00 ديوبتر (د). على النظارات أو وصفة العدسات اللاصقة ، تُستخدم علامة ناقص لإظهار أن العدسة التي تحتاجها تصحح قصر النظر. كلما ارتفع الرقم كلما كنت أكثر قصر نظر. ما هو قصر النظر الخفيف يشمل قصر النظر الخفيف قوى تصل إلى -3. 00 ديوبتر (D). قصر نظر معتدل ، قيم -3. 00D إلى -6. 00D. ارتفاع قصر النظر عادة ما يكون قصر النظر أكثر من -6. ما هو قصر النظر. 00 د. لا يعاني معظم الأشخاص الذين يعانون من قصر النظر أقل من 6. 00 د من أي مشاكل أخرى. يُعرف هذا أحيانًا باسم قصر النظر البسيط ، مما يعني أن عينيك بصحة جيدة وأن التشويش الذي يسببه قصر النظر يمكن تصحيحه بسهولة باستخدام النظارات أو العدسات اللاصقة. عوامل خطر قصر النظر. ما هو قصر النظر يحدث قصر النظر المرتفع بشكل متكرر عند الأشخاص الذين لديهم سلالات معينة: في آسيا الشرق الاوسط كما أنه يرتبط ببعض الحالات الوراثية وعدة عوامل مرتبطة بالولادة: الجلوكوما الخلقي اعتلال الشبكية الخداجي (ROP) المهق العيني متلازمة مارفان متلازمة اهلرز دانلوس أسباب قصر النظر تم ربط قضاء المزيد من الوقت في العمل عن قرب بتطور قصر النظر. مثل القراءة أو ممارسة ألعاب الكمبيوتر أو الرسم أو استخدام الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية.
ويتسبب ذلك في أن تتركز الأشعة الضوئية في نقطة أمام الشبكية بدلاً من التركز على سطحها. وقد يكون قصر النظر أيضًا بسبب تقوُّس القرنية و/أو العدسة بصورة شديدة بالنسبة إلى طول مقلة العين. ويحدث قصر النظر، في بعض الحالات، بسبب مزيج من هذه العوامل. في العادة يظهر قصر النظر في مرحلة الطفولة، وقد تكون في خطر أكبر إذا كان والداك مصابين بقصر النظر. وفي أغلب الحالات، يستقر قصر النظر في بداية مرحلة البلوغ ولكن في بعض الأحيان يستمر في التقدم مع السن. علاج قصر النظر يمكن تصحيح قصر النظر باستخدام النظارات الطبية, العدسات اللاصقة أو جراحة انكسار العين. قصر البصر - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك). استنادًا إلى درجة قصر النظر لديك، قد تحتاج إلى ارتداء النظارات أو العدسات اللاصقة طوال الوقت أو فقط عندما تحتاج إلى رؤية واضحة عن بُعد، كما هو الحال عند القيادة أو النظر إلى لوحة بيضاء أو مشاهدة فيلم. تتضمن الخيارات الجيدة لعدسات النظارات لقصر النظر ما يلي: العدسات عالية المؤشر (للنظارات الأرق والأخف) والعدسات ذات طبقة الحماية المضادة للانعكاس. بالإضافة إلى ذلك، فكر في العدسات المتلونة بالضوء لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية والضوء الأزرق عالي الطاقة، ولتقليل الحاجة إلى ارتداء نظارات شمس طبية في الخارج.
من السهل على الأطفال الصغار استخدام الأجهزة الإلكترونية المحمولة باليد. مما يؤدي إلى زيادة التعرض للعمل القريب في سن أصغر. يمكن أن يكون وراثيًا ، ويمكن أن تؤدي الخلفية العرقية والعائلية للفرد إلى زيادة المخاطر. تشير الأبحاث إلى وجود صلة بين العرق الآسيوي والتقدم السريع لقصر النظر ، مع انتشار عالمي أعلى في هذه المجموعة من الناس. يعاني الشخص الذي لديه والد واحد من قصر النظر من خطر الإصابة بقصر النظر ثلاثة أضعاف أو ستة أضعاف الخطر إذا كان كلا الوالدين مصابين بقصر النظر. ما هو الفرق بين قصر النظر و طول البَصَر - Clinique Diar Saada. تظهر بعض الدراسات أن الأطفال يكونون أكثر عرضة للإصابة بقصر النظر إذا أنهى آباؤهم المدرسة الثانوية أو ذهبوا إلى الجامعة. ثبت أن الرؤية تحت أو المصححة بشكل مفرط (نظارات غير صحيحة ، أو عدم وجود نظارات عند الحاجة) تعزز ظهور قصر النظر وتسريع تقدمه. أعراض قصر النظر قد يتطور قصر النظر تدريجيًا أو سريعًا. عادة ما يبدأ قصر النظر بين سن 6 و 14 عامًا ويزداد سوءًا حتى أوائل العشرينات من العمر ، عندما ينخفض غالبًا ، وفقًا للمعهد الوطني للعيون. قد تشمل أعراض قصر النظر ما يلي: تظهر الكائنات البعيدة ضبابية الحاجة إلى التحديق من أجل الرؤية بوضوح الصداع إجهاد العين مضاعفات قصر النظر.
