للانقباض و الارتخاء، و هذا حتى لا يحدث أي ضرر لعضلات المهبل أو الحوض، يتم بداية بتكرار التمرين عشر مرات يوميا و بعد ذلك يمكن زيادتة تدريجيا، و من الممكن أن يصل تكرار التمرين الى مائة مرة في يوميا، و أفضل شيء في تمرين كيجل أنه ممكن عمله في أي وقت دون أن أحد يلاحظه.
هذه هي عضلات قاع حوضك. قومى بقبض هذه العضلات لمدة 5 – 10 ثواني ثم قومى ببسطها لمدة 10 ثوانى. كررى هذا 10 مرات ، 3 مرات في اليوم. 2- تمرين القرفصاء: قفى في وضع مستقيم ، والمسافة بين القدمان أعرض قليلاً من المسافة بين الكتفين. اثنى ركبتيك وادفعى مؤخرتك للخلف كأنك ستقومين بالجلوس على كرسي. انزلى حتى يصبح فخذيكى موازيين للأرض ، وركبتيك تتجه قليلاً إلى الخارج. افردى الساقين واصعدى ببطء بينما تحافظين على توازنك. كررى هذا 15 مرة. تمرين القرفصاء 3- تمرين الجسر: الجسر هو تمرين رائع إذا تم القيام به بشكل صحيح ، فإنه ينشط أيضًا عضلات قاع الحوض في هذه العملية. استلقى على الأرض. يجب أن يكون عمودك الفقري ملامس الأرض ، مع ثني الركبتين بزاوية 90 درجة ، والقدمين مسطحتين على الأرض ، والذراعين مستقيمين على جانبيك مع توجيه راحة اليد لأسفل. خذى نفس واضغطى بقدميكى على الأرض ، وارفعى مؤخرتك من على الأرض بحيث يشكل ظهرك مع فخذيكى خط مستقيم ينتهى عند الركبتين. اثبتى على هذا الوضع فى الأعلى لمدة 1-2 ثانية ثم ارجعى إلى وضع البداية. كررى التمرين 10-15 مرة وعمل 2-3 مجموعات ، واستريحى 30-60 ثانية بين المجموعات. تمرين الجسر وهناك أيضا تمارين مهبلية باستخدام ممرنات المهبل كالمخاريط المهبلية أو الأثقال المهبلية عن طريق ادخال هذه الممرنات فى المهبل ثم محاولة تضييق عضلات المهبل عليهم وللحصول على نتائج أفضل لتضييق المهبل قومى باختيار ممرن أثقل وأصغر حجما فى كل مرة حتى تصلى إلى الضيق المنشود.
أو استخدامها كغسول مهبلي عن طريق: خلط ملعقة كبيرة من الشبة مع لتر من الماء الدافئ، وقطرات من عصير الليمون وملعقة من العسل، واستخدام الخليط في التشطيف المهبلي بالطريقة التقليدية على مدار اليوم. وتعمل الشبة على قبض الأوعية الدموية وعضلات المهبل، ما يساعد على تضييق فتحة المهبل بشكل كبير، كما تعمل بالإضافة إلى تضييق المهبل على الوقاية من العدوى المهبلية بفضل تأثيرها المضاد للبكتيريا، ولكن على الرغم من فوائدها، فإن استخدام الشبة في المهبل قد يكون له أضرار، والتي سنخبركِ عنها فيما يلي. ما هي أضرار الشبة للمهبل؟ بصفة عامة، فإن منطقة المهبل حساسة للغاية، وينصح الأطباء بعدم استخدام أي مكون غير علاجي داخل المهبل، حتى لا يتسبب في التهابات ومضاعفات خطيرة، ورغم ما ذكرناه من فوائد للشبة، فإن لها العديد من الأضرار التي قد تجعلكِ عزيزتي تفكرين جيدًا قبل استخدامها، ومن هذه الأضرار: قتل البكتيريا الجيدة: على ا لرغم من خواصها المضادة للبكتيريا، فالإفراط في استخدام الشبة يتسبب في قتل بكتيريا المهبل المفيدة، ما يؤدي إلى نتائج عكسية ويسبب العدوى المهبلية المتكررة. التهابات وردود فعل تحسسية: استخدام أي مادة كيميائية داخل المهبل قد يصاحبه ردود فعل تحسسية، الأمر الذي ينطبق على الشبة، كذلك تُعرف الشبة بتأثيرها القابض للأوعية الدموية ولعضلات المهبل، ما قد يسبب جروحًا والتهابات ببطانة المهبل عند ممارسة العلاقة الحميمة.
يفضل الأكثار من تناول الماء والمشروبات الطبيعية والعصائر للحفاظ على رائحة المهبل نظيفة. القيام بتمارين كيجل بشكل منتظم ودورى للحفاظ على الشكل الطبيعى للمهبل دون إتساع غير مرغوب فيه.
ممرنات المهبل