سجل للسواحرة زهير شعبان (2) وأحمد الياس، وسجل لفريق الأهلي رشيد شواهنة وحمزة عيسى. العبيدية: (2) - واد النيص: (1) البداية جاءت حذرة من الفريقين مع أفضلية لفريق ترجي واد النيص، ومرت الدقائق الأولى دون خطورة تذكر، أول محاولة جاءت مع الدقيقة 13 عبر لاعب العبيدية الذي سدد كرة ساقطة مرت بجوار القائم، وفي الدقيقة 25 أهدر محمد أبو سرحان فرصة ثمينة للعبيدية من تسديدة رأسية مرت قريبة. وتألق حارس العبيدية في إبعاد تسديدة حازم الريخاوي لركنية غير مستغلة، نشط العبيدية وسدد حاتم صبح كرة قوية تمكن منها الحارس، ولم تأت الدقائق الأخيرة بجديد وانتهى الشوط الأول بالتعادل السلبي. العبيدية يحسم ديربي بيت لحم ويثبت أقدامه في دوري الأولى. بدأ الشوط الثاني بأفضلية من الترجي وحول هاشم أبو حماد كرة عرضية قُطعت من الدفاع، وانبرى محمد هاشم من العبيدية لخطأ قريب وسدد كرة مرت بجوار القائم. وفي الدقيقة 58 حصل العبيدية على ضربة جزاء سددها مهند زواهرة بجوار القائم، وفي الدقيقة 70 احرز حازم الريخاوي هدف التقدم لواد النيص من تسديدة من خارج الصندوق عانقت الشباك، رد العبيدية جاء سريعاً بعدها بدقيقتين من كرة عرضية وصلت لعادل صبح داخل الصندوق وسدد داخل الشباك وهدف التعادل. وفي الدقيقة 84 سجل وائل صافي الهدف الثاني للعبيدية من تسديدة من داخل الصندوق، ولم تفلح محاولات الترجي للعودة بالنتيجة وانتهى اللقاء بفوز شباب العبيدية على ترجي واد النيص (2/1).
احتلت إسرائيل القدس الشرقية في العام 1967، وضمتها لاحقا في خطوة لم يعترف بها المجتمع الدولي. والاعتقال الإداري إجراء مثير للجدل يسمح للدولة العبرية بسجن أشخاص بدون تهمة لمدة ستة أشهر قابلة للتجديد، وقد ورثته عن الانتداب البريطاني. وتحتجز إسرائيل أكثر من 450 فلسطينيا في سجونها من دون محاكمة بموجب "الاعتقالات الإدارية". (أ ف ب)
وأبرز بودن أن «ثمة وعياً إسبانياً صريحاً لمكانة المملكة المغربية في الفضاء الإقليمي وما تمثله قضية الصحراء المغربية بالنسبة للمغاربة ومدى الترابط الوثيق بين مصالح البلدين جيو – استراتيجياً واقتصادياً وأمنياً». في الاتجاه نفسه، كتب إدريس الكريني تدوينة أكد فيها أن الأزمات كثيراً ما تمثل «محطة للاستفادة من الأخطاء وإعادة ترتيب الأوراق والعلاقات». وأضاف أن «الموقف الإسباني القاضي باعتبار مبادرة المغرب للحكم الذاتي الأساس (الأكثر جدية وواقعية ومصداقية من أجل تسوية الخلاف) المتعلق بقضية الصحراء المغربية، هو رد واضح على التوجهات التي كانت تريد إقحام العلاقات بين البلدين في متاهات من الصراع والأزمات». جنين في الاسبوع السادس عشر من. وختم الخبير السياسي تدوينته بالتأكيد على الموقف الإسباني الجديد: «هو منطلق يدعم تعزيز وتمتين العلاقات بين الجارين في إطار التوازن والاحترام المتبادل». على الصعيد الحزبي المغربي، كان «التجمع الوطني للأحرار» سباقاً إلى إصدار بيان في الموضوع، حيا فيه «عالياً المواقف الإيجابية الواردة في رسالة رئيس الحكومة الإسبانية بيدرو سانشيز». كما ثمن حزب رئيس الحكومة «المواقف الإيجابية المعبر عنها في الرسالة الموجهة» إلى الملك محمد السادس، من طرف رئيس الحكومة الإسبانية بيدرو سانشيز.