إذا كنت تعاني من قصر النظر، فالرقم الأول ("قوة النظر") الموجود على نظارتك الطبية أو وصفة العدسات اللاصقة سيكون مسبوقًا بعلامة الطرح (–). كلما ارتفع العدد، زادت حالة قصر النظر لديك. يمكن أن تقلل جراحة العين الانكسارية من حاجتك للنظارات أو العدسات اللاصقة أو حتى التخلص منها. يتم إجراء العمليات الأكثر شيوعًا باستخدام ليزر إكسيمر. في الليزر السطحي (PRK) يزيل الليزر طبقة من نسيج القرنية الذي يسطِّح القرنية، ويسمح للأشعة الضوئية بالتركيز بصورة أكثر دقة على الشبكية. في تقويم القرنية في مكانها بمساعدة الليزر (LASIK) - أكثر العمليات الانكسارية شيوعًا- يتم عمل سديلة رفيعة على سطح القرنية، ويزيل الليزر نسيج القرنية، ومن ثم تتم إعادة السديلة إلى موضعها الأصلي. ومن ثم يأتي دور تسوية القرنية، وهو إجراء غير جراحي ترتدي فيه عدسات لاصقة صلبة خاصة نفَّاذة للغاز (RGP أو GP) ليلاً تعمل على إعادة تشكيل القرنية أثناء النوم. عندما تزيل العدسات في الصباح، تحتفظ قرنيتك بشكلها الجديد مؤقتًا بحيث يمكنك الرؤية بوضوح على مدار اليوم بدون النظارات أو العدسات اللاصقة. يُسمى إجراء تسوية القرنية والعدسات اللاصقة GP ذات الصلة باسم علاج انكسار القرنية (CRT)، وأثبت فعالية في تصحيح الحالات الخفيفة إلى المعتدلة من قصر النظر مؤقتًا.
كوني إيجابية تجاه عائلة زوجك وعائلة زوجك قد تكونين من أولئك الذين لديهم طبيعة حساسة، والذين يجدون صعوبة في التعامل مع أشخاص آخرين مختلفين عما هم لديهم، ويجب محاولة هذا الموقف فكر جيدًا في الآخرين، ومثال على ذلك أنه ربما تشعر أسرة زوجك بالغيرة منك ولديهم الرغبة في إعادة ابنهم لرعايتهم كما فعلوا في السنوات الماضية، وهنا دورك مهم لكسب ثقتهم. وتحيطهم بعلاقتك الصادقة المليئة بالحب والود والتعاطف والاحترام ومع المحاولات المتكررة ستلاحظ فرقًا كبيرًا في العلاقة معهم. كيفية التعامل مع الأصهار المنافقين النفاق يعني أن يُظهر الشخص عكس ما يفكر فيه من الداخل، مثل عندما يدعي شخص ما أن لديه صفة معينة ثم يفعل العكس تمامًا، وفي حال أخبرك أهل زوجك بإظهار المودة والحب مثل إنها تغذي الكراهية بنفسها وتتحدث خلفك أو تحاول أن تفعل ما هو معك ومع زوجك، هناك بعض النصائح التي يجب عليك اتباعها تأكدي قبل الحكم قبل الحكم على نفاق أهل الزوج، تأكدوا من القضية وأنهم مصممين على عكس ما يبدو عليهم، فمن الممكن أن يكون من نقل أقوالهم شخصًا سيئًا وأساء فهمها أو فهمها. رغبة في دق إسفين بينكما، وقد يكون هناك شيء ضايق أهل زوجك، تحدثوا عنك، ولا يعني النفاق أو الكراهية.
ضع حدودًا وقواعدًا لعائلاتك: معًا ، حددوا وضعوا مجموعة من القواعد لعائلتك الصغيرة ، تتعلق بجميع الأمور وكيفية التعامل مع والدته ، بالإضافة إلى الأمور غير المهمة التي يمكن التغاضي عنها في بعض الأحيان. من المؤكد أن هذه القواعد تختلف بين الزوجين وبعد الاختيار أخبر عائلتك عنها حيث يجب على الجميع الالتزام بها. التواصل المباشر: إذا كان هذا ممكناً فتواصل مباشرة مع الشخص الذي يضايقك من أهل زوجك وتحدث معه عن من أغضبك ، فأحياناً لا يكون الأمر أكثر من مجرد سوء فهم وقد تنتهي المشكلة بالتوضيح والتوضيح. لا تطلبي من زوجك أن يفعل هذا من أجلك. يجب ألا تغيري نفسك: كوني على طبيعتك ولا تفعلي أشياء تتعارض مع شخصيتك من أجل إرضاء الآخرين في أسرة زوجك. تخلص من الصورة النمطية لأقاربك: لا تفكر في الصورة النمطية السيئة التي تنتشر إلى الأصهار وتتصرف وفقًا لها ، لأن هذا سيجعلك ترى كل الأفعال من منظور سيء وسلبي. تعلم التجاهل: هناك بعض المواقف التي لا تحتاج إلى التوقف أمامها ، لكن ما يجب تركه ليمر ، والتغاضي عنها مطلوب لبقاء الحب والود ، لذا تصرف في بعض المواقف الصغيرة مثل هذه والتركيز فقط على الأشياء المهمة والعظيمة.
