ذات صلة تخفيف ألم الدورة الشهرية كيفية تخفيف ألم الدورة الشهرية الخيارات الدوائيّة توجد مجموعة من الخيارات الدوائيّة المستخدمة في علاج ألم وتشنجات البطن أثناء الدورة الشهريّة، نذكر منها ما يأتي: [١] مسكنات الألم: وتتضمن الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبيّة مثل الآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen) أو نابروكسين الصوديوم (بالإنجليزية: Naproxen Sodium)، ويفضل البدء بتناول مسكن الألم فور الشعور بالأعراض أو في بداية الدورة الشهريّة، ويمكن الأستمرار بتناول الدواء إلى حين اختفاء الأعراض. حبوب منع الحمل الفموية: وتحتوي هذه الحبوب على هرمونات تمنع عملية الإباضة وتقلل من ألم التشنجات، ومن الجدير بالذكر أنّه يمكن إعطاء هذه الهرمونات بطرق أخرى مثل الحقن، أو اللصقة الجلديّة، أو على شكل كبسولة تُزرع تحت الجلد، أو اللولب الهرموني. المكملات الغذائيّة: هناك العديد من المكملات الغذائيّة التي أثبتت الدراسات فعاليتها في تخفيف آلام الحيض، نذكر منها ما يأتي: فيتامين هـ. 9 نصائح قيمة للتخلص من آلام الدورة الشهرية | البوابة. فيتامين ب-1. فيتامين ب-6. مكملات المغنيسيوم. أحماض أوميغا- 3 الدهنيّة. تغيير نمط الحياة هناك مجموعةٌ من التغييرات التي تُساهم في تخفيف ألم وتشنجات الدورة الشهريّة، وفيما يأتي بيانٌ لأبرزها: [٢] الحرارة: يساعد الجلوس في حمامٍ ساخن أو وضع وسادةٍ دافئة أو زجاجة ماءٍ ساخن ملفوفة بمنشفة على منطقة البطن على الاسترخاء وتخفيف الألم.
الصحة >> أدوية وعلاجات ألم الدورة الشهرية مُزعج ويؤثر على الفتاة لكن يمكن التخلص منه منزلياً وطبياً 4 دقائق Studio عندما تصل الفتيات إلى سن البلوغ، تبدأ هرمونات جسمهن بالتغيير؛ ومن علامات ذلك الدورة الشهرية؛ التي تستمر لعدة أيام. تمر هذه الأيام بسهولة عند بعض الفتيات، وتعاني أخريات من ألم شديد، فما سببه، وكيف تتخلصين من آلام الدورة الشهرية؟ ما هو الحيض؟ الحيض هو انسلاخ بطانة الرحم الدموية وتساقطها، بعد حدوث تقلصات في عضلة الرحم بسبب هرمون «البروستاغلاندين»، ويحدث مرةً واحدةً في الشهر؛ لذلك يسمى الدورة الشهرية، ومن الطبيعي أن تشعري ببعض الألم والتشنجات وعدم الراحة أثناء فترات الحيض، لكن الألم المفرط الذي يسبب لك التغيب عن العمل أو المدرسة، وعدم القدرة التامة على إنجاز مهامك اليومية، ليس طبيعياً. يسمى الحيض المؤلم أيضاً «عسر الطمث» أهلاً بك في مجرة! أنت الآن تقف على أعتاب أفضل محتوى عربي ستجده أبداً على الإنترنت. أنشئ حساباً واستمتع بقراءة مقالتين مجاناً كل شهر من أوسع تشكيلة محتوى أنتجته ألمع العقول العربية والعالمية. الاشتراك بالنشرة البريدية تريد المزيد؟ سجل في نشرتنا البريدية واستمتع بالمعرفة عبر بريدك الإلكتروني!
لعلّ آلام الدورة الشهرية واحدة من أكثر مشاكل الإناث شيوعاً؛ نظراً لتكرّرها شهرياً وشدّة وتيرتها لدى المعظم، ما يستدعي البحث عن سبل تداوٍ طبيعية عوضاً عن تناول المُسكّنات القوية دوماً. فيما يلي بعض النصائح للتخلّص من آلام الدورة الشهرية، التي تنتج عن تقلّصات الرحم: - وضع قربة من الماء الدافئ على مناطق الألم وهي البطن وأعلى الفخذين وأسفل الظهر. - الراحة والاسترخاء، لكن هذا لا يعني عدم المشي باعتدال في أول يومين؛ لتسهيل عملية نزول الدم المحتبس وتخفيف الشعور بالانقباضات. إياكِ والرياضات المجهِدة والأنشطة الجسدية العنيفة. - حاولي التخفيف من تناول المشروبات المنبهّة والتي تحتوي على الكافيين. استعيضي عنها بمشروب القرفة، الذي يساعد على نزول الدم المحتبس وتناولي شراب النعناع الدافئ. - تدليك منطق الألم وتحديداً أسفل الظهر، مستخدمة الزيوت الطبيعية وتحديداً زيت اللافندر الدافئ، الذي يملك خاصية تسكين الألم والمساعدة على الاسترخاء. - الاستحمام بالماء الدافئ والعناية بنظافة الأعضاء التناسلية وعدم إهمال تغيير الفوط المعقّمة بانتظام. - ارتداء حمّالة صدر مريحة وغير قابضة بقوة على الصدر، وتجنّب الملابس الضيّقة وتحديدا البناطيل والسراويل الداخلية.
