قال باحثون إن جرعات فيتامين دي يمكن أن تقي أكثر من ثلاثة ملايين شخص سنويا، من نزلات البرد أوالإنفلونزا في بريطانيا. ويلعب الفيتامين، الذي يسمى أيضا فيتامين أشعة الشمس، دورا حيويا في صحة العظام، لكنه أيضا يلعب دورا في تعزيز النظام المناعي للجسم. وحثت الدراسة، التي نشرت في الدورية الطبية البريطانية، على أن تتضمن وجبات الطعام فيتامين دي. لكن هيئة الصحة العامة في انجلترا "بي إتش إي" تقول إن بيانات حالات الإصابة ليست قاطعة، لكنها رغم ذلك توصي بتناول هذه الاقراص. وتقول إن جرعات الفيتامين يجب أن تؤخذ، من أجل تحسين صحة العظام والعضلات. ويستخدم النظام المناعي للجسم فيتامين دي، في تكوين أسلحة مضادة للميكروبات، تصنع ثقوبا في البكتيريا والفيروسات. ولأن فيتامين دي يتكون في الجلد، حينما يتعرض الإنسان لأشعة الشمس، فإن كثير من الأشخاص يعانون من نقص مستوياته خلال فصل الشتاء. هناك دعوات لإدخال فيتامين دي مباشرة في الطعام وأسفرت تجارب استخدام جرعات فيتامين دي إضافية للوقاية من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا عن نتائج متضاربة، لذلك استخدم باحثون بيانات عن 11321 شخصا، خضعوا لنحو 25 تجربة في محاولة للحصول على إجابة شافية.
يعد فيتامين د من أهم الفيتامينات ( Vitamin D) من مجموعة السيكوسترويد التي تذوب بالدهون من أنواع الفيتامينات الفريدة المفيدة للبشر على الرغم من أنه يسمى فيتامين ولكن ليس بالفيتامين الغذائي بالمعنى الدقيق لأنه يتم الحصول عليه نتيجة لتعرض لأشعة الشمس عند جمع الثدييات لذلك هو من المركبات العضوية و يسمى من الناحية العملية فيتامين بسبب عدم استطاعة الكائن الحي توليف المكونات ، هو أيضًا موجود في بعض الأطعمة ولكن ينشطه الجسم ليقوم بنشاط هرموني ولكنه غالبًا ما يسمى فيتامين الشمس ، لفيتامين د عدد من الوظائف فهو مؤثر في الخلايا و في نسخ الجينات هو من الفيتامينات التي تؤثر على 50 جين من ضمنها جين البروتين.
وعموما، توصلت الدراسة إلى أن شخصا واحدا من بين كل 33 شخصا يتناولون أقراص فيتامين "د" سينجو من الإصابة بالبرد أو الانفلونزا. ورأت الدراسة أن هذا أكثر فائدة من تناول لقاح الانفلونزا؛ حيث يسفر الأخير عن نجاة شخص واحد من بين كل 40 شخصا تناولوه من الإصابة، على الرغم من أن الانفلونزا أشد وطأة من نزلات البرد العادية. وكانت هناك فوائد أكبر، لدى الأشخاص الذين يتناولون أقراص فيتامين "د" بشكل يومي أو أسبوعي، مقارنة بالذين يتناولون جرعات كبيرة بشكل شهري، وكذلك لدى الأشخاص الذين يعانون من نقصه من ذي قبل. ويقول البروفيسور "أدريانو مارتينيو"، أحد المشاركين في الدراسة: "لنفترض أن عدد سكان بريطانيا 65 مليون نسمة، وأن 70 في المائة منهم يصابون بإصابة حادة في الجهاز التنفسي مرة واحدة على الأقل سنويا، فإن تناول جرعات فيتامين "د" يوميا أو إسبوعيا سيعني تجنيب 3. 25 مليون شخص هذه الإصابة سنويا". وتوصي هيئة الصحة العامة في انجلترا بالفعل جميع الأشخاص بتناول أقراص فيتامين "د"، خلال فصلي الخريف والشتاء، من أجل تحسين صحة العظام والعضلات. كما يوصى بتناولها طيلة العام، بالنسبة للأشخاص الذين يتعرض جلدهم لقدر أقل من أشعة الشمس.
عبدالاخر شنيف العيد عيد صفا الصفا مروة مروه المروة المروه المحمدي المحمدى المسيرة المسيره القرانية القرانيه القرآنية القرآنيه القناة القناه قناة قناه السادسة السادسه السادس. موية صفا ابو ربع. تعرف علي تقييم الناس ل ابو ربيع سموحة فى الاسكندرية و شاركنا تجاربك مع ابو ربيع سموحة فى الاسكندرية و اطلع علي منيو و قائمة طعام ابو ربيع سموحة فى الاسكندرية أشهر سلسلة من محلات الفول و الفلافل في الإسكندرية و التي. وربي ان الصور خقق. الصادق الرضي وطارق ابو عبيدة في برنامج للنادي النوبي بهولندا بالتنسيق مع الجالية السودانيةمدينة لاهاي. شرح حديث أترضون أن تكونوا ربع أهل الجنة إن الحمد لله تعالى نحمده ونستعينه ونستغفره ونعوذ بالله تعالى من شرور أنفسنا وسيئات أعمالنا من يهد الله فلا مضل له ومن يضلل فلا هادي له وأشهد أن لا إله إلا. كوبين رز ٣ اكواب مويه حاره بصل ثوم شرايح طماطم. إذا صفا لك زمانك لا عاد تفر الانتل. متابعة صفا مدير عام مجمع الشفاء الطبي بمدينة غزة محمد أبو سلمية. اشتري منظفات الاطفال أونلاين الآن من كارفور السعودية. شيء جاهز طبعا الفرن هذا فرن طويق ستيل كامل من الداخل راح ينعباه مويه هنا شغلناه لمدة ربع ساعة يعني حامي الآن ندخله اللحم نحطه.
ربع صفاء النفس22 4 قبل 3 أسبوع و 2 يوم كم لو سمحت صفا ٣٣ لتر وكم كرتون للتوصيل abosaud4455 5 قبل 2 أسبوع و 2 يوم. كل الحقوق محفوظة لـ مؤسسة الوئام الغربية. المشرف العام لجنة الإشراف العلمي منهج العمل في الموسوعات. لجنة الإشراف العلمي منهج العمل في الموسوعات. ضهرنا ربنا ما بنعش علي حس حد. Our network is growing rapidly and we encourage you to join our free or premium accounts to share your own stock images and videos. الجدع يدور علي باب رزق ليه مش ربع حشيش يتكيف بيه. _ مندي دجاج بالفرن المقادير. فى ناس مفكرة نفسها دهب وهما أوسخ من أبو لهب.