ملخص كتاب قوة التحكم فى الذات الجزء الأول كتاب قوة التحكم في الذات للدكتور إبراهيم الفقي من أكثر الكتب التي أستفاد الكثير منها بشكل كبير في حياتهم الشخصية، فهذا الكتاب لمؤفله الغني عن التعريف إبراهيم الفقي أحد أفضل المحاضرين العالميين في مجال التنمية البشرية ويعد هذا الكتاب من أفضل الكتب التي ألفها، حيث يرشدك للعديد من الطرق والإكتشافات التي تمكنك من التحكم في أحاسيسك ومشاعرك وتحويل البرمجة السلبية إلى برمجة إيجابية. وبعد اطلاعك على هذا الكتاب ستكون قادر على القضاء على المعوقات التي تمنعك ن تحقيق أهدافك والتخلص من الخوف وتحويله لقوة ذاتية. يبدأ الكتاب بمقدمة قصيرة عن طريق سرد قصة للفيل نيلسون وكيف استطاع مالكه تغيير قناعاته وجعله يظن الضعف في نفسه، وأنه بعكس باقي الفيلة فهو لا يمتلك القدرة على المعوقات التي أمامه حيث قام مالك هذا الفيل بربط أحد أرجله بسلسلة حديدة نهايتها كرة حديدية تعرقل حركة الفيل وتمنع هربه. وبعد محاولات عديدة من الفيل للتخلص من هذه السلسلة ركن لليأس والإستسلام ولم يعد يقاوم مرة أخرى، ولكن في أحد الأيام قام مالك الفيل بتغيير الكرة الحديدية بأخرى خشبية وكانت هذه الفرصة مناسبة جدا للفيل للهروب ولكنه بسبب ما برمج عليه لم يستطع فعل ذلك، فقد برمج على أن محاولاته تسبب له الجروح والآلام وتؤول للفشل.
Average rating 3. 85 · 4, 573 ratings 292 reviews | Start your review of قوة التحكم في الذات يتحدث الكاتب في هذا الكتاب عن أسباب السلوك البشري ويقسمها إلى أربع: التحدث مع الذات، الإعتقاد، وجهة النظر إلى الأحداث والعواطف. لقد سمى الكاتب التحدث مع الذات بالقاتل الصامت ومصدره الأهل، المدرسة، الأصدقاء، الإعلام والشخص نفسه. وقال بأن 90% من مفاهيمنا تتشكل في السنوات السبع الأولى وبأنه على أساس هذه المفاهيم نتحدث مع نفسنا. ثم نبه الكاتب إلى أن لكل أمر ثلاث وجهات نظر: وجهة نظرك ووجهة نظر الشخص الأخر ووجهة النظر السليمة.
[٢] ويقول روي باميستر؛ وهو أستاذاً في علم النّفس في جامعة ولاية فلوريدا:( إنّ هناك ثلاثة خطوات لتحقيق القرار الصحيح؛ وهي وضع أهداف قياسيّة، وجعلها حقيقّة، وامتلاك قوّة إرادة لتحقيقها)، وتعتبر خطوة تحقيق الأهداف وجعلها حقيقّة مهمّة لنجاح قوّة الإرادة، ويجب وضع اهداف غير حازمة جداً لزيادة فرص النجاح. [٢] اضطراب التحكّم بالاندفاعات يشير مفهوم اضطراب التحكّم بالاندفاعات عن حالات نفسيّة شائعة؛ يعبّر فيها الأفراد المتأثرين عن الإصابة بضعف كبير في الأداء الاجتماعي والمهني، كما يمكن أن يؤدّي إلى تحمّل تبعات مالية وقانونيّة أيضاً، وعلى الرغم من شيوع اضطراب التحكّم بالاندفاعات إلّا انّها غير مفهومة لدى النّاس، والأطباء، والأشخاص المصابين، وقد أظهرت بعض الدراسات الدوائيّة المحدودة على أنّ بعض أمراض هذا الاضطراب تستجيب بشكلٍ جيّدٍ للعلاج، ولكن تتميّز هذه الدراسات بأنّها محدودة أو معدوم، كما يجب إجراء المزيد من الأبحاث لإثبات الدراسات التي أُجريت. [٣] المراجع ↑ "All About Self-Control",, Retrieved 8-6-2018. Edited. ^ أ ب "Increase your willpower and self-control",, Retrieved 8-6-2018. Edited. ↑ Jon E. Grant, JD, MD, MPHBrian L. Odlaug, Suck Won Kim, MD (2-6-2013), "Impulse Control Disorders: Clinical Characteristics and Pharmacological Management" ،, Retrieved 8-6-2018.