كيفية التعامل مع الأصهار البغيض عليك أن تحرصي منذ البداية على أن تكون علاقتك بأسرة زوجك طويلة الأمد ولا يمكن القضاء عليها تمامًا وتجنبها، ولهذا عليك الالتزام ببعض النصائح التي تساعدك على الإدارة بذكاء. علاقة غير متوازنة، وإليك بعض هذه النصائح حول كيفية التصرف في تلك المواقف صرف انتباهك عن غضبك عن زوجك لا تدع الاستياء الذي ينجم عنك من سلوك وأفعال أسرة زوجك يؤثر عليك ويدمر علاقتك بزوجك، وهذا سيؤدي في النهاية إلى توتر في العلاقة. بينكما، وهذا لا يعني أنه عليك أن تصبحي أنت صديقان مقربان لعائلة زوجك، ولكن عليك أن تدركي الفرق وأنكما نشأتا في ظروف مختلفة وأن تجاربكما ومواقفكما مختلفة في ذلك. بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتك تغيير طبيعة عائلة زوجك، فلن تتمكن من ذلك. لذلك لا تحملي زوجك فوق طاقته، لكن حاولي العيش بسلام مع أسرة زوجك، محبته وتقديره له. قلل من تفاعلك معهم قدر الإمكان لا يمكن حل مشاكلك مع عائلة زوجك بين عشية وضحاها، حيث لا يمكن للعادات السيئة تغيير هذا بسهولة إذا كان هناك أي أمل في تغييرها. كل شيء، ومع زيادة الغضب تجاه ما يتم فعله، يصبح الانتقال حلاً. تقبلين للتسوية التي تم إجراؤها من أجل الوصول إلى وضع يساعد على تحسين علاقتك بزوجك وعائلته.
التركيز على النفس لا على أهل الزوج رد الإساءة بالإساءة لا يعتبر من أفضل الحلول التي يمكن طرحها للتعامل مع أي مشكلة خصوصًا إذا كانت تلك المشكلة متعلقة بأهل الزوج فهي تؤدي إلى زيادة المشاكل وتعميقها بل وقد تتجاوز الزوجة الخصومة العادية فتبدأ في إيذاء أهل الزوج مما قد يدفعه لطلاقها لذلك فأفضل طريقة يمكن للزوجة استخدامها للتعامل مع أهل الزوج الظالمين هي التركيز على أن تكون تصرفاتها لطيفة وهادئة ومحبة مما سيدفع أهل زوجها إلى حبها مع مرور الوقت أو سيجعل زوجها يتعاطف معها حينما تشكو له من تصرفات أسرته.
إلا أنه من الضروري أن يحرص على ألا يركز كثيراً على دبلوماسيته بإفراط ويتفق مع كل ما يقال وإلا شعر الأهل أنه غير صريح كيف يتعامل برج العقرب مع اهل حبيبته(24 تشرين الأول – 21 تشرين الثاني) قد يشعر بفقدان السيطرة قد يشعر بأنه غير مسيطر تماماً على الوضع فهو لا يحب المواقف الجديدة والأماكن الغريبة عنه. ولذلك عندما يضع ابتسامة لطيفة على وجهه فإنها يمكن أن تظهره بأنه كتوم؛ وبالتالي عليه أن يبعد عن نفسه مشاعر فقدان السيطرة ويؤكد لنفسه أن الوضع يسير كما يريد. كيف يتعامل برج القوس مع اهل حبيبته(22 تشرين الثاني – 20 كانون الأول) تجنب أن تكون مباشر يتميز مولود برج القوس بأنه شخص يعرف كيف يضحك الجميع بنكاته المضحكة كما أنه يعرف كيف يتواصل مع الآخرين وبالتالي فإن لقاء أهل شريكه المستقبلي لن تكون مشكلة كبيرة. ولكن حاول التفكير قبل أن تتكلم خاصة قبل أن تعطي آرائك الشخصية؛ خاصة أن ليس جميع الناس يمكن أن يتقبلوا مباشرتك وصراحتك التي قد تفتقر للدبلوماسية أحياناً. كيف يتعامل برج الجدي معاهل حبيبته(21 كانون الأول – 19 كانون الثاني) يجب أن يتناسبوا مع وضعك الاجتماعي يعتمد أسلوب تعامل مولود برج الجدي مع أهل شريكه في المستقبل على وضعهم الاجتماعي ففي حال كانوا مناسبين له فإنه سيكون بارع وجذاب ويحصل على إعجابهم.