تجنب انتقاد مظهر الفتاة، فهيَ خلال الدورة لا تستطيع العناية بنفسها كما في الأيام العادية، علاوة على ذلك تكون حساسة جداً وتنجرح من أي كلمة أو انتقاد مُوّجه لها، لذلك تجنب النقد أو المزاح معها بشكل قاسٍ. يُمكن التخفيف عنها بالمحاولة في إخراجها من غرفتها والذهاب في نزهة بسيطة أو إلى مكان يحتوي على الطبيعة فهيَ حتماً ستشعر بالراحة النفسية من داخلها. كيفَ يُمكن التخفيف من آلام الدورة الشهرية؟ إذا كنتِ تُعانين من وجود آلام كبيرة أثناءَ الدورة الشهرية عليكِ زيارة الطبيب وتناول بعض الأدوية كمُسكنات للتخفيف منَ الألم ويُمكنكِ اتباع بعض الطرق الآتية أيضاً: وضع كمادات دافئة على البطن أثناءَ فترة الحيض. عدم التعرّض للمكيف أو الجو البارد. ارتداء الجوارب طيلةَ اليوم، وتجنب المشي حافية على الأرض. تناول المشروبات الساخنة التي تُساعد على تهدئة الألم {شاي البابونج، شاي بذور الشمر، الزنجبيل ، القرفة، النعنع}. تناول العصائر الطبيعية {كالأناناس، البقدونس}. شرب كميات كافية منَ الماء. عدم ارتداء الأحذية العالية. ما هي الدورة الشهرية؟ ما هي الدورة الشهرية :إنها تشير إلى الانتقال من الطفولة إلى حياة المرأة. ارتداء الملابس الفضفاضة والمُريحة للجسم. لف شريط طبي حول البطن لتخفيف الألم. عدم تناول المُنبهات أو المشروبات الغنية بالكافيين.
عندما تتأخر دورتك فمن الطبيعي أن تكون أول فكرة تقفز لذهنك هي الحمل. إذا كنت تتعرضين لإجهاد لسبب غير مفهوم وشعور بالغثيان ورغبة ملحة تجاه بعض الأطعمة أو حساسية زائدة تجاه روائح معينة أو كثرة التبول، إذا بالطبع يجب أن تفكري في إجراء اختبار حمل. الأسهل هو أن تقومي بإجراء اختبار للحمل عن طريق البول في المنزل. ما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات لمدة شهرين؟ - موضوع سؤال وجواب. وهو متاح في الصيدليات ويمكنك استخدامه في أول يوم من تأخر الحيض. إذا كنت تريدي أن تتأكدي تماماً اطلبي من طبيبك أن يجري اختبار حمل عن طريق الدم ليقيس مستويات هرمون الحمل (HCG) وهو الهرمون الذي تفرزه المشيمة. تأخر الدورة الشهرية رغم اختبار الحمل السلبي حالما تتأكدين أنك لست حاملاً، يجب أن تأخذي في اعتبارك أن تأخير بضعة أيام من الممكن أن يكون متصلاً بتقلبات الدورة الطبيعية. دورتك ليست دائماً منتظمة مثل عقارب الساعة، تتراوح دورتك بين 25 و32 يوم. على فرض أن دورتك منتظمة، ها هي بعض الأشياء التي يمكن وضعها في الاعتبار عندما يتأخر الحيض: هل كنت متوترة في الآونة الأخيرة؟ عندما تكوني متوترة من الممكن أن تمنع هرموناتك التبويض مما يتسبب في عدم نزول الحيض. هل تعانين من مشاكل في الوزن؟ اكتساب أو فقدان الكثير من الوزن بسرعة سيؤثر في مستويات الإستروجين ويمنع نزول الحيض.
إن معرفة ما يحدث في جسمكِ – ولماذا يحدث، بمجرد أن تبدأ الدورة الشهرية، يُمكن أن يُحدث اختلافاً كبيراً في شعوركِ. دعينا ننظر إلى الحقائق تحدث الدورة الشهرية أو الطمث مرة واحدة في الشهر. وهي تبدأ عادةً عندما يكون عمركِ بين 11 و14 عاماً، على الرغم من أنها قد تبدأ في سن الثامنة أو التاسعة، ولا تبدأ الدورة الشهرية عند بعض الفتيات حتى يبلغن 15 أو حتى 16 عاماً. تُعد الدورة الشهرية طريقة جسمكِ للقول بأنكِ ناضجة بما فيه الكفاية للحمل. ولكن لا داعي للقلق، فهذا لا يعني أنكِ تريدين الحمل أو أنكِ مضطرة إليه، فقط لأنكِ قادرة على ذلك. تُعد دورتكِ الشهرية جزءاً من دورة شهرية تدوم من 21 إلى 35 يوماً، بمتوسطٍ يبلغ 28 يوماً. وعندما تبدأ دورتكِ الشهرية الأولى، قد تستغرق بعض الوقت حتى تستقر في نمط منتظم. في الواقع، قد تجدين أنها تختلف في معدل الطول في البداية، وقد تبدو قليلة ومتباعدة. إذن ما هي الدورة الشهرية؟ حسناً، أولاً، يُطور رحمك (أو الرحم) غشاءً مخاطياً - بطانة الرحم - استعداداً لتلقي بويضة مخصبة. ثم تحدث عملية التبويض، عندما يُطلق أحد المبيضين بيضة (أو "بويضة ناضجة")، والتي تشق طريقها نحو الرحم على طول إحدى قناتي فالوب.