03/10/2021 10/10/2021 297 يمكنك استخدام علاجات مختلفة لمرض كرون وللمساعدة في تخفيف الأعراض ومنعها من العودة ، ولكن مرض كرون لا يمكن علاجه وهو حالة تستمر مدى الحياة وتشتعل صعودًا وهبوطًا. ▪يعتمد العلاج المناسب لك على الأعراض التي لديك ومدى سوءها ، فإذا كان مرض كرون لديك خفيفًا ، فقد تحتاج فقط إلى تناول الأدوية عند ظهور الأعراض ، وقد لا تحتاج حتى إلى أي أدوية على الإطلاق. وإذا كان مرض كرون لديك أسوأ من ذلك ، فقد تحتاج إلى تناول أدوية أخرى كل يوم ، لمنع حدوث نوبة أخرى ، وربما تحتاج للذهاب إلى المستشفى لتلقي العلاج إذا كانت لديك أعراض سيئة للغاية. علاج امراض القلب بالطب النبوي -. أدوية لعلاج مرض كرون قد يُنصح بتناول الأدوية لمنع حدوث اشتعال أو تخفيف الأعراض ، وقد تحتاج إلى تناول دواء واحد أو عدة أدوية ، ومن المهم الاستمرار في تناول أي أدوية وصفتها لك للسيطرة على الأعراض. ▪ وقد تكون الكورتيكوستيرويدات (مثل بريدنيزولون وبوديسونيد) هي الأدوية الأولى التي يتم وصفها لك ، حيث تعمل هذه الأدوية على تخفيف الالتهاب ، ولكنك عادة ما تتناولها لفترة قصيرة فقط أثناء النوبة الجلدية وذلك لأنها يمكن أن تسبب آثارًا جانبية مثل مرض السكري والالتهابات وإعتام عدسة العين وارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام.
ما هي طرق تشخيص مرض كرون؟ يعمل التشخيص عبر الفحص السريري للمريض ومتابعة الحالة المرضية والتاريخ المرضي له والأسئلة الخاصه بالعادات الصحية للشخص والعوامل الوراثية أيضا في توضيح التشخيص ولكن يتم أيضا الإعتماد علي: • عمل فحوصات والأشعة المقطعية للأمعاء ورؤية هل يوجد بها إلتهابات أم لا أو حتي وجود خراج أو ناسور. • إستخدام المنظار المعوي, وذلك لرؤية الأمعاء أثناء الفحص ورؤيه هل توجد ألتهابات أم خراج أو جروح في الأمعاء الدقيقة. • أخذ عينات من الشخص المريض من الأمعاء المصابة لرؤيه الخلايا الملتهبة الرشاحة أوالخلايا التي تعرف بالخلايا العملاقة وهي تعتبر خلايا مميزة لمرض كرون. علاج مرض كرون والأطعمة الموصى بتناولها عند الإصابة به - موقع الاستشارات - إسلام ويب. ما هي طرق علاج مرض كرون؟ بالنظر لحالة المريض هل هي حادة أم طفيفة يتم تحديد العلاج ولكن يتم البدء: • بعلاج ASA-5 عبر الفم يوميا بجرعات 4 جرام, ويتم الإستمرار عليها في حالة وجود تحسن في الأعراض. • أما إذا لم يتحسن الشخص فيتم الإنتقال علي طريقة أخري للعلاج وهي عبر الإستيرويد مثل ماده البريدنيسون وذلك لتقليل من الإلتهابات ومن نشاط جهاز المناعة الشاذ تجاه المرض ولكن يجب التقليل من طول إستعمالها نظرا للأثار الجانبية التي تتسبب بها الإستيرويدات من ضعف المناعة وتراكم السوائل في الجسم edema.
