الأدوية الوقائية، النظام الغذائي الصحي، الرياضة، الابتعاد عن التدخين والكحول ومعالجة الضغط والتوتر، جميعها عوامل تساعد في الوقاية من أمراض القلب. يؤدي العلاج الوقائي الذي يشمل تناول الأدوية المضادة للتخثر (ASA) بجرعة مقدارها 75 ملغرام يومياً وإتباع نمط حياة صحي، إلى تقليل سرعة نشوء اللويحات العصيدية، مما يقلل بالتالي من خطر الإصابة بالأمراض القلبية. للوقاية من أمراض القلب.. تجنب هذه الأطعمة | الكونسلتو. إليكم مجموعة عوامل أخرى تساهم في الوقاية من أمراض القلب. الأدوية الوقائية: أثبتت الأبحاث السريرية التي أجريت على البشر أن إعطاء دواء الأسبرين – ASA – المضاد للتخثر للمرضى عند إصابتهم باحتشاء عضلة القلب (الوقاية الثانوية) وللمرضى الذين لم يسبب تصلب الشرايين لديهم، بعدُ، ضرراً في الأنسجة (الوقاية الأولية)، يقلل من خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب بنحو 35%، كما إنه يقلل من إحتمال حدوث سكتة قلبية بنحو 23%، ويقلل إحتمالات الوفاة على خلفية الإصابة بمرض في الأوعية الدموية بنحو 15%. في المقابل، ينطوي إعطاء أدوية مضادة للتخثر، مثل الأسبرين، على زيادة خطر حدوث نزيف في المعدة، ولكن بنسبة ضئيلة فقط. لذلك، فمن الواضح أن فوائد هذا العلاج الوقائي، عندما يؤخذ بجرعات منخفضة، تفوق بكثير المخاطر المقرونة باستخدامه، ولذا يوصي أطباء العائلة والقلب في جميع أنحاء العالم بتناول الأسبرين بجرعة فعالة منخفضة – 75 ملغرام - كدواء وقائي، مما يؤدي إلى تقليل خطر ظهور التأثيرات الجانبية، وعلى رأسها النزيف.
5- النوم الجيد من بين طرق الوقاية من امراض القلب والشرايين, النوم الجيد وعدم الاحساس بالخمول طوال اليوم. ووجد أن الأشخاص الذين ينامون بشكل مضطرب, يعانون من زيادة الوزن وضغط الدم ويمكن زيادة خطر الإصابة بجلطات القلب والسكري والاكتئاب. ويحتاج أغلب الناس النوم من 7-9 ساعات يومياً. وإذا كنت تشعر بأنك قد نمت عدد كاف من الساعات ولكن لا زلت تشعر بالخمول, فأنت في حاجة إلى استشارة الطبيب لفحص إذا كان لديك اضطرابات في النوم أم لا. 6- الفحص الدوري للصحة من بين طرق الوقاية من امراض القلب والشرايين, فحص الأمراض المتعلقة بالقلب من الضغط والكولسترول والدهون. وينبغي فحص ضغط الدم على الأقل مرة كل عامين. كما ينبغي فحص الكولسترول مرة كل خمس سنوات. ويعتبر السكري من بين عوامل الخطر لأمراض القلب, لذلك يجب فحص نسبة السكر في الدم بشكل دوري. المصدر Strategies to prevent heart disease التعليقات اترك تعليقا موقع قلبك أول موقع عربي متخصص في تقديم معلومات طبية عن القلب وأمراض القلب
الميكروبيرين هو أحد أنواع الأسبرين، لكنه يتميز بأن هنالك طبقة تغلفه تسمح بامتصاص المادة الفعالة في الأمعاء الدقيقة (وليس في المعدة)، مما يقلل من خطر حدوث نزيف في الجهاز الهضمي. في جميع الأحوال، ينبغي أن تقوم باستشارة الطبيب أو الصيدلي قبل أن تبدأ بتناول هذا الدواء للمرة الأولى. بعد أن تبدأ باستعماله، يمكنك الحصول عليه في الصيدليات دون الحاجة إلى وصفة طبية. إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: الكوليستيرول السيئ (LDL) هو العامل الأول الذي علينا أن نحافظ على مستواه في النطاق الطبيعي، كذلك يجب علينا أن نتجنب إرتفاع مستوى ثلاثي الغليسريدات. من المحبذ أن يحتوي نظامنا الغذائي على: الخضار، الفاكهة، الأسماك، المنتجات الغذائية المصنوعة من الصويا، منتجات الحليب القليلة الدسم والمنتجات الغذائية الغنية بالألياف. وما هي الأطعمة التي علينا أن نتجنبها للوقاية من أمراض القلب؟ يجب علينا التقليل من استهلاك اللحوم، المخبوزات، منتجات الحليب والوجبات السريعة الغنية بالدهون المشبعة، كما يجب علينا الحد من استهلاك الكربوهيدرات، الموجودة في الخبز الأبيض، البطاطا، الشوكولاتة، الجزر، البطيخ، الأرز الأبيض، الحلويات، الأطعمة المقلية والأطعمة الغنية بالملح.