نصيحة: تابعي دورتك الشهرية عن كثب لتتمكني من ملاحظة أي تغيرات قد تحدث. وإن وجدت تغييرات كبيرة في الانتظام أو ألم شديد، عليك استشارة الطبيب. مصدر الصورة الرئيسية: أهم أسئلتكم فيما يتعلق بالصحة والرشاقة سوف نجيبكم عليها في الحال! كل ما عليك فعله هو ترك السؤال في قسم "اسألي فستاني" ومدربي الرشاقة ومتخصصي التغذية سيجيبونكم.
وأيضًا ألغت العاصمة أبوظبي شرط تقديم اختبار نتيجته سلبية للقادمين من الإمارات الأخرى بالبلاد. يمكنكم متابعة آخر الأخبار عبر تويتر " سيدتي ".
توقع المركز الوطني للأرصاد احتمال تأثر أجواء المملكة بشكل غير مباشر بالحالة المدارية «شاهين» خلال الـ 48 ساعة القادمة، وقال إنه من المتوقع هطول أمطار لعدة أيام تشمل 7 مناطق، تبدأ الاثنين المقبل وأوضح المركز أنه يتوقع أن يتكون منخفض جوي يتسبب في هطول أمطار تستمر لعدة أيام، على الأجزاء الجنوبية لمنطقتي الرياض والشرقية. المزيد: العاصفة "شاهين" قد تتحول إلى إعصار خلال 24 ساعة وأضاف أن الأمطار قد تمتدّ لتشمل مناطق نجران، وعسير، وجازان والباحة ومكة المكرمة، وذلك اعتبارًا من يوم الإثنين القادم. "عاجل الأرصاد" تأثير إعصار شاهين السعودية بدايةً من غدًا الاثنين حتى الخميس في المناطق التالية - مصر مكس. وأشار إلى أن التأثيرات المباشرة للعاصفة "شاهين" تشمل بحر عمان وأجزاء من سلطنة عمان والإمارات، وتترافق مع أمطار شديدة الغزارة ورياح شديدة السرعة وارتفاع في الأمواج. يذكر أن للسفارة السعودية في مسقط حذرت جميع المواطنين السعوديين المقيمين في السلطنة إلى توخي الحيطة والحذر، والالتزام بتعليمات الهيئة العامة للطيران المدني في السلطنة تحسباً لتأثيرات الإعصار المداري «شاهين». اعرف المزيد:
كما سرد المصور إحدى القصص التي لا تزال عالقة في ذهنه، قائلا "أثناء الغوص ليلاً لتصوير سلحفاة كبيرة كانت تتجه داخل أعماق البحر، وبعد اعتقدت أنها تسير بمحاذاة الشاطئ، انشغلت بها حتى شارف الهواء على الانتهاء، وعند خروجي من الماء وجدت نفسي وحيداً وبعيداً جداً عن الشاطئ، حتى كدت لا أرى الشاطئ إلا بصعوبة". لكنه أضاف أنه استطاع العودة عبر رؤية وميض كشافات زملائه الذين راحوا يبحثون عنه. تعرف على آخر أخبار إعصار شاهين في السعودية والإمارات: سرعته 150 كم - أخبار العالم - الوطن. علي بختاور: أنقل صوراً جميلة من أعماق البحار لمناظر لم تألفها عين البشر، بالتأكيد ستفكر في جولة سياحية قريبة وقد يأخذك التفكير في تجربة رياضة الغوص، بالفعل يمكنك تجربتها ويمكنك أيضاً تعلم الغوص على أيدي مدربين محترفين، فإذا كُنت من عشاق المغامرة تابع الموضوع فهو شيق للغاية وفكر في الأمر وإذا قررت الذهاب انطلق فوراً ولرحتك القادمة وللتعرف على أهم الأماكن السياحية في العالم تابع موقع سائح اليوم وكل يوم. في مشاهد رائعة، نقل مصور سعودي على مدى 14 عاماً، جمال "الكائنات البحرية"، متنقلاً بعدسته بين شعاب والشواطئ لرصد تحركاتها تحت الماء والمرجان بين صخور البحار. وقال بختاور: "في أعماق البحر نحرص دائماً على معادلة ألوان الكاميرا والفلاشات والكشافات، مع مراعاة وصولنا إلى مستوى العمق، كما نحرص على إبراز الكائنات البحرية في الموقع، خصوصاً النادر منها"، مؤكدا أنه توفق في خطف العديد من الصور المميزة والغريبة، وكان أبرزها تصوير سمكة الضفدع النادرة.