في النهاية معظم هذه الأعشاب السابق ذكرها هي أعشاب من السهل العثور عليها، وسواء كنت تعاني من مرض القلب، أو لا تعاني منه حاول إدراج احداها داخل نظامك الغذائي حتى تبقى قلبك بصحة جيدة طوال الوقت. Post Views: 145
والسبب الذي جعل العلماء يشكون في تلك الجرثومة المعوية, هو وجودها عند فحص كل مصاب من مرض كرون. • بعض العوامل الوراثة, حيث تزداد نسبة الإصابة بالمرض لهؤلاء الذين يتواجد مرض كرون عند أقربائهم حيث بالفحص الجيني تواجد لديهم حدوث طفرات في الجين المتسبب في المرض والمعروف بإسم NOD2 / CARD15. قد تتسبب بعض العوامل أيضا في هذا مرض كورن: • التغذية, تلك التي تحتوي علي دهون كثيرة خاصة عند سكان القطب الجنوبي عن غيرهم من سكان بعض المناطق الأخري. • التدخين, إن التدخين يعتبر من العوامل الرئيسية في الكثير من الأمراض, إلا أنه يتشكل هنا أيضا في مرض كرون من العوامل المسببة له. • عوامل السن, حيث ينتشر بين الأعمار التي في العقد الثاني والثالث من 20-30 سنة, يزداد إنتشار المرض بينهم بشكل ملحوظ عن غيرهم. • نوع البشرة والعرق, حيث يكن المرض أكثر إنتشارا بين أصحاب البشرة البيضاء عن غيرهم. • العوامل الوراثية, حيث تزداد نسبة الإصابة بالمرض بتواجده بين أفراد العائلة حيث يتوارث بينهم ولكنه عامل مسبب وقد لا يحدث. • بعض الأدوية قد تتسبب في حدوث المرض بعد الدراسة وجد أن دواء إيسوتريتينوين قد يتسبب في حدوث إلتهابات معوية. ما هي أنواع وصور مرض كرون؟ يتميز مرض كرون كغيره من الأمراض ببعض الأنماط التي تعتبر صورا له كالمراحل التي يتشكل فيها المرض وهي: • الإلتهابية, وهي صورة تتميز بوجود ألم أسفل البطن في الناحية اليمني منه.
- التغذية في حالات مرضى كرون: - تناول وجبات خفيفة كل 3 ساعات. - البعد عن الأطعمة الدسمة لأنها تؤدي إلى سوء الحالة. الأكل عند الجوع فقط لأن ذلك يساعد على هضم أفضل. - تناول قضمات صغيرة من الطعام ومضغها جيداً لأن الهضم يبدأ في الفم. - شرب السوائل مع الوجبات وطوال اليوم لتجنب الجفاف. أما قائمة الأطعمة: الجبن الأبيض. اللبن منزوع الدسم. الأرز. الخبز الأبيض. البسكويت. البطاطس المطحونة المكرونة بدون صلصة. لحوم الأسماك. لحوم الدجاج. أطباق الحساء بدون خضراوات. أما قائمة الأطعمة التي ينبغي تجنبها: - الألياف قد تسبب مشاكل لبعض مرضى كرون لأنها تحدث تهيجاً في جدار الأمعاء لذا يوصى بعدم تناول أكثر من جرام واحد يومياً أو أقل من ذلك. - الأطعمة الدهنية. منتجات الألبان. الأطعمة الحارة. الأطعمة الجافة والفشار والمكسرات. وبالنسبة للسوائل فإن الإسهال والالتهابات تؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم وهذا يحدث في وقت قصير، لذلك لابد من تناول السوائل طوال اليوم وبصورة مستديمة لمنع خلو الجسم منها هناك موقع للطب البديل يسمى العلاج البديل العربي وموقعة على الإنترنت هو ويمكن التواصل معه. والله الموفق. مواد ذات الصله لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
بماذا يشعر مريض القلب الشاي الأخضر من المعروف عن الشاي الأخضر فوائده الرائعة في التخسيس، حيث كنا قد ناقشنا في السابق أحد المقالات التي تتناول علاقة الشاي الأخضر بالتخسيس ، ولكن من ناحية أخرى يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة ممتازة معروفة باسم الكاتشينات، وتعد مضادات الأكسدة هذه مساهم أكثر من ممتاز في حماية القلب، ومده بالصحة. عشبة الزنجبيل بجانب أن الزنجبيل له العديد من الفوائد الصحية الخاصة بالرشاقة، والوزن، ولكنه عشبة مهمة لكافة أنحاء الجسم، حيث يساهم في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، ويقي من الإصابة بالكثير، والكثير من الأمراض، وبالنسبة للقلب، فالزنجبيل يحد من ارتفاع الكوليسترول في الدم، مما يجعل القلب بصحة جيدة، كما له دور فعال في الحد من الإصابات، والأمراض القلبية المختلفة، ويمكن شربه كمشروب مغلي، أو حتى يمكن إدراجه داخل الأطعمة التي نتناولها، فهو أصلًا يعد من البهارات المميزة التي تكسب الطعام مذاقا شهيا. أعراض امراض القلب وعلاجها عشبة القوليوس من قلب الأراضي الهندية تنمو هذه العشبة ذات الفوائد الصحية العديدة، والتي من أهمها الحد من ارتفاع ضغط الدم، والحد من انسداد الشرايين، والجلطات القلبية، كما أنها تعمل على إبقاء القلب بحالة صحية جيدة، وهذا نظرًا لاحتوائها على مركب فورسكولين، والذي له دور فعال في حماية القلب من المرض.