7- لا تتكلم كثيرا ليس كل ما يأتي على البال يجب قوله، فهناك أشياء لا يجب قولها وهناك أسرار لك وحدك، ومهما كان ما تتحدث إليه فقد يأت يوم ويستفزك بنقاط ضعفك التي قمت بالتحدث عنها معه، و كثرة الكلام تجعلك شخص ثرثار لذا كن غامضا ولا تكون كتاب يقرأه كل من هب ودب، تحدث قليلا ولكن عندما تتحدث قل أشياء جيدة وموثوقة، ما قل وذل، ولا تكن متاح دائما، كي تجعل الآخرين يتشوقون لحديثك ويركزون مع ما تقول وتكسب ودهم واحترامهم. 8- افعل ما تقول كيف ستكون نظرتك حول ذلك الشخص الذي يقول شيء ولا يطبقه في حياته، أو يعدك بشيء ثم لا يفي بوعده من الأكيد أنك ستأخذ عنه نظرة سيئة ولن تحترمه بعد ذلك، لذا لا تكون مثل هذا الشخص، واجعل أفعالك تبرهن أقوالك وإذا وعدت أفي بالوعد، كن صادقا، ووازن بين أفعالك وأقوالك، وستكسب احترام وتقدير الناس، وستجعل الأشخاص يتعلقون بك.
افهم مواقف الأشخاص الذين سيقللون من قيمتك: يسميها علماء النفس "الاستماع وراء المشاعر" وهو سلوك حكيم وحكيم للغاية، لأن الكثير من الناس يلجأون دائمًا إلى المشاعر السلبية والشكاوى والنتيجة هي السخرية إنه ناتج عن فشل معين أو خيبة أمل من ذوي الخبرة. لذلك؛ من الأفضل فهم وقبول موقف الشخص الذي يقلل من قيمة الآخرين وفهم المواقف والمشاعر السلبية التي تسببها المواقف الخارجة عن إرادته. اسأل الشخص الذي يقلل من قيمتك إذا كان هناك طريقة لإزعاجه: هذه الطريقة فعالة أحيانًا ويمكن أن تمس مشاعر المتنمر، لكن لا يشعر أنه حتى لو لم يكن هناك شيء يزعجه فإن هذه الطريقة تعتبر سخرية مفرطة وسخرية صامت بدايته من قبل. لا تظن ان الكره يجعلك أقوى - هوامير البورصة السعودية. يجد الناس صعوبة في الاستماع إلى الآخرين وفهم قلوبهم ذكّر الشخص الذي يقيدك بالحدود الشخصية: إذا لم تتمكن من إيقافه بأي طريقة أخرى فكل ما عليك فعله هو تذكيره بالقيود الشخصية على سبيل المثال يمكنك أن تقول "أنا آسف" لكن لا يمكنني الاستمرار في المناقشة معك" متى يمكنك القيام بذلك بسهولة عندما تقول هذه الجملة. من أجل إيقاف المناقشة وتحديد حدود المعالجة وإظهار جدية كلامك. هذا أيضًا يضع الشخص الآخر في موقف ساخر أمام الجميع لذلك سيبذل قصارى جهده لإيقاف المناقشة أو مواصلة المناقشة في أي وقت آخر.
2- عبر عن مشاعرك في الغالب تنشأ العواطف عندما تنفجر بسبب شيء خارجك أو شيء ما يحدث بداخلك – هذه المشاعر هي أصدقاءنا.. العواطف هي طريقة داخل عقولنا لإعلامنا أننا لسنا على الطريق الصحيح لتلبية احتياجاتنا.. طريقة جيدة لتهدئة نفسك هي تحديد المشاعر بالاسم. أشعر بالغضب، أشعر بالألم، وما إلى ذلك، فمجرد قول ما تشعر به سوف يهدئك، ثم يمكنك أن تنظر إلى نفسك بدلاً من الآخرين. كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك؟ 3- أعد تأكيد قيمتك إذا شعرت أنك تشك في قيمتك بسبب تصرفات الآخرين، أو حتى تشعر بفقدان الثقة؛ فأعلم جيدًا أنك تحدد قيمتك.. قيمتك لا تحددها أفعال أو أحكام الآخرين، كل ما عليك هو أن تقوم بإعِادة التأكيد على أنك تؤمن بقيمتك الذاتية. 4- التزم بحدودك عليك أن تعرف جيدًا ما الذي ستقبله وما لن تقبله، ولا تسمح لنفسك بالضغط أو الشعور بالإذلال.. وعليك أن تتصرف وفقًا لمن مؤمن به، إن تحديدك لأفعالك يعني أنك تحدد أولويات احتياجاتك وعواطفك ولا تتحمل المسؤولية عن احتياجات ومشاعر شخص آخر. 5- أظهر التعاطف إذا كان الشخص الذي نتج عنه هذا الفعل غاضبًا أو دفاعيًا أو خائفًا، فالتأكيد هو يعاني من اضطرابات ومشكلات نفسية، خاصة عندما تكون قد تحققت بالفعل مع نفسك وأدركت أنك على ما يرام، لذا عليك بمساعدته في تخفيف آلامه وحل مشكلاته.