وفي كل مكان نجد تحالفات جديدة تتشكل بما يوافق حراك القوة المتغيرة بسرعة. والبلدان التي اعتمدت ذات يوم على الولايات المتحدة في الأمن والاستثمار شكلت تكتلات جديدة، سعياً وراء تحقيق مصالحها الوطنية الخاصة. ومازالت الولايات المتحدة وحلفاؤها الغربيون يتمتعون بقوة هائلة من الخطأ لا نحسب لها حساب. لكن من الواضح أن اللعبة التي تتكشف ليست كما كانت قبل 20 عاما. فهناك نظام جديد آخذ في الظهور، ولا يمكننا أن نتأكد من الصورة التي سيكون عليها بعد 20 عاما من الآن. وينبغي ألا نندهش من هذا لأن أي مراجعة لتحولات القرن الماضي توضح أنه على الرغم من الغطرسة العرقية أو الأيديولوجية لأولئك الذين هيمنوا في أوقات مختلفة، فإن التغير هو الثابت الوحيد. نقلاً عن " الاتحاد " تنويه: جميع المقالات المنشورة تمثل رأي كتابها فقط. وصفها بـ «الجيدة».. مسؤول دولي: الإصلاحات القطرية توفر بيئة عمل آمنة لـ «العمال». اختيار المحررين
تهتم شركة غسيل سيارات في الاحساء بغسيل السيارات في أي مكان سواء في الشركة نفسها أو في منزل العميل من خلال الغسيل المتنقل بالإضافة إلى استخدام أقوى المنظفات من حيث الفعالية والقوة والأفضل من حيث القدرة على الإزالة بقع في السيارة. هناك خدمات من مختلف الأنواع يمكنك الحصول عليها من الشركة تقدم لك عمالاً متميزين.
والتقى الجانبان أمس لمناقشة اقتراح ماسك وكانا يحرزان تقدما على الرغم من أنه لا تزال هناك قضايا يجب حلها، كما قالت المصادر. وذكرت الصحيفة أنه على الرغم من التقدم الذي أحرز إلا أنه ليس هناك ما يضمن أنهم سيتوصلون إلى اتفاق. (function (d, s, id) { var js, fjs = tElementsByTagName(s)[0]; if (tElementById(id)) return; js = eateElement(s); = id; = "//"; sertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk')); الخبر من المصدر
شهدت الحلقة 25 من مسلسل الاختيار3، أحداث مشوقة ومثيرة، حيث بدأت بأزمة سد إثيوبيا التي بدأت خلال حكم جماعة الإخوان الإرهابية، حيث قام الرئيس المعزول محمد مرسي بحضور مؤتمر يضم عددا من رموز القوى الوطنية لمناقشة أزمة السد، وتم إذاعة المؤتمر الذي من المقرر أن يكون سريا على شاشات التليفزيون، ما أدى إلى أزمة كبيرة في الشارع خاصة مع الحلول الهزلية التي يتم طرحها خلال المؤتمر. كما شهدت أحداث الحلقة 25 من الاختيار 3، بأن الفريق عبد الفتاح السيسي وزير الدفاع "ياسر جلال"، المؤتمر المذاع على الهواء، وهاتف مكتب الرئيس محمد مرسي وأخبره أن ما يحدث على شاشة التليفزيون مهزلة، ويؤدي إلى أضرار كبيرة لمصر. اقرأ أيضا: الكبير أوي 6 الحلقة 25.. مكي يقبض على نصاب المزاريطة أحداث مسلسل الاختيار 3 الحلقة 25 ومع توالي أحداث الحلقة 25 من مسلسل الاختيار3، شهدت ردود أفعال الشارع حول إذاعة المؤتمر على الهواء، ما تسبب في حالة واسعة من الغضب لدى الشغب، وتوقع البعض أن الحكومة كانت تقصد إذاعة المؤتمر من أجل إحراج القوى الوطنية أمام العالم.