موعد افتتاح مترو الرياض 😂💔 - YouTube
اقترب الموعد المنتظر؛ تشغيل قطار الرياض وشبكة النقل العام في العاصمة، وبدأت الشركات المنفذة وضع اللمسات الأخيرة للمشروع، وبدأت الهيئة العليا لتطوير مدينة الرياض اختباراتها للعربات، وتنظيم رحلات تجريبية لمسارات المترو الست، بهدف التأكد من جاهزية القطارات والمحطات. ويصل طول "مترو الرياض" إلى 176 كلم ويتضمن 85 محطة، تتكامل مع شبكة حافلات تضم 24 مساراً بطول إجمالي 1083 كلم شاملة 776 محطة، ضمن مشروع الملك عبدالعزيز للنقل العام بمدينة الرياض، الذي يعتمد عليه في تخفيف اكتظاظ شوارع الرياض بالسيارات، من خلال تقليل عدد رحلات السيارات بما يقارب 250 ألف رحلة في اليوم، حيث تشير دراسات الإحصاء إلى نمو متوقع لسكان الرياض إلى أكثر من 8. 5 ملايين خلال السنوات العشر المقبلة، وهو ما يتطلب توفير بدائل أكثر فعاليّة للوفاء بمتطلبات التنقل القائمة والمتوقعة في المدينة، ولا تقتصر أهمية مشروع النقل العام عند ذلك فحسب، بل يساهم أيضاً في توفير ما يعادل 400 ألف لتر من الوقود يومياً، مما يساعد على خفض الانبعاثات الملوثة للهواء.
5 كيلو بس كنت احاول بعد الساعه 7 ما آكل شي.. فشلون ما شاءالله اذا بتسوين دايت معه 800 كالوري.. مع اني احس انه تو ماتش يعني ارفعي الكالوريات شوي... عشان ما تتعبين وتدوخين... ذيس از ماي اوبنين <<< لو طلبتوها تكتبها انجليزي ما كتبتها... موفئه خيتو..
2- كما أن المشي لمدة ساعة يوميا من الأمور التي تعمل على شد ترهلات البطن ويعيد رشاقتها مرة أخرى، ولكن يتطلب من الشخص أن يتبع حمية غذائية صحية بعيدة عن الدهون والحلوى التي تزيد من السعرات الحرارية في الجسم، والوصول إلى الوزن المثالي من الممكن المشي لمدة ساعة ثلاثة مرات في الأسبوع واتباع الحمية الغذائية تحت إشراف طبي لسرعة الوصول إلى الوزن المطلوب. ألغاز مع الحل مضحكة 2022 و طريقه القاءها بسهوله | محمود حسونة. 3- وقد أثبتت الدراسات على أن المشي لمدة ساعة يوميا من الأمور التي تحسن من وظائف الجسم وخاصة عملية الهضم والعمل على تنظيف الأمعاء والقضاء على الانتفاخات والغازات التي تتراكم في الأمعاء وتتسبب في الكثير من المشاكل. العربي يقدم طريقة المشي الصحيح لفقدان الوزن أن المشي لمدة ساعة يوميا قد لا يؤدى إلى حرق الوزن سريعا حال أن قام الشخص بالمشي ببطئ ولمسافة أقل، ولكن إذا أراد الشخص حرق أكبر قدر من السعرات الحرارية عليه المشي مسافات أطول بسرعة حتى يتمكن من حرق كميات أكبر من السعرات الحرار وهنا العربي يقدم تجربت احد البنات شوفوا يا بنات........ بالمختصر الشديد... انا أكتر وزن قدرت أنزله كان 55.