شاهد "حورية بحر" برازيلية بجانب أسماك القرش بجزر البهاما في جلسة تصوير ، مع أصعب وأغرب اللحظات موقع سائح يوثق لك جلسة تصوير مرعبة ونادرة الحدوث لأجرأ حورية بحر في العالم. حورية بحر برازيلية في جلسة تصوير نادرة في أعماق البحر مع أسماك القرش بينما تُعرف أسماك القرش بكونها من بين الأسماك المفترسة في العالم، ستتفاجأ بمجموعة من الصور الفوتوغرافية لـ"حورية بحر برازيلية"، تتواجد على بعد مسافة قصيرة من أسماك القرش أسفل الماء. وربما تسأل نفسك كيف تملك نينا دي باولو هذه الجرأة حتى تلتقط صورها بالقرب منها. وفي الواقع، عملت حورية البحر البرازيلية مع الكائنات البحرية سابقًا، مشيرة إلى أهمية احترام الأنواع التي تتفاعل معها، مع ترك مساحتها الخاصة، وعدم إزعاجها أبدًا. هل تتأثر السعودية بإعصار «شاهين»؟ | الرجل. خلال رحلة الغوص في قاع البحر ولحظات الرعب. ورغم التعقيدات التي يمكن أن تترتب عليها عملية التصوير، إلا أن السلامة تبقى من أولويات الفريق دومًا. وبذلك، يتواجد غواص معتمد بشكل دائم للتعامل مع أسماك القرش. ويحمل هذا الغواص صندوقًا من الطعام حتى تقترب أسماك القرش من الموقع، مع اتباع الاحتياطات اللازمة. جزر البهاما ولقطات وصور نادرة بالقرب من أسماك القرش في رحلة غوص وجلسة تصوير وقالت دي باولو، أثناء حديثها: "رُصدت جميع هذه اللقطات في جزر البهاما، وهناك شهادات صارمة مطلوبة للقيام بذلك.. لذلك، يُرجى عدم تجربة ذلك إذا لم يكن لديك فريق مناسب".
الرياض - العرب اليوم استقبل الملك سلمان بن عبد العزيز ، في قصره بالعاصمة السعودية الرياض، الاثنين، رئيس مجلس السيادة الانتقالي في السودان الفريق الأول ركن عبد الفتاح البرهان، وبحث الجانبان العلاقات الثنائية بين البلدين، وآفاق دعمها في المجالات كافة. كما التقى ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان، الاثنين، عبد الفتاح البرهان ، وجرى خلال اللقاء استعراض أوجه العلاقات السعودية السودانية في مختلف المجالات والفرص الواعدة بتطويرها بما فيها الجوانب التنموية والاستثمارية، إلى جانب بحث عدد من المسائل ذات الاهتمام المشترك بين البلدين. ووفقاً لوكالة الأنباء السودانية "سونا"، تعهد الأمير محمد بن سلمان بمواصلة المملكة، دعمها للشعب السوداني، مشيداً بدور وجهود السودان في مكافحة الإرهاب. كما أكد ولي العهد جاهزية صندق الاستثمار السعودي للاستثمار المفتوح في السودان في كافة المجالات. ولفت الجانبان إلى "ضرورة التنسيق والتعاون في مجال أمن البحر الأحمر والتعاون في المجال العسكري وتبادل الخبرات". من جهته، أشاد رئيس مجلس السيادة الانتقالي بـ"الدعم المتواصل الذي ظلت المملكة العربية السعودية تقدمه للسودان لتحقيق الاستقرار والسلام، ودعمها الدائم للسودان في المحافل الإقليمية والدولية".
صعوبات التنفيذ لأغرب عرض أزياء تحت الماء في أعماق البحار وتابعت أماني، أن من أكثر التحديات التي واجهتها هي "النفس" حيث كانت العارضة تقدم العرض دون زي الغطس المزود بأجهزة التنفس، لذلك تم تدريبها على الغطس بدون بدلة الغطس على أداء العرض قبل أيام من تنفيذ العرض، لكي تستطيع تنفيذ العرض تحت الماء، كما تطلب العرض تنسيق الفساتين التي تم عرضها بشكل يتناسب مع طبيعة العرض، منها أن يكون الفستان خفيف الوزن، واستبعدت أماني التصاميم التي تحتاج للكثير من التطريز الذي يثقل من حجم الفستان، ويتناسب مع حركة العارضة تحت المياه. واختارت أماني تصاميم الموديلات والألوان بالتنسيق مع بيشوى لمعرفته بأنسب الألوان لالتقاط الصور تحت الماء والألوان التي تتناسب مع التصوير. شاهد صور وفيديو من عرض الأزياء وتدربت منى قبل تقديم العرض وتواصلت مع أصدقائها في هذا المجال، وتدربت على ضبط النفس والحركة تحت البحر لتظهر الفستان، وتصف التجربة بأنها "كانت تجربة عظيمة". واستغرق التصوير تحت الماء أكثر من 5 ساعات، وصفت منى فريد اليوم بأنه كان شديد الإرهاق، وذلك لمكوثها في المياه ما يزيد عن الـ5 ساعات، إلى جانب صعوبات أخرى واجهتها وهي السيطرة على حركة الفساتين تحت الماء، خاصة أن منى ليست عارضة أزياء، وهي أول تجربة لها في تقديم عرض أزياء.