ان مواجهة الحقيقة صعبة ، كما أن مواجهة الذات صعبة في الغالب نحن نحترم الناس ونتوقع منهم الاحترام لأننا (محترمين). ولكن للأسف القوانين لا تسير بهذه الطريقة. حين تشعر بأن أحدهم لا يحترمك فإن السؤال الصح يكون: لماذا لا احترم ذاتي؟ الناس وان كان وعيها ضعيف الا انها تشعر بطاقة الاخر وتستطيع بشكل لاواعي ان تعرف من تستطيع ان تتعدى حدوده ومن عليها ان تحترم حدوده. البسطاء والأذكياء كلهم يدركون بوعي او بلا وعي من يستحق الاحترام؟ ويدركون بأنهم لا يجرؤون على تعدي حدود اي شخص يحترم ذاته. حين تتعامل مع ذاتك كروح (مقدسة) لها احترامها حين تتعامل مع تجربتك كحالة (فريدة) تستحق الاحترام حين تتعامل مع هويتك كشخص تم (تسخير) السماوات والأرض له حين تصل لتلك المرحلة لن يستطيع أحد الا أن يحترم هذه الروح💜 تمرين: راقب الاشخاص حولك ، وابحث عن ذلك الشخص الذي (يحترمه) الجميع ثم شاركنا صفات هذا الشخص وكيف يحصل على كل هذا الاحترام؟👇🏻 لماذا لا يحترموني؟ 05. 04. 2021
المشرف العام على التحرير داليا عماد منتخب مصر لليد انطلقت مباراة منتخب مصر لكرة اليد امام نظيره فريق مقدونيا الآن على الصالة المغطاة باستاد القاهرة ضمن منتفسات الجولة الثانية من بطولة العالم لكرة اليد 2021، التي تستضيفها مصر حتى 30 يناير الجارى. بث مباشر مباراة منتخب مصر لليد أمام مقدونيا بكأس العالم 2021 ويقع منتخب مصر لليد فى المجموعة السابعة باختياره باعتباره مضيف البطولة برفقة منتخبات السويد وتشيلي ومقدونيا، بعد تأكيد انسحاب منتخب التشيك قبل أيام من انطلاق البطولة بسبب فيروس كورونا. بث مباشر مباراة منتخب مصر لليد امام مقدونيا بكاس العالم 2021 وحقق المنتخب الوطني الفوز في افتتاح المونديال الأربعاء الماضي، على منتخب تشيلي بنتيجة 35- 29، كما حقق السويد الفوز على نظيره منتخب مقدونيا بنتيجة 32- 20.
انتهت سريعا احتفالات منتخب مصر لكرة اليد بالتأهل إلى دور الثمانية في بطولة العالم بنسختها الـ 27، عقب التعادل مع سلوفينيا، لينخرط الفريق في استعدادات خاصة للمواجهة النارية مع الدنمارك، حامل لقب المونديال بالنسخة السابقة، من أجل مواصلة المشوار وحجز مقعد في الدور نصف النهائي. وحلت مصر في المركز الثاني بالمجموعة الرابعة في بطولة كأس العالم لليد بحصدها 7 نقاط، خلف منتخب السويد صاحب الـ 8 نقاط، بعد أن اقتنص الفراعنة نقطة أخيرة بالتعادل مع سلوفينيا بنتيجة 25-25 في المباراة التي أُقيمت مساء أمس الأحد. ويقول مجدي أبو المجد، المدرب العام لمنتخب مصر لكرة اليد، لموقع سكاي نيوز عربية بينما يتواجد في ملعب تدريب الفريق: "بدأنا التحضير سريعا لمباراة الدنمارك، هي مواجهة لا تقبل القسمة على اثنين، ندخل المنافسة من أجل الفوز فقط، ونسعى فيها لتقديم أفضل ما لدينا". ويتابع نجم كرة اليد السابق لموقع "سكاي نيوز عربية": "الدنمارك منتخب كبير، لديه عناصر مميزة، دفاع قوي وطرق هجومية متنوعة، لكننا نملك أيضا فريق ذو ثقل فنيا يحتوي على الموهبة والسرعة بجانب الروح والعزيمة بضرورة الانتصار لأن البطولة على ملعبنا". وتستضيف مصر مونديال اليد على أرضها بحضور 32 منتخبا من دول العالم، داخل 4 صالات رياضية من بينها ملعب القاهرة الدولي وصالة العاصمة الإدارية الجديدة، وكان من المتوقع حضور الجماهير للمباريات قبل أن تُعلن اللجنة المنظمة إلغاء الخطوة بسبب فيروس كورونا.