بعثة نادي الجزيرة تغادر إلى الرياض استعدادا لدوري أبطال آسيا غادرت بعثة الفريق الأول لكرة القدم بنادي الجزيرة، الثلاثاء، إلى العاصمة السعودية الرياض عبر مطار أبوظبي الدولي استعدادا لبدء مشاركة الفريق في نسخة العام 2022 من دوري أبطال آسيا. ويتواجد الجزيرة في المجموعة الثانية مع فرق الشباب السعودي، ومومباي سيتي الهندي، والقوة الجوية العراقي، الذي يستهل مشواره معه مساء الجمعة القادم. وتضم البعثة بجانب الجهازين الإداري والفني كلا من: علي خصيف، وعبد الرحمن العامري، وراكان الهاملي، وعبد الله الحمادي في حراسة المرمى، وفي الدفاع خليفة الحمادي، ومحمد العطاس، وميلوش كوسانوفيتش، ومحمد ربيع، وعبد الله ادريس، وزايد الزعابي، وزايد خميس، ونواف الحارثي، وحمدان العامري، ومحمد اليماحي. وفي الوسط عبد الله رمضان، وثولاني سيريرو، ومحمد جمال، ويوسف أيمن، وحسن خالد، وبرونو كونسيساو، ومامادو كوليبالي. جنين في الاسبوع السادس عشر مجددا. وفي الهجوم كل من علي مبخوت، وزايد العامري، وعمر تراوري، وعلي المعمري، وعبد الله ديابي، وهيرمان بيهيراتش. كما قرر الجهاز الطبي التحاق اللاعب أحمد العطاس مع بعثة الفريق الاسبوع القادم ليكون تحت اشراف الجهاز الطبي لمتابعة البرنامج المقرر له في العلاج والتأهيل.
المتطلبات الغذائية والسعرات الحرارية: تحتاج النساء إلى سعرات حرارية أقل من الرجال من نفس الطول والنشاط والعمر، هذا لأن النساء لديهن نسبة دهون أعلى في أجسامهن مقارنة بالرجال الذين لديهم كتلة عضلية أعلى نتيجة، لذلك فإن معدل الأيض الأساسي (BMR) للنساء أقل من الرجال. تجد النساء صعوبة في إنقاص الوزن بسبب هذه الاختلافات الأيضية، يضيف الحمل أيضًا دهونًا إضافية إلى وزن الجسم ، ومع وجود طفل صغير ، غالبًا ما تكون تمارين الأم وأنماط نومها مضطربة ، لذا قد يكون فقدان الوزن بعد الحمل تحديًا، تساعد الرضاعة الطبيعية على خسارة الوزن بعد الحمل ويجب اتباعها. افضل طرق منع الحمل للرجال. كما يضيف انقطاع الطمث البوصات والدهون إلى البطن ، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض غير المعدية في وقت لاحق من الحياة، تتمثل طريقة التغلب على هذه التحديات في جعل التمارين ، سواء تمارين القلب وتمارين القوة ، جزءًا من حياتك اليومية طوال حياتك. الحديد: هذا معدن مهم للنساء طوال فترة حياتهن، الطفولة هي مرحلة النمو السريع، الحديد ضروري لزيادة حجم الدم وللنمو الصحي خلال فترة البلوغ ، هناك حاجة إلى الحديد بكميات كافية لتعويض فقدان الدم الشهري، يعتبر الحديد من العناصر الغذائية الهامة للنساء الحوامل، يتضاعف حجم الدم أثناء الحمل للمساعدة في نمو الجنين وفقدان الدم أثناء الولادة ، وبالتالي زيادة متطلبات الحديد، قد تصاب النساء اللواتي يتبعن نظامًا غذائيًا سيئًا من الناحية التغذوية بفقر الدم عند انقطاع الطمث.
وأوضح أن الاهتمام الثالث للمركز هو خلق فريق مدرب جيدا على حل الصراعات وبناء المسلمين ويضم مسلمين ومسيحيين للتحرك نحو مناطق الأزمات، وقال "نأمل أن يكون المركز صانع سلام في مصر". حضر الافتتاح ممثلون عن الأزهر الشريف والكنيسة القبطية الأرثوذكسية والكنيسة الكاثوليكية. ويضم المركز في عضوية أمانته العامة الدكتور مصطفى الفقي مدير مكتبة الاسكندرية والمستشار عدلي حسين محافظ القليوبية الأسبق وجرجس صالح الأمين العام لمجلس كنائس الشرق الأوسط.