سبب وفاة محمد اسماعيل العمراني ضجت مواقع التواصل الاجتماعي والمواقع الاخبارية بخبر وفاة محمد اسماعيل العمراني في الساعات الماضية، حيث نعت وزارة الأوقاف والإرشاد اليمنية، وفاة مفتي الجمهورية، محمد بن إسماعيل العمراني، الذي وافته المنية فجر اليوم الاثنين. كما أكدت الوزارة في بيان نعيها، إنه "بهذا المصاب الجلل والخطب العظيم نعزي أنفسنا ونعزي اليمنيين قيادة وشعبا، والأمتين العربية والإسلامية، والعزاء لوالده وأهله وأحفاده وطلابه ومحبيه". ودعت الوزارة دعوة لكل اليمنيين عقب صالة الظهر إلى "إقامة صلاة الغائب في جميع مساجد الجمهورية على روح الفقيد الكبير، سائلين المولى عز وجل أن يرحمه رحمة واسعة".
وأكد المهندس نجيب محمد صالح أهمية تعزيز سبل التعاون بين الجهتين، في إطار توفير البيانات من الأقمار الاصطناعية وتحليلها، وبدء دراستها للوصول إلى النتائج المرجوة منها، مضيفاً أن بلدية دبي تسعى للحصول على بيانات أكثر دقة وشمولية، وتالياً الحصول نتائج دقيقة وشاملة تساعد في تحقيق الهدف الاستراتيجي «التخطيط الحضري المستدام لدبي المستقبل». في سياق آخر، تفقد مدير عام بلدية دبي، المهندس حسين لوتاه، آخر الترتيبات الخاصة بإتمام العمل في مشروع برواز دبي، الذي يعد أكبر معلم حضاري حديث داخل إمارة دبي. سبب وفاة القاضي محمد اسماعيل العمراني وسيتم تشييع جنازة العلامة محمد العمراني ظهر اليوم • اليمن الغد. وشاهد لوتاه، خلال الجولة التي قام بها للمشروع، أمس، الترتيبات اللازمة كافة، واطمئن على التجهيزات لاستقبال الزوار والسائحين من داخل الدولة وخارجها، خصوصاً مع قدوم فصل الشتاء وبدء موسم السياحة إلى دبي. ويعد المشروع أيقونة جمالية ومعلماً معمارياً حضارياً يربط الماضي بالحاضر والمستقبل، ومنطقة جذب مهمة للزوار والسياح والمقيمين على حد سواء، وهو عبارة عن «برواز» أو «إطار» متكامل زجاجي وشفاف، يبرز معالم الإمارة ويؤطرها بشكل فريد. ويبدو في هيئته على شكل برواز بأربع جهات متساوية القياس، إذ يبلغ ارتفاع الضلعين 150 متراً، وبعرض 93 متراً ليشكل الفراغ القائم بين الضلعين صورة جميلة لمدينة دبي واضحة المعالم من علو شاهق، بحيث ينقل من جهة: الأبراج والمباني الشاهقة باتجاه شارع الشيخ زايد، لترمز إلى مدينة دبي الحديثة، فيما تبين الجهة المقابلة من البرواز معالم لمناطق ديرة، وأم هرير والكرامة، التي ترمز إلى دبي القديمة.
هل تحب الكوكيز؟ 🍪 نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا. يتعلم أكثر تابعنا شاركها
التقدم العمراني لمدينة القاهرة والمدن المصرية الأخرى يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "التقدم العمراني لمدينة القاهرة والمدن المصرية الأخرى" أضف اقتباس من "التقدم العمراني لمدينة القاهرة والمدن المصرية الأخرى" المؤلف: محمد حسين مكاوي الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "التقدم العمراني لمدينة القاهرة والمدن المصرية الأخرى" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ جاري الإعداد...
(9) ذيل الجامع لسيرة شيخ الإسلام ابن تيمية. (10) الجامع لسيرة الإمام ابن قيم الجوزية. (11) الإمام أبو جعفر ابن النحاس وأثره في الحديث وعلومه ، رسالة ماجستير. (12) ترجمة الشيخ بكر بن عبدالله أبو زيد ــ رحمه الله ــ. (13) صفحات مشرقة من أخلاق العلماء. ثـانيًا: التحقيقات (14) منجد المقرئين ومرشد الطالبين ، لابن الجزري (ت833). (15) أسامي شيوخ البخاري للصاغاني، إخراجه بخط مؤلفه وقدم له ووضع فهارسه. (16) عمدة القاري والسامع في ختم الصحيح الجامع، للسخاوي (ت902). (17) تجريد التوحيد المفيد ، للمقريزي (ت845). (18) منسك شيخ الإسلام ابن تيمية. (19) تقييد المهمل وتمييز المشكل لأبي علي الجيَّاني (ت498) ، دراسة وتحقيق في ثلاثة مجلدات – بالاشتراك مع الشيخ محمد عزير شمس. (20) الروض الباسم في الذب عن سنة أبي القاسم ، لابن الوزير اليماني(ت840) ، دراسة وتحقيق في مجلدين – قدم له الشيخ العلامة بكر بن عبدالله أبو زيد. (21) النفحة القدسية والتحفة الأنسية ، للحفظي (ت1232). (22) مختصر الصارم المسلول ، للبعلي (ت778). (23) شفاء العليل اختصار بطلان التحليل ، للبعلي. (24) المنهج القويم اختصار اقتضاء الصراط المستقيم ، للبعلي.