موعد مباراة منتخب مصر لكرة اليد المقبلة أمام فرنسا في نصف نهائي أولمبياد طوكيو ويصطدم منتخب مصر لكرة اليد بمنتخب فرنسا في الدور نصف النهائي، وسيكون موعد المباراة المقبلة لمنتخب مصر لكرة اليد أمام فرنسا، الخميس المقبل. وحجز منتخب مصر لكرة اليد بطاقة التأهل إلى الدور ربع النهائي، بعد أن حل وصيفا للمجموعة الثانية خلف الدنمارك التي تأهلت في الصدارة بفارق الأهداف، وذلك بعد تحقيق 4 انتصارات على كلٍ من البرتغال واليابان والسويد والبحرين، بينما تلقى خسارة وحيدة أمام منتخب الدنمارك. وبفوز مصر على ألمانيا في كرة اليد، وصل الفراعنة إلى انتصارهم الخامس بالدورة الأولمبية، ليواصلوا كتابة التاريخ في العاصمة اليابانية طوكيو نحو التتويج بأول ميدالية أولمبية في تاريخ الألعاب الجماعية، والوقوف على منصة التتويج لأول مرة في تاريخ الدورات الأولمبية. وحجز منتخب فرنسا لكرة اليد مقعده في نصف النهائي بعد الفوز على منتخب البحرين بنتيجة 42 – 28، فيما حقق المنتخب الإسباني ريمونتادا تاريخية أمام السويد، بعد أن كان متأخرا حتى الدقائق الأخيرة ليفوز 34 – 33، في الوقت الذي تأهل منتخب الدنمارك بالفوز على النرويج 31 – 25.
منتخب مصر لليد لنصف نهائي الأولمبياد منتخب مصر لليد لنصف نهائي الأولمبياد.. انتهت مباراة مصر وألمانيا في كرة اليد، بفوز منتخب الفراعنة بنتيجة 31 – 25، في إطار منافسات الدور ربع النهائي لدورة الألعاب الأولمبية طوكيو 2020، ليحجز التذكرة الرابعة والأخيرة للدور نصف النهائي في أولمبياد طوكيو،. ويكمل المربع الذهبي الذي تأهل له الثلاثي فرنسا والدنمارك وإسبانيا، ليكتب تاريخا جديدا لكرة اليد المصرية، ويتأهل لأول مرة في تاريخ الدورات الأولمبية إلى الدور نصف النهائي. سيطر منتخب مصر لكرة اليد على مجريات الشوط الأول، الذي شهد تألق كريم هنداوي، حارس مرمى الفراعنة، ومعظم لاعبي المنتخب الوطني، على رأسهم رباعي الخط الخلفي علي زين ويحيى الدرع وأحمد هشام دودو ويحيى خالد، والذي انتهى بنتيجة 16 – 12. وواصل الفراعنة تألقهم في الشوط الثاني، والذي شهد مواصلة كريم هنداوي تألقه، بعد تصديه لأكثر من كرة حاسمة ساعدت في حفاظ الفراعنة على فارق الأهداف، كما تألق واصل الثنائي علي زين ويحيى خالد التألق في الهجوم، ليحسموا اللقاء بفارق 6 أهداف. كريم هنداوي يقود منتخب مصر لكرة اليد إلى نصف نهائي أولمبياد طوكيو وأصبح منتخب مصر لكرة اليد أول منتخب أفريقي وعربي يتأهل لنصف نهائي الدورات الأولمبية عبر التاريخ.
ويتحدث أبو المجد الذي يعمل جنبا لجنب مع المدير الفني للمنتخب المصري، الإسباني روبرتو غارسيا باروندو، عن طبيعة الاستعدادات التي تدور في أروقة الفريق قبل مباراة الدنمارك قائلا: "نشاهد مباريات المنافس جيدا، نعمل على تحليل نقاط القوة والضعف، نشارك اللاعبين في متابعة فيديوهات عن الخصم كما نفعل دائما، ثم نضع خطتنا الفنية للمباراة". ويردف أبو المجد لموقع "سكاي نيوز عربية": "نعمل على توزيع المهام الفنية بين اللاعبين، سواء كان المجهود فردي أو جماعي، أو تدريبات خاصة لحراس المرمى، ونركز أيضا على أخطائنا في المباريات السابقة لنقوم بمعالجتها وتفاديها في المنافسات القادمة". وعن تاريخ الفريق الدنماركي وعدم خسارته خلال بطولة العالم الحالية لليد يقول مدرب المنتخب المصري: "نقول لأفراد فريقنا أن المباراة في الملعب، كرة اليد تعطي لمن يجتهد أكثر، لا تمنح الفوز والألقاب لأسماء دول بعينها أو نتيجة لتاريخ سابق، الدنمارك لديها لاعبين كبار بالتأكيد لكننا لا نقلق من ذلك". وكان المنتخب الدنماركي قد فاز في جميع مبارياته بالمجموعة الثانية، بعد تغلبه على الأرجنتين واليابان وقطر والكونغو الديمقراطية والبحرين، ولديه مواجهة أخيرة مع كرواتيا، نجح خلالها في تسجيل 170 هدفا بفضل جهود خط هجومه القوي وأبرزهم الظهير الأيسر الأسطوري ميكيل هانسن، أفضل لاعب كرة يد في العالم لـ3 مرات.