الثلج يجب تطبيق كمادات الثلج بشكل لأن استخدامه يؤدي إلى تخفيف التورم والألم وإيقاف النزيف الداخلي، مع التأكيد على عدم وضع الكمادات الباردة بشكل مباشر واستخدام منشفة قبل وضعها على الجلد. الضغط تطبيق الضغط على المنطقة المصابة باستخدام ضماد مرنة غير محكم على الشدة على المنطقة من أجل منع التورم، ويجب التأكيد على عدم لف الضمادة بشكل ضيق. الرفع يتم ذلك برفع العضو المصاب فوق مستوى القلب، وخاصة في الليل لتقليل التورم، أو وضع العضو المصاب في مستوي يوازي الأرض. الكثير من الراحة يؤدي إلى حدوث ضعف في العضلة، وتأخر في الشفاء. افضل طرق منع الحمل بالهجري. "اقرأ أيضاً: الإسعافات الأولية لهجوم القرش " خطوات الإسعافات الأولية للتمزق العضلي بالأعشاب الطبية هناك مجموعة من الأعشاب التي يعتقد بأن لها تأثير إيجابي في علاج العضلات المصابة بالتمزق، وتخفيف الآلام المرافقة لها، ومن أهم 4 أعشاب مستخدمة في علاجها هي كالتالي: أعشاب البابونج إن تناول البابونج يومياً قد يقلل من ألم العضلات المتمزقة لما له من تأثير على إفراز بعض الأنزيمات التي تفرزها بعض العضلات بعد القيام بجهد كبير، عموماً يجب استشارة الطبيب في حال تناوله، وظهور رد فعل تحسسي. أعشاب الكركم يستخدم كمسكن للآلام ومضاد للاتهاب، ومضاد للأكسدة، ويستخدم للتقليل من شدة الألم، وذك بعد استشارة الطبيب خصوصاً في حال الحمل، الإرضاع.
يعد أكبر عيب لتلك الوسيلة أنها تحتاج من ثلاثة إلى أربعة أشهر حتى تصبح فعّالة. (()) 2- فاسالجيل الفاسالجيل هو مستحضر هلامي يتم حقنه داخل القنوات الناقلة للحيوانات المنوية، حيث تمنع وصول الحيوانات من الخصيتين للقضيب، وبالتالي لا تصل إلى رحم المرأة ولا يحدث التخصيب. أفضل طرق منع الحمل للمتزوجين حديثًا - حياتكَ. 3- الحبوب ربما يظن البعض أن حبوب منع الحمل خاصة بالنساء فقط، ولكن هذا غير صحيح، فهناك حبوب مخصصة للرجال أيضُا وهي من الوسائل سريعة المفعول وتعمل على منع إفراز السائل المنوي. ولكن لهذه الوسيلة بعض الآثار التي لا يفضلها الرجال، فهي تؤثر سلبًا على النشوة الجنسية لديهم، كما أنها يمكن أن تتسبب بانعدام القذف. 4- الواقي الذكري تعتبر أفضل وسيلة لمنع الحمل بدون أضرار وأقلها في الآثار الجانبية، ويلجأ إليها أغلب الرجال، حيث يمنع الواقي الذكري وصول السائل المنوي إلى المهبل، وبالتالي إلى رحم المرأة فلا يحدث التخصيب، وتعد تلك الوسيلة فعالة بنسبة 98%. ولكن البعض يتجنب استخدام الواقي الذكري لتسببها أحيانًا في التهابات جلدية للرجل أو المرأة، نتيجة الحساسية لبعض المواد الكيميائية المستخدمة في معالجة الواقي حتى يعمل على قتل الحيوانات المنوية 5- القذف خارج المهبل يمكن للرجل أثناءالجماع وحين شعوره بالوصول إلى الذروة أن يتجنب القذف في مهبل المرأة وبالتالي لا يحدث التخصيب، وتعد تلك من الطرق الطبيعية والآمنة في منع الحمل بالنسبة للرجال، ومع ذلك فالبعض لا يفضل تلك الطريقة، ولا يرونها مناسبةً لهم.